adventtrصور جيتي بحث جديد من جمعية القلب الأمريكية وجد أن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أحد أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية. ييكيس! ولكن إذا كنت تأكل جيدًا وتمارس الرياضة بانتظام ، فلا داعي للقلق ، أليس كذلك؟
بينما تعرف بالفعل الأسباب الرئيسية وراء أمراض القلب— ضغط دم مرتفع ، ارتفاع الكوليسترول ، وتاريخ من التدخين - هناك عوامل خطر أخرى غير متوقعة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة قلبك. فيما يلي 15 من عوامل الخطر المخادعة التي قد لا تكون على دراية بها.
notviperصور جيتي أنت تعيش تحت خط Mason-Dixon إلى دراسة 2016 من جمعية القلب الأمريكية وجدت أن المقاطعات ذات أعلى معدل للوفاة بسبب أمراض القلب تتركز في الجنوب.
كن على علم بأن المكان الذي تعيش فيه يملي عليك المدة التي تعيشها ونوعية الحياة التي تعيشها ، كما تقول جارث جراهام ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، طبيب قلب ورئيس مؤسسة Aetna. بيئتك مهمة. إنها تملي قدرتك على الوصول إلى الفواكه والخضروات الطازجة والأماكن الآمنة لركوب الدراجات والمشي وحتى الهواء الذي تتنفسه. ويمكن أن يؤثر ذلك على صحة قلبك.
بورشصور جيتي أنت وحيد الباحثون في جامعة يورك أن الأشخاص الذين لديهم القليل من الروابط الاجتماعية أو الذي شعر بالوحدة لديهم خطر أعلى بنسبة 29 في المائة للإصابة بأمراض القلب و 32 في المائة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الذين لديهم - أو شعروا بأن لديهم - الكثير من العلاقات الاجتماعية. على الجانب الآخر ، ثماني سنوات 2014 دراسة جامعة أكسفورد من بين أكثر من 700000 امرأة وجدت أن أولئك الذين عاشوا مع شريك كانوا أقل عرضة بنسبة 28 في المائة للوفاة من أمراض القلب الإقفارية من أولئك الذين عاشوا بمفردهم.
يمكن أن تسبب الوحدة ، أو ضغوط البقاء بمفردك ، التهابًا في الجسم ، مما يخلق ظروفًا يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب ، أو تؤدي إلى كآبة - عامل خطر رئيسي آخر.
دوريوكونيلصور جيتي أنت لا تستخدم الخيط هذا صحيح: ترتبط حالة أسنانك ولثتك بصحة القلب. كانت هناك دراسات يوثق الرابط بين صحة الأسنان وأمراض القلب ، كما يقول د. جراهام. وذلك لأن النزيف والتهاب اللثة يسمحان للبكتيريا من الفم بالدخول إلى مجرى الدم ، حيث يمكن أن تسبب الالتهاب وتخلق ظروفًا يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب. يقول الدكتور جراهام إن استخدام الخيط يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الجديدة ، لذا تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام وزيارة طبيب أسنانك.
ناتالياصور جيتي كنت تعانين من مضاعفات الحمل في حين أن ما يحدث أثناء الحمل لا يبدو أنه يؤثر على صحة قلبك ، تظهر الأبحاث أنه قد يكون له تأثير على المدى البعيد. وفق دراسات ، ارتفاع ضغط الدم الحملي ، تسمم الحمل ، تسمم الحمل ، الولادة المبكرة العفوية ، والحمل داء السكري كل ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الباحثون غير متأكدين تمامًا من سبب حدوث ذلك ، ولكن إذا كنت قد عانيت من أي من هذه المضاعفات ، فأخبر طبيبك عن تاريخ الحمل الخاص بك وقم بفحص مرض السكري وارتفاع ضغط الدم بانتظام.
كاتارزينا بيالاسيفيتشصور جيتي لقد مررت بحدث صادم إن حدثًا صادمًا مفاجئًا مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو حادث سيارة لا يشعر فقط بأن قلبك يتوقف. في الواقع قد يسبب مشاكل في القلب. كبير ضغط عصبى يمكن أن يؤدي إلى زيادة حادة في الأدرينالين ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم والبقاء مرتفعين ، كما يقول جاكي يوباني ، دكتوراه في الطب ، طبيب قلب في مستشفى بلاسينتيا ليندا في كاليفورنيا.
