11 علامات تدل على أن هرموناتك خارجة عن السيطرة

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

الهرمونات خارج السيطرة صور JGI / توم جريل / جيتي

الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في طريقة عمل جسمك. كجزء من نظام الغدد الصماء لديك ، فهي عبارة عن رسل كيميائي في دمك يتحكم في العديد من وظائف الجسم الأكثر أهمية - بدءًا من مقدار التبرز والتبول إلى سرعة نمو شعرك. على الرغم من أننا جميعًا قد عانينا من التقلبات الهرمونية التي تأتي مع أحداث شائعة مثل الدورة الشهرية (أو الإجهاد) ، إلا أن حالات مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري وحتى الحمل يمكن أن تسبب الفوضى حقًا ، مما يتسبب في ظهور أعراض تجعلك تتساءل عما يحدث بجسمك . إليك ما يجب أن تبحث عنه. (في أقل من 30 يومًا ، يمكنك أن تكون أنحف كثيرًا ، وأكثر نشاطًا ، وأكثر صحة بكثير بمجرد اتباع الخطة البسيطة والرائدة في علاج الغدة الدرقية !)



1. أنت تتبرز كثيرًا (أو أقل). إذا كانت هرموناتك خارجة عن السيطرة بسبب ... مرض الغدة الدرقية



إذا لاحظت أنك فجأة إمساك أو أنك تتغوط طوال الوقت ، فقد يكون مرتبطًا إما بقصور الغدة الدرقية (عدم كفاية هرمونات الغدة الدرقية) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (أكثر من اللازم). تقول كاثلين فيجارو ، طبيبة الغدد الصماء في بيتيندورف ، أيوا: `` هذا ليس ، لقد كنت دائمًا مصابًا بالإمساك منذ أن كان عمري 15 عامًا. `` إنه أكثر من ذلك ، كنت أقوم بعمل جيد ، وفجأة أصبت بالإمساك. '' هذا لأنك غدة درقية يمكن للهرمونات أن تجعل أعضائك تعمل بشكل أسرع (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو أبطأ (قصور الغدة الدرقية) عندما تصاب بالتلف.

2. عيناك تبدو أكبر.
إذا أخبرك أي شخص أن عينيك تبدو أكبر أو يبدو أنك تحدق (مثل ، طوال الوقت) ، فقد يكون ذلك علامة على الشكل الأكثر شيوعًا لفرط نشاط الغدة الدرقية ، وهو اضطراب المناعة الذاتية مرض جريفز ، كما يقول فيجارو. تبدو عيناك أكبر لأن جفونك مرتفعة ، لأن الأنسجة خلف العين تكون ملتهبة.

[instagram id = 'BInv1TqjDTJ'] https://www.instagram.com/p/BInv1TqjDTJ [/ instagram]

3. توقف شعرك عن النمو.
إذا شعرت بخشونة شعرك أو كان لديك القليل منه في أي مكان بالجسم - بما في ذلك رأسك - فقد يكون ذلك علامة على قصور الغدة الدرقية ، لأن هرمونات الغدة الدرقية هي المسؤولة عن نمو الشعر ، كما يقول فيجارو.



إليك 7 أطعمة يجب تناولها لوقف تساقط الشعر:

4. تنسى الأشياء.
في حين ضباب الدماغ من الأعراض المعروفة لقصور الغدة الدرقية ، يمكن أن تكون الذاكرة قصيرة المدى الضعيفة أيضًا علامة تحذير. لماذا ا؟ يتحكم انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي في الدماغ - ويؤثر تباطؤ وظائف المخ على قدرتك على الانتباه في الوقت الحالي وتكوين الذكريات ، كما يقول فيجارو.



5. بشرتك جافة.
قشاري، جلد جاف يمكن أن يكون أيضًا علامة على قصور الغدة الدرقية ، كما يقول فيجارو. عندما تفرز كمية أقل من هرمون الغدة الدرقية ، فإنها تبطئ عملية التمثيل الغذائي لبشرتك أيضًا - مما يعني أنها تنتج كمية أقل من الزيوت التي تحافظ على رطوبتك.

