10 أشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم صور SCIEPRO / جيتي

أنت تعلم أن جلطات الدم مخيفة ، وأنت تعلم أنك لا تريد واحدة ، ولكن ماذا بالضبط نكون هم ومن هم في خطر؟



ببساطة ، دمك سائل ، وعندما يتصلب ويتحول إلى مادة صلبة ، فهذا يعتبر جلطة دموية. وهناك عدة أنواع مختلفة: قد تؤدي الجلطة الدموية التي تتشكل في الأوعية العميقة للأطراف السفلية ، مثل ساقيك ، إلى تجلط الأوردة العميقة (DVT). إذا تحرك هذا النوع من الجلطة الدموية وانتقل إلى الرئتين ، فقد يتسبب في حدوث انسداد رئوي (PE) ، والذي يمكن أن يكون مميتًا لأنه يعيق تدفق الدم والأكسجين إلى الرئتين. يقول 'خطر الموت حقيقي ، خاصة إذا تركت هذه الجلطات دون علاج' نيسوتشي أوكيكي إيجبوكوي ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب باطني في مركز NYU Langone الطبي. 'من المهم للمرضى التعرف على علامات وأعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة و PE من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المبكر.'



ما يقرب من ثلث المرضى الذين يعانون من تجلط الأوردة العميقة المصحوب بأعراض يصابون بـ PE ؛ تحدث الوفاة في حوالي 6٪ من حالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة و 12٪ من حالات الانصمام الرئوي خلال شهر واحد من التشخيص ، رعاية الأسرة الأمريكية ، التي تضم عيادات رعاية الأسرة / الرعاية العاجلة في ألاباما وتينيسي وجورجيا وفلوريدا.

للحفاظ على الجلطات في مكانها ، من المهم معرفة عوامل الخطر. (هل تريد اكتساب بعض العادات الصحية؟ اشترك للحصول على نصائح الحياة الصحية اليومية والمزيد يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد!) فيما يلي 10 رسائل شائعة.

الجلوس لفترة طويلة من الزمن



يجلس طوال اليوم مكتبة صور العلوم / Getty Images

يمكن أن يكون ذلك أثناء السفر على متن طائرة أو القيادة أو ركوب السيارة أو قضاء فترات طويلة من الوقت أمام الكمبيوتر في العمل أو المنزل. من الضروري النهوض والتحرك كل 30 أو 40 دقيقة. يساعد استخدام عضلات ساقيك في الحفاظ على تدفق الدم الوريدي. يقول هارنيت إن ثني قدمك ومدها يمكن أن يساعد أيضًا. (جرب هذه الإطالات إذا كنت تجلس طوال اليوم.) وأثناء الجلوس لفترات طويلة من الوقت يمثل مشكلة بغض النظر عما إذا كنت في سيارة أو على متن طائرة أو على مكتب ، كما يقول هارنيت ، يمكن أن تكون مقاعد الطائرة مقيدة بشكل خاص لأن إنها ضيقة وقصيرة في مساحة الأرجل.

حمل



حمل تيترا إيماجيس / جيتي إيماجيس

يقول Okeke-Igbokwe: 'إن الإستروجين الإضافي الذي يدور في الجسم أثناء الحمل قد يساهم في زيادة كمية عوامل التخثر ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم'. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الحمل من الضغط في عروق الحوض والساق. تقول هارنيت: 'يمكن أن يستمر خطر حدوث جلطات دموية من الحمل لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة'. لذا ، استمر في الحركة - المشي ، واليوجا السابقة للولادة ، وغيرها من التمارين - أثناء الحمل وبعد ولادة طفلك.

طولك و وزنك
تضعك السمنة في خطر أكبر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة بسبب قلة الحركة وضعف الدورة الدموية ، كما يقول هارنيت. إنه مجرد سبب إضافي للحفاظ على ملف مؤشر كتلة الجسم الصحي (بين 18.5 و 24.9). أيضًا ، لا يعرف الكثير من الناس أن الطول يلعب دورًا. يقول هارنيت: 'النساء فوق 5'6 'والرجال فوق 6 سنوات' أكثر عرضة للإصابة بالجلطات. 'كلما كنت أطول ، كلما احتاج دمك إلى الانتقال إلى مسافة أبعد ضد قوة الجاذبية ، ومع أي نوع من انخفاض الدورة الدموية ، يمكن أن يتجمع الدم ، مما يؤدي إلى زيادة خطر التجلط.'

عدم انتظام ضربات القلب
قد لا تعرف أن لديك واحدة - في كثير من الحالات ، لا توجد أعراض لضربات القلب غير المنتظمة وغالبًا ما يتم اكتشافها - ولكنها تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. يقول أوكيكي إيجبوكوي: 'الرجفان الأذيني هو نوع من عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يعرضك لخطر متزايد لتكوين جلطة دموية في الغرف العلوية للقلب'. وذلك لأن الضرب غير المنتظم قد يعيق ضخ الدم جيدًا في البطينين. يمكن أن يصبح الدم بطيئًا ويبدأ في التجمع في الغرفة العلوية ، مما قد يؤدي إلى تكوين جلطات. قد ينتقل هذا النوع من الجلطات إلى الدماغ ويسبب سكتة دماغية.

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل آلان كروفورد / جيتي إيماجيس

يقول Okeke-Igbokwe: 'الإستروجين والبروجستين في بعض موانع الحمل الفموية قد يزيدان أيضًا من تركيز عوامل تخثر الدم'. وبالمثل ، قد تزيد بعض العلاجات الهرمونية من مخاطر الجلطات. تحدث إلى طبيبك حول المخاطر للتأكد من أنك تتناول الدواء المناسب ، بالنظر إلى تاريخك الطبي.

سرطان
يقول هارنيت: 'بعض أنواع السرطان تزيد من كمية المواد في الدم التي تسبب التخثر'. وفقا لبحث مفصل في نداء الجراح العام للعمل على منع تجلط الأوردة العميقة والانسداد الرئوي الأشخاص المصابون بسرطان الدماغ والمبيض والبنكرياس والقولون والمعدة والرئة والكلى هم الأكثر عرضة للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. كما أن بعض أشكال العلاج الكيميائي وأدوية الوقاية من السرطان تزيد أيضًا من فرص الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يقول هارنيت: 'ليس معروفًا جيدًا سبب زيادة العلاج الكيميائي لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، ولكن يُشتبه في أن هذا قد يكون بسبب تسببه في تلف الأوعية الدموية أو تقليل إنتاج البروتينات التي تحمي من الجلطات'. تطلق الأوعية الدموية التالفة مواد مؤيدة للتخثر يمكن أن تتسبب في تجمع الدم وتشكيل جلطات.

التدخين

التدخين لي تورينز / جيتي إيماجيس

يقول Okeke-Igbokwe: 'قد تتسبب بعض المواد الكيميائية في دخان السجائر في تلف الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة'. إذا كنت مدخنًا حاليًا ، فانتقل إلى برنامج للإقلاع عن التدخين للمساعدة في كبح هذه العادة وإيقافها في النهاية.

الوقت تحت السكين
يقول هارنيت إن الجراحة الكبرى ، خاصة في الورك أو أسفل البطن أو الساق ، تزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، لأنها ستجعلك غير قادر على الحركة مؤقتًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي صدمة كبيرة أو إصابة في الساقين يمكن أن تزيد من خطر إصابة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى إنتاج جلطات دموية ، كما يشير Okeke-Igbokwe.

تاريخ عائلتك
يرث بعض الأشخاص اضطرابًا (مثل العامل الخامس لايدن) يجعل تجلط الدم لديهم أسهل. وفقًا لأبحاث Mayo Clinic ، قد لا تسبب هذه الحالة مشاكل ما لم يتم دمجها مع واحد أو أكثر من عوامل الخطر الأخرى. يقول هارنيت إن الكثير من الناس لا يعرفون أنهم يعانون من هذه الاضطرابات حتى يصابوا بالفعل بتجلط الأوردة العميقة. تشمل الحالات الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم أمراضًا معينة في الكلى ، ومتلازمة أضداد الشحوم الفوسفورية (حالة من أمراض المناعة الذاتية) ، ومشكلات في الوريد الأجوف السفلي (الوريد الكبير الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب). يقول Okeke-Igbokwe إن الاضطرابات الوراثية الموروثة مثل خلل الفيبرينوجين في الدم ونقص البروتين C ونقص البروتين S يمكن أن تهيئ أيضًا لتطور جلطات الدم.

عمرك
بينما يمكن أن تحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في أي عمر ، فكلما تقدمت في العمر ، زادت مخاطر إصابتك. تقول هارنيت: 'إن تجاوز سن الستين يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بجلطة دماغية'. سيصاب شخص واحد تقريبًا من بين كل 1000 شخص بتجلط الأوردة العميقة أو الانصمام الرئوي كل عام ، ويزداد هذا من حوالي 1 من كل 10000 لمن هم في العشرينات من العمر إلى حوالي 5 من كل 1000 شخص في السبعينيات من العمر. في حين أن الشيخوخة عملية طبيعية ، تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام وتأكد من أنك تأكل بشكل صحيح ، وتمارس الرياضة ، وتعيش بأسلوب حياة صحي.