بيتر دازليجيتي إيماجيس بالنسبة لكثير من الناس ، قد يشعر التفكير في الطلاق بالفشل أو الاستسلام. إنه بالتأكيد ليس قرارًا سهلاً اتخاذه ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأطفال والموارد المالية. لكن هذا لا يعني أنه من غير المألوف أن يتبادر إلى ذهنك الطلاق عندما تكون غير سعيد على الدوام في علاقتك.
يقول الطلاق ، من وجهة نظري ، هو ما نفكر فيه عندما نشعر بالرغبة في الهروب من الألم Vagdevi Meunier ، PsyD ، المؤسس والمدير التنفيذي لمركز العلاقات في أوستن ، تكساس. لكن الحقيقة هي أن الطلاق قد لا يكون هو الصواب أو الجواب الوحيد هناك.
في الولايات المتحدة ، حول 40 إلى 50 بالمائة من الأزواج ينتهي بهم الأمر بالطلاق ، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، وهذا العدد أعلى في حالات الزواج اللاحقة. هناك سبب وجيه لذلك: الشعور بأنه يمكننا العثور على شخص يلبي احتياجاتنا أكثر من شريكنا الحالي. لكن الحقيقة هي أن هذا نادرًا ما يحدث.
إذا كنت تفكر في الطلاق ، فمن الأفضل أن تبحث أولاً عن المكان الذي تحصل منه بالضبط على إشباعك. في بعض الأحيان ، يحتاج الناس إلى القيام بعملهم الخاص قبل التفكير في الطلاق ، كما يقول عالم النفس جينيس فيلهاور ، دكتوراه . في كثير من الأحيان ، قد يكون ما يريدونه من علاقتهم غير واقعي ، وإذا قاموا ببعض أعمال العلاج الخاصة بهم ، فقد يدركون أن شريكهم ليس مسؤولاً عن الوفاء بها.
في الواقع ، يمكن أن يساعدك الذهاب إلى العلاج - سواء بشكل فردي أو كزوج - في التعامل مع المشكلات التي تواجهها كزوجين والتوصل إلى طرق ملموسة للتغلب عليها. لكن المشكلة هي أنه بمجرد حدوث الضرر لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات ، يصبح من الصعب إصلاحه أكثر فأكثر.
وإذا ذهبت إلى علاج الأزواج ، فيجب أن يكون شيئًا يلتزم به كلاكما على المدى الطويل. أوصي بالالتزام بما لا يقل عن ثلاثة أشهر من الاستشارة قبل اتخاذ أي قرارات رئيسية بشأن ترك العلاقة ، كما يقول سامانثا بيرنز والأزواج مستشار ومؤلف الانفصال والارتداد . لكن لسوء الحظ ، بالنسبة لبعض الأزواج ، حتى الاستشارة لن تمنع بالضرورة الطلاق. هناك بعض العوامل الواضحة التي تفسد الصفقات ، وبعض المناطق الرمادية. هنا ، 10 إشارات قد حان الوقت لإنهاء زواجك إلى الأبد.
تشارلز ووليرتزجيتي إيماجيسإذا كان شريكك يعاني من الإدمان - سواء كان ذلك تعاطي المخدرات أو إدمانًا مثل القمار - فقد يتسبب ذلك في مشاكل حقيقية في العلاقة ، خاصة إذا رفض هذا الشخص طلب المساعدة.
إذا كان شخص ما مدمنًا على الكحول أو مدمنًا للمخدرات وكنت قد بذلت قصارى جهدك لمحاولة جعل هذا الشخص غير مدمن ، فقد يأتي وقت تقول فيه إنني لست على استعداد لخوض المعركة معك ، كما يقول مونييه.
بالإضافة إلى ذلك ، لكي تنجح في التغلب على الإدمان ، يحتاج شريكك إلى الاستثمار في القيام بذلك بنفسه. يقول فيلهاور إن الشخص الذي يعاني من الإدمان يجب أن يقوم بقدر هائل من العمل على نفسه وهذا ليس شيئًا يمكن للشخص الآخر في العلاقة أن يساعده حقًا. يجب على الناس القيام بالعمل لأنفسهم لأنهم يريدون القيام به لأنفسهم.
لذلك ، إذا حاولت إقناع شريكك بالخضوع لعلاج من الإدمان ولم يلتزموا بمساعدة أنفسهم ، فهذا مؤشر على أن الزواج لم يعد صحيًا بالنسبة لك.
