10 أسباب تجعل دورتك الشهرية أخف من المعتاد ، وفقًا للأطباء

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل أنجيلا تشودري ، دكتوراه في الطب ، عضو مجلس المراجعة الطبية للوقاية.



عندما يشتكي معظمنا من ملفات فترات ، فنحن نتحدث عن أيام التدفق الثقيل و النفخ والتشنج والإرهاق الذي يمكن أن يصاحبهما. لذلك إذا كان لديك فترة خفيفة ، مثل نقص الطمث ، فقد يبدو هذا أمرًا جيدًا. في حين أن قلة النزيف قد تجعلك أكثر راحة ، فقد تكون علامة على أن شيئًا ما قد انحرف. (ان فترة ثقيلة بشكل غير عادي يمكن أن يكون أيضًا مدعاة للقلق.)



في حين أن معظم الفترات تنتج ما بين 30 إلى 50 مليلترًا من الدم ، فإن الشخص المصاب بنقص الطمث ينتج أقل من 30 مليلترًا في كل دورة ، وفقًا للكتاب الطرق السريرية: الفحوصات التاريخية والفيزيائية والمخبرية . من الصعب جدًا قياس دورتك الشهرية بالملليترات ، لكن هذه مجرد نقطة مرجعية.

لينا أكوبيانز ، دكتوراه ، دكتوراه. يقول أخصائي الغدد الصماء التناسلية في مركز الإنجاب بجنوب كاليفورنيا ، إن الفترة التي تضيء بشكل كبير يمكن أن تكون ناجمة عن مشكلة هرمونية أو مشكلة هيكلية (بمعنى أن شيئًا ما حدث لعضو في جسمك). بعد قولي هذا ، إليك أهم الأسباب التي قد تفسر سبب خفة التدفق لديك.

1. يمكن أن يكون علامة على الحمل.

    بينما كان من الواضح علامات الحمل يكون فاتتك دورتك الشهرية ، اتضح أن بعض النساء ما زلن يعانين من نزيف أو نسخة خفيفة من الدورة الشهرية أثناء الحمل ، كما تقول خبيرة الخصوبة جانيت تشوي ، دكتوراه في الطب ، المديرة الطبية في CCRM في نيويورك . في الواقع ، كان لديها مرضى يكافحون من أجل الحمل يخرجون للشرب بعد ظهور نسخة خفيفة من الدورة الشهرية - فقط ليكتشفوا لاحقًا أنهم حوامل بالفعل.



    يمكن أن تشير الدورة الشهرية الخفيفة أو التبقيع بشكل غير عادي إلى حدوث حمل خارج الرحم (عندما تنغرس البويضة في مكان آخر غير الرحم) ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا للغاية. في حالة الشك ، قومي بإجراء اختبار الحمل.

    2. لقد فقدت أو اكتسبت الكثير من الوزن.

    الوزن المتقلب يمكن أن يفسد دورتك الشهرية ، مما يجعل دورتك أقصر أو أخف. هذا لأنك عندما يزداد وزن يمكن أن يؤثر تخزين المزيد من الدهون في جسمك على مستويات الهرمونات لديك ويفقدها توازنها. بطريقة مماثلة ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن من تقييد السعرات الحرارية إلى وضع جسمك في وضع الإجهاد وخلق خلل في الهرمونات. يلاحظ الدكتور أكوبيان أن جسمك يحتاج إلى توازن صحي بين بروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات لتعمل بشكل طبيعي.



    3. الإجهاد يعبث بجسمك.

    امرأة أمريكية من أصل أفريقي تعاني من صداع من العمل على جهاز كمبيوتر في المنزل سكاينشرصور جيتي

    أنت تعرف ذلك بالفعل الإجهاد يمكن أن يعبث بجسمك في كثير من الطرق. في حين أن المضايقات اليومية المعتادة لا تكفي للتخلص من هرموناتك ، يقول الدكتور تشوي إن ضغوطات الحياة الرئيسية - على سبيل المثال ، الحزن على الخسارة أو المعاناة من كآبة —يمكنهم فعل ذلك بالضبط. كما تشير إلى أن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إحداث فوضى في دورتك الشهرية بسبب الضغط الذي يضعه على جسمك جسديًا.

    4. لديك فرط نشاط الغدة الدرقية.

    ان فرط نشاط الغدة الدرقية - المعروف أيضًا باسم فرط نشاط الغدة الدرقية - يبدأ في إنتاج الكثير من هرمونات الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة لقلبك ، ضغط الدم والعضلات والمزيد. تعتبر فترات الضوء بشكل غير طبيعي وفقدان الدورات من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من بعض الأعراض الأخرى لفرط نشاط الغدة الدرقية ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.

    5. أنت تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية.

