13 سببًا لشعورك بالتنميل أو الوخز في يديك وأصابعك ، وفقًا للطبيب

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

تنميل اليدين سيباستيان كوليتزكيجيتي إيماجيس

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل ريكا كومار ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب وعضو مجلس المراجعة الطبية للوقاية ، في 10 يوليو 2019.



تحتوي يديك على بعض أكثر مستقبلات اللمس حساسية في جسمك بالكامل ، وكل مستقبلات اللمس هذه متصلة بدماغك عن طريق شبكة من الأعصاب.



إذا كان أحد هذه الأعصاب - أو جزء واحد من تلك الأعصاب - مضغوطًا أو تالفًا بطريقة ما ، فقد لا يتلقى عقلك كل المعلومات الحسية التي ترسلها يديك في طريقه. النتيجة؟ خدر غير مريح أو الإحساس بالوخز ، كما يقول روب دانوف ، د ، مدير طب الأسرة في نظام آريا الصحي بفيلادلفيا.

ومع ذلك ، هناك وبالتالي العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب خدر يديك. من الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام إلى العدوى إلى الحالات الصحية المزمنة ، فإليك السبب الذي يجعل يديك تشعر بهذا الشعور بالوخز - أو لا شيء على الإطلاق.

1. مرفق التنس

يقول الدكتور دانوف إذا كنت لاعب تنس لاعب غولف - أو شاركت في أي نشاط يتطلب التواء متكرر لليد أو الرسغ أو المرفق - فأنت في خطر الإصابة بالتهاب اللقيمة أو مرفق التنس. تنجم هذه الحالة عن تآكل أو ضعف الأوتار التي تلتف حول كوعك ، وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحة اليد (ASSH) .



بينما يميل مرفق التنس الكامل إلى الظهور على شكل ألم في كوعك أو ساعدك ، فإن العلامات المبكرة هي وخز وتنميل في يديك. إذا واجهت أيًا منهما ، فاستريح قليلاً من الرياضة أو النشاط المخالف. إذا عاد ، أخبر طبيبك بذلك.

2. متلازمة النفق الرسغي

يقول الدكتور دانوف إن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لخدر اليد هو متلازمة النفق الرسغي - وهي حالة يصاب فيها العصب المتوسط ​​، الذي يمتد عبر ساعدك ويدك ، بقرص على معصمك.



دعامة دعم المعصم القابلة للتعديل لألم النفق الرسغيamazon.com 25.97 دولارًا أمريكيًاUS $ 16.97 (35٪ خصم) تسوق الآن

إنه أمر شائع إلى حد ما بالنسبة للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في العمل على الكمبيوتر ، كما يقول. لا سيما إذا كان إعداد مكتبك يتطلب منك وضع معصمك على حافة أو سطح صلب أثناء الكتابة أو استخدام الماوس ، فأنت في خطر.

إلى جانب التنميل ، تشمل أعراض النفق الرسغي إحساسًا بأن إصبع واحد أو أكثر من أصابعك - خاصة الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط - منتفخة أو وخز ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NNDS). يقول الدكتور دانوف إذا كانت هذه الأعراض تصف ما تشعر به ، فأخبر طبيبك في أسرع وقت ممكن. إذا تركت دون علاج لفترة طويلة ، فقد تحتاج إلى جراحة لتخفيف انضغاط العصب.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه عندما تحدث متلازمة النفق الرسغي في كلتا اليدين ، فقد تكون مظهرًا من مظاهر مرض آخر. على سبيل المثال، التهاب المفصل الروماتويدي ، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم المفاصل ، ويمكن أن يرتبط أيضًا بمتلازمة النفق الرسغي.

3. اضطرابات الغدة الدرقية

قد لا يكون هذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن ، لكن اضطراب الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى تنميل اليد ، كما يقول الدكتور دانوف. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع أسفل تفاحة آدم ، وهي مسؤولة عن مجموعة متنوعة من العمليات في جسمك.

عندما تُترك دون تشخيص أو علاج ، فإن الغدة الدرقية غير نشطة - ويعرف أيضًا باسم قصور الغدة الدرقية —يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب التي تنقل المعلومات بين الدماغ والحبل الشوكي وبقية جسمك. وذلك لأن الغدة الدرقية لا تضخ ما يكفي من الهرمونات الحيوية لهذه الوظائف.

خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى لمرض الغدة الدرقية -مثل تساقط شعر وزيادة الوزن والشعور بالبرد طوال الوقت - حان الوقت للتحدث مع طبيبك.

4. الأدوية

أدوية معينة يمكن أن يسبب تنميل ، أحاسيس غير طبيعية ، وخز في اليدين والقدمين كأثر جانبي شائع. تشمل أكثر الأدوية شيوعًا أدوية العلاج الكيميائي أو علاجات فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

ولكن وجد أيضًا أن الأدوية الشائعة الأخرى ، مثل العقاقير المضادة للكحول ، وأدوية القلب أو ضغط الدم ، ومكافحة العدوى ، وعلاجات حالة الجلد (مثل الدابسون) تسبب تنميلًا ووخزًا في أجزاء من الجسم.

