صور جيتي الجميع يخاف من شيء ما - أو الكثير من الأشياء. لكن الخوف ليس مثل الرهاب الحقيقي.
يتألف الرهاب من الخوف المستمر أو تجنب حافز معين ، كما يقول كيت ووليتسكي-تايلور ، دكتوراه ، عضو هيئة تدريس مشارك في مركز أبحاث القلق والاكتئاب في جامعة كاليفورنيا. عادة ما يكون المنبه شيئًا أو موقفًا - مثل النحل أو المرتفعات. ولكن هناك عنصر ثانٍ لمرض الرهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف يسبب ضائقة كبيرة أو يضعف بطريقة ما حياة الشخص ، كما تقول ووليتزكي تيلور.
لذلك ربما تتسلل إليك الثعابين أو المساحات الضيقة - وكلاهما شائع ، كما تقول. قد يرتفع خوفك إلى مستوى الرهاب إذا لم تتمكن حتى من رؤية الثعابين على التلفزيون دون أن تفقد النوم ، أو اضطررت إلى ترك عملك لأن الوصول إلى مكتبك يتطلب أن تركب في مصعد ضيق.
من أين تأتي هذه الرهاب؟ قد يلعب الحمض النووي الخاص بك دورًا. يقول Wolitzky-Taylor أن العديد من الأشخاص لديهم جينات تزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات المرتبطة بالقلق - وهو مصطلح شامل يشمل الرهاب. ولكن حتى لو لم يكن لديك جينات الرهاب هذه ، يمكنك تطوير واحدة من خلال التعلم أو التكييف. على سبيل المثال ، إذا أخبرك والداك دائمًا بالخوف من العناكب ، فقد يتحول ذلك إلى فوبيا ، خاصة إذا كان لديك أيضًا تجربة سلبية مع عنكبوت.
تجنب الشيء الذي يخيفك يمكنك أيضًا زيادة قوته عليك. يقول ووليتزكي تايلور إن التجنب يقوي القلق ويبقيه مستمراً ، وهذه وصفة للرهاب. بكل معنى الكلمة ، يمكننا أن نخاف من أي شيء تقريبًا. استمر في القراءة للتعرف على أغرب أنواع الرهاب الموجودة هناك.
صور جيتي التافوفوبيا Taphophobia هو خوفا من دفنها حيا . بحث يشير إلى أنه نشأ (وربما بلغ ذروته) خلال القرن الثامن عشر الميلادي في وقت كان فيه الطاعون منتشرًا ، وكان الناس يخشون أن يعلن الأطباء أو المهنيين الطبيين موتهم بالخطأ. كان رهاب التافوفوبيا ظاهرة تجعل توابيت الأمان التي يمكن الهروب منها شيئًا ، وغالبًا ما يتم تخزين الجثث لفترات طويلة قبل دفنها لضمان عدم استيقاظها.
صور جيتي إيزوبروفوبيا Eisoptrophobia هو الخوف من المرايا أو ، بشكل أكثر تحديدًا ، رؤية انعكاسك في المرآة. يمكن أن يتسبب النظر إلى المرآة في الشعور بالخجل أو الضيق للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأيسوبروفوبيا ، ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، وفقًا لـ دراسة حالة 2014 يشرح بالتفصيل صراع امرأة تبلغ من العمر 55 عامًا مع هذا الرهاب لمدة 30 عامًا.
صور جيتي Ombrophobia Ombrophobia هو الخوف من المطر . يندرج ضمن فئة يطلق عليها الباحثون مصطلح رهاب البيئة الطبيعية ، والذي يشمل أيضًا الأعاصير (lilapsophobia) ، والثلج (chionophobia) ، والبرد (cryophobia) ، والرياح (ancraophobia). قد يكون الأشخاص المصابون بهذه الرهاب أكثر عرضةً للحصول على نوع من التعليم الرسمي المتعلق بالطقس ، الأمر الذي يحرجهم بفهم أكبر للمخاطر المحتملة المرتبطة بالطقس القاسي ، وفقًا لمؤلفي إحدى الدراسات الحديثة. دراسة .
صور جيتي رهاب الصوت Phonophobia هو أمر غير طبيعي وغير مبرر الخوف من الصوت ، بالنسبة الى ابحاث من ماليزيا. يقول الباحثون إن هذه الأصوات غالبًا ما تكون عادية ، وأصوات يومية لا يمكن أن تضر بسمع الشخص أو تسبب الألم - أشياء مثل إغلاق الأبواب أو المحادثات الصاخبة. يتداخل رهاب الصوت أحيانًا مع حالة تسمى احتداد السمع ، وهو رد فعل قوي بشكل غير طبيعي للصوت ، ينشأ من جزء الدماغ الذي يعالج الضوضاء.
