20 علاج منزلي طبيعي فعال

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 1من 22

يمكن لجسمك أن يرميك في حلقة في أي وقت. تستيقظ مع التهاب الحلق في اليوم الذي تستعد فيه لتقديم عرض تقديمي كبير ، أو تتركك شطيرة المأكولات البحرية مع عسر الهضم المتذمر ، أو تفرط في تناولها في صالة الألعاب الرياضية وتصل إلى المنزل برقبة شديدة. ألن يكون رائعًا أن يكون لديك طبيب / معالج / مدرب مقيم ليهتم بأوجاعك وآلامك اليومية؟ ( حل المغذيات القوية هي أول خطة على الإطلاق تعالج السبب الجذري لكل مرض وحالة صحية رئيسية تقريبًا. احصل على نسختك اليوم!)



إليك أفضل شيء تالي: طرق طبيعية بالكامل ينصح بها الخبراء لعلاج الأمراض بسرعة وأمان وفعالية في المنزل. لذا قم بإخلاء بعض المساحة في خزانة الحمام والثلاجة وخزانة المطبخ لهذه العلاجات الفعالة (وغير المكلفة) بشكل مدهش. العلاجات المنزلية العشرين التالية هي مثل وجود طبيب تحت الطلب على مدار 24 ساعة في اليوم.



العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 2من 22تهدئة الغثيان

جرب رقائق الزنجبيل المجمدة. أولاً ، ضعي الزنجبيل الطازج في الماء الساخن. يُصفّى المزيج ثم يُجمّد في صواني مكعبات الثلج.



سحق المكعبات وامتص البطاطس المثلجة طوال اليوم لتزويد بطنك بقطرات ثابتة ومهدئة. تعتبر خصائص الزنجبيل المضادة للغثيان فعالة بشكل خاص أثناء الحمل أو بعد الجراحة.

- الخبير: إريك يارنيل ، ND ، عضو هيئة التدريس بقسم الطب النباتي في جامعة باستير



العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 3من 22خنق الفواق

ابتلع 1-2 ملاعق صغيرة من السكر. تحفز الحبيبات الجافة وتعيد ضبط العصب المتهيج الذي يسبب تشنجات الحجاب الحاجز. يمكن لأي مادة خشنة ، مثل الملح ، أن تعمل بشكل قليل ، لكن مذاق السكر أفضل. (اكتشف 6 أشياء تحاول الفواق أن يخبرك بها).

- الخبير: جاكوب تيتلبوم ، طبيب ، المدير الطبي لمراكز فيبروميالغيا والتعب ومؤلف كتاب من التعب إلى الرائع!



العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 4من 22تهدئة التهاب الحلق

تغرغر مرتين يوميًا بمحلول مكون من ستة فصوص ثوم مضغوطة مخلوطة في كوب من الماء الدافئ (وليس الساخن). اتبع النظام لمدة 3 أيام. تظهر الأبحاث أن عصير الثوم الطازج له خصائص مضادة للميكروبات تحارب البكتيريا المسببة للألم. السائل الدافئ يهدئ الأنسجة الملتهبة.

- الخبير: رونالد هوفمان ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لمركز هوفمان في نيويورك ومؤلف كتاب العلاجات البديلة التي تعمل حقًا

المزيد من الوقاية: كيف تحافظ على منزلك من المرض

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 5من 22كبح السعال

انغمس في مربع أو اثنين من الشوكولاتة الداكنة. وجد الباحثون أن مركب ثيوبرومين الشوكولاتة أكثر فعالية من الكودايين في قمع السعال المستمر دون آثار جانبية للنعاس والإمساك.

لتهدئة السعال المزعج الذي يبقيك مستيقظًا في الليل ، تناول ملعقتين صغيرتين من العسل (ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين للأطفال ؛ لا تعطيه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة) ، جنبًا إلى جنب مع 500 مجم من استر سي قبل النوم بثلاثين دقيقة. فيتامين سي (نوع إستر غير حامضي لا يزعج المعدة) يعزز جهاز المناعة في المراحل المبكرة من السعال. تظهر الأبحاث أن العسل يعمل بشكل أفضل من مثبط السعال أو لا يوجد علاج على الإطلاق لتخفيف السعال الليلي للأطفال وتعزيز النوم.

