10 مقشر للجسم DIY يريدك أطباء الجلد أن ينزلقوا على بشرتك

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

مقشرات الجسم DIY جوليا سودنيتسكاياصور جيتي

عندما تضرب رقعة خشنة (حرفيًا) بجلدك ، فإن أ مقشر للجسم يمكن أن يكون فقط ما تحتاجه لإحياء أي بلادة. تحتوي مقشرات الجسم على مكونات مقشرة لها ملمس يمكنك الشعور به ، مثل السكر أو الملح. عن طريق إزالة الخلايا الميتة التي تجعل البشرة تبدو خشنة وملمس ، تساعد مقشرات الجسم على تنعيم بشرتك وإشراقها.



عندما انت قشر بشرتك ، أولاً وقبل كل شيء ، ستجعله أكثر ليونة ، كما يقول افا شامبان ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤلف كتاب شفي بشرتك . ترجع بعض خشونة بشرتك إلى التقشير غير المتكافئ ، لذلك عند استخدام مقشر للجسم ، تزيل هذا الملمس وتمهد الطريق لترطيب عميق.



يشرح الدكتور شامبان أنه إذا كنت تقومين بالتقشير باستخدام مقشر لطيف ، فستتاح لك الفرصة للحصول على تغلغل مرطب بعد ذلك.

يقول أحد الأشياء الرائعة في تقشير الجسم هو أنه من السهل صنعه في المنزل تسيبورا شاينهاوس ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. هذا يعني أنه يمكنك تفصيل مقشرك ليناسب بشرتك باستخدام مكونات لا تسبب لك حساسية.

ومع ذلك ، يحذر الدكتور شاينهاوس من ذلك كل يجب أن يكون المكون الذي تجده في منزلك على بشرتك. تشرح أن مكونات المطبخ تبدو طبيعية ، والطبيعية جيدة في بعض الحالات ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد. على سبيل المثال ، توصي بتجنب الليمون الطازج أو عالي التركيز خل حمض التفاح . إذا تسبب أحد المكونات في الشعور بالوخز أو الحرق ، فلا يستحق وضعه في المقشر.



للحفاظ على بشرتك تبدو لامعة ومنتعشة ، يقترح الدكتور شاينهاوس استخدام مقشر للجسم مرة أو مرتين أسبوعيا. لا تفرط في ذلك ، وإلا فلن تكون بشرتك سعيدة. وتقول إن الهدف ليس الألم. أنت لا تريد أن تهيج بشرتك. لا تريدين إزالة جميع الزيوت الطبيعية التي تحمي حاجز البشرة.

هنا ، نشارك 10 مقشر للجسم DIY مع مكونات موصى بها من قبل أطباء الأمراض الجلدية.



إميلي شيف سلاتر

ملح الهيمالايا يحتوي على معادن طبيعية تجعله خيارًا رائعًا للفرك ، كما تقول دوريس داي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومديرة الأمراض الجلدية و التجميل . وتضيف أن الشيء الجميل في مقشر الملح هو أن الملح يذوب بمجرد دعكه. لا داعي للقلق من المبالغة في ذلك من أجل التقشير.

الجمع بين الملح والزيت الطبيعي - مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوز أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا - يجعل المقشر مرطبًا. يحذر الدكتور داي من أن الزيت سيجعل حوض الاستحمام الخاص بك زلقًا ، لذا احرص على الخروج من حوض الاستحمام.

كيف اعملها كيف اصنعها: ضع كوبًا واحدًا من ملح الهيمالايا الناعم في وعاء. قم بعيار نصف كوب من زيت الزيتون أو الزيت الطبيعي المفضل لديك. أضف الزيت بالملعقة حتى تحصل على القوام الذي تريده. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت اساسي للرائحة. يوصي الدكتور داي الخزامى أو آذريون ، وكلاهما مهدئ.

مقشر الجسم بدقيق الشوفان وجوز الهند مقشر للجسم بسكر جوز الهند ودقيق الشوفان إميلي شيف سلاتر

هذا المقشر سوف يزيل الرقائق الجافة ويشجع على تجديد الجلد ، وفقًا للدكتور شاينهاوس. تشرح أن دقيق الشوفان مرطب طبيعي. ينعم البشرة ويجلب الرطوبة إلى سطح الجلد.