صور جيتي نوميروفوبيا Numerophobia هو الخوف من الأرقام ، ولكن ليس بمعنى أن الشخص يعتقد أن العملاق 1 أو 0 يختبئون تحت السرير. (على الرغم من كل القلق الحديث حول التكنولوجيا ، ربما ينبغي عليهم ذلك.) بدلاً من ذلك ، يظهر رهاب الأعداد عادةً على شكل خوف من القيام بالرياضيات أو التعامل مع الأرقام. هناك بعضدليلأن الأطباء الذين يعانون من رهاب العددي قد يتجاهلون أفضل الممارسات الجديدة القائمة على الأدلة بسبب نفورهم من الأرقام والإحصاءات.
صور جيتي Myrmecophobia Myrmecophobia هو أ الخوف من النمل . عادة ما يتم تطبيق المصطلح على أنواع النباتات التي ترتد أو لا تستجيب بشكل جيد في وجود هذه الحشرات. لكن ابحاث يشير لمس الرهاب وأسراب الحشرات إلى أن بعض الناس يفزعهم النمل أيضًا. يبحث بعض الخبراء أيضًا في المخاوف القائمة على السرب من أجل التنبؤ بكيفية رد فعل الناس بشكل سلبي في المستقبل إذا كانوا محاطين بأعداد كبيرة من الروبوتات. ( عنجد .)
صور جيتي ثالاسوفوبيا ثالاسوفوبيا هو أ الخوف من المحيط أو المياه العميقة المفتوحة . في حين أن أفكار الكائنات البحرية الكامنة تحت الأمواج تلعب دورًا في هذا الرهاب ، إلا أنه غالبًا ما يكون متجذرًا في الخوف من المجهول ، يكتب Seán Harrington في الكتاب وحوش الأعماق . يقدم لنا أعماق البحار سياقًا قمعيًا ينذر بالخطر - فضاء غير مستكشَف وغير معروف وساحق ، كما يكتب.
صور جيتي إبيبيوفوبيا هو رهاب الابيبيفوبيا الخوف من المراهقين أو المراهقين . لقد فهم الباحثون الثقافيون والديموغرافيون ذلك منذ فترة طويلة تقريبا كل جيل لدى البالغين أشكال خفيفة من هذا الرهاب - مما يعني أنهم ينظرون إلى المراهقين على أنهم خارج عن السيطرة أو إلى الوراء بطريقة ما. للبالغين المصابين بأشكال أكثر حدة ، قضاء الوقت مع المراهقين يمكن أن تساعد في تبديد هذه المخاوف.
صور جيتي رهاب الحياة الماضية هناك قدر كبير من الأبحاث حول الأشخاص الذين يؤمنون بالتناسخ ، والذين يزعمون أنهم يتذكرون تفاصيل من حياتهم الماضية. جامعة فرجينيا واحدة دراسة وجدت أن بعض الأطفال الذين يزعمون أنهم يتذكرون حياتهم السابقة يعانون من رهاب غير عادي يقولون إنه مرتبط بحياتهم الماضية - وبالتحديد الطريقة التي ماتوا بها. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الطفل خوف شديد من الماء تنسبه إلى الغرق في حياته الماضية.
صور جيتي رهاب الأيروفوبيا ايروفوبيا هو الخوف من الهواء النقي أو حركة الهواء - مثل التيارات الهوائية أو النسائم. إلى جانب الخوف من الماء ، يعد الخوف من الهواء أحد الأعراض الشائعة لداء الكلب. يمكن أن يؤدي نفخ الهواء أو تهويته على شخص مصاب بداء الكلب إلى حدوث تقلصات عضلية ورد فعل مذهل مكثف ، كما يظهر في عام 2008 دراسة .
صور جيتي ألكتوروفوبيا Alektorophobia هو الخوف من الدجاج أو الدجاج . حالة واحدة 2016 دراسة يروي قصة امرأة تبلغ من العمر 18 عامًا كانت لها مواجهة مخيفة مع دجاجة عندما كانت طفلة. في وقت لاحق ، كلما رأت دجاجة أو دجاجة ، كانت تشعر بالقلق من التعرض للنقر أو الهجوم. حتى أنها بدأت تعاني من القلق الشديد عند تناول الطعام بالخارج ورؤية الأطباق التي تحتوي على الدجاج.
صور جيتي الأعاصير Amathophobia هو أ الخوف من الغبار . ربما ليس من المستغرب ، ابحاث وجد أنه يظهر من حين لآخر بين أمناء المكتبات - الأشخاص الذين يتواجدون باستمرار حول الكتب القديمة المغطاة بالغبار.