- الخبراء: Jacob Teitelbaum، MD؛ Mark Moyad ، MD ، MPH ، Jenkens / Pokempner مدير الطب الوقائي والبديل في المركز الطبي بجامعة ميشيغان في آن أربور

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 6من 22تقليل الحمى

رشفة شاي زهرة الزيزفون ، والذي يعمل بطريقتين: فهو يحفز منطقة ما تحت المهاد للتحكم بشكل أفضل في درجة الحرارة ، ويوسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى التعرق. انقع ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة (المتوفرة في متاجر الأطعمة الصحية) في كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ، ثم ارتشفها. اشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم. إذا كنت لا تزال ساخنًا بعد يوم من احتساء الشاي ، فاطلب العناية الطبية.

لارتفاع درجة الحرارة (فوق 102 درجة فهرنهايت) ، خذ حمامًا فاترًا ، والذي ببساطة يبرد الجسم ليتناسب مع درجة حرارة الماء. استحم حتى تنخفض درجة حرارتك إلى 101 درجة إلى 102 درجة فهرنهايت ، ثم ارتشف شاي زهرة الزيزفون لخفضه أكثر.

- الخبير: إريك يارنيل ، إن دي

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 7من 22قم بتبريد الحرق

إذا كنت قد جربت جلدك بوعاء كعك ساخن من الفرن ، ضع جل الصبار على الحرق حسب الحاجة. يعمل الجل المهدئ والمضاد للالتهابات على تكوين جلد ثانٍ لحماية الحرق من الهواء ، مما يؤدي إلى تهيج النهايات العصبية المكشوفة.

- خبير: لوري ستيلسميث ، إن دي ، تعمل في عيادة خاصة في هونولولو ومؤلفة الاختيارات الطبيعية لصحة المرأة

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 8من 22انتفاخ البطن الهادئ

تناول كبسولتين من النعناع مغلف معويًا (500 مجم لكل منهما) ثلاث مرات يوميًا. النعناع يقتل البكتيريا التي تسبب الانتفاخ ويريح عضلات الجهاز الهضمي من أجل هضم أكثر سلاسة وخالية من التشنج. يمنع الغلاف المعوي الكبسولات من الانفتاح في المعدة ويزيد من الشعور بعدم الراحة عن طريق التسبب في حرقة المعدة وعسر الهضم. يطلق النعناع ويذهب للعمل في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، حيث يحتاجه الأشخاص المصابون بالغازات بشدة. (تعرف على ما يحاول غازك إخبارك به).

- الخبير: رونالد هوفمان ، طبيب

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 9من 22وقف رائحة القدم

نقع القدمين ليلاً في جزء واحد من الخل ومقدارين من الماء للتخلص من البكتيريا المسببة للرائحة. أو خذ حمامًا يوميًا للقدم في الشاي الأسود القوي (اتركه يبرد أولاً) لمدة 30 دقيقة. يقتل العفص الموجود في الشاي البكتيريا ويغلق المسام في قدميك ، مما يحافظ على جفاف القدمين لفترة أطول ؛ تميل البكتيريا إلى الازدهار في البيئات الرطبة. سترى النتائج في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. تحذير واحد: لا تنقع إلا عندما تكون قدميك خالية من الجروح.

- الخبير: Laurie Steelsmith، ND

المزيد من الوقاية: كيفية منع رائحة القدم الكريهة

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 10من 22قطع بارد قصير

ارتشف كوبًا ساخنًا ساخنًا. قطّعي ليمونة غنية بفيتامين سي إلى نصفين واعصري العصير من نصف إلى فنجان. تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي قبل ظهور البرد يقصر مدته وشدته. أسقط نصف قشرة الليمون في الكوب. أضف الماء المغلي وملعقة صغيرة من العسل الخام العضوي ، وهو مقوي للمناعة ويغطي أيضًا أنسجة الحلق المؤلمة. تنفس بخار الشفاء لفتح الجيوب الأنفية ، واشرب كوبًا مليئًا مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمحاربة الحشرة. (لعمل وجبة تقليدية ساخنة ، أضف نصف كوب من البراندي.)

