10 علاجات لألم العضلات تعمل على الفور

امرأة تعاني من آلام في الرقبة والكتف PeopleImages / جيتي إيماجيس

إذا كنت قد ابتعدت عن حصة اليوجا من المستوى 2/3 وتشعر بالنشاط - فقط لتشعر بألم في الرقبة والكتف بعد بضع ساعات - فأنت تعلم أنه حتى أكثر المكاسب المجيدة يمكن أن تتأذى. إذا كنت تريد فقط أن يختفي الألم ، فلديك والخيارات : ايبوبروفين ، مساج ، رغوة المتداول ، حمام ساخن ، أ العلاج الطبيعي .

(اكتشف الحل الطبيعي البسيط الذي يمكن أن يساعدك على عكس الالتهاب المزمن وشفاء أكثر من 45 مرضًا. جرب علاج الجسم كله اليوم!)



لكن في بعض الأحيان يعمل الحل المستهدف بشكل أفضل. توفر الكريمات والمراهم والبخاخات والبقع التالية تخفيف الآلام مباشرة للعضلات والمفاصل والأنسجة التي تحتاجها. كل ذلك سيوفر السلام ، على الأقل لفترة من الوقت ، ويتيح لك التحرك بسهولة أكبر.



Boiron Arnicare Pain Relieving Arnica Gel

Boiron Arnicare Pain Relieving Arnica Gel والجرينز

Arnica هو مسكن الآلام الكلاسيكي ، وهنا شركة Boiron ، الشركة الرائدة عالميًا في المعالجة المثلية ، تقدمه في هلام مسكن للألم. قم بتدليكه على بشرتك حيث تشعر بالألم ، وسوف تشعر بالتحسن قريبًا.

اشتري الآن: 9 دولارات / 2.6 أوقية. jet.com



إذا كنت تعاني من آلام الرقبة ، فإليك طريقة طبيعية لتجربتها:

بلسم جي آر واتكينز لتدفئة العضلات العميقة

بلسم جي آر واتكينز لتدفئة العضلات العميقة والجرينز

إذا كنت من محبي التعبئة والتغليف الجذابة ، فمن المحتمل أنك تنقر بالفعل لشراء هذا. لا تتوقف عن نفسك أيضًا: هذا البلسم الطبيعي بنسبة 99٪ يوفر دفء المنثول المهدئ للبقع المؤلمة حتى تتمكن من متابعة يومك. (إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تعرفه ألمًا مزمنًا ، فيمكنك التفكير في أحد هذه المنتجات المدروسة للمساعدة في توفير الراحة).



اشتري الآن: 5 دولارات / 3.3 أوقية. amazon.com

اومرون العلاج الكهربائي الحد الأقصى لتخفيف الحرارة

اومرون العلاج الكهربائي الحد الأقصى لتخفيف الحرارة والجرينز

يستخدم هذا الجهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب لتخفيف الألم: يحتوي على ستة أوضاع محددة مسبقًا للحرارة / دورة التحفيز ، بالإضافة إلى وضع التدليك. يمكنك إجراء عدة جلسات يوميًا ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو غير معتاد إلى حد ما ، إلا أن المستخدمين يقسمون أن هذا الخيار الخالي تمامًا من المخدرات يعمل بشكل جيد.

اشتري الآن: 75 دولارًا ، amazon.com

كريم والجرينز فائق القوة لفرك العضلات لتخفيف الآلام

كريم والجرينز فائق القوة لفرك العضلات لتخفيف الآلام والجرينز

تقدم العلامات التجارية في المتاجر عمومًا قيمة ، وهذا المسكن الموضعي يعزز فقط هذه الحقيقة البديهية. افركيها على عضلاتك المؤلمة وستعمل التركيبة الخالية من الدهون في طريقها إلى الألم وتهدئته. إذا كنت لا تحب الحبوب ولديك ألم موضعي فقط ، فقد يكون هذا بمثابة راحة مثالية لك. (قم بهذه التمارين العميقة الـ 15 لتخفيف الأوجاع والآلام اليومية.)