Rawpixelجيتي إيماجيس هذا هو صفقة صعبة وسريعة. لو شريكك يسيء إليك - جسديًا أو جنسيًا أو عاطفيا بشدة - إذن البقاء في الزواج يعرضك للخطر في الواقع. الشيء نفسه ينطبق إذا كان شريكك يسيء معاملة أطفالك.
على غرار الإدمان ، إذا كان شريكك مسيئًا ، فهذا يعني أنه بحاجة إلى الحصول على المساعدة بأنفسهم. أي نوع من الإساءة ، في رأيي ، هو سبب للانفصال عن الشريك لمجرد أنه في كثير من الأحيان يحتاج الشريك المسيء ، وربما حتى الشريك الآخر ، إلى القيام ببعض الأعمال التي لا يمكن القيام بها أثناء وجود الزوجين معًا ، يقول فيلهاور. من الأكثر أمانًا ألا يكون الشريك الآخر مع الشخص المسيء أثناء عملهم على حل مشكلة إدارة الغضب لديهم.
( إذا كنت حاليًا أو تشك في أنك قد تكون في علاقة مسيئة ، فاتصل برقم 911 للحصول على مساعدة فورية. للحصول على مساعدة ودعم إضافيين ، اطلب الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على الرقم 1-800-799-SAFE (7233) أو خط المساعدة الوطني لإساءة استخدام المواعدة على الرقم 1-866-331-9474. )
شانيكاتوجيتي إيماجيس بالرغم ان أمور غالبًا ما يمكن العمل من خلالهما كزوجين أثناء العلاج ، إذا كان شريكك لا يريد ترك الشخص الذي تربطه به علاقة غرامية أو يرفض التخلي عن الاتصال به ، فقد يكون ذلك مؤشرًا واضحًا على أن الوقت قد حان للحصول على الطلاق .
أعتقد أن الأمور يمكن أن تلتئم ، لكنني أعتقد أن الشخص يجب أن يكون على استعداد لإنهاء العلاقة الأخرى وألا يكون على اتصال به حقًا ، كما يقول ميلاني جرينبيرج ، دكتوراه ، وهو طبيب نفساني إكلينيكي في ميل فالي ، كاليفورنيا.
هذا ، للأسف ، سبب شائع جدًا للطلاق. ما يظهره البحث هو أن السبب الرئيسي وراء الطلاق لدى النساء هو خيانة الشريك ماريانا بوكاروفا ، دكتوراه ، أستاذ علم نفس العلاقات بجامعة تورنتو.
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، العمل من خلال علاقة غرامية ليس شيئًا هم يريد لكى يفعل. إذا كان شريكهم غير مخلص لهم ، فقد يكون ذلك مجرد صفقة صعبة وسريعة. بالنسبة لبعض الأزواج ، فإن الطلاق يأخذ خيانة للثقة ، مثل الخيانة الزوجية ، والتي ، في قلوبهم وعقولهم ، لا يمكن إصلاحها ، كما تقول بوكاروفا.
بنية الجسمجيتي إيماجيس تسمعه مرارًا وتكرارًا ، لكن التواصل هل حقا هو المفتاح. والخبر السار هو أنه يمكن في كثير من الأحيان تسوية مشكلات الاتصال ببعض العلاج المتخصص.
يقول بوكاروفا إن الحصول على مساعدة من هذا النوع يمكن أن يسمح حقًا للأزواج بفرز بعض مشكلاتهم ، وربما الأهم من ذلك ، تعليم الأزواج المهارات التي يحتاجون إليها للتواصل بشكل أكثر فعالية ، ويوفر مساحة آمنة للتواصل الصادق.
لكن إذا رفض شريكك الحصول على هذا النوع من المساعدة ولم يتواصل مع التواصل ، فقد يكون ذلك سببًا للطلاق ، خاصةً إذا كان يضر بنوعية حياتك بشكل عام ، كما يقول جرينبيرج.
كاتارزينا بيالاسيفيتشجيتي إيماجيس من الممكن أن تتعرض لسوء المعاملة المالية ، لذلك إذا كان شريكك يتحكم بالمال أو لا يسمح لك بإلقاء نظرة ثاقبة على وضعك المالي كزوجين ، فقد يكون ذلك علامة على أن وقت الطلاق قد حان. يقول جرينبيرج إنهم يحافظون على هذه السيطرة. لن يسمحوا لهذا الشخص بالحصول على أي معلومات أو حرية.
