27 عنصرًا أساسيًا يجب إحضارها معك في أي رحلة

بعد الاحتماء في مكانه لأشهر ، يتوق معظمنا إلى الهواء النقي - والمشي لمسافات طويلة طريقة ممتازة للحصول على ذلك بالضبط. إنها ليست فقط طريقة خلابة للحصول على بعض القلب ، لكن الدراسات وجدت أيضًا أن المشي لمسافات طويلة يمكن أن يحدث انخفاض مستويات التوتر . فوز ثلاثي! قبل أن تخطط لرحلتك إلى أحد مسارات المشي الرائعة هذه (وجدنا واحدة في كل ولاية) ، تأكد من حزم أساسيات المشي لمسافات طويلة هذه والتي ستضمن لك رحلة ممتعة وآمنة.

ماذا تحزم في نزهة:

سواء كنت ذاهبًا في نزهة قصيرة أو رحلة أطول ، فإن خدمة المتنزهات القومية تنصح أي شخص يضرب المسارات بحمل ما يُعرف باسم الأساسيات العشر. مقسمة إلى فئات متعددة ، تركز الأساسيات العشر على الأنظمة التالية:

• التنقل : الخرائط أو أجهزة تحديد المواقع
• الإضاءة : الفوانيس والمصابيح الأمامية والمصابيح
• الحماية من أشعة الشمس : واقي من الشمس أو ملابس ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية
• مقبلات النار : أعواد ثقاب أو ولاعات
• عازلة (إن أمكن): القبعات أو الجوارب الصوفية أو السترات
• معدات الاسعافات الاولية : طقم مع ضمادات ومناديل مطهرة وأدوية
• أدوات إصلاح : سكاكين أو مقص
• طعام : ألواح الوجبات الخفيفة أو الجرانولا أو عبوات الطعام
• إمدادات المياه : مرشحات أو أقراص مطهرة سائلة
• مأوى : الخيام ، الأقمشة أو أكياس البيفي

عندما تبدأ الممرات في إعادة الفتح ، تأكد من إحضار ملفقناع الوجه القماشومعقم اليدين مع الحفاظ على مسافة 6 أقدام من الآخرين أثناء المشي ، في إرشادات CDC . وقبل التوجه إلى موقع المخيم أو الحديقة ، تحقق من موقع ويب NPS's park للحصول على قائمة الفتحات. نحن كل شيء عن الاستعداد هنا!

أدناه ، قمنا بتجميع أساسيات المشي لمسافات طويلة الأكثر تحديدًا من الخيام والمصابيح الأمامية ، ثم بعضًا منها.

لا يوجد شيء أكثر موثوقية من الخريطة الورقية ، وستمنحك خيارات الممر المتينة والمقاومة للماء من National Geographic رؤى حول محيطك أثناء التنزه. تغطي هذه السلسلة المتنزهات الوطنية في كل ولاية تقريبًا ، وتحتوي هذه السلسلة على أكثر من 350 خريطة درب مصورة متاحة. يتم فحص كل واحدة للتأكد من دقتها من قبل مديري الأراضي المحليين وتتميز بمسارات وملاجئ وأراضي معسكر مميزة.

هل تريد شيئًا أكثر تفاعلية؟ جهاز GPS المحمول هذا من Garmin محمّل مسبقًا بخرائطه النشطة من حيث التأثير ، ويعرض المسارات للمساعدة في رسم خرائط مسارات المشي لمسافات طويلة مسبقًا وإبقائك على الطريق. من خلال العمل جنبًا إلى جنب مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ونظام الملاحة GLONASS الذي يتم تشغيله عبر الأقمار الصناعية ، يوفر هذا معلومات تتبع سهلة المتابعة ودقيقة. كما أنه يحتوي على مقياس ارتفاع بارومتري وبوصلة ، مما يجعله مفيدًا في حالة الانحراف عن المسار.

