25 حيلة بسيطة لجعل غرفة نومك تشعر بمزيد من الراحة

نقضي حوالي ثلث يومنا في غرف نومنا ، ونبدأ وننتهي كل يوم بمنظر من وسائدنا. لذلك من المفيد تخصيص بعض الوقت الإضافي لجعل حرمك الداخلي مكانًا مريحًا ودافئًا للتراجع. إليك بعض الأفكار البسيطة لإضفاء الراحة على غرفة نومك.

تشجع المصممة الداخلية Wendy Nolan ، من شركة 509 Design LLC في مدينة سبوكان بولاية واشنطن ، على استخدام 'الألوان المحايدة الدافئة' - درجات الرمادي الفاتح إلى المتوسط ​​، والبيج ، والبني ، بالإضافة إلى ألوان الأردواز الترابية. توفر هذه الألوان خلفية هادئة (ولكن ليست مملة) يمكن تسخينها أو تبريدها بسهولة باستخدام الملحقات طوال المواسم.

الخشب ، الكتان ، الروطان ، الخوص ، الحجر ، الصوف ، الجيود: كل هذه الأشياء تضيف الراحة إلى الغرفة. (جرب هذه الإستراتيجيات المائة البسيطة للنوم بشكل أفضل كل ليلة.) استخدمها بحرية وتجنب العناصر الكبيرة المصنوعة من المعادن والبلاستيك العاكسة عند الإمكان ، لأنها ستجعل الغرفة تبدو صلبة ومصنعة. (اللكنات المعدنية أو البلاستيكية الصغيرة ، مثل أقدام أو مقابض الأثاث ، جيدة بشكل عام.)

ستائر التعتيم جيدة الصنع ضرورية ، خاصة لمن ينامون بشكل خفيف. (هل يمكن أن تدمر عادة هاتفك الليلية نومك؟) إذا كان ذلك ممكنًا ، احصل على مجموعة تحجب أيضًا بعض الأصوات ؛ نحن نحب لوحات النافذة ستائر الكسوف .

الخطوة الأولى التي تتخذها كل صباح ليست بالأمر اليسير! تقترح المصممة Sara Chiarilli من Artful Conceptions ومقرها تامبا باي وجود سجادة من الصوف عالية الوبر بجوار السرير. كلاهما يوفر مكانًا لطيفًا لتضع فيه قدميك وفرصة للإبداع في اللون والتصميم: اختر أي شيء من بساط فارسي عتيق إلى قطعة عصرية بسيطة. (كن شخصًا صباحيًا بهذه الحيل السبعة.)

الإضاءة العلوية ساطعة بشكل غير ضروري في غرفة يكون فيها النوم أمرًا بالغ الأهمية. إما أن تضع وحدة الإضاءة الخاصة بك على باهتة أو تخلص منها تمامًا ، وربما تستبدلها بمروحة خشبية غير خفيفة. بدلاً من الإضاءة العلوية ، استخدم مجموعة متنوعة من المصابيح الصغيرة الموضوعة على ارتفاعات مختلفة لتوفير نسيج من الضوء. استخدم المصابيح ذات القوة الكهربائية المنخفضة وأغطية المصابيح القوية لتوزيع الضوء في جميع أنحاء الغرفة للحصول على أقصى قدر من الراحة.

تعتبر هذه المصابيح ذات الشعبية المتزايدة عنصرًا مريحًا ميسور التكلفة وقد يكون لها فوائد سرية: يقسم المؤيدون أن لديهم خصائص تنقية الهواء وقد يكونوا قادرين على مساعدتك على التنفس بشكل أفضل في الليل (ما عليك سوى التحقق من هذه) 3 أشياء يجب أن تعرفها قبل أن تشتري مصباح ملح ). بغض النظر عن أي فوائد صحية محتملة ، فإنها تعطي توهجًا خفيفًا بلون وردي يضيف لمسة لطيفة من الضوء إلى الغرفة. نحن نحب هذا Levoit Elora مصباح ملح بلوري طبيعي من جبال الهيمالايا منحوت يدويًا ، والذي يأتي مع مفتاح باهتة.

يمكن أن يكون حرق الشموع في غرفة النوم اقتراحًا محفوفًا بالمخاطر: فهناك الكثير من الأقمشة حولها ومن السهل النوم بينما لا تزال الشموع مشتعلة. لكنها عنصر أساسي في الشعبية المتزايدة المفهوم الدنماركي لـ hygge —كلمة غير قابلة للترجمة ولا تعني الراحة فحسب ، بل دفء الاتصال الإنساني الذي يأتي من مشهد مريح. يمكنك إضافة القليل من الأمان إلى الشمعة المشتعلة باستخدام فوانيس الأعاصير ، فوانيس زجاجية هندسية ، أو حتى صناديق تررم زجاجية لإضاءة بعض الشموع العمودية أو النذرية مع إضافة لمسة عصرية جميلة لديكور غرفتك.

