لذيذ لذيذ قد لا تكون عصائر العشاء هي القاعدة ، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك أحيانًا إلى استبدال مزيج الدجاج والخضار المعتاد بمشروب كثيف المغذيات. وتشمل هذه:
1. تناول وجبة غداء كبيرة في وقت متأخر وعدم الشعور بالجوع الشديد.
2. الأكل مثل الفضلات طوال اليوم والشعور بجسمك يصرخ من أجل بعض التغذية الفعلية.
3. عدم الشعور بالرغبة في طهي أي شيء ، فترة.
في الليالي عندما تضغط على واحدة (أو كل) من تلك العلامات ، جرب واحدة من هذه العلامات النظيفة - والمرضية للغاية - المختارة من بعض مدونينا المفضلين عن الطعام.
سموثي ذا جرين ثينج
يعامل مع تطور سبانخ؟ التحقق من. بقدونس؟ التحقق من. الأفوكادو والجزر والتفاح وبذور الكتان؟ تحقق من ذلك ضرب أربعة. هذا هو في الأساس ملف معظم عصير كثيف المغذيات يمكنك أن تشرب ، مما يجعلها مثالية لتلك الأيام المؤسفة عندما تناولت دونات للإفطار والبيتزا على الغداء.
سموثي كيك الجزر
لذيذ لذيذ يعلم الجميع أن تناول الحلوى على العشاء فكرة سيئة. ولكن عند مقايضة كعكة الجزر مقابل هذا عصير كعكة الجزر الكريمي ، لا بأس به تمامًا. يحتوي على الكاجو وبذور القنب لإبقائك ممتلئًا طوال الليل ، والكثير من القرفة والزنجبيل للحصول على أقصى قدر من النكهة ، وثلاث حصص من المنتجات. لطيف - جيد.
مخفوق بروتين جوز الهند واللوز والزنجبيل
دائما طلب الحلوى هذه مخفوق سميك ودسم مليء باللوز وجوز الهند والفانيليا - في الليالي التي تريد فيها تناول الطعام بشكل نظيف ولكن لا ترغب في تناول سلطة على العشاء.
سموثي أخضر Postworkout
من أجل حب الريحان بالتأكيد ، قد يكون مصممًا لتجديد طاقتك بعد جلسة التعرق. ولكن مع الكثير من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والخضروات الخضراء ، هذا المشروب حصلت على كل مقومات وجبة كاملة.
سموثي ريد فيلفيت بنجر
الطبخ علاء ميل قد يكون اسمه بعد كعكة ، ولكن هذا العصير يعد بالتأكيد كعشاء. لديك الخضار (البنجر) والفواكه (الفراولة) والكربوهيدرات (الموز) والبروتين (الزبادي اليوناني). ولا تحتاج حتى إلى الحلوى بعد ذلك.