إلى دراسة 2017 وجدت أنه في النساء اللواتي عانين من ثلاثة أحداث مؤلمة أو أكثر في حياتهن ، لا تعمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية بشكل جيد مقارنة بالنساء اللائي تعرضن لمثل هذه الأحداث أقل. يمكن أن تساهم هذه الأحداث المؤلمة في الإصابة بمرض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
إذا مررت بهذه الأحداث المجهدة ، أخبر طبيبك حتى يتمكن من مراقبة صحة قلبك.
شيرونوسوفصور جيتي لديك رئيس سيء لا يقتصر الأمر على الإجهاد الناتج عن حدث صادم مفاجئ يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب. يمكن أن يؤدي الضغط المنخفض المستوى الناتج عن التعامل مع رئيس PITA السلبي المتلاعبة يومًا بعد يوم إلى وميض المؤشر الخاص بك.
في دراسة لمدة 10 سنوات ، وجد باحثون سويديون أنك قد تكون أكثر عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بامتداد نوبة قلبية إذا كان لديك رئيس سيء. يمكن أن تحدث النوبات القلبية بسبب ضغوط كبيرة في العمل ، كما يقول فيجاي كومار س. كاسي ، دكتوراه ، دكتوراه ، أخصائي أمراض القلب التداخلية ، رئيس أمراض القلب التداخلية في معهد أورلاندو الصحي للقلب. وعندما يقترن بعوامل الخطر الأخرى مثل قلة النوم أو اتباع نظام غذائي ، يقول الدكتور يوباني ، فأنت تتعرض باستمرار لهرمون الأدرينالين ، مما يؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
سامريتكصور جيتي لا يمكنك النوم في الليل بالحديث عن النوم ، فإن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة لا يستمر فقطأكياس تحت العينبعيدًا ، يمكن أن يحافظ على صحة قلبك أيضًا. قلة النوم و كثيرا ما تستيقظ في الليل يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يبقي جسمك في حالة تأهب قصوى بدلاً من الراحة. بالإضافة إلى متى انت متعب ، فمن غير المرجح أن تواكب العادات الصحية.
يقول الدكتور قاسي إن جسمك يحتاج إلى قضاء بعض الوقت في النوم من أجل التعافي وتجديد نفسه. ينام جهازك المناعي أثناء النهار. عندما تغفو ، تستيقظ وتنظف الفوضى. ينخفض معدل ضربات قلبك أيضًا 20 نقطة أثناء الليل لمساعدتك على إعادة الشحن أيضًا. لذا إذا لم تحصل على zzz بجودة عالية ، فقد حان الوقت لتجديد روتين الليل .
سيلدافياصور جيتي أنت تعيش مع ارتفاع ضغط الدم يزيد العيش مع مرض مزمن آخر من فرص إصابتك بأمراض القلب. ذلك لأن العديد من الحالات الصحية تشترك في نفس عوامل الخطر مع أمراض القلب ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات السكر في الدم ، دهون البطن ، ارتفاع الدهون الثلاثية ، وانخفاض HDL الكوليسترول .
يقول الدكتور جراهام إن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم بالتأكيد يزيدان من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لكن أمراض المناعة الذاتية قد تجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وفقا لآخر دراسة 2019 ، حالات مثل الذئبة الحمامية الجهازية والتهاب المفاصل الروماتويدي ، صدفية ، ويمكن لمتلازمة سوجوجرن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لوري باترسونصور جيتي أنت تحب البطاطس المقلية و دجاج مقلي و سمك مقلي و شيبس. لكن الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس فوق سن الخمسين. دراسة 2019 في BMJ ، وجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن الدجاج المقلي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كان لديهن خطر متزايد للوفاة بنسبة 12 في المائة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن شيئًا. من بين النساء اللواتي تناولن السمك المقلي أو المحار مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر ، كان لديهن أيضًا خطر متزايد للوفاة بنسبة 13 في المائة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن شيئًا. لذا في حين أنه من المقبول الاستمتاع ببعض الأطعمة المقلية بين الحين والآخر ، فلا تجعلها عادة عادية.
amesyصور جيتي أنت تستخدم السجائر الإلكترونية في حين السجائر الإلكترونية قد يكون بديلاً عن التدخين ، فهو ليس أفضل بكثير لصحة قلبك. أ دراسة 2019 من جمعية السكتات الدماغية الأمريكية وجدت أن الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام لديهم 71 في المائة أعلى من السكتة الدماغية ، و 59 في المائة أعلى من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو الذبحة الصدرية ، و 40 في المائة أعلى من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا سجائر. ييكيس.