لكن هذا قد يكون صعبًا ، خاصة إذا كنت تعتمد على شريكك ماليًا أو لديك أطفال معًا. قد يكون من المغري التمسك بها ، حتى لو كان شريكك يمارس سلوكًا متحكمًا ويرفض الحصول على المساعدة.
يقول جرينبيرج إن الناس أحيانًا يتحملونها لبعض الوقت. لكن في النهاية ، لن يؤدي ذلك إلى علاقة مرضية.
صور عصيرجيتي إيماجيس على غرار التواصل ،ألفة- سواء كانت جسدية أو عاطفية - يمكن تحسينها بمرور الوقت بمساعدة متخصص. ولكن إذا تلقيت مساعدة مهنية وما زالت العلاقة الحميمة مفقودة في العلاقة ، فقد يكون ذلك سببًا للتفكير في الطلاق.
يقول جرينبيرج إنها حاجة مهمة ، العلاقة الحميمة. لكنها تضيف أن الأمر يعتمد حقًا على سبب قلة الحميمية.
على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يعاني من مشكلة طبية حيث تمثل الحميمية الجسدية تحديًا ، فهناك طرق أخرى لإيجاد العلاقة الحميمة في العلاقة إذا طلبت المساعدة. ومع ذلك ، إذا كان شريكك قادرًا على الحميمية ولكنه يرفض الانخراط في علاقة حميمة من أي نوع ، فقد يكون ذلك علامة على أن الزواج في مياه مضطربة.
izusekجيتي إيماجيس الرغبة في حل مشكلة زوجية تتطلب مشاركة من على حد سواء شركاء. لا يمكن أن يكون من جانب واحد. شخص واحد لا يريد العمل عليه والآخر لا يريد. أود أن أقول أن هذا سيكون مؤشرًا واضحًا على أن العلاقة لن تنجح. يقول فيلهاور إنه يجب أن تكون هناك رغبة متساوية في بذل الجهد.
إذا كان شريكك على استعداد للذهاب إلى العلاج ، فحاول وضع قياسات ملموسة لكيفية قيامكما كزوجين ، كما يقول براندي إنجلر ، PsyD ، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مرخص متخصص في العلاقات ومؤلف الرجال على أريكتي . يقول إنجلر إذا كان من الممكن تحديد المشكلة بعبارات ملموسة ، فيمكن قياسها.
لذلك ، على سبيل المثال ، إذا قمت بتعيين 'قواعد' لما تبدو عليه العلاقة الحميمة وأنت وشريكك ، يمكنك بسهولة تتبع ما إذا كنت تلتقي بمفهوم العلاقة الحميمة هذا عن طريق تسجيل الوصول أسبوعيًا أو شهريًا. يعجبني هذا لأنه يدعم قرارًا قائمًا على الأدلة للحصول على الطلاق ، كما يقول إنجلر. يمكن لكل شريك أن يرى بوضوح ما حدث أو لم يحدث على مدار فترة زمنية.
anzelettiجيتي إيماجيس إذا كان شريكك لا يحترمك أو تجد صعوبة في احترام شريكك ، فقد حان الوقت لتقييم صحة زواجك. لماذا تريد أن تُعامل معاملة سيئة طوال حياتك ولا تحترمها؟ يقول جرينبيرج. خاصة إذا حاولت وضع حدود وحدود حولها.
ولكن مرة أخرى ، هناك بعض العوامل في عدم الاحترام والتي قد لا تبرر الطلاق. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يعاني من مرض عقلي وسيقوم أحيانًا بعدم احترامك عندما يكونون يعانون من هذا المرض ، لكنهم يطلبون المساعدة ويتحسنون ، فمن المحتمل أن يكون هذا شيئًا يمكن أن يعمله كل منكما ، كما يقول جرينبيرج.
على الجانب الآخر ، إذا وجدت أنك لا تحترم شريكك ، فقد لا يكون من الممكن حله في الزواج. إذا لم تجد الاحترام لشريكك ، فمن الصعب جدًا أن تشعر أنك تريد حقًا البقاء في علاقة معهم ، كما يقول فيلهاور.
