10 استخدامات جديدة لخل التفاح

خل حمض التفاح

ال خل حمض التفاح قد يلعب المخزن في دولابك دورًا رئيسيًا في تتبيل السلطة ، ولكنه يتمتع أيضًا على المدى الطويل كأساس للعديد من العلاجات الصحية. (النوع العضوي غير المفلتر ، أي.) تعمل بدلة خل التفاح القوية على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، وخلق حالة صحية قلوية عند تناولها أو شربها - أو استخدامها كمنتج للعناية بالبشرة. (يقول بعض الخبراء إنك تريد أن تكون قلويًا أكثر من حمضي لأسباب صحية تصل إلى تريليون).

كما أنها مشهورة جدًا في دوائر الصحة الطبيعية للحد من مشاكل الجهاز الهضمي ، وزيادة فقدان الوزن ، وتعزيز بشرة رائعة ، وإبعاد عدد قليل من الآلام المزعجة الأخرى. وفي المجتمع الطبي ، تشير الدراسات البحثية الصغيرة إلى وعدها بتقليل أعراض مرض السكري والسمنة.



أتساءل كيف يمكن أن يساعدك؟ فيما يلي 10 أسباب لإضافة خل التفاح إلى أكثر من مجرد تتبيلة السلطة:



1. الهضم والتسمم الغذائي. يحتوي الخل على حمض الماليك ، والذي يمكن أن يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإمساك أو ارتجاع الحمض. ونظرًا لكونه ثلاثيًا من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات ، فإن ملعقة كبيرة أو اثنتين في كوب ماء سعة 8 أوقيات قد تساعد في حالة التسمم الغذائي.

2. مشاكل النوم. كثير من الناس يقسمون بملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الساخن مع العسل قبل النوم ، مشيرين إلى قوته التي تحفز على النوم وأنه يعزز النوم الليلي بشكل أكثر راحة.



3. مرض السكري. نشرت دراسة عام 2007 في رعاية مرضى السكري ، أظهر إمكانية استخدام خل التفاح كأداة لخفض مستويات الجلوكوز. (لاحظ أنه يمكن أن يتداخل مع أدوية السكري ، إذا كنت تتناولها).

4. ارتفاع نسبة الكوليسترول. أظهرت دراسة أجريت عام 2006 على الفئران أن مستوياته العالية من البكتين يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول.



5. العظام والأسنان. خل التفاح لديه القدرة على استخلاص الكالسيوم من الفواكه والخضروات واللحوم في نظامك الغذائي ، مما يساعد على تقوية العظام والأسنان.

انتظر ، هناك المزيد! تحقق من الاستخدامات الذكية الخمسة التالية مع Well + GoodNYC's 10 استخدامات صحية لشراب التفاح