زيت جوز الهند يضيف الدكتور شاينهاوس أنه مضاد للالتهابات ، لكنه يمكن أن يسد المسام ، خاصة إذا تم استخدامه على وجهك. بالنسبة لأولئك المعرضين لحب الشباب ، توصي بمبادلته بزيت مثل أرغان أو عباد الشمس أو القرطم.

عندما يتضمن المقشر مكونات لا تذوب ، مثل قطع دقيق الشوفان ، يقترح الدكتور شاينهاوس الحرص على منع انسداد التصريف. يمكنك استخدام مصفاة أو مصفاة لالتقاط القطع الصغيرة قبل نزولها إلى البالوعة.

كيف اعملها كيف اصنعها: قم بإذابة 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في قدر أو وعاء ، أو استخدم الزيت المفضل لديك في درجة حرارة الغرفة. يُمزج مع نصف كوب من السكر الأبيض أو البني. أضيفي ربع كوب من الشوفان الخام. استخدم المقشر في غضون يوم واحد قبل أن يصبح الشوفان طريًا جدًا.

مقشر الجسم بالأفوكادو والعسل مقشر للجسم بعسل الأفوكادو DIY إميلي شيف سلاتر

يقول الدكتور شمبان إن الأفوكادو يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة. زيت الأفوكادو مهدئ بشكل طبيعي أيضًا العسل له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، وتضيف.

صمم الدكتور شمبان مقشر لطيف بما يكفي لاستخدامه على وجهك ، ولكن يمكن أيضًا أن يفيد جسمك بالكامل. شاركت هذا المقشر من كتابها ، شفي بشرتك ، وقمنا بتكبير حجم الوصفة لعمل ما يكفي لتقشير الجسم.

كيف اعملها كيف اصنعها: اهرسي نصف حبة أفوكادو كاملة و 3 ملاعق صغيرة من العسل و 2 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة في وعاء. دلكي المقشر برفق على بشرة رطبة. شطف باستخدام الماء الدافئ.

مقشر الجسم بالحليب واللوز فرك الجسم من حليب الطين DIY إميلي شيف سلاتر

إذا كنت عرضة لحب الشباب أو المناطق الدهنية على جسمك ، فإن هذا المقشر الذي يحتوي على الطين يمكن أن يكون مهدئًا ، كما يقول الدكتور شاينهاوس. طين البنتونيت تمتص الزيت ، كما تقول.

يعتبر مسحوق الحليب كامل الدسم مرطبًا ، بينما توفر وجبة اللوز تقشيرًا لطيفًا بدرجة كافية لمعظم الأشخاص. يقترح الدكتور شاينهاوس تجنب الدعك التي تحتوي على قشور حقيقية أو أجزاء من الحجر ، لأنها يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة للجلد وتندب. وتقول إن وجبة اللوز ألطف ، لذا فإن هذا المقشر آمن للاستخدام على وجهك ورقبتك وجسمك بالكامل.

كيف اعملها كيف اصنعها: في وعاء ، اخلطي نصف كوب من طين البنتونيت ، ونصف كوب من دقيق اللوز ، و 2 ملعقة كبيرة من الحليب المجفف كامل الدسم. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء وزيت اللوز لتكوين عجينة. يوزع على الجلد ويترك ليجف قبل شطفه بالماء الدافئ.

مقشر الجسم بالسكر البني بجوز الهند مقشر للجسم بالسكر البني بجوز الهند إميلي شيف سلاتر

لا تحتاجين دائمًا إلى تقشير جسمك بالكامل. للتركيز على تلك البقع الخشنة من الجلد على المرفقين والركبتين والكعب ، يوصى باستخدام هذا المقشر البسيط المصنوع من الجلد. ويتني بو ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤلف كتاب جمال البشرة المتسخة .

كيف اعملها كيف اصنعها: يُمزج كوبًا واحدًا من السكر البني مع نصف كوب من زيت جوز الهند المذاب. دلكيه على بقع خشنة من الجلد ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كما هو الحال مع جميع أنواع تقشير الجسم ، ضعي المرطب بعد ذلك. (تحقق من المفضلة لدينا لوشن للجسم للبشرة الجافة والمصابة بالحكة .)

