إليزا ساندوفال كروزادو / شترستوك عندما يكون وزنك زائدًا ، قد تفترض أن التخلص من تلك الوزن الزائد سيجعل كل شيء أفضل تقريبًا ، من الأوجاع والآلام إلى الإجهاد الذهني واحترام الذات. في حين أن العديد من الأشخاص الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن أفادوا بأن التخسيس قد غير حياتهم ، فإن آخرين يندهشون عندما يجدون أن العديد من الأشياء لا تزال ثابتة بغض النظر عن العدد الموجود على الميزان. لقد طلبنا من 12 امرأة فقدن أكثر من 50 رطلاً الكشف عن ما بقي كما هو مع تقلص محيط الخصر لديهن. (هل تتطلع إلى استعادة السيطرة على صحتك؟ الوقاية لديه إجابات ذكية - احصل على كتاب مجاني عند الاشتراك اليوم .)
كوني هوليهان هوسي بالميزان لا يزال من الصعب ألا أزن نفسي كل يوم. لا أعرف ما إذا كان هذا سيختفي. وعلى الرغم من أنني أرتدي ملابس ملونة وملائمة أكثر مما كنت أرتدي من قبل ، ما زلت غير آمن بشأن مظهري. على الرغم من أنني قادر على رؤية نجاحي ، إلا أنه لا يكفي لأنني لست في المكان الذي أريد أن أكون فيه. أحتاج إلى خسارة 65 رطلاً أخرى.
- كوني هوليهان ، 44 سنة ، فالي بارك ، ميزوري ؛ خسر 107 جنيهات
جينيفر داون الرغبة في أن تكون مثاليًا
لا يمكنني ارتداء البيكيني حتى الآن لأنه لا يبدو مثاليًا ولا أشعر بالراحة حيال إظهار العيوب. أدى فقدان الكثير من الوزن إلى شد بشرتي ولدي الكثير من علامات التمدد ، على الرغم من أنها لحسن الحظ بيضاء وليس من السهل رؤيتها. أنا متأكد من أنه لا يزال لدي الكثير من المشكلات العقلية والعاطفية للتعامل معها ، وهذا ليس بالأمر السهل. تستغرق العملية وقتًا. إنها معركة مستمرة ألا تشعر بخيبة أمل كبيرة أو قاسية على نفسك.
- جينيفر داون ، 36، تورونتو، ON؛ خسر 120 جنيها
ماريدي سيريبروف كرهتي للتسوق ما زلت لا أستمتع بالتسوق لشراء الملابس. إذا كان هناك أي شيء ، فأنا أحبه أقل. اعتدت أن أكون قادرًا على الحصول على مقاس 16 بأي أسلوب جديد. لم أكن مضطرًا إلى ارتداء الملابس ؛ كنت أعلم أنهم سيكونون ملائمين ، على الرغم من أنني لم أحب أن ارتدي مقاس 16. اليوم ، نادرًا ما يكون لدي أي فكرة عن المقاس الذي أرتديه. لا بد لي من تجربة أحجام متعددة في كل شيء. نمط الجينز الذي كنت أرتديه على مدى السنوات الخمس الماضية فجأة يبدو فظيعًا بالنسبة لي.
- Maridee Serebrov، 34، Essex، VT؛ خسر 91 جنيها
كيلي بوير ساجرت نظام الدعم الخاص بي
ما لم يتغير بالنسبة لي بعد فقدان وزني: الطريقة التي عاملني بها الأصدقاء والعائلة ودعموني. أظهر هذا حقًا أنهم أحبوني قبل ذلك وبعده ، وهذا أمر قوي ويؤكد الحياة! أنا بالنسبة لهم أكثر من مجرد جسد ، وهذا أمر رائع.
- كيلي بوير ساجرت ، 55 سنة ، لورين ، أوهايو ؛ خسر 65 جنيها
لورا باورز تصوري لنفسي على الرغم من أنني عارضة أزياء ، إلا أنني لا أشعر بأنني عارضة أزياء. ما زلت أفكر في نفسي كيف كنت أبدو. عندما أنظر إلى الصور ، أشعر غالبًا أنني أنظر إلى شخص آخر.
- Laura Powers ، 38 ، Lafayette ، CO ؛ خسر 50 جنيها
الشيء الذي لم يتغير عندما فقدت الوزن كانت عاداتي في الأكل. كنت أعتقد أنه سيكون من الأسهل تجنب الأطعمة التي 'لا ينبغي' أن أتناولها ، لكنها مغرية كما كانت قبل أن أفقد الوزن. لا يزال الوصول إلى التفاحة بدلاً من البسكويت يمثل صراعًا يوميًا.