تتطلب رحلات التنزه بين عشية وضحاها إمدادات إضافية ، وبعضها يحتاج إلى طاقة. تأكد من أن جميع المعدات التي تعمل بالبطاريات - خاصة معدات الإضاءة مثل المصابيح الكاشفة والمصابيح - جاهزة للاستخدام من خلال تبديل البطاريات الجديدة قبل التنزه وحمل القليل منها لتجنيبها إذا احتجت إليها. هذه العبوات الست من بطاريات AA صغيرة بما يكفي لحملها في أي حقيبة ظهر وستستمر لمدة يوم أو أسبوع في رحلة المشي لمسافات طويلة التي تحولت إلى رحلة تخييم.

يتم تشغيل هذا الفانوس القابل للطي بواسطة الشمس ، ويمتص طاقته عبر لوح شمسي صغير ، ويمكنه توفير ما يصل إلى 35 ساعة من الضوء في أدنى درجاته. هذا كثير جدًا! بينما تعمل بالطاقة الشمسية ، لا تقلل من سطوعها. يحتوي هذا المصباح المقاوم للعوامل الجوية على أربعة أوضاع للضوء وأذهل عملاء أمازون الذين قالوا إن هذا الاختيار أعطى حقًا قدرًا جيدًا من الضوء ، خاصةً في أعلى مستوى مع 66 لومن من الطاقة.

للحصول على ألمع ضوء ممكن ، اختر اختيار LED الذي يعمل بالبطارية مع 1000 لومن من الطاقة المسقطة حول كامل فانوس. نعم ، نحن نتحدث عن إضاءة 360 درجة ، يا رفاق! تحتوي على أربعة أوضاع للإضاءة بما في ذلك الأبيض الدافئ والأبيض الفاتح ، بالإضافة إلى وقت تشغيل يصل إلى 25 ساعة. نحن نحب أيضًا أنه يمكنك الحصول على ضوء مباشر مع هذا. فقط قم بإزالة الغطاء وصوب في الاتجاه المطلوب. ولا تقلق بشأن تبلل هذا ؛ هذا حاصل على تصنيف IPX4 المقاوم للماء لحمايته من الأمطار الغزيرة الأم.

من التخييم بين عشية وضحاها إلى التنزه في وقت متأخر من الليل ، يمنحك المصباح الأمامي وصولاً للضوء بدون استخدام اليدين مريح ومشرق. يستوعب خيار LED هذا جميع الأحجام مع حزام قابل للتعديل ، وهو متوفر في سبعة أوضاع إضاءة ، وله وقت تشغيل طويل يصل إلى 45 ساعة في أدنى إعداد له. يقول أحد عملاء أمازون إن هذا المصباح الأمامي مريح للارتداء وهو 'مشرق وخفيف الوزن بشكل لا يصدق'.

لست من محبي ارتداء ضوء على رأسك؟ لقد سمعناك. لهذا السبب قمنا بتضمين مصباح GearLight ، والذي يمكن أن يوفر ضوءًا كافيًا لعرض الأشياء على بعد 1000 قدم. مثالي إذا كنت تشاهد خطوتك أو تبحث عن معدات تخييم محددة ، يتميز هذا المصباح بخمسة خيارات إضاءة وحتى 'تكبير' لما أمامك بفضل وظيفة الإضاءة ذات الحزمة الضيقة والعريضة.

ستجعل هذه الولاعة المفيدة للغاية بناء نار المخيم وتجهيز الوجبات أمرًا سهلاً - بغض النظر عن الطقس. هذه الولاعة القابلة لإعادة الشحن عبر USB عديمة اللهب ، مما يعني أنها ستظل تعمل حتى لو تعرضت لرياح غير طبيعية. كما أن لديها تصميمًا رائعًا مقاومًا للماء يتميز بقفل قفل لمنع أي نوع من الرطوبة من التسرب إلى الداخل.

تشمل رحلات التنزه النهارية التعرق والكثير من التعرض لأشعة الشمس ، ومع ذلك ، فإن واقي الشمس هو وسيلة أكيدة لحماية نفسك من تعذيب حروق الشمس. هذا الواقي من الشمس المعتمد من قبل أطباء الجلدية هو واحد من المفضلة لدينا ، يمثل أكبر قدر من الحماية واسعة الطيف SPF في السوق ، مما يحميك من أشعة UVA و UVB التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد وشيخوخة الجلد. تركيبته غير الدهنية تبدو خفيفة على الوجه والجسم ، وتمتص بشكل جيد للغاية دون انسداد المسام.

بالإضافة إلى وضع واقي الشمس ، فإن إضافة قبعة دلو ذات حافة كبيرة للمساعدة في تظليل وجهك ستوفر طبقة أخرى من الحماية أثناء الاستكشاف. يجب أن تشتمل جميع ملابس التنزه على شيئين: التهوية والحماية من أشعة الشمس ، وهذا له كلا الأمرين. على عكس القبعات الأخرى ، فإن هذا مصنوع من ألواح شبكية جيدة التهوية على طول الجزء العلوي لإبقائك باردًا. كما أنها مصنوعة من قماش UPF 50+ لمنعه 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية .

نحن نحب القميص القطني الجيد ، لكنه لن يوفر الكثير تقريبًا الحماية من أشعة الشمس مثل هذا العنق من Hanes. مصنوع من مادة بوليستر بتصنيف 50+ UPF ، وهذا يقي من الأشعة الضارة بينما يتخلص من العرق لتوفير الراحة والأمان. كما أنه يأتي بعدة ألوان منها الأبيض والوردي والأزرق الداكن. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في ضوء الشمس المباشر ، فاختر لون أغمق . تمتص الأشعة فوق البنفسجية أكثر من الألوان الفاتحة.

القيام بنزهة جبلية؟ اعتمادًا على الموقع ، يمكن أن يشعر الهواء في مثل هذه الارتفاعات العالية بالرشاقة حتى في منتصف الصيف. ارتدي هذا القميص ذو الأكمام الطويلة من البوليستر الذي يغطي الجلد من الرقبة إلى الرسغين مع حماية من UPF بمقدار 50+. تذكر ، كلما صعدت إلى مستوى أعلى ، فإن تقترب تقترب للشمس! يحافظ هذا النسيج القابل للتنفس على برودة درجة حرارة جسمك عندما يكون نشطًا مع توفير القليل من الدفء عند الحاجة.

هذا البنطال المصنوع من النايلون من كولومبيا مريح للغاية عند ارتدائه بقصة فضفاضة وحزام خصر برباط قابل للتعديل ، لذلك ستتمتع بنطاق حر من الحركة أثناء المشي لمسافات طويلة أو التسلق أو الجلوس. إنه يحمي من أشعة UVA و UVB ، وله تقنية امتصاص الرطوبة ، وله جيوب يدوية للوجبات الخفيفة.

عالج قدميك بشكل صحيح مع حذاء المشي لمسافات طويلة هذا المصنوع جيدًا والذي يوفر لك الراحة والحماية مع وسادة قدم محيطة من EVA ، وكعب مبطن يمتص الصدمات ، وألواح مبطنة شبكية لترشيح الهواء. تم تصميم تقنية M-Select Dry الخاصة بالعلامة التجارية لمنع الماء من الخروج مع التخلص من الرطوبة من العرق. كما أنه مصنوع من نعل Vibram المتين الذي يحتوي على أخاديد عميقة للمشي غير القابل للانزلاق.

جوارب Smartwool مريحة للغاية ومتعددة الاستخدامات - ونحن نضمن ألا تكون هذه الجوارب كذلك فقط يمكن استخدامها للمشي لمسافات طويلة! مصنوعة من مزيج من صوف ميرينو والنايلون والإيلاستين ، تنظم هذه الجوارب المعزولة درجة حرارة الجسم وتحافظ على دفء القدمين بينما تزيل العرق أيضًا عند ممارسة الرياضة. ميزة أخرى رائعة؟ تحتوي على طبقة سميكة من الوسادة في الأسفل لامتصاص الصدمات أثناء المشي.

