Stock Shop Photography LLC / Getty Images إنها هناك مباشرة على صدرنا - AA أو DDD ، مرح أو متدلي ، حلمات ذات لون وردي باهت أو بني غامق - ومع ذلك معظمنا لا يفكر كثيرًا في صدورنا يومًا بعد يوم. لكن يجب علينا. إليك ما يمكن أن يخبرك به شكل ومظهر الثنائي الديناميكي عن صحتك.
أليكس كوكولين / جيتي إيماجيس تزايد الحجم إذا كان ثدييك ينموان ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب زيادة الوزن (لأن الثدي يتكون في الغالب من خلايا دهنية ، بالإضافة إلى الأنسجة الغدية) ، والحمل (حيث تكثف قنوات الحليب للرضاعة الطبيعية) ، وحبوب منع الحمل ، و / أو التغيرات الهرمونية المتعلقة بالدورة الشهرية (فهي حساسة للغاية للتغيرات في هرمون الاستروجين والبروجسترون). لا داعي للقلق ، رغم أنك قد تحتاجين إلى شراء حمالات صدر جديدة.
مودبورد / جيتي إيماجيس تقلص الحجم إذا وجدت أن صدرك يتقلص ، فمن المحتمل أنك فقدت وزنك أو أن مستويات هرمون الاستروجين لديك تنخفض ، ربما بسبب التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث الوشيك. إذا كنت تلاحظ انكماشًا ولم ينطبق أي من هؤلاء (خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من تساقط الشعر وحب الشباب وشعر الوجه) ، ففكر في إجراء اختبار لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي تتميز بمستويات عالية من هرمونات التستوستيرون و DHEA . أو ربما مجرد تسريح ستاربكس. دراسة في المجلة البريطانية للسرطان وجدت أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا تسبب في تقلص الثدي لدى بعض النساء ، مع زيادة تأثير أكواب إضافية. الجاني هو جين يظهر أنه يربط حجم الثدي باستهلاك القهوة.
ميلينا هامر / جيتي إيماجيس أثداء كبيرة إذا كنت موهوبًا بسخاء ، فيمكنك أن تشكر (أو تلعن) الحمض النووي الخاص بك. في حين ربطت بعض الدراسات بين الأكواب الكبيرة وبين زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لا توجد أدلة كافية تثير القلق. (هنا10 أشياء لا يخبرك بها أحد عن جراحة تصغير الثدي.)يقول جراح الثدي: 'خلاصة القول هي أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات قبل التوصل إلى أي استنتاجات نهائية' دانيال أمي ، دكتوراه في الطب ، جراح تجميل متخصص في إعادة بناء الثدي وأستاذ الجراحة الإكلينيكي المساعد في مستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك.
Monashee Alonso / Getty Images تحول الشكل شكلك مبرمج بواسطة حمضك النووي ، لكنه سيتحول بمرور الوقت. يوضح مامان أن 'شكل الثدي ومظهره يعتمدان إلى حد كبير على العمر وتاريخ الإنجاب والرضاعة الطبيعية'. بعد الرضاعة الطبيعية ومع تقدمنا في العمر ، تتمدد الأربطة ، وتتفكك الأنسجة الضامة ، ويفقد الجلد مرونته ، مما يتسبب في تكوين الثديين بشكل أكبر على شكل دمعة (ويعرف أيضًا باسم التدلي). يقول مامان: 'دعم حمالة الصدر الجيد مدى الحياة هو أحد الأشياء القليلة التي يمكن للمرأة القيام بها لمحاربة آثار الجاذبية'. يمكنك أيضًا تجنب اتباع نظام اليويو الغذائي ، حيث تعمل تقلبات الوزن على تمدد الجلد ، وممارسة تمارين مثل تمارين الضغط والضغط على الصدر لبناء عضلات صدرك ، والتي تعمل على شد الصدر وتجعل الثديين يبدوان أكثر حيوية. (انظر كيف تقوم بتمرين الضغط المثالي للقوة الصدرية).
VStock LLC / تانيا كونستانتين / جيتي إيماجيس الكتل والمطبات خلال دورتك الشهرية ، قد تشعرين بتكتل في ثدييك ، حيث تتسبب التغيرات الهرمونية في امتلاء كيسات حميدة بالسوائل. تقول طبيبة أمراض النساء لورين شترايشر ، أستاذة طب التوليد وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة نورث وسترن: `` في النساء في فترة الحيض ، تعد هذه التغيرات الليفية الكيسية جزءًا من الهندسة المعمارية الطبيعية للثدي. الكتل - التي تميل إلى الظهور على جانبي الثديين تحت الإبط و / أو في الأمام وفوق الحلمتين - قد تشعر بألم أو حتى مؤلمة ، خاصة قبل الدورة الشهرية ، ولكنها لا تدعو للقلق عادةً ، خاصةً إذا الكتل متماثلة. كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك إذا كنت قلقًا. (إليك 7 أشياء مدهشة تقولها عنك الفترة الأولى).
مارك هارمل / جيتي إيماجيس كثافة إذا كنت من بين ما يقرب من نصف النساء اللاتي يكون ثديهن كثيفًا - مما يعني أن لديهن نسيجًا ليفيًا وغددًا أكثر - فقد يكون من الصعب اكتشاف الكتل أو الأورام بدقة في تصوير الثدي بالأشعة السينية. ذلك لأن أنسجة الثدي عالية الكثافة والسرطان يظهران بلون أبيض في الأشعة السينية. نظرًا لأن وجود ثدي كثيف يمكن أن يعني أيضًا ارتفاعًا طفيفًا في خطر الإصابة بالسرطان ، فقد أصدرت 22 ولاية على الأقل قانونًا يلزم الأطباء بإعلامك إذا كان لديك ثديين ، وفقًا لمنظمة Are You Dense Advocacy. (انقر هنا للتعرف على 9 أشياء تؤثر على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.) يجب على النساء ذوات الأثداء الكثيفة للغاية أن تسأل الطبيب عن إجراء مزيد من الفحوصات عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. في غضون ذلك ، تعرف على جسمك. يقول مامان: 'كوني مجتهدة في إجراء الفحوصات الذاتية ، واعرفي كيف يكون شعور ثدييك'. 'لديك عتبة منخفضة للغاية لطلب المساعدة الطبية المتخصصة إذا شعرت بشيء غير عادي.'