إذا كنت قلقًا من حرق الشموع في المكان الذي تنام فيه ، أو إذا كنت لا ترغب في صرف مئات الدولارات للحصول على ما يكفي من الشموع لتمضي الشتاء بأسلوب مريح بالكامل ، ففكر في الشموع الاصطناعية. لقد قطعت التكنولوجيا شوطاً كافياً لدرجة أنها في الواقع جميلة للغاية ، وبدون وجود خطر اندلاع اللهب ، يمكنك وضعها في كل مكان. تلك المصنوعة من الشمع الحقيقي لها توهج جميل بشكل خاص. هذه المجموعة من 5 شموع أعمدة يأتي مع مؤقت تلقائي ، لذا يمكنك ضبطها ليتم تشغيلها كل ليلة في نفس الوقت.

ليس فقط لغرف نوم الفتيات المراهقات بعد الآن ، يمكن للأضواء الخيالية (المعروفة أيضًا باسم أضواء شجرة الكريسماس) أن تضيف ضوءًا ناعمًا وأجواء متلألئة إلى غرفة - حتى غرفة ناضجة! الإصدارات الحديثة - مثل هذه المتطورة أضواء خرافية الأسلاك النحاسية —يمكن انقضاضه على طول السقف ، أو تعليقه خلف لوحة ستارة ، أو حتى تجميعه في وعاء مُعاد استخدامه كمصباح يدوي الصنع.

اختيارات الفن شخصية بشكل مكثف وتحركها الذوق ، لكن جولي دانيال ، من L'Abri Interiors ومقرها لوس أنجلوس ، توصي بتجنب الألوان عالية الطاقة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر الغامق. بدلاً من ذلك ، اختر قطعًا بألوان زرقاء أو خضراء أو رمادية تساعد في خلق أجواء هادئة في غرفة نومك ، كما تقول. (تحقق من أكبر 6 أخطاء يرتكبها الأزواج في غرفة النوم.)

اعرض الإرث العائلي - وخاصةً من تشكيلة الكتان - على الشاشة. ضع بعضًا من المفارش المصنوعة من الدانتيل للجدة ، على سبيل المثال ، وقم بتعليقها ، أو قص جزءًا صالحًا للاستخدام من لحاف قديم ممزق وقم بتأطيره على الحائط. يضيف هذا لمسة شخصية بينما يساهم في نسيج الغرفة متعدد الأقمشة. (تعرف على كيفية Feng Shui غرفة نومك.)

تشجع المصممة Liz Toombs of Polka Dots و Rosebuds Interiors في Lexington ، KY العملاء على `` إحضار الخارج باستخدام الزهور أو النباتات مع الديكور الآخر الخاص بك. من الرائع أن تشعر بالحياة داخل منزلك خلال هذه الأشهر الباردة. اختر نباتات سهلة الاستخدام لغرفة النوم: نباتات الصبار والعصارة ونباتات الهواء جميعها تضيف مجموعة من المساحات الخضراء بأقل جهد ممكن ، ويمكن أن تشكل أوانيها عنصرًا تصميميًا رائعًا. إذا كنت شجاعًا ، يقترح Toombs زهرة الأوركيد: إنها أسهل مما تعتقد ، وتضيف عنصرًا رقيقًا وملونًا إلى غرفتك.

من قال إن عليك الاحتفاظ بزخارف العطلات والموسمية لبضعة أشهر فقط؟ لا ترغب في الذهاب إلى البحر ، لكن إكليل عيد الميلاد أو باقات زهور الحديقة المنعشة في فصل الصيف تضيف الدفء والشعور بالاحتفال بهدوء إلى غرفة النوم.

إذا كانت غرفة نومك بها مساحة ، فاجعل نفسك مكانًا مريحًا للقراءة مع طاولة صغيرة وكرسي فاخر أو كرسي كبير الحجم ومريح. (ارتدِ بأحد هذه الكتب المليئة بالبخار للمساعدة في ضبط الحالة المزاجية في غرفة نومك.)

النسيج طريقة جميلة وناعمة لخلق نسيج ولون وراحة في الغرفة. ضع بطانية دافئة ببراعة على ظهر الكرسي. أضف وسائد رمي متناسقة مع الكرسي في زاوية القراءة. قم بطي لحاف عتيق أو بطانية منسوجة معاصرة عند أسفل السرير (نحن نحب هذا النابض بالحياة بطانية بندلتون وجميلة رمي الترتان ).

لا توفر الأضواء المتوهجة والطنين المتقطع من الأجهزة الإلكترونية بيئة نوم مريحة ، كما أن أجهزة التلفزيون المنتشرة في كل مكان تجعل مشاهدة التلفزيون قبل النوم أمرًا مغريًا للغاية ، والتي ، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يمكن أن تتلاعب بإيقاعاتنا اليومية ، مما يجعل من الصعب النوم بشكل سليم. . إذا كان يجب أن يكون لديك جهاز تلفزيون في ليلة عرض الفيلم في السرير ، ففكر في لفه ببطانية جميلة أو قطعة من القماش عندما لا يكون قيد التشغيل. سوف تبقي الغبار بعيدًا وعقلك بعيدًا عن ذلك. بالنسبة لجهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك؟ مهما كان الأمر مغريًا ، اتركه في غرفة المعيشة. (إليك 6 أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا في غرفة نومك).

القراءة ، من ناحية أخرى ، نشاط رائع قبل النوم ، ونشاط جيد للاسترخاء العام أيضًا. استفد من ركن القراءة الخاص بك عن طريق إضافة رف كتب صغير إلى الغرفة ، مليء بكل من الروايات وكتب طاولة القهوة ، مما يجعلك تقليبًا رائعًا للاسترخاء. تميل المجلات ، نظرًا لأنها أوراق واهية ، إلى التراكم وتشعر وكأنها فوضى - قم بإزالتها بمجرد الانتهاء من القراءة. يمكن أن تبقى الكتب. (إليك أكبر 4 متسبب في الفوضى في منزلك.)

يعد إنشاء مكان مريح للقراءة أمرًا رائعًا ، ولكن جلب الكثير من العناصر (طاولات جانبية وفيرة ، مجموعات متعددة من أرفف الكتب) سيبدأ في جعل الغرفة تشعر بالانشغال والفوضى.

تلك الكومة الشاهقة من الجوارب والقمصان التي لا مثيل لها والتي تحتاج إلى خياطة الأزرار؟ خارجا معه! من بين جميع الأماكن في المنزل حيث من الضروري التخلص من الفوضى ، تعد غرفة النوم هي الأهم. إذا كان أول شيء تراه كل صباح عبارة عن كومة من الملابس (أي كومة من المهام التي تحتاج إلى القيام بها) ، فهذا يهيئك ليوم صعب. قم بطي ملابسك ووضعها بعيدًا على الفور أو اترك الملابس النظيفة غير المطوية في مكان آخر بالمنزل. (اكتشف كيف تبدو غرفة النوم المثالية لقضاء ليلة نوم رائعة.)

غرفة النوم ليست مريحة إذا كان السرير غير مريح! قم بشراء مرتبة جيدة واحتفظ بها في حالة جيدة من خلال تدويرها / قلبها (إذا أوصت الشركة المصنعة بذلك) وإبقائها مغطاة بغطاء مرتبة مقاوم للماء. توصي معظم الشركات المصنعة باستبدال المراتب كل 5-10 سنوات أو بمجرد أن تجد نفسك تستيقظ وأنت تعاني من الأوجاع والآلام التي لا يمكن تفسيرها بعوامل أخرى.

لا يوجد شيء أفضل حقًا من الانزلاق بين مجموعة ملاءات ناعمة رائعة بعد يوم طويل. من بين جميع الأماكن التي يمكنك الاستمتاع بها حقًا في ديكور غرفة النوم ، تعد الملاءات الجيدة ذات عدد الخيوط العالية هي الأفضل إلى حد بعيد. يعتبر لحاف الريش الجيد أو بديل الريش أيضًا ضروريًا لنوم هانئ ليلاً. يقول دانيال إن كل شخص يحتاج إلى لحاف من الريش أو غطاء لحاف. اللحاف متوسط ​​الوزن مناسب لمعظم الأشخاص الذين لا يعيشون في مناخات القطب الشمالي ؛ من السهل (والمريح) وضع طبقات قليلة من البطانيات الإضافية في أشهر الشتاء الباردة.

يوصي دانيال بالتسوق بالمساومة على أغطية الألحفة ، والتي تتيح لك شراء 'اثنين أو ثلاثة أغطية لحاف أرخص يمكنك تبديلها مع المواسم. إنها طريقة رائعة لإضفاء مظهر جديد على مساحتك كل بضعة أشهر. '

تخلص من مجموعتك من القمصان ذات الحجم الكبير ، لصالح ارتداء ملابس أكثر تطوراً وراحة قبل النوم. جرب أ قميص ناعم مزين بالدانتيل أو اختيار هزلي طقم بيجامة منقوش .

تذكر أن تحضر جميع الحواس الخمس! يُنظر إلى زيت اللافندر الأساسي كأداة للعلاج بالروائح للقلق والأرق. ضعي بضع قطرات في دورة الشطف عند غسل الملاءات ، أو أضيفي القليل منها إلى ناشر الزيت العطري قبل وقت النوم.

تساعد ستائر التعتيم جيدة الصنع إلى حد ما على التخلص من الضوضاء ، ولكن إذا كنت بالقرب من طريق مزدحم (أو حتى تقع في غابة بين الطيور المغردة شديدة الحماس) ، فأنت بحاجة إلى سحب البنادق الكبيرة. ال مارباك دوم يمكن أن تختفي جميع أنواع الضوضاء المحيطة المزعجة للنوم ، مما يسهل عليك النوم والاستمرار في النوم. (اتبع هذه الطرق العشرين للنوم بشكل أفضل كل ليلة.)