3 ملاحق تمنع عدوى المسالك البولية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

وحدات العناية المركزة بيتر دازيلي / جيتي إيماجيس

إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، فمن المحتمل أن تفعل أي شيء تقريبًا لمنع العدوى التالية. هل يمكن أن يكون المكمل الغذائي هو المفتاح لإبقائك خاليًا من العدوى؟ ربما ، كما يقول تشارلز إم كودنر ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في طب الأسرة وطب الشيخوخة في كلية الطب بجامعة لويزفيل.



يقول كودنر: `` يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بعدوى المسالك البولية من مرض في بعض الأحيان ، لذلك لا يستحق تناول المكملات الغذائية كل يوم لمحاولة منع عدوى أخرى ''. ولكن إذا كان لديك مشكلة مزمنة - بمعنى أنه لا يبدو أنه يختفي أبدًا ، أو أنك تصاب بالتهاب المسالك البولية ثلاث مرات على الأقل في السنة - عندئذٍ قد يكون استخدام المكملات تدبيرًا استباقيًا ذكيًا.



لعلك في هذه المجموعة غير المحظوظة إذا كنت تستخدم قسطرة ، أو حامل ، أو لديك حصوات في الكلى أو تضخم في البروستاتا ، أو تستخدم الحجاب الحاجز أو إذا كان لديك حالة تؤثر على الأعصاب التي تتحكم في مثانتك ، مثل مرض باركنسون أو مرض السكري أو التصلب المتعدد.

حتى إذا كنت تندرج في إحدى هذه الفئات ، يقول كودنر أن تتذكر أن المكملات ليست سوى جزء واحد من مجموعة أدوات الوقاية الكاملة. قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من عدوى المسالك البولية بلا هوادة إلى أن يكونوا في حالة جيدة المضادات الحيوية لمدة 6 أشهر إلى سنة ، سواء اختاروا إضافة مكمل إلى المزيج أم لا. (تحقق دائمًا من مستندك للتأكد من أنه لا بأس من دمج ملحق مع أدويتك.)

يحذر Kodner أيضًا من أن الأدلة على مكملات عدوى المسالك البولية محدودة ، ومع ذلك قد تكون باهظة الثمن ويجب أن تأخذها بانتظام حتى تتاح لهم فرصة العمل. يقول: `` يجب على الناس أن يقصروا استخدامهم للمكملات الغذائية على تلك التي يعتقدون حقًا أنها فعالة في تحسين أعراضهم ، ويجب عليهم بالتأكيد إخبار أطبائهم عن جميع المكملات التي يتناولونها.



بمجرد حصولك على الضوء الأخضر من طبيبك ، إليك ثلاثة قد تبحث عنها في الممر الإضافي. (هل ترغب في اكتساب بعض العادات الصحية؟ قم بالتسجيل للحصول على نصائح حول الحياة الصحية ، وإلهام حول فقدان الوزن ، ووصفات التخسيس ، والمزيد يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد!)

وزن الجسم فولسوم / شترستوك

يحتوي التوت البري على عنصر يسمى A-type proanthocyanidin (PAC) والذي يعمل مثل طلاء التفلون داخل المثانة منع البكتيريا من إصابة مجرى الدم . لا تستطيع PAC منع البكتيريا من النمو ، لكنها يمكن أن تمنعها من إلحاق الضرر. يقول كودنر: 'إنه يجعل من الصعب على البكتيريا أن تلتصق بالمثانة'.



في حين أن تناول عصير التوت البري قد يساعد في طرد نظامك الغذائي ، فإنه يضيف أيضًا السكر الزائد إلى نظامك الغذائي - وهو كذلك لماذا يعتقد معظم الخبراء كبسولات مستخلص التوت البري هي أفضل اختيار. يعد تناول التوت البري آمنًا بشكل عام ، ولكن يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله حصوات الكلى ويقول بعض الأشخاص أنه يزعج معدتهم ، لذا تأكد من أنك تتناول الكمية فقط يوصي طبيبك .

D- مانوز د المانوز felixco / شترستوك

السكر الطبيعي المرتبط بالجلوكوز ، يوجد D-mannose في بعض الفواكه وحتى في بعض الخلايا في جسمك. كمكمل ، يأتي في شكل مسحوق أو كبسولة. تمامًا مثل التوت البري ، قد يمنع D-mannose البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية وإصابتك. في هذه الحالة، يعتقد العلماء أن البكتيريا تلتصق بالبكتيريا بدلاً من المثانة.

يقول كودنر: `` تمت دراسة D-mannose في المرضى الذين يعانون من `` المثانة العصبية '' ، مما يعني أن المثانة لا تنقبض أو تفرغ بشكل طبيعي بسبب بعض الحالات العصبية. وعندما لا يتدفق البول أو يفرغ بشكل صحيح ، فمن المرجح أن تصاب بالتهابات المسالك البولية المتكررة.

إلى الجرعة اليومية النموذجية من D-mannose هو 2 جرام مذاب في 200 مل من الماء ، لكن استشر طبيبك لمعرفة المقدار المناسب لك. يعاني بعض الأشخاص من الإسهال كأثر جانبي.

البروبيوتيك البروبيوتيك uduhunt / shutterstock

البروبيوتيك هي البكتيريا 'الجيدة' التي تعيش في أمعائك ويعتقد أنها تحافظ على البكتيريا 'السيئة' (مثل النوع الذي يمكن أن يؤدي إلى عدوى المسالك البولية) تحت السيطرة. لزيادة الكمية الموجودة في الجهاز الهضمي ، يمكنك تناول المزيد من الأطعمة مثل الزبادي ، ومخلل الملفوف ، والتيمبيه ، والكفير ، أو يمكنك شراء كبسولات البروبيوتيك. (ستجد هنا 11 نوعًا من الأطعمة المخمرة اللذيذة بشكل مدهش والتي تساعد على الهضم.)

يقول كودنر إن البحث عن البروبيوتيك لا يزال قيد التطوير ، ولكن هناك بعض المؤشرات على أنها قد تساعد في التهابات المسالك البولية. 'إنها في الغالب نفس القصة - قد تمنع البروبيوتيك البكتيريا من الالتصاق بالمثانة والتسبب في العدوى' ، كما يقول. على حد سواء رامنوسوس اكتوباكيللوس و الخميرة سلالات تم عرضها للمساعدة في طرد البكتيريا السيئة في المسالك البولية.

مفتاح تناول البروبيوتيك - وأي مكمل للوقاية ، كما يقول كودنر - هو الالتزام. يقول: 'إذا كنت ستجرب شيئًا ما ، فيجب أن تأخذه كل يوم لبضعة أشهر على الأقل لترى ما إذا كان سيساعدك حقًا'. 'خذها وفقًا لجدول زمني مثل أي دواء آخر ، ليس فقط هنا وهناك في بعض الأحيان.'