5 أنواع آيس كريم غنية بالبروتين تحتاج إلى تجربتها الآن

آيس كريم بروتين صور Xavier Antoinet / EyeEm / Getty

على الرغم من أن الآيس كريم ليس عادة علاجًا جيدًا لك ، إلا أن بعض الأصناف الجديدة تحتوي على القليل من العناصر الغذائية في شكل بروتين مضاف - مما يساعد على الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ، ويملأك ، وتأكد من عدم التخلص من نصف لتر كامل في جلسة واحدة.

فيما يلي خمسة مكاييل مليئة بالبروتين ستجعلك تصرخ من أجل الآيس كريم في أي وقت من الأوقات. (هل تتطلع إلى استعادة السيطرة على صحتك؟ الوقاية لديه إجابات ذكية - احصل على هديتين مجانيتين عند الاشتراك اليوم .)



آيس كريم قوي

بروتين: 15 جرام لكل وجبة
نعلم أن أول آيس كريم في قائمتنا ليس في الواقع آيس كريم على الإطلاق. لكن الجيلاتي أفضل بكثير من الآيس كريم ، أليس كذلك؟ زائد، فورتي جيلاتو مصنوع من مكونات عضوية للتجارة العادلة (مثل صفار البيض الخالي من الأقفاص لمزيد من القشدة) وبروتين الحليب لتعزيز إشباع البشرة بشكل إضافي.



شرائه بنكهات مثل: شوكولاتة ، فانيليا ، زنجبيل ، واسبريسو

IceNLean آيس كريم قليل الدهن IceNLean

بروتين: من 10 إلى 20 جرامًا لكل وجبة
إذا اخترت IceNLean في نسخة بناء العضلات ، فأنت تتناول 20 جرامًا من البروتين بفضل بروتين مصل اللبن الذي يتغذى على العشب . هذا يساوي ما تحصل عليه في نصف كوب من صدور الدجاج. الجانب السلبي الوحيد؟ يجب أن تكون من محبي الشوكولاتة ، لأن هذه هي النكهة الوحيدة التي يمتلكها IceNLean.



شرائه بنكهات مثل: شوكولاتة أو شوكولاتة خفيفة

يزدهر تزدهر الآيس كريم يزدهر

بروتين: 9 جرام لكل وجبة
خلف الناس يزدهر يقول إنه يمكن الاستمتاع به كمكمل غذائي أو حتى لتحسين أداء التمرين. هذا لأن هذا الباينت لا يحتوي على بروتين إضافي فحسب ، بل يحتوي أيضًا على 24 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة و 4 مزارع بروبيوتيك.



شرائه بنكهات مثل: كراميل مملح ، جوز البقان بالزبدة ، شوكولاتة ، فانيليا ، فراولة

المستنير آيس كريم مستنير المستنير

بروتين: 7 جرام لكل وجبة
المستنير تسمي نفسها 'الآيس كريم المناسب لك'. وعلينا أن نتفق. على الرغم من أنه لا يوجد آيس كريم أفضل بالنسبة لك من الخضار النيئة ، على سبيل المثال ، فإن Enlightened بالتأكيد لها تأثير غذائي على Ben and Jerry's في العالم - بالإضافة إلى تعزيز البروتين ، ستحصل أيضًا على 20٪ من الألياف اليومية في حصة واحدة ، و 5 جرامات فقط من السكر.

شرائه بنكهات مثل: شوكولاتة ساخنة مجمدة ، رقائق شوكولاتة زبدة فول سوداني ، ملح البحر كراميل ، ورقائق شوكولاتة بالنعناع

مرحبا الأعلى هالو توب آيس كريم هالو توب آيس كريم

بروتين: 6 جرام لكل وجبة
حقيقة: مرحبا الأعلى يحتوي على بروتين أكثر بقليل من الآيس كريم المعتاد (يحتوي Häagen-Dazs على حوالي 5 جرامات لكل وجبة) ، لكننا ما زلنا نعتقد أنه يستحق مكانًا في هذه القائمة. لماذا ا؟ علاوة على ذلك الجرام الإضافي من البروتين ، يضيف نصف لتر كامل من Halo Top ما يصل إلى 240 سعرة حرارية و 16 جرامًا من السكر. قارن ذلك بأكثر من 1000 سعرة حرارية و 76 جرامًا من السكر التي تحصل عليها في نصف لتر من Häagen-Dazs. سنسمي ذلك مقايضة جيدة جدًا.

شرائه بنكهات مثل: رقاقة موكا بالشوكولاتة ، كعكة عيد الميلاد ، كعكة الليمون ، والشوكولاتة المعتادة ، الفانيليا ، والفراولة