إذا كنت تشك في أن اللوم قد يقع على دواء جديد ، فتحدث إلى طبيبك ، الذي قد يكون قادرًا على خفض جرعتك أو إيجاد علاج مشابه لا يسبب آثارًا جانبية غير مريحة.

5. نقص فيتامين ب 12

يحتاج جسمك إلى فيتامين ب 12 - وهو عنصر غذائي يسهل العثور عليه في اللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الألبان - لتكوين خلايا الدم الحمراء والأعصاب وحتى الحمض النووي. شديدة نقص فيتامين ب 12 ، أيضا المعروف باسم فقر الدم الخبيث ، يحدث عندما لا تمتص كمية كافية من فيتامين ب 12 من الأطعمة ، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض ، مثل التعب ، ومشاكل التوازن ، وضيق التنفس ، وبرودة اليدين والقدمين ، والصداع ، وحتى التنميل والتنميل في اليدين إذا أدى النقص إلى حدوث عصب. تلف.

إذا كنت تعاني من أعراض غير معتادة وتتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا إلى حد كبير - أو كنت تعاني من حالة صحية تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية ، مثل الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون —تحدث مع طبيبك حول تناولك B12. قد يوصي هو أو هي بجرعات أسبوعية من فيتامين ب 12 لنقص حاد أو مكمل عام للحالات الخفيفة.

في حين أن وخز اليدين هو علامة كبيرة على نقص فيتامين ب 12 ، إلا أنه ليس النقص الوحيد المرتبط بالإحساس. فيتامين د يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 6 ونقص المغذيات الأخرى أيضًا في الشعور بالوخز ، لذا تحدث إلى طبيبك لضمان خطة علاج مناسبة.

6. اضطرابات الكحول

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات على المدى الطويل إلى اعتلال الأعصاب الكحولي أو تلف الأعصاب. وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب (NLM) . السبب الدقيق غير مؤكد ، لكن الخبراء يعتقدون أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يسمم العصب مباشرة. قد تلعب عادات الأكل السيئة المرتبطة بإدمان الكحول دورًا أيضًا.

ما يصل إلى نصف جميع متعاطي الكحول الثقيل يصابون بنوع من هذه الحالة ، في NLM. تشمل الأعراض الأخرى خدرًا في ذراعيك أو ساقيك ، وإحساس غريب بالدبابيس والإبر في أطرافك ، وضعف العضلات أو تشنجاتها.

إذا كنت تعاني إدمان الكحول أو كنت من الذين يشربون الخمر لفترات طويلة - عادة معرف ك تناول أكثر من ثلاث كؤوس في اليوم للنساء ، أو أربعة كؤوس للرجال - قد يكون هذا سببًا للخدر والوخز.

7. أكياس العقدة

كيس العقدة الرسغية لونجليجيتي إيماجيس

التكيسات العقدية عبارة عن كتل أو رواسب غير سرطانية يمكن أن تتكون في أي مكان على جسمك - ولكنها تميل إلى الظهور على مفاصلك أو حولها. تعتبر الكيسات العقدية في الواقع الكتلة أو الكتلة الأكثر شيوعًا التي تظهر في اليد ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) . وإذا تشكل أحدهم على معصمك ، فإن التنميل والألم والوخز وضعف العضلات من الأعراض الشائعة.

تزول هذه الأكياس أحيانًا من تلقاء نفسها. إذا لم يفعلوا ذلك ، وكانوا يسببون انزعاجًا كبيرًا ، فإن الجراحة أو الشفط - وهو إجراء يقوم فيه الطبيب بتصريف كيس السائل - هي خيارات العلاج.

8. متلازمة غيان باريه

تعد متلازمة غيلان باريه نادرة الحدوث اضطراب المناعة الذاتية حيث يهاجم جهازك المناعي عن طريق الخطأ أعصابك ، مما يتسبب في تلف يمكن أن يؤدي إلى تنميل وتنميل في اليد. الباحثون غير متأكدين تمامًا من أسباب متلازمة غيلان باريه ، لكنهم يعرفون ما إذا كان يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي عمر أو جنس. غالبًا ما يسبقه مرض في الجهاز التنفسي أو أنفلونزا المعدة أو أي نوع آخر من الأمراض المعدية ، في NNDS .

تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة Guillain-Barré الإحساس بالوخز في أصابعك أو أصابع قدميك أو كاحليك أو معصميك ، وضعف في ساقيك ، والمشي غير المستقر ، وسرعة ضربات القلب ، وضعف التحكم في المثانة أو الأمعاء ، وصعوبة في حركات الوجه مثل المضغ.