مقشر ماتشا الشاي الأخضر للجسم مقشر الجسم ماتشا الشاي الأخضر DIY إميلي شيف سلاتر

ماتشا هو شكل قوي من الشاي الأخضر. يشرح الدكتور شاينهاوس أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، ومضادات الأكسدة مفيدة للتخلص من أضرار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة الكافيين التي تحتوي على تأثير مضاد للاحمرار يضيف الدكتور شاينهاوس. يمكن للشاي الأخضر أن يغلق الأوعية الدموية بشكل مؤقت. يساعد هذا في تهدئة الاحمرار ، لذا فهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من حب الشباب أو العد الوردي كما تقول.

كيف اعملها كيف اصنعها: يُمزج كوبًا واحدًا من السكر وملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر ماتشا وملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر العادي. قلب في زيت الجوجوبا (أو الزيت الطبيعي المفضل لديك) ملعقة واحدة في كل مرة حتى يحصل المقشر على الاتساق الذي تريده.

مقشر الجسم بالشوفان والعسل والزبادي مقشر للجسم بدقيق الشوفان والعسل والزبادي إميلي شيف سلاتر

يجمع هذا المقشر اللطيف الذي صممه الدكتور شمبان بين الخصائص المهدئة لدقيق الشوفان والعسل مع قوى الزبادي لتنعيم البشرة. الزبادي هو مصدر طبيعي لحمض اللاكتيك ، وهو نوع من حمض ألفا هيدروكسي الذي يقشر الجلد بلطف.

اصنعي المقشر: في الخلاط ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان و 2 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس. طحن حتى تصبح ناعمة. في وعاء ، اخلطي مزيج بذور الشوفان مع 4 ملاعق كبيرة من الزبادي و 2 ملاعق صغيرة من العسل الدافئ. دلكيه على الوجه والرقبة والجسم. اتركي المقشر لمدة ثلاث دقائق قبل شطفه.

مقشر الجسم بالسكر والتفاح والشاي الأخضر مقشر للجسم بالسكر والتفاح والشاي الأخضر إميلي شيف سلاتر

لتجربة جرعة أخف من الشاي الأخضر ، اخلطي هذا المقشر من دكتور شمبان. إنه رائع لـ البشرة المعرضة لحب الشباب ولطيف بما يكفي بحيث يمكنك استخدامه حتى ثلاث مرات في الأسبوع. صُممت في الأصل للوجه ، قمنا بتغيير حجم هذه الوصفة لعمل نسخة لكامل الجسم.

كيف اعملها كيف اصنعها : يُمزج 3/4 كوب من عصير التفاح مع 1/2 كوب من السكر البني. امزجي 3 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. استمر في الخلط حتى تتشكل المكونات معجون رقيق. دلكيه على بشرة رطبة ثم اشطفيه.

مقشر الجسم بزيت ثمر الورد مقشر الجسم بزيت ثمر الورد إميلي شيف سلاتر

ثمرة النفط غالبًا ما يستخدم لفوائده المضادة للشيخوخة لأنه مصدر للفيتامينات A و E ، كما يقول الدكتور شاينهاوس. يمكن أن تساعد في جلب خلايا جلد جديدة إلى السطح لزيادة معدل دوران الخلايا.

كيف اعملها كيف اصنعها: يُمزج كوبًا واحدًا من السكر شديد النعومة مع 1/4 كوب زيت زيتون (أو زيت طبيعي من اختيارك) وملعقة كبيرة من زيت ثمر الورد. دلكيه على البشرة واشطفه بالماء الدافئ.

مقشر للجسم بالكريم واللوز مقشر للجسم بالكريمة واللوز إميلي شيف سلاتر

لتقشير عميق للترطيب ، هذا المقشر المصمم من قبل الدكتور شامبان يجمع بين الترطيب المهدئ للكريم ودقيق الشوفان مع قوام وجبة اللوز. قد يحتوي الكريم أيضًا على خصائص تقشير ، لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك.

كيف اعملها كيف اصنعها: امزج ربع كوب من الشوفان حتى يصبح ناعمًا. امزجي مع ملعقتين كبيرتين من وجبة اللوز ونصف كوب من الكريمة الثقيلة وملعقة كبيرة من العسل. هذا المقشر لطيف بما يكفي للوجه والجسم. اتركيه لمدة ثلاث دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.