3 علاجات طبيعية مدهشة للغثيان ، بحسب طبيب

ليمون ، ليمون ، قشر ليمون ، طعام ، سيترون ، حمضيات ، زنجبيل ، ليمون رئيسي ، ليموناضة ، ماير ليمون ، جيتي إيماجيس

تثير كلمة الغثيان تجربة مروعة: ذلك الإحساس بالموجة المتدحرجة غير المستقرة في المعدة والرأس والتي تسبق القيء في كثير من الأحيان. على الرغم من كونه فظيعًا ، فإن الغثيان هو أيضًا تعبير عن حكمة الجسد. مثلما يخبرنا الجوع أن نمتلئ عندما نحتاج إلى الطعام ، فإن الغثيان ينقل العكس - نحتاج إلى إفراغ معدتنا وإلا ستعاني صحتنا.

لذلك لا ينبغي بالضرورة قمع الغثيان. في حالة تسمم غذائي ، على سبيل المثال ، الاستجابة الأكثر ملاءمة هي الاستسلام للشعور - حتى لتشجيعه ذهنيًا. بمجرد أن تتقيأ ، فإنك تقلل من احتمالية إتلاف السم أو العامل الممرض ، وعادة ما تشعر بالتحسن على الفور تقريبًا.



هناك أوقات يظهر فيها الغثيان بشكل غير لائق - أثناء دوار الحركة ، على سبيل المثال ، عندما يشعر المرء باضطراب في المعدة على سطح قارب هزاز. تتوفر مجموعة متنوعة من الأدوية لعلاج الغثيان ، منها دايمنهيدرينات ( درامامين ) من بين الأكثر شعبية. لكن يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الصداع والدوخة والنعاس الشديد ، مما يجعلها خيارًا سيئًا للسائقين أو أي شخص آخر يحتاج إلى التركيز واليقظة. للحصول على راحة خالية من الأدوية ، جرب أحد هذه الحلول الطبيعية.



تناول جذر الزنجبيل

بحث يقترح أن المواد الموجودة في الجذر المعروفة باسم gingerols تثبط السيروتونين ، وهو أحد المواد الكيميائية العصبية الرئيسية المسببة للغثيان في الجسم. لعلاج الغثيان أو الوقاية منه ، أوصي بتقليب نصف ملعقة صغيرة منه الزنجبيل المجفف في كوب من الماء أو أخذ كبسولتين من مسحوق الزنجبيل مع الماء. أو جرب الزنجبيل المتبلور أو حلوى الزنجبيل الصلبة.

جرب العلاج بالابر

هذا علاج تقليدي آخر يعمل بشكل جيد. تتميز بعض الأساور (المتوفرة في الصيدليات وعبر الإنترنت) بوجود مشبك بلاستيكي يضغط على منطقة معينة في المعصم الداخلي مرتبطة بإخماد دوار البحر. يُعد الموضع المناسب أمرًا بالغ الأهمية ، لذا ستحتاج إلى اتباع الإرشادات المرفقة مع العصابات. واحد دراسة وجدت العصابات علاجًا غير جراحي ، وغير مكلف ، وآمن ، وفعال لغثيان الصباح أثناء الحمل ، وهو شكل أكثر إثارة للقلق من الغثيان. جهاز عالي التقنية يعمل بشكل أفضل هو ريليفباند ، والتي توصل النبضات الكهربائية إلى المكان المناسب.



انظر إلى المسافة

يحدث دوار الحركة نتيجة فقدان النقطة المرجعية الخارجية الخاصة بك أثناء تحرك جسمك - وهو ما يفسر سبب تسبب القراءة في السيارة أو القارب في حدوث غثيان شديد فوري عند بعض الأشخاص. أفضل علاج هو التركيز على شيء بعيد وثابت ، مثل الأفق. لذا ابحث عن الأمر ، وستبدأ في الشعور بالتحسن في غضون دقائق قليلة.

      إذا بدا أنه لا يوجد سبب لحالة الغثيان واستمرت لأكثر من يومين ، فاستشر طبيبك. يمكن أن يكون هذا مؤشرًا مبكرًا لمشاكل خطيرة بما في ذلك سرطان الأمعاء ومرض المرارة والنوبات القلبية والقرحة الهضمية أو حالة أقل خطورة مثل الصداع النصفي أو الأنفلونزا. يمكن للطبيب المساعدة في تشخيص أو استبعاد مثل هذه الحالات.




      ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .