نوباريتصور جيتي الجراثيم ، الاسم الجامع للبكتيريا والفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى ، موجودة في كل مكان - في المنزل ، في المكتب ، حتى في سيارتك. لحسن الحظ ، لا يمكن لحوالي 99٪ منهم أن يؤذونا. لكن الـ 1٪ الأخرى يمكن أن تكون مزعجة أو غير مريحة أو مخيفة تمامًا. معظم هذه العوامل الممرضة إما فيروسية أو بكتيرية ويمكن أن تسبب كل شيء من نزلات البرد إلى أ عدوى تهدد الحياة .
قد تعتقد أنك تعرف الأماكن الواضحة التي تنتشر فيها الجراثيم - مكتب الطبيب ، أو سلة المهملات ، أو مقعد المرحاض - لكننا كنا نعني ذلك بالتأكيد عندما قلنا أن الحشرات المجهرية في كل مكان . هنا ، مجموعة من البقع الجراثيم الساخنة المدهشة ، والحلول السهلة للمساعدة في الحفاظ على سلامتك وصحة أسرتك.
1. صنبور المطبخ
turk_stock_photographerصور جيتي شاشة التهوية المعدنية الموجودة في نهاية الصنبور عبارة عن مغناطيس جرثومي كلي. تحافظ المياه الجارية على رطوبة الشاشة ، وهي حالة مثالية لنمو البكتيريا. نظرًا لأن ماء الصنبور بعيد عن التعقيم ، إذا لمست الشاشة عن طريق الخطأ بأصابع أو طعام متسخ ، يمكن أن تنمو البكتيريا على الصنبور ، كما يوضح اختصاصي الأحياء الدقيقة كيلي رينولدز ، دكتوراه. ، مدير مركز البيئة وعلوم التعرض وتقييم المخاطر بجامعة أريزونا. بمرور الوقت ، تتراكم البكتيريا وتشكل جدارًا من مسببات الأمراض يسمى بيوفيلم يلتصق بالشاشة. في النهاية ، قد يكون هذا البيوفيلم كبيرًا بما يكفي للكسر والوصول إلى طعامك أو أطباقك ، كما تلاحظ.
حافظ على نظافتها: أزل المصفاة وانقعها في محلول مبيض مخفف مرة واحدة في الأسبوع - اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق. استبدل المصفاة واترك الماء يجري لبضع دقائق قبل الاستخدام.
2. التخلص من القمامة
قد ينتهي الأمر بالبكتيريا الموجودة في عشاء الليلة الماضية على طعام وأواني اليوم إذا لم تكن حريصًا (خاصةً لأن ذلك دجاجة نيئة تشطفها يمكن أن تكون محملة بالبكتيريا الضارة). في الواقع ، تشير التقديرات إلى أنه غالبًا ما يكون هناك أكثر من 500000 بكتيريا في حوض المطبخ - حوالي 1000 مرة أكثر من متوسط المرحاض ، كما يقول رينولدز. على الرغم من أن الجزء المعدني من التخلص ينتج أيونات يمكن أن تساعد في قتل الجراثيم ، إلا أنها لا تزال تحب النمو على الشقوق الموجودة في السدادة المطاطية اللزجة وحولها. وهذا يعني أن التخلص منها يمكن أن يصبح عنصرًا أساسيًا للبكتيريا ، مما يؤدي إلى تلويث كل ما يلمسه - الأطباق والأواني وحتى يديك.
حافظ على نظافتها: على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، نظف سدادة التخلص المطاطية بمحلول مبيض مخفف - لا يكفي الماء والصابون.
3. منشفة الطبق
أنت تعلم أن الإسفنج يمكن أن يأوي جراثيم سيئة ، لكن مناشف الأطباق لا تقل عن ذلك. أ دراسة وجد مئات المنازل في جميع أنحاء الولايات المتحدة أن حوالي 7٪ من مناشف المطبخ كانت ملوثة بجرثومة MRSA (المقاومة للميثيسيلين). المكورات العنقودية الذهبية ) ، وهي بكتيريا العنقوديات التي يصعب علاجها والتي يمكن أن تسبب التهابات الجلد التي تهدد الحياة . كما صنفت مناشف الصحون قمم لسلالات خطيرة من بكتريا قولونية والبكتيريا الأخرى. غالبًا ما نستخدم المناشف لمسح الانسكابات ، كما يقول رينولدز ، ثم نعيد استخدامها قبل غسلها ، مما ينشر الجراثيم.
حافظ على نظافتها: التزم بالمناشف الورقية لتنظيف أسطح العمل ، واحفظ قطعة الصحون لتجفيف الأواني والأطباق التي تم غسلها للتو. قم بتغيير المناشف أو اغسلها مرتين في الأسبوع على الأقل في الماء الساخن والمبيض.
4. لوحة مفاتيح الكمبيوتر
مزيج الصور - JGI / جيمي جريلصور جيتي بشكل عام ، البكتيريا التي تعيش على الجلد والأظافر واليدين وأي مكان في اليدين من المحتمل أن تنقل بكتيريا جديدة إلى لوحة المفاتيح ، واحد 2018 دراسة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة تنص على. يعد تناول لوحات مفاتيح الكمبيوتر أعلاه أحد أسباب التلوث البكتيري. (نعم ، سلطة مكتبك الحزينة لا تقدم لك أي خدمة.) من بين 25 لوحة مفاتيح تم أخذ عينات منها في الدراسة ، وجد الباحثون أن 96٪ منها كانت ملوثة بالبكتيريا.
حافظ على نظافتها: يقترح مؤلفو الدراسة ما عليك سوى مسح لوحة المفاتيح باستخدام مناديل مبللة مطهرة. قم بتنظيفه بانتظام ، وابذل قصارى جهدك للوصول بين تلك المفاتيح. يمكن أن يساعد أيضًا غسل يديك قبل الذهاب إلى العمل.
5. الهاتف الخليوي
اترك زنزانتك في أي مكان مناسب؟ بحث وجدت أنها تحمل أطنانًا من الحشرات غير الدقيقة. في الواقع ، عام 2017 دراسة نشرت في المجلة جراثيم فحص 27 هاتفًا محمولًا يملكها مراهقون ، ووجدوا تلوثًا بكتيريًا عليهم جميعًا. يتم تغليف العديد من الأجهزة الإلكترونية بغلاف جلدي أو فينيل ، مما يوفر الكثير من التجاعيد والشقوق لإخفاء الجراثيم.
حافظ على نظافتها: أولاً ، كن على دراية بالمكان الذي تضع فيه أغراضك الشخصية ، مثل الحمامات العامة. ثم ، اتبع هذا الدليل خطوة بخطوة على كيف تنظف هاتفك الخلوي دون إفسادها. عمومًا ، أفضل رهان هو مسحها بقطعة قماش من الألياف الدقيقة.
6. حصيرة ترحيب
إنه يعمل على تحية ليس فقط ضيوفك ولكن أيضًا كل الحشرات الموجودة في قيعان أحذيتهم. في الحقيقة ، واحد دراسة نشرت في المجلة اللاهوائية وجدت أنه من بين 30 منزلاً تم تحليلها ، المطثية العسيرة (إلى البكتيريا التي تسبب الإسهال والحمى وآلام المعدة) أكثر شيوعًا على قيعان الأحذية مقارنة بمقاعد المرحاض وأسطح الحمامات الأخرى. يقول رينولدز إن المنطقة القريبة من باب منزلك هي واحدة من أقذر الأماكن في المنزل. بمجرد أن تغرس البكتيريا حصصها في سجادتك ، في أي وقت تمشي عليها ، فإنك تمنحها رحلة مجانية إلى منزلك.
حافظ على نظافتها: رش الممسحة مرة واحدة في الأسبوع بمطهر آمن على القماش (مثل بخاخ مطهر ليسول ). اترك الأحذية عند الباب وتجنب وضع أكياس البقالة والأكياس على السجادة أيضًا.