ثاراكورن / جيتي إيماجيس اوجاع والآم هناك قائمة طويلة من الأشياء التي يمكن أن تسبب ألم الثدي ، ومعظمها حميدة. 'ألم الثدي الثنائي - ألم في كلا الثديين - غالبًا ما يكون ناتجًا عن هرمونات أو بسبب الإفراط في تناول الكافيين ،' كما تقول شترايشر ، لأن الكافيين يؤدي إلى تفاقم التغيرات الكيسية الليفية. تشمل المحفزات المحتملة الأخرى تغيرات الدورة الشهرية ، وحمالة الصدر غير المناسبة ، والصدمات الخفيفة لجدار الصدر (مثل الاصطدام بشيء ما أو القيام بتمارين عالية التأثير) ، وحتى حمل حقيبة ثقيلة على نفس الكتف يومًا بعد يوم. يقول شترايشر: 'يمكن أن يستمر حنان جدار العضلات لأسابيع'. 'معظم الناس لا يربطون النقاط.' (هل تعاني من آلام الظهر؟ جرب هذا الإصلاح لمدة 60 ثانية.)
يمكن أن يأتي ألم الثدي أيضًا من نقص الحديد الذي ينظم هرمونات الغدة الدرقية. في دراسة أجريت عام 2004 ، قللت نصف النساء من آلام الثدي بشكل عام بعد إضافة 6 ملغ من مكملات اليود ، والتي تعزز أيضًا وظيفة الغدة الدرقية ، إلى وجباتهن الغذائية. في حين أن الألم في ثدي واحد فقط يمكن أن ينذر بسرطان الثدي - يعتقد الناس أن سرطان الثدي لا يسبب الألم ، لكن هذا ليس صحيحًا ؛ يمكن أن يكون مؤلمًا ، 'يقول شترايشر - هناك الكثير من الأشياء غير السرطانية التي يمكن أن تسبب ألمًا في الثدي ، وهي أكثر شيوعًا.
تريسي هيبدن / جيتي إيماجيس الحلمة المقلوبة الحلمات المقلوبة طبيعية تمامًا إذا كانت دائمًا على هذا النحو. يقول شترايشر: 'المشكلة الكبرى هي إذا كان لديك انعكاس جديد'. 'إذا كان لديك دائمًا' أطفال في الخارج 'وفي يوم من الأيام لديك' أطفال '، فاذهب إلى الطبيب على الفور لأن سرطان الثدي هو أحد أسباب تراجع الثدي. (لكن تأكد أولاً من أنه ليس مجرد تأثير مؤقت من حمالة الصدر الرياضية التي نمت بها.) إليك 10 أعراض للسرطان يتجاهلها معظم الناس.
كاثرين ديلاهاي / جيتي إيماجيس التفريغ الحلمة إن إفرازات الحلمة ليست غير طبيعية - يمكن أن تحدث بعد التحفيز الجنسي - ولكنها قد تشير إلى وجود مشكلة. تقول سترايتشر: 'تعتقد معظم النساء على الفور أن هذا يعني سرطان الثدي ، وفي بعض الحالات يحدث ذلك ، ولكن هناك قائمة طويلة من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تكون كذلك'. خاصة عندما يحدث الإفرازات على كلا الجانبين ، فمن المحتمل أن تكون مشكلة هرمونية. المشكلة الشائعة هي المستويات المرتفعة من البرولاكتين ، والتي يمكن أن تأتي من الأدوية التي تتناولها (مثل حبوب منع الحمل أو بعض مضادات الاكتئاب SSRI) ، أو الإصابة بقلة نشاط الغدة الدرقية ، أو توسع القنوات (تقصير قنوات الحليب المرتبط بانقطاع الطمث) ، أو أسوأ حالة ، ورم في الغدة النخامية. يلاحظ مامان أن الورم الحميد المسمى الورم الحليمي يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في إفرازات دموية. يمكن أن يعني الإفرازات أيضًا أنك حامل وأن ثدييك يبدأان في مصنع إنتاج الحليب. ويمكن أن يستمر إفراز الحليب لمدة تصل إلى عامين بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية. يقول مامان: 'في معظم الأوقات ، يكون إفرازات الحلمة أمرًا طبيعيًا ولكن لا يزال من الضروري إجراء تقييم ، خاصة عندما تكون إفرازات الحلمة دموية ، وتتضمن ثديًا واحدًا فقط ، وتحدث جنبًا إلى جنب مع تغيرات الجلد والاشتباه في وجود كتلة بالثدي.'
فيكتور Dobai / جيتي إيماجيس يتغير اللون في حين أن سرطانات الثدي الأكثر تقدمًا يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في لون الجلد وتقلص الجلد ، وفقًا لمامان ، فإن تغيرات اللون عادة ما تكون علامة على الحمل ، عندما تتضخم الحلمات والهالة وتغمق. قد تصبح الحلمات أكثر قتامة أو منتفخة مع تقدمك في العمر ، وهذا طبيعي تمامًا ، حتى لو لم يكن المظهر المفضل لديك.
التاليهذا ما تشعر به النوبة القلبية حقًا
