AH86صور جيتي إذا كنت الشعور بمزيد من التوتر من المعتاد هذه الأيام (ومن ليس كذلك؟) ، يمكن أن تظهر بطرق مدهشة . قد تفقد أعصابك عندما لا تكون كذلك في العادة ، وتشعر بالمزيد لديك صداع بالرأس قادم ، ولاحظ المزيد من تساقط الشعر في الحمام.
يمكنك أيضًا طحن أسنانك في الليل دون أن تدرك ذلك. في الواقع ، في مقال جديد لـ اوقات نيويورك ، تقول إحدى أطباء الأسنان إنها ترى وباء كسور الأسنان بسبب صرير الأسنان ، المعروف أيضًا باسم صرير الأسنان.
ويشهد أطباء الأسنان الآخرون هذا أيضًا. أظهرت الأبحاث خلال الأشهر الستة الماضية ، كان هناك ارتفاع في القلق و كآبة ، والمرض العقلي ، والذي يمكن أن يرتبط جميعًا بزيادة في صرير الأسنان والجزر ، كما يوضح جولي تشو ، D.M.D. ، طبيب أسنان في مدينة نيويورك وعضو الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.
نظرًا لأن صرير الأسنان يحدث غالبًا أثناء نومك بسرعة ، فأنت لا تدرك ذلك عادةً. فيما يلي العلامات الرئيسية التي قد تدل على أنك تطحن أسنانك في الليل ، بالإضافة إلى سبب أهمية القيام بشيء حيال ذلك.
لماذا يطحن الناس أسنانهم؟
صريف الأسنان هو حالة تقوم فيها بطحن أو ضغط أسنانك دون وعي ، وفقًا ل جونز هوبكنز ميديسن . يمكن أن يحدث هذا أثناء النهار ، ولكنه يحدث غالبًا في الليل. قد يكون طحن أسنانك أثناء النوم مشكلة خاصة لأنه ليس لديك فكرة عن مدى صعوبة قضمك. في الواقع ، يمكن أن تتحكم قوة عضتك ما يصل إلى 250 رطلاً من القوة .
من غير الواضح سبب حدوث ذلك ، ولكن وفقًا لـ جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) والتوتر والقلق ومشاكل النوم والعضة غير الطبيعية والأسنان الملتوية أو المفقودة يمكن أن تؤدي جميعها إلى صرير الأسنان. مثل العديد من الحالات الصحية الأخرى ، يمكن أن يكون صرير الأسنان خفيفًا أو شديدًا ، عرضيًا أو متكررًا ، وفقًا لـ ADA.
ما هي علامات طحن أسنانك؟
في الواقع هناك الكثير. يسرد Johns Hopkins Medicine على وجه التحديد ما يلي:
- الأسنان البالية
- الأسنان المكسورة أو المتشققة
- ألم في الوجه
- الأسنان شديدة الحساسية
- توتر عضلات الوجه والفك
- الصداع
- خلع في فكك
- قفل فكك
- صوت طقطقة أو طقطقة في المفصل الصدغي (TMJ) ، وهو المفصل الذي يربط عظم الفك بجمجمتك
- فجوات اللسان
- تلف داخل خدك
- ارتدِ جوانبًا ، أي مناطق مسطحة وناعمة تم إنشاؤها على أسطح عض أسنانك حيث يتم فركها معًا بشكل متكرر
قد يكون من الصعب عليك اكتشاف بعض هذه الأشياء ، مثل تآكل الأسنان ، دون مساعدة طبيب الأسنان. لهذا السبب يوصي الدكتور تشو بالحذر بشكل خاص من الاستيقاظ مع الصداع ، وجود ألم في الفك ، وجود أسنان حساسة (خاصة لدرجات الحرارة القصوى) ، والنوم المتقطع.
لماذا من المهم جدًا معالجة صرير الأسنان
من السهل أن تتجاهل صرير أسنانك على أنه ليس بالأمر المهم ، خاصة وأنك ربما لا تجد نفسك تفعل ذلك. لكن يمكن أن يكون في الواقع مشكلة كبيرة ويؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة ، كما يقول ناثان لوسون ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه. ، أستاذ مشارك في جامعة ألاباما في كلية طب الأسنان في برمنغهام. طحن الأسنان يمكن أن يؤدي إلى ألم الأسنان وألم المفصل الصدغي الفكي ، وفقدان القدرة على المضغ ، والمظهر غير الجمالي للأسنان والوجه ، كما يقول.
يمكنك حتى كسر أسنانك ، أو طحن أسنانك كثيرًا بحيث تصبح الشرفات والوديان الطبيعية الموجودة في أسنانك (والمطلوبة للمضغ) بالارض ، كما يقول الدكتور تشو
خلاصة القول: هذه ليست مشكلة تريد تجاهلها ، لذا حدد موعدًا مع طبيب أسنانك إذا كنت تعتقد أنك تضغط على أسنانك ليلاً. يمكنهم إلقاء نظرة على فمك وأسنانك ، و حاول المساعدة في إيجاد حل يقول الدكتور لوسون.
قد يكون الأمر بسيطًا مثل ارتداء واقي الفم في الليل ، أو قد تحتاج إلى شيء أكثر تعقيدًا ، مثل تقويم الأسنان ، للمساعدة في حل المشكلة. أنت قد تحتاج حتى إلى علاج سلوكي تدخلي ، مثل تعلم كيفية إراحة لسانك وأسنانك وشفتيك بشكل صحيح ، أو علاج يسمى الارتجاع البيولوجي ، والذي يقيس مقدار نشاط العضلات في فمك وفكك ويتيح لك معرفة متى يكون كثيرًا. تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل القراءة ، والمشي ، والاستحمام الدافئ قبل النوم ، قد يساعد أيضًا ، وفقًا لـ ADA.
في حالة الشك ، وفقًا للدكتور تشو: يجب على المرضى الذهاب إلى طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
