anilakkusصور جيتي مشاكل مع بواسير ، والمعروفة أيضًا باسم أكوام ، قريبة من أعلى قائمة المضايقات التي يفضل الكثير منا عدم التحدث عنها. ومع ذلك ، فهي أيضًا واحدة من أكثر الحالات الصحية شيوعًا. تقريبا ثلاثة من كل أربعة بالغين تعاني من البواسير من وقت لآخر.
ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن البواسير هي في الواقع شيء ولدت به ، لكننا عادة ما نلاحظها فقط عندما يبدأون في التصرف ، كما يقول أليكس كي ، (دكتور في الطب) ، أخصائي أمراض الشرج والمستقيم وأستاذ الجراحة في كلية الطب Icahn في Mount Sinai في نيويورك. البواسير عبارة عن مزيج من الشرايين والأوردة التي تساعد في تبطين القناة الشرجية من خلالها حركات الأمعاء ، هي شرحت.
يمكن أن تنتفخ البواسير في كثير من الأحيان أو تنتفخ بسبب الضغط الناتج عن الإجهاد ، ووقت الجلوس الطويل على المرحاض ، والمزمن إسهال أو إمساك ، أو رفع الأشياء الثقيلة. يزداد خطر إصابتك بها إذا كنت حاملاً بفضل الوزن الزائد لطفلك ومع تقدمك في العمر لأن الأنسجة التي تدعم الأوردة حول فتحة الشرج يمكن أن تصبح أضعف بمرور الوقت.
يقول الأطباء إن البواسير المصحوبة بأعراض إما خارجية أو داخلية ميتشل أ.برنشتاين ، (دكتور في الطب) ، جراح القولون والمستقيم وأستاذ الجراحة في كلية غروسمان للطب بجامعة نيويورك. كما يوحي الاسم ، البواسير الداخلية تكون داخل فتحة الشرج وغير مؤلمة ولكن يمكن أن تسبب نزيف أثناء التبرز . من ناحية أخرى ، تحدث البواسير الخارجية عندما يتم دفع البواسير خارج فتحة الشرج مباشرة. عندما يحدث هذا ، يمكن أن تنتفخ وتنزف وتشعر بألم شديد وغضب وحكة. إذا تجمعت الدماء وتشكلت جلطة هناك ، يمكن أن تشعر بألم أكثر حدة - وقد تشعر وكأنه رخام صلب أو عنب صلب ، كما يشير الدكتور برنشتاين.
عندما ينبثق هذا الألم بالذات ، يبقى سؤال واحد في قمة اهتماماتك: كيف تتخلص من البواسير؟ إليك دليلك للحصول على موافقة الخبراء علاجات البواسير من العلاجات المنزلية إلى الإجراءات في العيادة ، بالإضافة إلى كيفية معرفة الوقت المناسب لرؤية الطبيب.
1. جرب العلاجات الموضعية.
كريم علاج البواسير 29.99 دولارًا20.35 ر.س (32٪ خصم) تسوق الآن للحصول على راحة سريعة من البواسير الخارجية المؤلمة والمثيرة للحكة ، توجه إلى الصيدلية للحصول على كريم أو تحاميل البواسير التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على بندق الساحرة (مثل وسادات Tucks) أو الهيدروكورتيزون واليدوكائين (مثل تحضير H ). غالبًا ما تحتوي الكريمات الموضعية على مسكنات للألم وعوامل مخدرة ومنشطات يمكنها تخفيف الألم والتورم ، كما يقول هاري ج.توماس ، (دكتور في الطب) ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد من مجلس الإدارة في أمراض الجهاز الهضمي أوستن في وسط تكساس. تأكد من اتباع التعليمات المدونة على الملصق بعناية ولا تتناول الأدوية الموضعية لأكثر من أسبوع ، حيث يمكن أن تؤدي الستيرويدات إلى ترقق بشرتك بمرور الوقت.
2. تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
أثناء تواجدك فيه ، ضع في اعتبارك تخزين مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين ( تايلينول ) أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أسبرين و ايبوبروفين ) وتناولها وفقًا لتعليمات الملصق ، كما يقول الدكتور توماس. مثل الأدوية الموضعية ، يمكن أن توفر هذه الأدوية راحة مؤقتة من الألم والتورم.
3. زيادة تناول الألياف تدريجياً.
معظمنا لا يحصل على ما يكفي الأساسية كل يوم ، ولكن مع إضافة المزيد الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تساعدك الفاصوليا والبروكلي والحبوب الكاملة والفاكهة الطازجة في نظامك الغذائي تجنب الإمساك وابقى منتظما . هذا بدوره يقلل من احتمالية أن تجد نفسك مرهقًا ويزيد من تهيج البواسير ، كما يقول الدكتور توماس. اهدف إلى تناول 20 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا ، وفكر في تناول مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم ( ميتاموسيل ) أو ميثيل السلولوز ( سيتروسيل ) لمساعدتك في تحقيق هدفك اليومي. إذا كنت معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، فخذ وقتك - فزيادة تناولك فجأة قد تفعل ذلك تجعلك غازات .
4. قم بتحميل الماء.
عندما تتصاعد البواسير لديك ، هناك حل بسيط آخر ولكن أساسي وهو التأكد من أنك كذلك شرب كمية كافية من الماء . تناول الكثير من السوائل (فكر: حوالي 1.5 إلى 2 لتر أو حوالي 6 إلى 8 أكواب في اليوم) يمكن أن يساعد في إنتاج براز منتظم ولين وتقليل الإجهاد ، كما يقول الدكتور توماس. لضمان الحفاظ على رطوبتك طوال اليوم ، احتفظ بزجاجة كاملة من الماء بجانبك ، أضف أ كوب شاي لروتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، أو جدد لعبة الترطيب بالماء المنقوع.