اشتري الآن: 8 دولارات / 4 أوقية. walgreens.com

لصقات تسكين الآلام من Salonpas

لصقات تسكين الآلام من Salonpas والجرينز

فكرة ترقيع نفسك خيالية بعض الشيء ، لكن هذه الرقع التي يبلغ حجمها 3 × 2 بوصة تقريبًا ستصلحك. يمكن وضع هذه اللصقات غير المصنوعة من اللاتكس في الغالب لآلام الكتف والرقبة لمدة 3 ساعات تقريبًا ، ولكنها توفر الراحة لمدة تصل إلى 8 ساعات ، وهي خيار جيد آخر للأشخاص الذين لا يتناولون حبوبًا ، كما أن الراحة طويلة الأمد هي مكافأة حقيقية. .

اشتري الآن: 9 دولارات / 60 قطعة ، jet.com

كريم بومادا دراجون لتخفيف الآلام

كريم بومادا دراجون لتخفيف الآلام والجرينز

قد تكون التنانين أسطورية ، لكن الراحة التي ستشعر بها من هذا الكريم الذي يشم رائحة الكافور حقيقي. يدلك مرهم الكافور والمنثول وميثيل الساليسيلات الدهني إلى حد ما ببطء - هذا صحيح ، وقت التدليك! - لكنه يشعر بالارتياح. علاج لطيف قبل النوم.

اشتري الآن: 7 دولارات / 2 أوقية. walmart.com

قم بعمل بخاخ لتسكين الآلام

قم بعمل بخاخ لتسكين الآلام والجرينز

إذا سبق لك استخدام Biofreeze ، هذا المسكن البارد للألم ، فمن المحتمل أن يعجبك هذا الرذاذ غير الدهني ، لأنه من صنع نفس الشركة. إنه يتمتع بنفس جودة التبريد ، ولأنه رذاذ يمكنه الوصول إلى الأماكن التي قد لا تصل إليها بمرهم أو كريم.

اشتري الآن: 12 دولارًا / 4 أوقية. walgreens.com

أقصى قوة بخاخ Blue-Emu المستمر

أقصى قوة بخاخ Blue-Emu المستمر والجرينز

أحد مكونات هذا الرذاذ سريع المفعول هو زيت emu ، المشتق من الأنسجة الدهنية لنبات الإيمو الفعلية. يُعتقد أنه يخفف الألم ، ويمكن تدليك تركيبة الرش هذه على بشرتك للحصول على القليل من الراحة الإضافية. (كانت إحدى الكاتبات تتفاخر بتدليك أسبوعي لمعرفة ما إذا كان سيشفيها من آلامها المزمنة. إليكم ما حدث .)

اشتري الآن: 12/4 أوقية. jet.com

كريم أيسي هوت المتطور لتخفيف الآلام

كريم أيسي هوت المتطور لتخفيف الآلام والجرينز

إذا كنت من بين الأشخاص الذين يحبونها ساخنة ، فاختر أنبوبًا من Icy Hot. المكونات النشطة ، المنثول وميثيل الساليسيلات ، في صيغة إطلاق الوقت ، لذلك فهي تزيل الألم لساعات في المرة الواحدة. وتبدأ الأشياء غير الدهنية في العمل بمجرد تطبيقها.

اشتري الآن: 7 دولارات / 2 أوقية. walmart.com

التصحيح النحاس فيكسكس لعلاج الآلام

التصحيح النحاس فيكسكس لعلاج الآلام والجرينز

تستمر هذه الرقعة المحتوية على النحاس في المكان الذي تشعر فيه بالألم ، ويمكنك تركها لمدة 24 ساعة. يُعتقد أن النحاس يقلل الالتهاب ، لذلك إذا كنت قد أفرطت في تناوله في يوم ذراعك في صالة الألعاب الرياضية أو بعد أن تعمل الفناء بجهد أكبر قليلاً من المعتاد ، فإن الرقعة ستجعلك تشعر بتحسن.

اشتري الآن: 13 دولارًا / 7 بقع ، walgreens.com