10 أشياء لا تقولها لأي شخص يمر بالطلاق

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

عبارات الطلاق لتجنب صور نيك ديفيد / جيتي

إن كونك صديقًا جيدًا يضعك أحيانًا في مواقف مرهقة ، ما الذي يمكنني قوله - خاصةً عندما ترى صديقك يكافح من خلال أزمة مثل الطلاق. لكن في محاولتك أن تكون في ركنها ، قد ينتهي بك الأمر في الواقع إلى إبعادها وجعلها تشعر بالفزع أكثر من القرارات التي تتخذها.



تقول ليزلي مالشي ، أخصائية علاج العلاقات في فانكوفر ومالكة ومؤسس علاج الهبوط الناعم . 'أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاحتفاظ بآرائك لنفسك ، وإعطاء أذنك ، وإعلام صديقك أنك تثق في حكمها ، بغض النظر عن قرارها.'



وبغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه المحادثة ، يقول الخبراء والنساء الحقيقيات على حد سواء أنه من الحكمة الابتعاد عن العبارات العشر التالية.

'حسنًا ، 50٪ من الناس يطلقون ، لذا فأنت لست وحدك.'
يقول مالشي: 'على الرغم من أن الطلاق شائع بشكل لا يصدق ، إلا أنه لا يزال يبدو وكأنه حدث مؤلم إذا كنت أنت من يمر به'. 'جعل التجربة تبدو شائعة يقوض مدى الانزعاج الذي قد يشعر به صديقك.'

'ظننت أنكم كنتم تكافحون آخر مرة رأيتك فيها.'
قال هذا ما يسمى بـ 'الصديق' عندما أعلنت أنني وزوجي انفصلا. الشيء المضحك هو أن آخر مرة رأتنا فيها كانت قبل صيفين ، متى لم أكن أعتقد حتى أننا نواجه مشاكل ! تقول إيلين * ، 40 عامًا ، التي انفصلت منذ عامين. يندرج هذا النوع من التعليقات تحت مظلة 'احتفظ بآرائك لنفسك' - فلا أحد يريد أن يسمع أنك تحلل علاقتهم من الهامش منذ سنوات.



'لم أثق به أبدًا منذ أن رأيته يمزح في خط مرافقي السيارات.'

لم يثق به خوسيه لويس بيلايز إنك / جيتي إيماجيس
من المغري التحدث عن السلوك السيئ الذي رأيت الشريك السابق ينخرط فيه ، خاصةً لأنك تعتقد أنه قد يمنح صديقك الثقة في قرارها. لكن هذه ليست خطوة حكيمة ، كما تقول كاتي ، 42 عامًا ، التي انفصلت منذ عام. عندما أعلنت أنني وزوجي كنا نأخذ استراحة ، خرج الكثير من الناس من الأعمال الخشبية ليخبروني كيف لم يثقوا به أبدًا ، ثم تبعوا بأمثلة عن كيف رأوه يغازل أو يتصرف في الأماكن العامة. أعلم أنهم قصدوا حسنًا ، لكن إذا كانوا قلقين حقًا ، فلماذا لم يخبروني عندما حدث ذلك بالفعل؟

'أنا غيران. عليك أن تبدأ من جديد.
'قال لي أحدهم ذلك بالفعل ،' تعجب أنيا ، 43 عامًا ، المطلقة منذ خمس سنوات. 'غيور على ماذا؟ ترتيبات الحضانة؟ الفواتير القانونية؟ اجترار لا نهاية له حول ما حدث؟ من الواضح أن الزواج له تقلبات ، ويمكن أن يأتي الطلاق بسجل فارغ. لكن هذا لا يعني أن الأمر سهل بأي شكل من الأشكال ، والقول إنك تغار من حريتها هو تذكير لها بأنك ما زلت متزوجة - وهذا ليس ما تحتاجه الآن.



أنا أعرف محامي طلاق عظيم. اسمحوا لي أن أحدد موعدا.
يبدو الأمر مفيدًا ، ولكن بالنسبة لشخص في خضم الطلاق ، فإن التدخل بشكل استباقي في وسط الأمور قد يكون بمثابة إلحاح ، كما تحذر أليسون ريملاند ، وهي معالج أزواج في دنفر في ثرايف فاميلي سيرفيسز . دعها تعرف أنك سعيد لإعطاء الإحالات إذا احتاجت ، لكن امنحها مجالًا للتفكير في قبولك العرض.