صور جيتي Hippopotomonstro - sesquippedaliophobia Hippopotomonstro - sesquippedaliophobia (التي كان علينا أن نربطها حتى تظهر بالكامل على الشاشة) ليست مزحة ،إلى الخوف من الكلمات الطويلة -فيكل من صاغ اسم هذا الرهاب لديه حس دعابة مريض. يتم استخدامه عادة في سياق مرضى عسر القراءة ، الذين قد يعانون مع الكلمات الطويلة بشكل غير عادي. يُطلق عليه أحيانًا أيضًا رهاب السيسكويبيدالوفوبيا.
صور جيتي جلوبوفوبيا Globophobia هو الخوف من البالونات . بعد أن تم توعية المرضى في مرحلة الطفولة عن طريق انفجار البالونات ، يميل المرضى إلى تجنب الاقتراب من البالونات ، كما كتب مؤلف إحدى المقالات الحديثة BMJ أبلغ عن . يقول هذا الباحث إن هؤلاء المرضى غالبًا ما يواجهون مشاكل عندما يكون لديهم أطفال ويواجهون بالونات في حفلات أعياد ميلاد الأطفال الآخرين.
صور جيتي فوبيا الرهاب هو الخوف من الخوف نفسه . يمكن أن يؤدي إلى نوبات القلق وماذا يصف بعض الباحثين كقلق عائم. في الأساس ، هؤلاء الأشخاص مدركون جدًا للطرق التي سيؤثر بها الخوف عليهم لدرجة أنهم يكافحون من أجل العمل بدافع الخوف من أنهم سيشعرون بالخوف.
صور جيتي زوفوبيا Zoophobia هو الخوف من كل الحيوانات . (ينطبق المصطلح نفسه أيضًا على فئة من مخاوف الحيوانات الأكثر تحديدًا ، مثل الخوف من الكلاب أو الثعابين.) في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب هذا الخوف في بقاء الناس في منازلهم خوفًا من مواجهة حيوان. تشمل الأعراض أيضًا التعرق الشديد ، وصعوبة التحكم في العضلات ، والدوخة ، والإغماء ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، والتنفس السريع والضحل ، عند مواجهة حيوان ، وفقًا لآخر دراسة .
صور جيتي رهاب القيء Emetophobia هو الخوف من القيء . يصنف الباحثون أحيانًا هذا الخوف على أنه رهاب اجتماعي ، لأن المرضى قد يخشون القيء لأنه سيكون محرجًا إذا حدث أمام الآخرين. وفقًا لجامعة كولومبيا ، فإن النظر إلى أطعمة معينة أو الشعور بنشاط المعدة يمكن أن يؤدي إلى الرهاب دراسة .
صور جيتي نوموفوبيا نوموفوبيا هو الخوف من عدم وجود هاتف ذكي . بالطبع ، هذا رهاب جديد نسبيًا. حديثا دراسة من إيطاليا تحدد خصائصها بأنها الشعور بالقلق أو التوتر عند التفكير بفقدان هاتفك الذكي ، أو القلق بشأن فقدان تغطية الشبكة أو طاقة البطارية
صور جيتي Urophobia Urophobia هو الخوف من التبول . بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في السيطرة على المثانة ، الخوف يمكن أن تنبع من القلق من وقوع حادث في الأماكن العامة. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من هذا الخوف عند التبول حول الآخرين (المعروف باسم رهاب المسرح) ، والذي يعتبره بعض الخبراء فئة فرعية محددة من القلق الاجتماعي.
صور جيتي الخوف من النوم الخوف من النوم هو الخوف من بدء النوم ، أو النوم. يعاني بعض الأشخاص من شلل النوم أثناء الانجراف - بشكل أساسي ، عدم القدرة على الحركة حتى من خلال ما زالوا مستيقظين جزئيًا - وهذا يمكن أن يؤدي إلى الخوف من النوم ، وفقًا لعام 2016 دراسة من جامعة مينيسوتا.
صور جيتي رانيدافوبيا رانيدافوبيا هو أ الخوف من الضفادع (لا ينبغي الخلط بينه وبين bufonophobia ، وهو الخوف من الضفادع). ليس من المستغرب أن الخوف من الضفادع يمكن أن يسبب الناس لتجنب التنزه في الطبيعة أو زيارة متاحف التاريخ الطبيعي.
صور جيتي بانوفوبيا Panophobia هو الخوف من كل شيء ، وهو مصطلح يستخدم أحيانًا لوصف المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق العامة. واحد حديث دراسة وجد أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف المرضي غالبًا ما يخافون من الظلام أو الضوضاء غير المؤذية. ولكن ، على نطاق أوسع ، يخشى الأشخاص المصابون برهاب الخوف من عدم وجود سبب محدد.