[image id = 'd1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId = '058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size = 'medium' caption = '' expand = 'crop =' original '] [/ صورة ]

إذا كانت هرموناتك خارجة عن السيطرة بسبب ... مرض السكري

6. أنت تصاب بالكثير من عدوى الخميرة.
إذا كنت تتعامل مع الكثير عدوى الخميرة أكثر من المعتاد ، قد يكون مرتبطًا بمرض السكري ، الذي يعبث بمستويات هرمون الأنسولين ، كما يقول فيجارو. يرفع مرض السكري من مستويات الجلوكوز في الدم - والفطريات التي تسبب هذه العدوى تحب السكريات. يقول فيجارو ذلك داء السكري غالبًا ما يكون بدون أعراض ويمكن أن يستمر لسنوات دون أن يلتقطه أحد. تقول: 'هناك أكثر من 30 مليون شخص يعانون من مرض السكري ولا يعرفون ذلك'. ولهذا السبب من المهم مشاركة تاريخ عائلتك مع طبيبك. إذا كان لديك خطر وراثي ، فإن تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يقلل أو يزيد من احتمالات الحصول عليه.

7. أنت تتبول طوال الوقت.
إذا وجدت أنك فجأة قضاء الحاجة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، قد يكون مرتبطًا بمستويات عالية من الجلوكوز في الدم لأن البنكرياس الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح بسبب مرض السكري ، كما يقول فيجارو. تعمل الكلى وقتًا إضافيًا لطرد السكر الزائد ، مما يجعلك تضطر إلى الرنين أكثر.

إذا كانت هرموناتك خارجة عن السيطرة بسبب ... الحمل

8. اللثة تنزف أكثر من المعتاد.
نزيف اللثة في كثير من الأحيان؟ يمكن أن يكون الحمل. بعد فترة وجيزة من الحمل ، تزداد مستويات البروجسترون بشكل كبير لمنع جسمك من رفض الحمل. يزيد هرمون البروجسترون بدوره من تدفق الدم ويؤدي إلى احتفاظ الجسم بالمياه في كل مكان - بما في ذلك اللثة ، التي تصبح منتفخة وأكثر عرضة للنزيف. لهذا السبب من المهم للغاية تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط ورؤية طبيب الأسنان بانتظام عندما تتوقع ذلك. إذا لاحظت استمرار نزيف اللثة بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فتحدث إلى طبيبك ، كما تقول Ashlesha Dayal ، MD ، وهي طبيبة أمراض النساء والتوليد عالية الخطورة في مركز Montefiore الطبي.

[image id = 'd0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId = 'e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size = 'medium' caption = 'expand =' crop = 'original'] [/ صورة ]

9. قدميك أكبر.
يمكنك إلقاء اللوم على زيادة هرمون البروجسترون في الحمل مرة أخرى ، لأنه يساعد على إرخاء الأربطة (بما في ذلك تلك الموجودة في قدميك) استعدادًا للولادة ، كما يقول دايال. تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد بحث يشير بشكل قاطع إلى أن هذا هو السبب في أن العديد من النساء يزعمن أنهن يرتدين مقاس الحذاء عند تعرضهن للطرق ، يلاحظ دايال.

10. لديك طعم معدني في فمك.
شكرا لهرمون آخر يعززه الحمل: HcG (أو موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية) ، الذي يبدأ الجنين في إنتاجه بعد الزرع. تسبب المستويات المرتفعة من هرمون الحمل غثيان والقيء - مما قد يغير من حاسة التذوق لديك ويؤدي إلى هذا الإحساس المعدني سيئ السمعة في فمك ، كما يقول دايال. لتهدئة الغثيان ، تقترح اختيار العلاجات المثلية ، مثل الزنجبيل (يمكنك غلي الجذر لصنع الشاي). ماء الليمون كما تقول ، يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من هذا الطعم المعدني.

11. تلاحظ بقع داكنة.
بقع داكنة من الجلد (تعرف باسم الكلف) على الخدين. الصدور ، وفي أي مكان آخر ، هناك تأثير جانبي لزيادة هرمون الاستروجين في جسمك عندما تتوقع ، كما يقول دايال. يزيد الإستروجين من مستويات صبغة الجلد الميلانين.

[image id = 'd8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId = '8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/ صورة ]

الخط السفلي:

ما هو مهم ، يؤكد فيجارو ، هو معرفة جسمك. تقول: 'التغييرات تأتي وتذهب'. 'ولكن إذا لاحظت عرضًا جديدًا ومستمرًا ، فهذه علامة على أن شيئًا ما قد تغير'. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما يستدعي انتباه الطبيب ، فتابع التغييرات في جسمك بمرور الوقت ، مع ملاحظة التكرار والخطورة والتوقيت. بهذه الطريقة يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة وطلب أي اختبارات ضرورية.

تم نشر هذه المقالة في الأصل من قبل شركائنا في WomensHealthMag.com .