'اخبرني اذا احتجت شيئا!'
يقول مالشي: 'من الصعب حقًا طلب المساعدة ، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالضعف'. بدلاً من ذلك ، تنصح بأن تكون محددًا قدر الإمكان: اعرض استضافة أطفال صديقك للنوم ليلة السبت أو إحضار زجاجة نبيذ ووجبة مطبوخة في المنزل لحديث فتاة ليلة الجمعة. تشرح مالشي: 'من غير المرجح أن ترفض شيئًا ما أو تقول إن كل شيء تحت السيطرة إذا قدمت عرضًا ملموسًا'.

أنا أكرهه.

اكرهه جيمي جريل / جيتي إيماجيس
أستطيع أن أقول إنني أكره حبيبي السابق. لا يمكنك ذلك ، تقول آبي ، 45 عامًا ، المطلقة منذ 8 سنوات. 'بعد كل شيء ، لقد أحببته في وقت ما وهو والد أطفالي.' يتفق الخبراء. يقول ريملاند: 'يشبه الأمر كيف يمكنك التحدث بشكل سيء عن عائلتك ، ولكن إذا فعل أي شخص آخر ذلك ، فإنك تقفز للدفاع عنهم'. حتى إذا كانت صديقتك تنفيس عن زوجها السابق ، قاوم الرغبة في القفز إلى اللعبة. 'أنا آسف جدًا ، يجب أن يكون هذا صعبًا حقًا' و 'أنا هنا من أجلك' كلها عبارات داعمة يمكنك استخدامها عندما يكون هناك هدوء في المحادثة. '

رأيته ليلة الجمعة. بدا بائسا جدا.
يعرف الأزواج أنه عند حدوث الانقسام ، قد لا يرغب الأصدقاء المشتركون في التحيز وقد يتواصلون مع كلا الطرفين. يقول ريملاند إن توضيح أنك رأيت الحبيب السابق يمكن أن يجعل صديقك يشعر بمزيد من الإقصاء. كن صريحًا أنك لا تريد الانحياز إلى أحد الجانبين ، لكن لا تذكر حقيقة أنك تراهم اجتماعيًا. تقول ريملاند: 'إذا سألت ، قل فقط أنك تخطط لأن تكون صديقًا لكلا الطرفين ، واسأل كيف يمكنك دعمها بطريقة لن تجعلك تنحاز إلى أي طرف'.

'مجرد قذف! هل جربت Tinder حتى الآن؟
ستكون جاهزة للمواعدة في وقت ما في المستقبل ، لكن فرضها عليها الآن يقلل من حقيقة أنها تمر بفترة حداد ، كما تقول ريملاند. توافق جيسيكا ، 42 عامًا ، المطلقة منذ 12 عامًا. شعرت بضغوط كبيرة حتى الآن بعد الطلاق مباشرة ، وقد فعلت ذلك ، لكن ذلك لم يكن جيدًا بالنسبة لي على الإطلاق. كنت بحاجة إلى بعض الوقت لتسوية والتركيز على ما أريده حقًا من علاقتي.

8 طرق مدهشة يؤثر الطلاق على صحتك

'أنت بحاجة إلى أن تسكر'.

سكران بيتر جلاس / جيتي إيماجيس
يقول تيري ، 42 عامًا ، المطلق منذ 7 سنوات: 'قال لي الكثير من الناس هذا أثناء طلاقي'. أعلم أنها كليشيهات ، لكن صدقني ، كان الشرب هو آخر شيء أحتاجه. كنت بحاجة إلى الشعور بالارتياح والإلهام! ' بالتأكيد ، ادعها للخروج مع الفتيات ، لكن اجعل التركيز أقل على إغراق أحزانك وأكثر على الاحتفال بالأوقات السعيدة والخطط المستقبلية. ادعها في نزهة طوال اليوم أو اقترح تجربة استوديو التدوير الجديد في المدينة. إن القيام بشيء يخرجها من رأسها (ولن يسبب لها الصداع) سيكون مفيدًا لكليكما.

* تم تغيير الاسم لدواعي الخصوصية.