9. مرض لايم

بفضل الانتشار الواسع للقراد في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، مرض لايم —شرط لا يمكنك الحصول عليه إلا من لدغة القراد المصاب بالعدوى السوداء - أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. في الواقع ، تضاعفت الحالات المبلغ عنها لمرض لايم أكثر من ثلاثة أضعاف في الولايات المتحدة منذ أواخر التسعينيات ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

مبكرا علامات لايم تشمل التعب الشديد والطفح الجلدي على شكل عين الثور وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مثل الحمى والقشعريرة وآلام الجسم. إذا تُركت دون علاج ، فإن آلام المفاصل وخدر اليد أو الأطراف هي بعض الأعراض المرتبطة بالمراحل المتأخرة من مرض لايم. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في موائل القراد الشائعة - مثل الغابات أو المناطق المليئة بالأشجار أو الحشائش العالية - أو عانى من لدغة القراد ، لايم يمكن أن يفسر خدرك.

10. التصلب المتعدد

تصلب متعدد (مرض التصلب العصبي المتعدد) هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي (ويعرف أيضًا باسم الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية) حيث يهاجم الجهاز المناعي مادة المايلين وتتلفها ، وهي مادة دهنية تحمي الألياف العصبية للدماغ والحبل الشوكي ، والتي يمكنها ينتج عن ذلك تنميل أو وخز في اليد ، كما يقول الدكتور دانوف.

في حين أن مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يصيب في أي عمر ، فمن المرجح أن يظهر بين سن 20 و 50 ، والنساء أكثر عرضة بمرتين إلى ثلاث مرات من الرجال للإصابة بهذه الحالة ، وفقًا لـ الجمعية الوطنية لمرض التصلب العصبي المتعدد . بينما تنتشر الأعراض في جميع أنحاء الخريطة ، فإن ضعف الأطراف والعضلات ، والرؤية المزدوجة ، وضعف التنسيق ، والألم هي بعض العلامات الحمراء التي يمكن أن تتزامن مع تنميل يد المريض.

11. السكتة الدماغية

يقول الدكتور دانوف عندما يقترن بأعراض أخرى فجأة يمكن أن يكون خدر اليدين أو الوخز أيضًا علامة على إصابتك بسكتة دماغية ، والتي تحدث عندما يتم حظر تدفق الدم إلى منطقة من الدماغ. قد يكون هذا مهددًا للحياة ، حيث تبدأ خلايا المخ في الموت بسبب نقص الأكسجين.

لسوء الحظ، السكتات الدماغية أكثر شيوعًا مما قد تعتقد: يعاني ما يقرب من 800000 شخص كل عام ، وهو خامس سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. في خطر. لكن، ضغط دم مرتفع أو الكولسترول والتدخين والسمنة و داء السكري هي الأسباب الرئيسية ، في مركز السيطرة على الأمراض.

آخر أعراض السكتة الدماغية يجب الانتباه لوجود ابتسامة ملتوية ، أو تشويش في الكلام ، أو مشاكل في التفكير ، ودوخة ، ورؤية ضبابية. إذا كان كل هؤلاء يصفون ما تشعر به وكان ذلك خارجًا عن طبيعتك تمامًا ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ على الفور.

12. مرض السكري

كثرة التبول ، والعطش الشديد ، وارتفاع مستويات السكر في الدم كلها علامات على الإصابة بمقدمات داء السكري ، أو تلك الحالة التي لا تحتوي على مرض السكري تمامًا مما يعني أنك معرض لخطر كبير للإصابة بالمرض.

لكن العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الكامل لا يدركون ذلك. يقول الدكتور دانوف ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور خدر اليد نتيجة أو تلف الأعصاب المرتبط بمرض السكري. في الواقع ، يعد مرض السكري أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاعتلال الأعصاب المحيطية ، أو تلف الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي. الرؤية الضبابية ومشاكل الكلى وفشل القلب كلها مخاطر مرتبطة مرض السكري غير المعالج ، جدا.

13. مرض رينود

رينود جيتي إيماجيس

إذا كان خدرك مصحوبًا بأصابع متجمدة ، فقد تكون مصابًا بمرض رينود ، وهي حالة نادرة تضيق فيها الشرايين الصغيرة التي تمد الجلد بالدم وتحد من الدورة الدموية.

يمكن أن يكون مرض رينود مؤلمًا ، ويلاحظ بعض الأشخاص أيضًا تورم أصابعهم وتحولها إلى اللون الأبيض أو الأزرق أثناء النوبة. الخبراء ليسوا متأكدين من أسباب هذه الحالة ، لكنهم يعرفون أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها. قد تكون درجات الحرارة الباردة ، والإجهاد ، وإصابات اليدين ، وتلف الأنسجة ، وحتى بعض الأدوية (مثل ارتفاع ضغط الدم أو أدوية الصداع النصفي) من العوامل المحفزة.


ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .