5 أنواع من عصائر الشاي الأخضر التي توقظك أفضل من المشروب المفضل لديك

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

عصير توت العليق والشاي الأخضر وصفة عداء

يمكن للشاي الأخضر أن يوفر لك الهزة التي تحتاجها للاستمرار في الصباح المتعب ، ولكن إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يمر بشفتيك قبل أن تخرج من الباب ، فسوف تصاب بركود في الطاقة قبل أن تضع ثغرة في صندوق الوارد في مكتبك. للحفاظ على تركيزك وشبعك ، امزج عصير شاي غني بمضادات الأكسدة بدلاً من ذلك. ستمنحك الفاكهة والحليب والخلطات الصحية الألياف والبروتين اللازمين للتشغيل خلال وقت الغداء. جرب هذه العصائر الخمسة اللذيذة لتبدأ يومك بشكل صحيح. (هل تبحث عن وصفات أكثر سرعة وسهولة؟ لا تفوت الوقاية تمارين جديدة مدتها 10 دقائق ووجبات مدتها 10 دقائق. احصل على تناسب في 10: نحيف وقوي مدى الحياة حاليا!)



Keepin 'It Kind

للحصول عليها صباح اليوم ، كريستي Keepin 'It Kind تُغرف مسحوق الماتشا في هذا المزيج الصيفي. كما أنها ترمي الكثير من الخضر الورقية والفاكهة ، بالإضافة إلى بذور القنب وحبوب الحنطة السوداء (المعروفة أيضًا باسم بذور الحنطة السوداء ، وهي خالية من الغلوتين و 4.79 دولارًا فقط للحقيبة) bobsredmill.com ) التي توفر مزيجًا مليئًا بالبروتين والألياف. ارتشف هذا ، وستشعر بالانتعاش والنشاط طوال الصباح.



قسط الوقاية: 5 أوعية عصير لذيذة من شأنها أن تغير صباحك

عصير شاي أخضر بالعسل عصير شاي أخضر بالعسل اللفت الفرن

ضع بقايا البطيخ للاستخدام الجيد مع هذه الوصفة الطازجة من Lucy at اللفت الفرن . تمزج المن العسل مع الموز المجمد وحليب اللوز والسبانخ وبذور الشيا وماتشا لصنع مشروب أخضر بقوة الشحن الفائقة والبوتاسيوم للإقلاع. قمة مع جرانولا منخفضة السكر (نحب KIND Healthy Grains Granola Clusters ، ثلاث أكياس مقابل 13 دولارًا ، amazon.com ) لأزمة تشطيب مرضية. (هل تفضل نكهة البطيخ؟ جرب وصفة عصير الصيف اللذيذة بشكل لا يصدق بدلاً من ذلك).

عصير بروتين الشاي الأخضر بالتوت عصير بروتين الشاي الأخضر بالتوت الفتاة البطانة الذهبية

مصنوعة من أربعة مكونات فقط ، هذه هي الوصفة المثالية لتلك الصباحات المجنونة والمضغوطة بمرور الوقت. سارة ، المدون وراء الفتاة البطانة الذهبية و يمزج العنب البري والتوت المجمد مع الشاي الأخضر المثلج وبضعة مغارف من مسحوق بروتين الفانيليا (نحب مزيج مصل اللبن من NorCal Organic ، 65 دولارًا ، shop.prevention.com ). هاهو! يتم تقديم وجبة الإفطار.



عصير ماتشا الشاي الأخضر عصير ماتشا الشاي الأخضر أحبه نباتي

جرب هذه اللعبة الاستوائية على شاي ماتشا الصباحي الخاص بك من أليسون أحبه نباتي . يجلب حليب المانجو والموز وجوز الهند أجواء الجزيرة ، بينما يقدم مسحوق السبانخ والشاي الأخضر فيتامين أ الذي يعزز المناعة وينشط الكافيين. رشي القليل من جوز الهند المبشور غير المحلى واشربه.

عصير توت العليق الأخضر والشاي عصير توت العليق والشاي الأخضر وصفة عداء

Danae من المدونة وصفة عداء تستخدم الزبادي اليوناني العادي للحصول على كمية من البروتين في صنع الشاي الأخضر ، والذي يتميز أيضًا بتوت العليق الطازج والموز والعسل ومستخلص الفانيليا. (لا يمكنك الحصول على ما يكفي من الشاي الأخضر؟ هذا ما حدث عندما شربته امرأة كل يوم لمدة شهر).