راكورن / شترستوك من الأدوات الساخنة إلى الهايلايت ، هناك الكثير من الأضرار التي يمكن أن تلحقها بشعرك خلال ساعات النهار. لكن روتين ما قبل النوم قد يضر أيضًا بشعرك. إذا كنت تستيقظ على فوضى متشابكة أو مجعدة أو لاحظت وجود خيوط أكثر من المعتاد على وسادتك ، فقد تكون تدمر شعرك أثناء الراحة ولا تعرف ذلك.
هنا ، الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الناس قبل الانجراف - وكيفية إصلاحها حتى تستيقظ بشعر صحي. (اخسر ما يصل إلى 25 رطلاً في شهرين - وابدو أكثر إشراقًا من أي وقت مضى - مع الوقاية الجديد خطة أصغر في 8 أسابيع !)
vladimir_gjorgiev / shutterstock
إذا كنت من محبي ذيل الحصان الضيق في وقت النوم ، فقد تستيقظ في الصباح وشعرك على وسادتك. هذا لأن حاملي ذيل الحصان الضيقين يمكن أن يتسببوا في شد الشعر والشد من الجذور ، خاصة عندما تقذف وتحول إلى نومك ، وفقًا لما ذكرته مارا وينشتاين فيليز ، طبيبة الأمراض الجلدية في مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. يمكن أن يؤدي القيام بهذه الليلة بعد ليلة إلى خسائر فادحة. يوضح فيليز: `` إذا كان هذا تفضيلًا طويل الأمد أو متكررًا لأسلوب الشعر ، فيمكنك تطوير حالة تسمى ثعلبة الجر ، حيث يصبح الشعر على طول خط الشعر الأمامي أقصر وأرق. (قبل أن تصاب بالذعر ، اعلم أن هذا يحدث بعد ذلك سنوات من ارتداء شعرك في شكل ذيل حصان ضيق أو في الضفائر.) إذا كنت تريد أن يخرج شعرك عن وجهك أثناء الغفوة ، يوصي فيليز بتصفيفة ذيل حصان فضفاضة فوق رأسك ، 'مارج سيمبسون'. أو جرب تصفيف شعرك في جديلة فضفاضة ، كما تقترح ميشيل بليزور ، مديرة التعليم في Bosley Professional Strength وخبيرة الشعر المعتمدة.
لقد حصلنا عليها: في بعض الأحيان تشعر بالتعب الشديد في نهاية يوم طويل بحيث لا يمكنك أن تزعج نفسك لتجفيف شعرك بعد الاستحمام. لكن ضرب الملاءات بالشعر المبلل ليس جيدًا لخصلاتك ، لأن الشعر المبلل أكثر هشاشة من الشعر الجاف. يوضح فيليز: 'كل خصلة شعر مصنوعة من سلاسل متماسكة مرتبطة ببعضها البعض بواسطة روابط كيميائية'. يمكن أن تتكسر بعض هذه الروابط مؤقتًا بواسطة الماء ، وكذلك الحرارة والرطوبة ، مما يجعل الشعر أكثر قابلية للتشكيل وهشاشة. الخبر السار هو أنك لست مضطرًا إلى إعطاء نفسك نفثًا كاملاً قبل النوم مباشرة لحماية أقفالك: `` إذا كان يجب عليك غسل شعرك قبل النوم ، فاستخدم مجفف الشعر لتجفيف الجذور على الأقل لمنع التكسر. يقول فيليز. (جربي هذه النصائح السبعة لحماية شعرك من التلف).
picsfive / شترستوك إذا كان شعرك ناعمًا أو هشًا ، تخلصي من غطاء الوسادة القطني الخشن ، الذي يمكن أن يتشابك مع أقفالك ، كما يقول Blaisure ، وجرب غطاء وسادة من الحرير أو الساتان بدلاً من ذلك. يقول فيليز: 'الوسائد المصنوعة من الحرير والساتان تسبب احتكاكًا أقل في الشعر ، مما يعني صدمة أقل وتقليل تشابك الشعر في الصباح'. المكافأة: سيساعدون أيضًا شعرك على التمسك بزيوته الطبيعية ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص ذوي الشعر الجاف والمجعد ، كما يلاحظ فيليز.
إذا كان شعرك جافًا وهشًا ، فإن استخدام قناع مرطب للشعر طوال الليل يمكن أن يضيف بعض الرطوبة التي تحتاجها بشدة. يقول فيليز: إذا كان شعرك طبيعيًا ، فتأكد من أن معظم العلاج يتجمع على أطراف جذع الشعرة ، وليس الجذر. إذا كان شعرك جافًا جدًا ، فاستمر في تشبع رأسك بالكامل. النوم بقبعة الاستحمام للسماح للمنتج بالتسرب ومنعه من الوصول إلى وسادتك ، يقترح Blaisure. (جرب هذا القناع السهل للشعر المصنوع من الأفوكادو.)
svetlana_lukienko / shutterstock
انسى حكاية الزوجات العجائز حول تمشيط شعرك 100 مرة ليجعله يلمع. يمكن للفرشاة أن تضع ضغطًا غير ضروري على خيوطك. بدلاً من ذلك ، يوصي Blaisure باستخدام مشط واسع الأسنان ، والذي لن يشد الشعر. (إذا كان يجب عليك استخدام فرشاة ، فاختر الفرشاة المناسبة لشعرك.)