    علبة حبوب منع الحمل مع التعليمات. تانيا جويصور جيتي

    أحد أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث دورة شهرية أخف هو استمراره تحديد النسل الهرموني ؛ حتى أن بعض الأطباء يصفونه للنساء اللواتي يعانين من فترات غزيرة جدًا لهذا السبب بالضبط. لذلك إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في تناول حبوب منع الحمل ، أو كنت تستخدم الرقعة أو الحلقة ، أو حصلت على اللولب الهرموني ، وخفت دورتك الشهرية ، فمن الطبيعي أن يكون لديك دورات ضوئية ، أو تخطي الدورات تمامًا ، أو وجود كميات صغيرة من الدم الداكن أو الفاتح.

    6. قد يكون بسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS).

    متلازمة تكيس المبايض هي حالة ينتج فيها المبيض كمية كبيرة بشكل غير طبيعي من الأندروجينات ، وهي هرمونات جنسية ذكورية. بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض سيكون لديهن أكياس أو أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل في المبايض. يمكن أن تمنع هذه التغيرات الهرمونية المرأة من التبويض بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض غير السارة ، بما في ذلك حب الشباب أو البشرة الدهنية وزيادة الوزن و شعر الجسم الزائد . آخر من أعراض متلازمة تكيس المبايض هي فترات غير منتظمة و ضائعة. عندما تحصل المرأة على دورة شهرية ، قد تكون أثقل أو أخف من المتوسط. تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.

    7. تعانين من العلامات المبكرة لانقطاع الطمث.

    عندما تذكر مريضة تراجع العائد على استثمارها في السدادة القطنية ، فإن أول شيء ينظر إليه الدكتور تشوي هو العمر. السن يأس قد يكون قاب قوسين أو أدنى ، ولكن ليس دائمًا. في بعض الأحيان مع تقدم العمر تتغير الدورات ، كما تقول ، مشيرة إلى أنها ليست بالضرورة علامة على العقم. قد يجد الشخص الذي احتاج إلى استخدام الفوط الفائقة في العشرينات وأوائل الثلاثينيات من عمره أنه يحتاج إلى حماية أقل في أواخر الثلاثينيات من عمره.

    8. لديك تضيق عنق الرحم.

    مشكلة نادرة ولكنها غير مريحة ، يقول الدكتور أكوبيانز إن هذا يحدث عندما يضيق عنق الرحم أو ينغلق تمامًا. قد يحدث هذا بعد الجراحة السابقة لعنق الرحم أو الرحم ، مثل إجراء LEEP لطاخة غير طبيعية أو استئصال بطانة الرحم للحيض الثقيل. قد يكون تضيق عنق الرحم أيضًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث . نتيجة لذلك ، يبقى الدم محاصرًا في الرحم أو يكون قادرًا على التدفق ببطء فقط. إذا كنت تعاني من تقلصات سيئة ، على الرغم من تدفق الضوء ، فتحدث إلى طبيبك.

    9. يسبب النسيج الندبي في الرحم مشاكل.

    تلتئم معظم النساء اللواتي خضعن لإجراءات التوسيع والكشط الروتينية (D&C) بدون أي مضاعفات ، ولكن في بعض الأحيان يتسبب التندب الشديد في التصاق جدران الرحم ببعضها البعض ، مما يتسبب في ما يُعرف باسم متلازمة أشرمان. إذا بدا أن دورتك الشهرية قد خفت كثيرًا بعد حصولك على D&C ، فقد تكون هذه هي مشكلتك. قد تحتاج لعملية جراحية لإزالة النسيج الندبي.

    10. فقدتِ كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة أو بعدها.

    يقول الدكتور أكوبيانز إن هذه حالة نادرة جدًا. يؤدي فقدان الكثير من الدم إلى حرمان جسمك من الأكسجين ، مما قد يؤدي في النهاية إلى إتلاف الغدة النخامية والتسبب في شيء يسمى متلازمة شيهان. وهذا بدوره يقلل بشكل كبير من إنتاج الغدة لجميع أنواع الهرمونات ، بما في ذلك تلك التي تتحكم في الدورة الشهرية. لا يؤثر إنتاج الهرمون هذا على الدورة الشهرية فحسب ، بل يمكن أن يؤثر على أجزاء أخرى من جسمك ، مثل الغدة الدرقية. لذلك إذا كان طبيبك قلقًا بشأن هذا الأمر ، فمن المحتمل أن يحيلك إلى أخصائي الغدد الصماء للتشخيص والعلاج.

    خلاصة القول: في حين أن فترة الدورة الشهرية أخف من المعتاد ليس بالضرورة سببًا للقلق ، لا تتجاهل التغيير. تتبعي دورتك الشهرية لشهرين ، وإذا لم ترجع إلى طبيعتك ، حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء.


    يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.