16 أعشاب علاجية لأروع حمام في حياتك

شفاء الحمامات العشبية

تصوير سيري ستافورد / جيتي إيماجيس

الحمام الساخن يعيد إشعال النار الأيضية ، لذلك من الجيد أن تستمتع بالماء الساخن مع العطور العلاجية. لكن احذر من تكرار ذلك كثيرًا - قال سيباستيان كنيب ، أحد مؤسسي حركة الطب الطبيعي وأب العلاج المائي ، إن الاستحمام بالماء الساخن أسبوعيًا هو متعة ، لكن الاستحمام بالماء الساخن كل يوم سيضعف نظامك. مثل تناول شريحة من الكعك ، فإن أخذ حمام ساخن يعد علاجًا ، لكن الاستحمام في الماء الساخن بانتظام يعرضك لخطر متزايد للإصابة بمرض لأنه يقلل من الدهون البنية الجيدة. لا تغمر نفسك أبدًا في مياه الاستحمام شديدة السخونة وانهِ دائمًا حمامك الساخن بدُشٍ باردٍ قصير أو تدفق المياه ، بدءًا بقدميك ، ثم يديك ، ثم وجهك ، ثم جسمك بالكامل.



استخدام الأعشاب
عند اختيار أخذ حمام ساخن ، تأكد من تضمين الأعشاب العلاجية. هناك ثلاث طرق مختلفة يمكنك من خلالها تحضير حمامات الأعشاب وفقًا لتفضيلاتك.



  • ضع حفنة من الأعشاب في ماء الاستحمام الساخن مباشرةً.
  • قم بغلي بعض شاي الأعشاب في وعاء ، ثم أضف الشاي المنقوع إلى ماء الاستحمام.
  • اشترِ كيس شاي للاستحمام بالأعشاب ، وهو أكبر بكثير من الأكياس المستخدمة للشاي في الكوب ، وضعه في ماء الاستحمام. يحتوي على مزيج من الأعشاب المصممة لرفع معنوياتك وتهدئة بشرتك. هذه طريقة سهلة لإدخال الأعشاب في حمامك ، لكنها قد تكون باهظة الثمن. تأكد أيضًا من تجنب أي أعشاب يمكن أن تسبب الحساسية. من النادر حدوث حساسية تجاه الأعشاب ، لكنها يمكن أن تحدث.

    أعشاب الحمام الساخن

    تصوير فيكتوريا سنوبر / جيتي إيماجيس



    بعض الأعشاب لها رائحة طيبة ، والبعض الآخر له تأثير طبي. تعمل بعض الحمامات العشبية من خلال التناضح (يتم امتصاص بعض الجزيئات من خلال جلدك) والبعض الآخر عن طريق استنشاق الروائح العلاجية. اختر أعشاب الاستحمام الخاصة بك وفقًا لاحتياجاتك. ولا تتفاجأ إذا وجدت أن بعض الأعشاب التي تستخدمها في طعامك مفيدة أيضًا لوقت الاستحمام!

    [block: bean = bookmkt-healyourwholebody300x250]

    البابونج يخفف الألم ويخفف من لدغات الحشرات.



    زهور الهندباء يجدد بشرتك ويطرد كآبة الشتاء.

    أوكالبتوس يفتح رئتيك ويساعدك على التنفس.

    مبشور زنجبيل يعزز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.

    القفزات يخفف الأرق ويتركك نعسان.

    ياسمين يعزز مزاجك وينعش بشرتك.

    لافندر يهدئ أعصابك ويجدد بشرتك.

    زهور الزيزفون يساعد في الاسترخاء ويمكن أن يخنق البرد قبل أن يتماسك.

    المروج يخفف آلام العضلات ويحسن مزاجك.

    كما يحفز ويشفي بشرتك.

    أزهار البرتقال تساعد في الاسترخاء وخفض ضغط الدم.

    بقدونس يشفي الكدمات.

    بتلات الورد ارخي جسمك وانعش بشرتك بعد يوم طويل.

    إكليل الجبل يعزز الاسترخاء.

    المريمية يمنع تصلب العضلات والتهابها بعد التمرين.

    نبات القراص لاذع يعزز الدورة الدموية ويشفي المفاصل المؤلمة.

    كلمة تحذير: كما أن الاستحمام بالماء الساخن يخفض ضغط الدم ، لذا تجنبه إذا كان لديك بالفعل مستوى منخفض. وإلا ، فقد يتركك ضعيفًا وضعيفًا. قد يؤدي هذا إلى الاعتقاد بأن الحمام الساخن علاج لارتفاع ضغط الدم ، وهذا صحيح - لكن التأثير لا يدوم. من ناحية أخرى ، يؤدي الاستحمام البارد إلى ارتفاع ضغط الدم لبضع ثوانٍ ولكنه يخفضه على المدى الطويل. إذا كنت تعاني من قصور في القلب أو أي نوع من مشاكل القلب ، فعليك تجنب الاستحمام بالماء الساخن بسبب ضغط السوائل الذي يمارسه الماء على صدرك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب أو يؤدي إلى تفاقمه. يعتبر الحمام نصف الدافئ (حيث يرتفع الماء إلى السرة فقط) بديلاً جيدًا.