صور كريم جونز عينيم / جيتي لا تخطئنا ، فنحن جميعًا نؤيد عقلية `` إذا لم يتم كسرها ، فلا تقم بإصلاحها '' عندما يتعلق الأمر بوصفة عائلية أو روتين مكياجك المجرب والصحيح. لكن الحصول على نفس النشوة في كل مرة يمكن أن يكون متكررًا.
هنا ، 5 أنواع مختلفة من النهايات السعيدة - وكيفية تجربة كل منها بشكل متكرر:
1. النشوة البظر
مايكل بوهوسكي / جيتي إيماجيس ما هو: إذا كانت النشوة الجنسية للبظر عبارة عن آيس كريم ، فستكون الفانيليا - ليس لأنها لطيفة ، ولكن لأنها المعيار. تنتج هزات الجماع هذه عن التحفيز المباشر للبظر ، وتوصف بأنها 'موضعية وحادة ومتفجرة وقصيرة الأمد'. دراسة نشرت في المجلة علم الأعصاب .
كيف تحصل على المزيد: اذهب بمفردك في البداية ، كما تقترح جانيت وولف ، أخصائية العلاج الجنسي في مدينة نيويورك. يقول وولف إن الاستمناء يسمح لك باكتشاف أفضل ما يناسبك ، وستعرف بشكل أفضل كيفية توجيه شريكك. ستشعرين أيضًا براحة أكبر في مساعدة نفسك على الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس.
كيف تحصل على المزيد: فقط لأنك لم تحصل على هزة الجماع المهبلية لا يعني أنك لا تستطيع ذلك. يقول الباحثون إن بقعة جي قد تكون موجودة على الجدار الأمامي للمهبل. لذلك في المرة القادمة التي تحصل عليها ، اجعل الرجل يستهدف تلك البقعة عن طريق الدخول إليك من الخلف. لكن لا تخف من تغيير الأمور بمجرد أن تكون في مأزق. وفقا ل دراسة من مجلة الطب الجنسي كلما استمر الجنس لفترة أطول ، زادت احتمالية خوضك تجربة O الكبيرة. يمكن أن يساعد تغيير المواقف شريكك على الاستمرار لفترة أطول.
كيف تحصل على المزيد: تحتاج إلى مضاعفة الجهد إذا كنت تريد مضاعفة المكافأة. تجد بعض النساء أن أفضل وضع للنشوة هو التبشير لأن بظرهن يتم فركه أيضًا من خلال الإيلاج ، كما تقول جين جرير ، دكتوراه ، معالج الزواج والجنس في نيويورك. لكن يمكن أيضًا أن يكون وضع المرأة على القمة مفيدًا ، لأنه يمنحك مزيدًا من التحكم في أي من المواقع التي تحظى بأكبر قدر من الاهتمام.
فوتوليريك / جيتي إيماجيس
ما هو: هزة الجماع الناتجة عن ممارسة الرياضة. (على محمل الجد.) ولكن هذا ليس بالضرورة واحدًا من هؤلاء ، وفقًا لديبي هيربينك ، دكتوراه ، باحثة في الجنس ومؤلفة الكتاب الجديد ، تجريب Coregasm. النساء اللواتي عانين من هذه النشوة يصفنها على أنها أقل حدة ، لكنها لا تزال ممتعة. (مرحبًا ، إذا كان ينقلك إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل متكرر ، فابحث عنها.)
كيف تحصل على المزيد: ستحتاج إلى رفع معدل ضربات قلبك للنشوة الموصوفة بأنها ناتجة عن ممارسة الرياضة. بعد حصولك على بعض التمارين الهوائية الجيدة ، حان الوقت للعمل على قلبك ، كما يقترح هيربنيك. وتقول إن التمارين مثل رفع الساق المعلقة هي الأكثر فائدة للتمرين O ، لأنها تعمل على عضلات البطن السفلية. (يبدو أن Coregasms تبدأ في عضلات البطن قبل الانتقال إلى أجزاء سيدتك.) ولكن مجموعة واحدة فقط من الجرش لن تقطعها ؛ تريد أن تمرن عضلاتك لدرجة الإرهاق ، ثم تستمر في العمل بمجرد أن تبدأ في الشعور ببعض الإثارة ، كما يقول هيربنيك.
روبرتو جوميز / جيتي إيماجيس
ما هو: كل ما تحتاجه هو بعض الألحان. ربما تكون قد عانيت بالفعل من هزة الجماع الجلدية أثناء الاستماع إلى أغنية مفضلة أو مقطوعة موسيقية أخرى قوية. ربما كنت قد تجاهلت الأمر للتو على أنه قشعريرة أو قشعريرة. الاسم الحقيقي لهذه المشاعر؟ Frissons ، وهو تأثير مستحث موسيقيًا مرتبطًا بإحساس وخز لطيف ، وفقًا لـ أ دراسة نشرت في المجلة الحدود في علم النفس . يعتقد الباحثون أن الإحساس ناتج عن تغييرات غير متوقعة في الموسيقى ، مثل التغييرات المفاجئة في المفاتيح أو القفز السريع من الصوت الخفيف إلى العالي - أي شيء يجبر العقل على تبديل التروس فجأة.
كيف تحصل على المزيد: الموسيقى الوحيدة المرتبطة بهذه الظاهرة - على الأقل حتى الآن - هي الموسيقى الكلاسيكية ، حيث تكثر تغيرات الأوتار والتصعيد. لكن مؤلفي الدراسة يقولون إن الناس أكثر عرضة لردود فعل جسدية على الموسيقى المألوفة لهم. اختيارنا الشخصي: نجاح سارة باريليس جاذبية . اللحظة التي ينفصل فيها صوتها عن موسيقى الخلفية في حوالي 2:50 هي حقًا سماح الجلد .