صور جيتي Athazagoraphobia Athazagoraphobia هو الخوف من النسيان أو النسيان . يمكن أن يؤدي وجود بعض الخبرة مع فقدان الذاكرة ، أو معرفة شخص يعاني من فقدان الذاكرة ، إلى إثارة هذا الخوف ، وفقًا لأحد التقارير عام 2012 دراسة من المانيا.
صور جيتي الدهليز الدهليز هو الخوف من الملابس . في كثير من الحالات ، يركز هذا الخوف على نوع معين من الملابس. واحد دراسة الحالة وصف محاربًا عسكريًا قديمًا يعاني من قلق شديد كلما احتاج إلى ارتداء جزء من زيه العسكري. بعض يعاني مرضى آخرون من مشاكل في ارتداء الملابس الضيقة —أو مع أي ملابس على الإطلاق.
صور جيتي سيبوفوبيا Cibophobia هو الخوف من الطعام . وبينما يبدو هذا سخيفًا بعض الشيء في البداية ، وجدت دراسة حالة واحدة أن هذا الخوف قد نشأ عند المريض من ذوي التشنجات العضلية المؤلمة بعد الأكل أو البلع.
صور جيتي رهاب الحمى رهاب الكريات الحمر هو الخوف من الاحمرار . يمكن أن يصبح احمرار الوجه من الأعراض المستعصية والعجز التي غالبًا ما تقيد بشدة الحياة الاجتماعية للمريض ، كما يقول مؤلفو دراسة في الطب النفسي الجسدي . لسوء الحظ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب - وبالنسبة لأي شخص يشعر ببعض الحرج من الاحمرار - فإن محاولة كبح أحمر الخدود عادة ما تزيد الأمر سوءًا ، كما يقول مؤلفو الدراسة.
صور جيتي فريغوفوبيا Frigophobia هو الخوف من البرودة . قد يكون شائعًا بشكل خاص في الثقافة الصينية لأن المبادئ الفلسفية الشرقية للين واليانغ تنص على أن التعرض للبرد مرتبط بألم القلب وآلام المعدة والمرض ، فضلاً عن فقدان الحيوية. وصفت إحدى المصابات برهاب الخوف من القفص البالغ من العمر 45 عامًا حتى الهواء البارد المعتدل الذي يخترق جلدها ويسبب لها صداعًا وآلامًا في الجسم وأعراضًا أخرى ، دراسة الحالة وجدت.
صور جيتي ديبنووفوبيا Deipnophobia هو الخوف من تناول الطعام أو بشكل أكثر تحديدًا حفلات العشاء. ليس من الواضح على الإطلاق كيف يتطور هذا الرهاب - لكنه كذلك المدرجة في ال قاموس أكسفورد لعلم النفس ، لذلك اختبرها بعض الأشخاص.
صور جيتي رهاب الارغوفوبيا Ergophobia هو الخوف من العمل . وفقا لاحدها مؤخرا دراسة بناءً على مطالبات الإعاقة ، يشعر الأشخاص المصابون برهاب الخوف من الإجهاد الشديد والقلق المحيط ببيئة عملهم ، مما يضعف قدرتهم على العمل بشكل صحيح. يمكن أن يصبح هذا القلق شديدًا ويسبب نوبات هلع كاملة.
صور جيتي كيف تتعامل مع الرهاب؟ يعد العلاج بالتعرض أكثر الطرق فعالية للتعامل مع الرهاب. يقول Wolitzky-Taylor إنه ينطوي على مواجهة تدريجية للشيء الذي تخاف منه. الفكرة الأساسية هي عدم تأكيد إيمان الشخص بما سيحدث.
فلنفترض أنك تخاف من الكلاب. قد يتضمن علاج التعرض الوقوف في غرفة مع كلب ، ثم الاقتراب منه تدريجيًا ، وفي النهاية ، مداعبته ، كما توضح. في هذه الأثناء ، كنت تتحدث مع معالجك حول ما يقلقك بالضبط - لنفترض أن الكلب يعضك أو يقفز عليك. قد يشير المعالج إلى أن هذه المخاوف لم تؤتي ثمارها ، مما سيساعد في تجديد شعورك بخوف أقل.
في بعض الأحيان تحدث أشياء سلبية ، ويمكن أن تجعل العلاج أكثر فاعلية ، كما تقول ووليتزكي تيلور. وأوضحت أن هذه الأحداث عادة - يقفز الكلب عليك - ليست بالسوء الذي كان يظنه عقلك. لذا فإن هذه التجربة السلبية تساعد في الواقع على تقليص مخاوفك إلى حجمها.
التالي30 من المشاهير يتحدثون عن صراعات الصحة العقلية