- الخبير: إلين قمحي ، دكتوراه ، آر إن ، مدرس إكلينيكي في كلية ستوني بروك للطب ومؤلف مشارك لكتاب دليل الطب البديل النهائي لالتهاب المفاصل و صندوق الطب الطبيعي

المزيد من الوقاية: 23 طريقة جديدة للوقاية من البرد والانفلونزا

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق أحد عشرمن 22تحلية رائحة الفم الكريهة

تغرغر بكوب صغير من عصير الليمون الحمضي لقتل البكتيريا المسببة للرائحة. ثم تناول القليل من الزبادي غير المحلى الذي يحتوي على بكتيريا Lactobacillus المفيدة. تتنافس هذه البروبيوتيك المزعومة مع البكتيريا وتحل محلها. (كما أنها تجعلك أجمل - تحقق من ذلك!) مزيج الليمون والزبادي يحيد الرائحة فورًا ويستمر من 12 إلى 24 ساعة.

- الخبير: مارك مؤيد ، دكتوراه في الطب ، MPH

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 12من 22تنعيم الشفاه المتشققة

افركي زيت الزيتون المضاد للالتهابات ومضاد الأكسدة والمرطب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتهدئة وتنعيم وتليين. ستشعر شفتيك بالتحسن على الفور ، لكن الأمر سيستغرق بضعة أيام قبل أن تبدأ في التعافي من تلقاء نفسها. تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز على الجلد بعد الاستحمام الشمسي قد يساعد في الوقاية من سرطان الجلد.

- الخبير: Laurie Steelsmith، ND

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 13من 22استرخاء تصلب الرقبة

ينتج تيبس الرقبة عن تباطؤ الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي إلى الأنسجة العضلية. استخدم العلاج المائي المتباين - دفعة سريعة من الماء الساخن ثم البارد - لإعادة ضخ الدم مرة أخرى. أثناء الاستحمام ، قم بتشغيل الماء الساخن على رقبتك أولاً لمدة 20 ثانية لزيادة تدفق الدم ، ثم قم بالتبديل إلى البرودة لمدة 10 ثوانٍ لتقييد تدفق الدم. بدل ثلاث مرات ، ودائمًا تنتهي بالبرد. عندما تخرج من الحمام ، سيرسل جسمك الدم إلى الجلد مرة أخرى ، مما ينتج عنه تمدد نهائي للأوعية الدموية و- فويلا! - رقبة أكثر مرونة.

- الخبير: Laurie Steelsmith، ND

المزيد من الوقاية: 3 حركات لإنهاء آلام الرقبة

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 14من 22أنهي الشخير

إذا كنت تشخر في الغالب وأنت على ظهرك ، ضع كرة تنس في جيب قميص مقطوعًا من قميص قديم وقم بخياطته في منتصف ظهر قميص بيجامة الضيق.

يدفعك الانزعاج إلى الانقلاب والنوم على جانبك - دون إيقاظك.

- الخبير: Jacob Teitelbaum، MD

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق خمسة عشرمن 22تغلب على الأرق

قبل النوم ، تناول حفنة من الكرز (أو اشرب عصير الكرز اللاذع) ، الذي اكتشف العلماء أنه مليء بالميلاتونين ، وهو نفس الهرمون الذي يفرزه جسمك لتنظيم أنماط النوم. ثم انغمس في حمام ساخن لإرخاء عضلاتك وعقلك. في السرير ، أرِح رأسك على وسادة مليئة بالخزامى - فالرائحة تجعلك تشعر بالنعاس. (مكافأة: الكرز يمكن أن يساعد في منع نوبات النقرس.)

- الخبراء: Mark Moyad، MD، MPH؛ جاكوب تيتلبوم ، دكتوراه في الطب

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 16من 22إحياء العيون المتعبة المنتفخة

الشاي الأسود مليء بمركبات قابضة تسمى العفص والتي يمكن أن تساعد في تفريغ وشد الأكياس تحت عينيك. (ناهيك عن ارتباط الشاي الأسود بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.) قم بتنشيط التانينات في كيس شاي عن طريق غمسها في كوب من الماء الساخن لعدة دقائق. تبرد في الثلاجة ، ثم ضع الكيس المبلل كضغط على العين المغلقة لمدة 10 دقائق.

