HyperionPixels / صور جيتي هرمونات تنظيم النسل آمن تمامًا لمعظم النساء ، وقد يكون له أيضًا مزايا صحية: فقد ثبت أن حبوب منع الحمل ، على سبيل المثال ، تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض وبطانة الرحم ، كما تقول إيف إسبي ، دكتوراه في الطب ، رئيسة قسم التوليد وأمراض النساء في جامعة نيو مكسيكو. ولكن إذا كانت الأساليب الهرمونية تجعلك تشعر بالسوء - فربما تكون قد لاحظت تقلبات مزاجية أو دافع جنسي ضعيف - أو تفضل تجنبها ، فهناك خيارات أخرى كثيرة. فيما يلي 10 لاستكشافها ومناقشتها مع طبيبك. ( وازن هرموناتك وافقد ما يصل إلى 15 رطلاً في 3 أسابيع فقط!)
طريقة: الواقي الذكري
راف سوان / جيتي إيماجيس كيفية استخدامها: يتم ارتداء الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس الرقيق أو البلاستيك على القضيب أثناء الجماع.
فعالية: جيد جدًا إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح ؛ فقط امرأتان من أصل 100 سيحملون إذا كانوا دائمًا يستخدمون الواقي الذكري بشكل مثالي. ليست مثالية؟ عن 18 من أصل 100 ستحمل النساء في غضون عام مع الاستخدام المعتاد.
الخير: إنها سهلة الاستخدام وغير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع وتحمي من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs).
السيء: معدل الفشل مرتفع ، ويمكن أن يجعل الجنس يشعر بأنه أقل عفوية. يقول إسبي: 'بالإضافة إلى ذلك ، لا يستطيع بعض الناس تحمل ما يشعرون به'. من الجدير بالذكر أيضًا أن لديك أنت أو شريكك حساسية من مادة اللاتكس.
طريقة: الواقي الأنثوي
كيفية استخدامها: الواقي الأنثوي ليس شائعًا مثل الواقي الذكري ، فهو عبارة عن كيس بلاستيكي يتم إدخاله في المهبل قبل الجماع مباشرة. لها حلقات مرنة في نهاياتها - واحدة في النهاية المغلقة تبقيها في مكانها بينما الحلقة في النهاية المفتوحة تبقى خارج المهبل أثناء ممارسة الجنس.
فعالية: معدل مماثل للواقي الذكري - حوالي 79٪ فعال مع الاستخدام المعتاد.
الخير: تتحكم المرأة فيه ، ويمنع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
السيء: يقول إسبي: 'إنه مشروع'. 'في بعض الأحيان يمكنك أن تشعر به ، ويميل إلى التحرك أثناء الجماع.' كما يمكن أن يسبب تهيج المهبل أو قضيب شريكك.
طريقة: الحجاب الحاجز
دورلينج كيندرسلي / جيتي إيماجيس كيفية استخدامها: يتم إدخال كأس سيليكون ضحل على شكل قبة في المهبل قبل ممارسة الجنس لتغطية عنق الرحم. يمكن تركه بعد الجماع لمدة تصل إلى 24 ساعة. لتعزيز الفعالية ، يتم استخدامه مع كريم مبيد للنطاف أو هلام أو هلام. تتطلب بعض أغشية الحجاب الحاجز تركيبًا ووصفة طبية من مقدم الرعاية الصحية ، لكن كراجوسكي يوصي باستخدام غشاء كايا الجديد ، وهو مقاس واحد يناسب معظم الأشخاص. (ما زلت بحاجة إلى وصفة طبية.)
فعالية: مع الاستخدام المعتاد ، ستحمل حوالي 12 امرأة من كل 100 كل عام. ارتدائه بشكل صحيح (يجب أن يغطي عنق الرحم) واستخدام مبيد النطاف يمكن أن يجعله أكثر فاعلية.
الخير: تقول إسبي: 'إنها تخضع لسيطرة النساء تمامًا ، وقد توفر بعض الحماية ضد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي'.
السيء: 'إذا كنت في علاقة جديدة ، فقد يكون الأمر محرجًا للغاية لأن عليك القيام بهذا المشروع قبل ممارسة الجنس ،' يحذر Espey. يمكن أن تطير عبر الغرفة. اعتدت أن يكون لدي مريض واحد على الأقل كل عام لا يمكنه إخراج الشيء. يقول Krajewski إن وضع كايا وإزالته أسهل ، وقد وجده المرضى والشركاء أكثر راحة. (هنا ملفإجابات لأسئلتك الجنسية المحرجة.)