أستاروتجيتي إيماجيس الثقة هي محور كل علاقة ، لذلك إذا كنت تفتقر إليها - أو كان شريكك يفتقر إليها - فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان للحصول على الطلاق. لكن الحقيقة ، في كثير من الأحيان يمكن إصلاح الثقة —لم يستغرق الأمر سوى بعض الوقت ، ويجب على الشريك الذي كسر الثقة أن يلتزم بإصلاحها.
يقول جرينبيرج إنه يجب أن يكون هناك قدر من الاعتراف. الاعتراف بأنك فعلت شيئًا كان له تأثير كبير على الشخص الآخر.
إذا كان شريكك لا يتحمل المسؤولية أو يرفض محاولة إصلاح الثقة ، فهذا مؤشر على أنه ربما لم يعد يستثمر في الزواج.
تقول بوكاروفا ، عندما تتوقف عن العمل أو تهاجم شريكك أو تتجنب أي نوع من المساءلة أو المسؤولية عن المشكلة ، فإنك في النهاية تعبر عن أنك لا تهتم بمشاعر شريكك أو تجاربه. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى تآكل الثقة والأمان والأمان والموثوقية والاعتمادية في شراكتك.
فاديمجوزفاجيتي إيماجيس تسمعها مرارًا وتكرارًا من الأزواج غير السعداء: نحن نبقى معًا من أجل الأطفال. لكن الحقيقة هي أنه إذا كنت في زواج بائس ولكن لديك أطفال مع شريك حياتك ، فإن البقاء في هذا الزواج قد يضر بأطفالك أكثر من مساعدتهم.
تشير الأبحاث إلى أن أفضل شيء لأي طفل هو أن يكون لديه والدين سعيدان ، وليس بالضرورة أن يكون والدان متزوجين ، كما يقول فيلهاور. لذلك في كثير من الأحيان لا يكون ذلك في مصلحة الأطفال إذا علموا أن الوالدين ليسوا سعداء معًا. هذا يخلق توترًا خاصًا به في المنزل وصعوبة للأطفال أثناء نموهم.
لذا ، إذا كنتما تقيمان معًا فقط من أجل أطفالك - وخاصة إذا أشار أطفالك إلى أنهم يفضلون حصولك أنت وشريكك على الطلاق - فهذه علامة واضحة على أنه قد يكون الوقت قد حان للتفكير في الانفصال.
الخطوة 1: راجع مستشار الأزواج. إذا قررت الطلاق ، ففكر في الاستمرار في علاج الأزواج لبضع جلسات أو أكثر ، مما سيساعدك على الانفصال بشكل ودي قدر الإمكان ، كما يقول بيرنز. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك راحة البال لأنك جربت كل ما في وسعك قبل اتخاذ هذا القرار النهائي.
من خلال رؤية مستشار ، ستتمكن أنت وشريكك من معالجة ما تشعر به والبدء في تفكيك تشابك حياتكما معًا ، بما في ذلك وضع الحدود ، ووضع الخطط للأطفال ، وتحديد كيفية فصل الموارد المالية المشتركة ، كما يقول بيرنز.
الخطوة 2: حدد موعدًا مع وسيط. حدد موعدًا مع وسيط للاستشارة ، أو وسطاء لمعرفة من تفضله أكثر ، كما تقول. بعد ذلك ، يمكن للوسيط أن يرشدك عبر الخطوات المختلفة.
الخطوة 3: تفحص المتطلبات. تختلف قوانين الطلاق من ولاية إلى أخرى ، لذا تأكد من التحقق ومعرفة متطلبات ولايتك للحصول على الطلاق. في كاليفورنيا ، على سبيل المثال ، يستغرق الطلاق ستة أشهر ليصبح نهائيًا بعد تقديم الأوراق. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يستغرق الحصول على الطلاق سنوات.
الخطوة 4: الحفاظ على المساعدة المهنية طوال العملية. المفتاح في التفكير في الطلاق هو قضاء وقتكما كزوجين وطلب المساعدة المهنية بمجرد ظهور المشاكل في العلاقة. أود أن أقترح أن يأخذ الأزواج الوقت الكافي للتفكير فيما هو الأفضل لمستقبلهم ، معًا أو منفصلين ، ولاتخاذ قرار النظر في الطلاق عندما يكونون مستعدين ، كما تقول بوكاروفا.