- الخبير: رونالد هوفمان ، طبيب

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 17من 22تبييض الأسنان الملطخة

سحق القليل من الفراولة الطازجة لتتحول إلى عجينة فرك تخلطها مع قليل من صودا الخبز المزيل للبقع والماء الكافي لعمل عجينة. ضعي المزيج على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وقم بتلميعها لبضع دقائق مرة كل 3 أو 4 أشهر. (في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.) حمض الماليك القابض في الفراولة يساعد في إزالة بقع القهوة والنبيذ الأحمر من الأسنان. (فيما يلي 4 أطعمة أخرى تبيض الأسنان طبيعياً.)

- الخبير: مارك مؤيد ، دكتوراه في الطب ، MPH

المزيد من الوقاية: 10 حيل لابتسامة ناصعة البياض

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 18من 22منع الصداع

جرب استرخاء المغنيسيوم (200 إلى 400 مجم) لتقليل توتر العضلات والتشنجات التي يمكن أن تسبب خفقان في رأسك. ولكن ليس أي نوع سيفي بالغرض. تأكد من أن المكمل يحتوي على 200 مجم على الأقل من عنصر المغنيسيوم النشط. لأن المغنيسيوم أكثر وقائية من العلاجية ، فإن العلاج يعمل بشكل أفضل ، على سبيل المثال ، صداع ما قبل الدورة الشهرية لأنه يمكنك التنبؤ بموعد مجيئهم وتناول جرعة قبل يوم واحد. يجب على أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى استشارة ممارس الرعاية الصحية قبل تناول المغنيسيوم. (إليك 3 علاجات طبيعية أخرى لصداعك.)

- الخبير: رونالد هوفمان ، طبيب

المزيد من الوقاية: مشاكل الصداع النصفي لديك ، تم حلها

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق 19من 22تجنب مخلفات الطعام

لأن الكحوليات الزائدة تستنزف الجسم من فيتامينات ب الأساسية (فهي تساعد على تكسير الكحول في الجسم) ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تناول مكمل مركب B-50 ، والذي سيضمن استمرار عملية التمثيل الغذائي للكحول على قدم وساق. أيضا ، ترطيب عن طريق شرب الكثير من الماء. (تحقق من هذه الطرق الخمس الإضافية لمنع حدوث صداع الكحول.)

- الخبير: Laurie Steelsmith، ND

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق عشرينمن 22تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

خذ & frac12؛ إلى 1 ملعقة صغيرة من صبغة اللحاء كل ساعتين في أيام أسوأ تقلصاتك. تظهر دراسات أنبوب الاختبار أن هذا النبات في أمريكا الشمالية يعمل بمثابة مرخي للعضلات لتخفيف التشنجات المؤلمة بسرعة.

- الخبير: إريك يارنيل ، إن دي

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق واحد وعشرينمن 22شفاء الجلد الجاف والطفح الجلدي والأكزيما

استحم في إفطارك. على الرغم من أن دقيق الشوفان هو مهدئ للجلد منذ قرون ، إلا أن الباحثين أدركوا مؤخرًا أن الأفينانثراميدات الموجودة في الشوفان هي المركبات الرئيسية التي تهدئ الجلد الملتهب والحكة. ضعي الشوفان الكامل في جورب نظيف وجاف. أغلق الطرف المفتوح بشريط مطاطي ، ثم اسقط الجورب في حمام دافئ أو ساخن. انقع نفسك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. (اجعل روتين العناية بالبشرة الخاص بك في فصل الشتاء مع أفضل نصائح الطقس البارد لدينا.)

- الخبير: Laurie Steelsmith، ND

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق Wavebreakmedia Ltd / صور غيتي 22من 22منع القيء

ضعي وسادة مكياج قطنية بكحول الأيزوبروبيل ، وضعيها على أنفك ، وخذي عدة أنفاس عميقة (لا تزيد عن ثلاثة في فترة 10 دقائق). وفقًا لدراسة حديثة ، شهد مرضى غرفة الطوارئ الذين استنشقوا الضمادات المشبعة بكحول الأيزوبروبيل انخفاضًا بنسبة 50 ٪ في الغثيان ، مقارنةً بالمرضى الذين استنشقوا الفوط المغطاة بمحلول ملحي.

-مصدر: حوليات طب الطوارئ

التالي13 خطأ تقوم به باستخدام مسكنات الألم