ستصبح هذه السترة المصنوعة من النايلون هبة من السماء عندما تسمع صوت الرعد أثناء السير على الطريق ، سواء كانت ممطرة أو مشرقة. مصنوع من طلاء NanoPro الخاص بالعلامة التجارية ، ويتميز بمسام صغيرة تسمح لسترة المطر خفيفة الوزن بالبقاء قابلة للتنفس دون المساومة على درع مقاوم للماء بفضل تصميمه الملتصق. نحن نحب حقًا أن هذا يحتوي على مواد إضافية لتغطية الرقبة وله غطاء قابل للإزالة.

لمزيد من العزل أثناء الارتفاعات المناخية الباردة ، تحمي سترة نورث فيس جسمك من الثلج والرياح والمطر. من المؤكد أن البطانة المصنوعة من الصوف ستبقيك دافئًا (لكن ليس كذلك جدا دافئ) وتوفر مادة DryVent الخاصة بالعلامة التجارية حماية مسجلة للتماس من العناصر. إنه أيضًا أنيق للغاية!

استعد لأي شيء باستخدام مجموعة الإسعافات الأولية المكونة من 200 قطعة والمليئة بكل شيء لإصلاح الجرح المفتوح أو تخفيف الالتواء. تحتوي هذه العلبة القوية على جيبين جانبيين ينظمان الإمدادات بما في ذلك الضمادات والمقصات ومنصات الشاش بشكل مثالي. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها مجموعة أدوات الإسعافات الأولية ، فهذا يأتي مع دليل إرشادي للمساعدة في الأساسيات. ونظرًا لأنه مضغوط ، فإنه يمكن وضعه بسهولة في حقيبة الظهر الخاصة بالمشي لمسافات طويلة.

يحتوي سكين الجيب السويسري هذا على شفرة صغيرة وكبيرة ، ومفك براغي فيليبس ، وفتاحة علب ، من بين ميزات أخرى تجعل أخذ هذا على الطريق أمرًا ضروريًا. لن يساعد هذا السكين متعدد الاستخدامات فقط بالإضافة إلى مجموعة الإسعافات الأولية أثناء حالات الطوارئ ، ولكنه بالتأكيد يجعل قطع الفاكهة أو فتح الأطعمة المعبأة أسهل. ضعها على سلسلة المفاتيح الخاصة بك ، حتى تتمكن من الوصول إليها بسهولة في لمح البصر.

معبأة بـ 11 جرامًا من البروتين و 5 جرامات من الدهون و 45 جرامًا من الكربوهيدرات ، ترضي قضبان Clif البطون الجائعة وتولد طاقة كافية لتنقلك من النقطة أ إلى النقطة ب دون الحصول على جائع . هذه العبوة المتنوعة مصنوعة من مكونات غير معدلة وراثيًا مثل الشوفان والمكسرات العضوية ، وتتضمن بعض النكهات المفضلة لدينا مثل Blueberry Crisp وزبدة الفول السوداني المقرمشة. نحن نتخطى المتشنج هذه المرة.

بالتأكيد ، لقد حصلت على ملف التونة المعلبة و مزيج درب ولكن ماذا عن الوجبة الساخنة؟ يحتوي Mountain House على مجموعة واسعة من الأطعمة المجففة بالتجميد من البسكويت والمرق (كما هو موضح) إلى يخنة اللحم البقري. ما عليك سوى إضافة الماء الساخن والانتظار لمدة 10 دقائق قبل الحفر. أجزاء الوجبات القابلة للمشاركة خالية من المواد الحافظة والنكهات غير الطبيعية ، لذلك يمكنك الشعور بالرضا عن تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، قال أحد عملاء أمازون إن هذا 'لن يخيب أملك'.