طريقة: غطاء عنق الرحم
كيفية استخدامها: تضع كوبًا صغيرًا من السيليكون (إنه أصغر من الحجاب الحاجز ) فوق عنق الرحم مع كريم مبيد للنطاف أو هلام. يمكن إدخال الغطاء حتى 6 ساعات قبل ممارسة الجنس ، ويجب تركه في مكانه لمدة 8 ساعات بعد ذلك. يجب أن تكون المقاس المناسب لك من قبل الطبيب أو في العيادة.
فعالية: بالنسبة للنساء اللواتي لم يسبق لهن الولادة ، فهو فعال بنسبة 84٪ مع الاستخدام المعتاد. (إنها أقل فعالية عند النساء اللواتي لديهن أطفال بالفعل).
الخير: نظرًا لأنه يمكن إدخاله مسبقًا ، فلا توجد مقاطعات محرجة.
السيء: لا يمكن استخدامه أثناء دورتك الشهرية ، فبعض النساء يجدن صعوبة في إدخاله ، ويمكن دفعه خارج مكانه أثناء الجماع. أيضًا ، قد يكون من الصعب العثور على أغطية عنق الرحم. يقول Krajewski: 'إذا طلب مني أحدهم الحصول على واحدة ، فلا أعلم أنه يمكنني الحصول عليها لهم'. 'أود أن أقول لها أن تستخدم كايا [الحجاب الحاجز] بدلاً من ذلك.'
طريقة: اسفنجة
بيتر أرديتو / جيتي إيماجيس كيفية استخدامها: تقومين بإدخال إسفنجة ناعمة مستديرة مصنوعة من الرغوة البلاستيكية في المهبل قبل ممارسة الجنس. إنه يغطي عنق الرحم ، ويأتي محملاً بمبيد النطاف ، ويحتوي على حلقات من النايلون للمساعدة في الإزالة.
فعالية: النساء اللواتي أنجبن بالفعل أكثر عرضة لخطر الحمل أثناء استخدام الإسفنج - حوالي 24٪ خطر الفشل. لم يكن لدي أطفال؟ معدل الفشل مع الاستخدام النموذجي هو 12٪.
الخير: تقول إسبي: 'بمجرد إدخالها ، لن يكون لها تأثير كبير على الجنس ، وهي تتحكم فيها الإناث'. لا يحتاج الطبيب إلى تركيب الإسفنجة ، ويمكن إدخالها قبل الجماع بساعات وتركها بعد ذلك لمدة تصل إلى 30 ساعة.
السيء: قد يسبب تهيجًا مهبليًا وقد يكون من الصعب إدخاله أو إزالته.
طريقة: مبيد النطاف
كيفية استخدامها: توضع مبيدات النطاف في عمق المهبل قبل ممارسة الجنس مباشرة لقتل الحيوانات المنوية. تأتي في أشكال عديدة ، بما في ذلك الكريمات والمواد الهلامية والتحاميل.
فعالية: عند استخدامه وفقًا للإرشادات - وعليك اتباع التعليمات بعناية - فهو فعال بنسبة 71٪ تقريبًا مع الاستخدام المعتاد.
الخير: إنه سهل الاستخدام ولا يتطلب وصفة طبية.
السيء: يقول Krajewski: 'التهيج شائع جدًا ، ويمكن أن يتسبب في الفوضى'. بالإضافة إلى أنها ليست فعالة بشكل رهيب عند استخدامها بمفردها. يعمل بشكل أفضل عند استخدامه مع طريقة الحاجز مثل الإسفنج أو الحجاب الحاجز أو الواقي الذكري.
طريقة: انسحاب (ويعرف أيضًا باسم الانسحاب)
كيفية استخدامها: هذا واحد لا يحتاج إلى شرح - الرجل يسحب قضيبه من المهبل قبل القذف.
فعالية: قد تكون أقدم طريقة لتحديد النسل ، لكنها ليست الأكثر أمانًا. 27 امرأة من أصل 100 سوف تحمل إذا كان شركاؤهم لا يفعلون ذلك دائمًا بشكل صحيح. (مع الاستخدام المثالي ، ستحمل أربعة فقط).
الخير: إنه بسيط ومريح.
السيء: يجب على رجلك الانسحاب في الوقت المناسب ، الأمر الذي قد يكون خادعًا.