دافيزروصور جيتي لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب يقولون أنه يسري في الأسرة ومع أمراض القلب ، هذا صحيح بالتأكيد. وفقًا للدكتور كاسي ، فإن وجود قريب من الدرجة الأولى - أحد الوالدين أو الأشقاء - يعاني من مشاكل متعلقة بالقلب قبل سن 55 في الأقارب الذكور وقبل سن 65 في الأقارب من الإناث يزيد بشكل كبير من خطر تعرضك لمشاكل متعلقة بالقلب. حتى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ولديهم نمط حياة صحي والنحافة ، إذا كان لديهم تاريخ عائلي ، فيمكنهم تطوير انسداد في شرايينهم في سن مبكرة ، كما يقول. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن للتاريخ العائلي أيضًا أن يبرز تأثير عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب.
يوصي الدكتور كاسي بالتقييم بين سن 25 و 30 عامًا. إذا لم يكن لديك تاريخ عائلي ، فاحصل على تقييم بين سن 40 و 50.
diego_cervoصور جيتي أنت مكتئب دراسات وجد أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يقول الدكتور يوباني إن سبب حدوث ذلك ليس مؤكدًا بنسبة 100 في المائة ، ولكن يُعتقد أن السبب في ذلك هو أنه من غير المرجح أن تعتني بنفسك مثل تناول الطعام جيدًا وممارسة الرياضة ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل صحية أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من نوبة قلبية أو مشكلة أخرى متعلقة بالقلب ، فلن يتعافى الأشخاص المصابون بالاكتئاب أيضًا.
cgtoolboxصور جيتي أنت تعالج من السرطان بينما أصبحت علاجات السرطان أكثر فاعلية في مكافحة السرطان ، إلا أن هناك جانبًا سلبيًا رئيسيًا - مشاكل القلب.
بعض أدوية السرطان والعلاج الكيميائي سامة للقلب ويمكن أن تؤدي إلى اعتلال عضلة القلب ، حيث تصبح عضلة القلب متضخمة أو متيبسة ، كما يقول الدكتور إيوباني. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قصور القلب ، والنوبات القلبية ، وتورم القلب ، وضربات القلب غير الطبيعية. يمكن أن يسبب الإشعاع أيضًا انسدادًا في الأوعية الدموية ، مما يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب أيضًا. ويمكن أن تظهر المشاكل بعد سنوات من انتهاء العلاج.
ومع ذلك ، لا تتسبب جميع أنواع السرطان أو العلاجات أو الأدوية في إتلاف نظام القلب والأوعية الدموية. إذا كنت مصابًا بالسرطان أو كنت ناجًا من السرطان ، فتحدث إلى طبيبك حول مخاطر علاجك.
Petrencodeصور جيتي كنت تخسر في عطلة نهاية الأسبوع لقد كان أسبوعًا طويلاً ، وأنت على استعداد لتناول مشروب ... أو ستة. بينما تقول بعض العناوين الرئيسية أن الكحول مفيد لقلبك ، فلا تسرف. يقول الدكتور جراهام إن الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يجب ألا تشرب النساء أكثر من مشروب واحد في اليوم ولا يجب أن يشرب الرجال أكثر من مشروبين في اليوم. وحاول التمسك المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية عندما تشرب.
جوفيصور جيتي لقد وصلت إلى سن اليأس هناك اتجاه نحو زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مع تقدمك في السن ، ويزداد الخطر عند الإصابة السن يأس ، كما يقول د. Eubany. بينما اعتاد الأطباء على الاعتقاد بأن الانخفاض في هرمون الاستروجين تسبب في زيادة المخاطر ، يقول الدكتور إيباني إنه من المرجح أن تكون الأوعية الدموية أكثر تيبسًا ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. سابق دراسات وقد اكتشفوا أيضًا أن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ترتفع بمجرد دخول النساء سن اليأس.
التاليماذا تسأل طبيبك عن مخاطر الاصابة بالسرطان