اغسل تلك الوجبة بمياه عذبة ونظيفة بفضل فلتر المياه الصغير هذا (وبالطبع نهر أو بحيرة). تم اختباره من قبل مختبرات مستقلة ، هذا يحتوي على نظام فلتر 0.1 ميكرون يزيل 99.9٪ من البكتيريا المختبئة في الماء ويمكن ربطه بسهولة بحزمة الترطيب ويأتي مع قشة ، حتى تتمكن من شرب الماء الآمن أثناء التنقل.

إذا كنت تفضل تطهير مياه الشرب الخاصة بك ، فتأكد من حمل هذه الزجاجة الصغيرة من أقراص مبيدات الجراثيم التي ستنظف المياه من الموارد الطبيعية في غضون 35 دقيقة. ما يميزها هو أنه يمكنك الشرب مباشرة من زجاجة المياه الخاصة بك طالما أنك تسقط قرصين من أكوا صالحة للشرب ، مما سيحميك من الفيروسات والبكتيريا الضارة. تحذير من الإنذار: يقول مراجعو أمازون إن هذا له طعم طفيف ، لكنه ليس مزعجًا للغاية. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل أن تشرب شيئًا مذاقه ، حسنًا ، لا شيء ، جرب هذه الأجهزة اللوحية في حين أن.

مناسبة للمشي لمسافات طويلة ، تحتوي زجاجة المياه القابلة للطي هذه على ما يصل إلى 22 أونصة من السائل للحفاظ على رطوبتك (فقط تأكد من إسقاط قرص مطهر)! تحتوي زجاجة ماء السيليكون هذه على فوهة سهلة الشرب وتحميك من البكتيريا الضارة بغطاء قابل للإغلاق. ولأنها مقاومة للماء تمامًا ، فلن تضيع قطرة أبدًا.

البعوض يحب فقط دم 'حلو' ، ولكن مع رش واحد من طارد الحشرات هذا سيبقي تلك الآفات الطائرة بعيدًا لمدة ثماني ساعات كاملة! تحتوي هذه الزجاجة ذات الحجم المخصص للسفر على 25٪ من مادة DEET لتجنب لدغات البعوض وكذلك البراغيث والذباب القارص والقراد التي يمكن أن تنقل فيروسات قاتلة. نفضل أيضًا طريقة الرش هذه على المستحضرات أو المناديل لأنها أسهل في التطبيق بدون عامل الفوضى.

تتطلب الرحلات الطويلة مأوى يحميك من الجحيم أو المياه العالية. من الجيد أن خيمة التخييم المصنوعة من البوليستر المكونة من شخصين تتميز بتصميم مقاوم للطقس ، وتقف بقوة في مواجهة الرياح التي تزيد سرعتها عن 35 ميلاً في الساعة وتحافظ على جفاف الداخل أثناء الطقس الممطر. تغطي ذبابة المطر الخيمة بأكملها ، بالإضافة إلى تصميم الزاوية الملحوم والدرزات المقلوبة المصممة خصيصًا للعمل معًا للحفاظ على المياه الراكدة خارجًا. تسمح نوافذه الكبيرة بدخول بعض النسيم اللطيف ، كما أن لديها فتحة تهوية أرضية لدفع المزيد من الهواء في جميع الأنحاء.

إذا كان قماش القنب هو أسلوبك ، فإن هذا القنب المتين من Aqua Quest هو أحد أكثر الخيارات المتاحة إثارة للإعجاب. إنه يحتوي على طلاء TPU شديد التحمل ، ومصنوع من مادة النايلون المقاومة للتشقق ، ولديه خياطة تقوية ، لذا لن يكون الانهيار مشكلة هنا. في حين أن الأقمشة لن ​​تحتوي على غطاء للأرضية ، فإن هذا سيحميك من أشعة الشمس القاسية أو الأمطار الغزيرة (إنها مقاومة للماء بنسبة 100٪)!