- هالي كوفير ، 24 ، هافرهيل ، ماساتشوستس ؛ خسر 125 جنيها
حتى لو كنت أقل وزني ، كان كل ما استطعت التركيز عليه هو المناطق التي لا تزال غير `` صحيحة '' ، ومعظمها يتعلق بنوع جسدي: الفخذان السميكتان ، والمؤخرة الكبيرة ، والميل إلى زيادة الوزن على الفور. اذهب إلى حدسي والبقاء هناك. لم أشعر أبدًا بشعور بالإنجاز بسبب فقدان الوزن أيضًا. لم يصلح تقديري لذاتي بطريقة سحرية ، أو يجعلني بطريقة سحرية على ما يرام مع جسدي. كان من المحبط والمثبط للهمم أن أدرك أن لدي الكثير من العمل لأقوم به على نفسي عاطفيا.
- راشيل ووكر ، 36 سنة ، جرينسبورو ، نورث كارولاينا ؛ خسر 75 جنيها
أرونا ماهاديفان الشعور بأنني ثقيل جدًا على أنشطة معينةلقد استغرق الأمر حوالي عام حتى يتمكن عقلي من اللحاق بالتغيرات التي طرأت على جسدي ، وبالنسبة لي لا أعتبر نفسي شخصًا سمينًا. ذهبت إلى سانتا باربرا مع بعض الأصدقاء. استأجرنا دراجة رباعية ، وطلبوا مني الجلوس في الخلف أثناء قيامهم بالدواسة في المقدمة. أخبرتهم أن الدراجة ستقلب لأنها ستكون ثقيلة جدًا في الخلف. نظروا إلي وكأنني فقدت عقلي. ثم أدركت أنني فقدت 100 رطل وبدا الأمر سخيفًا.
—ارونا ماهاديفان ، 54 ، صنيفيل ، كاليفورنيا ؛ خسر 100 جنيه 
كريستينا وورلد مقدار الجهد الذي يجب أن أبذله
ما لم يتغير هو العمل الجاد المطلوب للحفاظ على أهدافي ومنحني أفضل جسد وصحة ممكنة. لم أتوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أذهب من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع وأحاول تناول الطعام بشكل معقول ، وعادة ما يكون عالي البروتين / منخفض الكربوهيدرات ، وأنا أتدرب مع مدربي كثيرًا.
- كريستينا موندو ، 37 سنة ، ليندهيرست ، نيوجيرسي ؛ خسر 100 جنيه
جين اسبينوزا جوسوامي حبي للياقة البدنية `` سواء كان وزني 280 رطلاً أو 170 رطلاً ، لم يتغير شيء واحد: إيماني بأنني كنت جميلة ويمكنني تحقيق كل ما عملت بجد من أجله ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنشاط. كنت نجم سباقات المضمار في المدرسة الابتدائية ، ولاعبة كرة طائرة في المدرسة الإعدادية ، وركوب الدراجة والسير في جميع أنحاء حرم الكلية. لا أحد يستطيع أن يسلب ثقتي.
- جين اسبينوزا جوسوامي ، 38 ، مينيابوليس ، مينيسوتا ؛ حافظ على خسارة وزن قدرها 100 رطل منذ عام 2001
كان من الجميل أن زوجي لم يلاحظ أبدًا زيادة الوزن أو فقدانه إلا إذا ذكرت ذلك. قال إنه أحبني كما كنت ، بغض النظر عن أي شيء. على الرغم من أنني لم أكن بحاجة إلى موافقته ، كان من الجميل أن أرى أن وزني لم يكن مهمًا بالنسبة له. دعمه الثابت وحبه لي ولجسدي لم يتغير أبدًا.
- ميليسا جريفين ، 41 ، هافرهيل ، ماساتشوستس ؛ خسر 100 جنيه
جينيفر ويليامز أسباب بقائي متحمسًا لقد لاحظت أن الثابت الوحيد قبل وأثناء وبعد فقدان وزني هو الحاجة إلى القيام بذلك بنفسي ، وليس شخصًا آخر. لا أستطيع أن أبدو جيدًا في حفل زفاف أو حدث ؛ يجب أن أركز على ضمان اتباع أسلوب حياة أكثر صحة.
- جينيفر ويليامز ، 42 سنة ، إنديانابوليس ، إنديانا ؛ خسر 50 جنيها