5. الثلج عليه.
للتخفيف قصير المدى من البواسير المؤلمة والمتورمة بشكل خاص ، يمكن أن يكون الثلج حلاً فعالاً للغاية. يقترح الدكتور توماس وضع كيس ثلج أو كمادة باردة على فتحة الشرج لحوالي 10 دقائق حتى ثلاث مرات في اليوم. بالطبع ، تذكر دائمًا لف الثلج داخل منشفة ورقية أو قطعة قماش أولاً. مهما كان الألم سيئًا ، فأنت تريد حماية بشرتك.
6. انقعيه في حمام المقعدة.
يأتي حمام المقعدة من الكلمة الألمانية sitzen ، والتي تعني الجلوس ، وهي تشير إلى 10 إلى 15 دقيقة نقع في الماء الدافئ الذي يصل إلى المؤخرة والوركين. يقول الدكتور توماس إن حمامات المقعدة يمكن أن تخفف التهيج والحكة وكذلك تشنج عضلات العضلة العاصرة الشرجية. خذ نقعًا ضحلًا في حوض الاستحمام الخاص بك أو اشترِ حوضًا بلاستيكيًا صغيرًا من الصيدلية لتمنح نفسك حمام مقعدة محمول مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
7. تحرك قليلا.
بينما بعض التمارين مثل رفع الأثقال والقرفصاء و الطعنات يمكن أن يسبب البواسير المؤلمة أو يزيدها سوءًا بسبب الإجهاد ، والبعض الآخر قد يساعد في تخفيف الأعراض وتقليل فرص حدوث تفجر في المستقبل. يقول الدكتور توماس إن التمرينات البدنية يمكن أن تساعد في حركات الأمعاء المنتظمة وتخفيف الضغط عن البواسير.
على الرغم من أنك قد لا تشعر بالرضا تجاه تمارينك المعتادة ، فحاول أخذ المشي السريع أو دمج حركة لطيفة في يومك مع تمارين الإطالة أو اليوجا . اجعلها أيضًا نقطة لتفريق فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف ، لأن كلاهما يمكن أن يزيد الضغط على أوردتك ويهيج البواسير.
8. ضع في اعتبارك إزالة الجلطة.
يمكن أن تؤدي البواسير الخارجية إلى ألم شديد جلطات الدم ، وعلى الرغم من أنها ليست خطيرة ، إلا أنها قد تستغرق أسبوعين لحلها بمفردها. إذا كانت درجاتك عالية في مقياس الألم الشخصي ، يمكن للطبيب إزالة البواسير المخثرة بإجراء بسيط نسبيًا في العيادة تحت التخدير الموضعي في حوالي 10 دقائق. ضع في اعتبارك: عادة ما تكون أول 24 إلى 48 ساعة هي الأكثر إيلامًا - وأفضل وقت لإزالة الجلطة ، كما يقول الدكتور كي.
9. ربطه.
بالنسبة للنزيف أو البواسير المتكررة ، يُعرف العلاج الآخر طفيف التوغل - وهو أحد العلاجات المفضلة لدى الدكتور كي - باسم ربط الشريط المطاطي. بالنسبة لهذا الإجراء ، عادة لا تكون هناك حاجة للتخدير. يلف طبيبك ببساطة رباطًا مطاطيًا صغيرًا حول قاعدة البواسير ، ومع انقطاع الدورة الدموية ، يتقلص الباسور ويتقلص ويسقط ، غالبًا في غضون أسبوع. المضاعفات نادرة ، لكن قد تشعر ببعض الألم أو الضيق هناك. وغني عن القول ، من الأفضل ترك الضمادة لطبيبك. لا تحاول ابدا شيء مثل هذا في المنزل.
10. بالنسبة للبواسير شديدة السوء ، تحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية.
إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية والإجراءات في العيادة ولكن لا تزال البواسير لديك تجعلك تعيسًا ، فقد يكون الوقت قد حان لسؤال طبيبك عن الجراحة. يمكن أن يكون التعافي من الاستئصال الجراحي للبواسير (المعروف أيضًا باسم استئصال البواسير) مؤلمًا للغاية ، كما يشير الدكتور برنشتاين ، ولكنه أحد أكثر الطرق فعالية للتخلص من البواسير نهائيًا.
خيار جراحي آخر هو تثبيت البواسير في مكانها. يعد هذا الإجراء أقل إيلامًا مقارنةً باستئصال البواسير ، ولكنه ينطوي على مخاطر أكبر من الانتكاس ولا ينصح به إذا كان لديكالجنس الشرجي، لأن المواد الغذائية الأساسية يمكن أن تسبب الإصابة ، يلاحظ الدكتور كي.
متى ترى طبيبًا للبواسير
يمكن أن تكون البواسير ألمًا شديدًا ، ولكن لحسن الحظ ، تختفي الأعراض عادةً في غضون أسبوع. إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض البواسير بعد أسبوع من إجراءات الرعاية الذاتية أو كنت تعاني من ألم شديد أو نزيف ، فاطلب العناية الطبية على الفور ، كما يقول الدكتور توماس.
من المهم ملاحظة أن ما قد يبدو أحيانًا كأعراض البواسير قد يشير إلى شيء أكثر خطورة. أقل شيوعًا ، يمكن أن يكون نزيف المستقيم أيضًا علامة على أمراض مثل سرطان قولوني مستقيمي أوسرطان الشرج. تأكد من فحصك إذا لاحظت وجود كميات كبيرة من النزيف أو غيره تغييرات في عادات الأمعاء مثل مختلف لون البراز أو التناسق .
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