7. مكنسة كهربائية
Wavebreakmediaصور جيتي كل ذلك في الحقيبة - بما في ذلك الجراثيم القابلة للانتشار. المكنسة الكهربائية - بما في ذلك الفرشاة والأكياس - تشبه وجبات الطعام على عجلات للبكتيريا ، كما يقول تشارلز جيربا ، دكتوراه. ، أستاذ علم الأحياء الدقيقة وعلوم البيئة بجامعة أريزونا. تمتص كل هذه البكتيريا والطعام ، مما يخلق جوًا للنمو. والغبار المنبعث يرسل تلك الجسيمات مرة أخرى إلى الهواء ، وخاصة البكتيريا والعفن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في المجلة. علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والبيئي .
حافظ على نظافتها: غيّر كيس المكنسة الكهربائية بشكل متكرر وافعل ذلك في الهواء الطلق لتجنب سحابة البكتيريا التي تتسرب إلى الهواء. (الأكياس المفرغة من الهواء التي تحتوي على بطانات مضادة للبكتيريا هي الأفضل ومتاحة للعديد من العلامات التجارية الكبرى.) نظف تجويف المكنسة الكهربائية بدون كيس باستخدام مادة التبييض المخففة واتركها تجف في الهواء. إذا كنت تعاني من الحساسية ، أ مكنسة كهربائية HEPA يمكن أن يكون استثمارًا مفيدًا.
8. لوحة قيادة السيارة
توصل بحث جيربا إلى أن هذه هي النقطة الثانية الأكثر شيوعًا للبكتيريا والعفن في سيارتك. عندما يتم امتصاص الهواء - الذي يحمل جراثيم العفن والبكتيريا - من خلال فتحات التهوية ، فإنه غالبًا ما ينجذب إلى لوحة القيادة ، حيث يمكن أن تترسب الجراثيم والجراثيم. نظرًا لأن لوحة القيادة تتلقى معظم أشعة الشمس وتميل إلى أن تظل دافئة ، فهي عنصر أساسي للنمو. (المنطقة الجرثومية رقم واحد؟ الانسكابات الغذائية.)
حافظ على نظافتها: امسح بانتظام داخل سيارتك بمناديل معقمة. كن أكثر يقظة خلال موسم الحساسية - أكثر من 25 مليون أميركي مصابون بالربو ، والذي ينتج جزئيًا عن رد فعل تحسسي تجاه العفن.
9. موزعات الصابون
حوالي 25٪ من موزعات الحمامات العامة ملوثة بالبكتيريا البرازية. قد يبدو الصابون الذي يحتوي على البكتيريا مثيرًا للسخرية ، لكن هذا هو بالضبط ما يحدث ابحاث قد وجد. يقول جيربا إن معظم هذه الحاويات لا يتم تنظيفها أبدًا ، لذلك تنمو البكتيريا مع تراكم حثالة الصابون. وتتلامس القيعان بأيدي متسخة ، لذلك هناك ثقافة مستمرة لإطعام الملايين من البكتيريا.
حافظ على نظافتها: تأكد مناغسل يديك جيدًالمدة 20 ثانية مع الكثير من الصابون والماء.
10. عربات التسوق
فكر في الأمر: مئات الأشخاص ينتقلون من عربة إلى عربة كل يوم أثناء التسوق بأيدٍ غير مغسولة (لنكن حقيقيين ، على الأرجح). في الواقع ، بعد أخذ عينات من 85 عربة تسوق مختلفة للبقالة ، جامعة أريزونا وجد الباحثون أن أسطح العربات المختلفة تأوي المزيد من البكتيريا ، بما في ذلك بكتريا قولونية و السالمونيلا ، مما هو موجود عادة في الحمامات العامة.
حافظ على نظافتها: يقول مؤلفو الدراسة ، على الأقل ، امسح مقبض عربة البقالة قبل البدء في الوصول إلى المنتجات الطازجة. إذا وجدت أن متجرك المحلي لا يقدم مناديل مبللة مطهرة ، فاحمل حقيبة السفر الخاصة بك للاحتفاظ بها في متناول اليد.
