5 أسباب لرائحة القدم - وماذا تفعل حيال ذلك

رائحة القدم آنا هويتشوك / شاترستوك

هناك نفحة من شيء في الهواء مميز ... قدم. ال هل هذا انا ؟! يبدأ الذعر. كان الكثير منا في حذائك. عادة ما لا داعي للقلق بشأن الحالة الغريبة لمرض البرومودوس - نعم ، حتى رائحة القدم لها اسم رسمي خاص بها. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لرائحة أصابع القدم لديك إلى السماء العالية وماذا تفعل حيال الرائحة الكريهة.

لقد خرج عرقك عن السيطرة.



قم بتغيير جواربك آنا هويتشوك / شاترستوك

حسنًا ، لكي نكون منصفين ، هذا ليس كذلك هل حقا خطأ العرق. عندما تصاب قدمك بالعرق ، فإن الرطوبة والدفء ينتجان نشاطاً تغذية للبكتيريا المتدلية على جلدك. تخلق البكتيريا الرائحة عن طريق تكسير العرق وخلايا الجلد الميتة. ممتع ، أليس كذلك؟



أفضل طريقة لمكافحة الرائحة الكريهة المرتبطة بالعرق هي تغيير جواربك بانتظام ، خاصةً عندما تكون رطبة ، كما يقول Alex Kor ، DPM ، أخصائي طب الأقدام في Johns Hopkins Medicine ورئيس الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي لطب القدم. يقول: `` أنت تريد أن ترتدي شيئًا يزيل الرطوبة بعيدًا '' ، مشيرًا إلى أن صوف ميرينو هو نسيج جيد بشكل خاص للبحث عنه.

في حين أن فكرة القدم المتعرقة قد تذكرنا بفصل الصيف ، يقول كور إنه يرى في الواقع حصة عادلة من شكاوى رائحة القدم في الشتاء لأن الكثيرين منا يرتدون جوارب ثقيلة وأقل تنفسًا للبقاء دافئين. يقول: 'حتى في البرد ، تتعرق ، وعندما تدخل إلى الداخل ، لا تغير تلك الجوارب لأنك ما زلت باردًا'. ليس عليك أن تكون شديد الحرارة حتى تتعرق بشكل مفرط.



إذا لم تفعل الجوارب الجافة الحيلة ، جرب مضادًا للتعرق على قدميك. نعم حقا. يمكن أن تعمل العصا القديمة المعتادة (على الرغم من أننا لا نستطيع أن نؤكد شخصيًا على إعادتها إلى إبطك بعد رحلة إلى قسم أصابع القدم). يمكنك أيضًا استخدام مضادات التعرق القوية التي تُصرف بوصفة طبية عدة مرات في الأسبوع ليلاً ، كما يقول كور. (فقط تجنب هذه المكونات السبعة في مضاد التعرق الخاص بك.)

أنت لا تعطي حذائك راحة.
تمامًا مثل جواربك ، يجب ألا يظل حذائك دافئًا ورطبًا أيضًا ، ولهذا السبب يوصي العديد من أطباء الأطفال بعدم ارتداء نفس الزوج يومًا بعد يوم. بالطبع ، 'لا يستطيع الكثير من الناس القيام بذلك ،' كما يقول كور ، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب حذاءًا معينًا. تصبح نظافة القدم أكثر أهمية إذا كنت ترتدي نفس زوج الأحذية دائمًا. نظف وفرك قدميك ، واستخدم حجر الخفاف أو PedEgg لتتخلص من الجلد الجاف ، كما يقول. يمكن أن يساعد نوع الحذاء الذي ترتديه أيضًا. يقول كور: 'إذا كان من المعروف أن لديك رائحة للقدم ، فارتد شيئًا يتنفس'.



أكثر: 7 أشياء غريبة تحاول أسنانك إخبارك بها

أنت غريب @ #٪ $ خارج.

أنت PeopleImages.com/Getty Images

يعرف أي شخص وضعت أقدامه في النار (لا ، ليس حرفيًا!) أن الشعور بالضغط والإجهاد الإضافي غالبًا ما يعني الشعور بالتعرق الزائد أيضًا. يقول كور: 'ليس هناك شك في أنه عندما يكون الناس تحت ضغط أكبر ، فإنهم سيتعرقون أكثر'. ومع ذلك ، فإن هذا العرق الناتج عن الإجهاد يتكون من مكونات مختلفة عن العرق الناتج عن الحرارة العادية لأنه ينتج في نوع مختلف من الغدد العرقية ، وعادة ما يؤدي إلى رائحة أسوأ. ضع في اعتبارك الاحتفاظ ببعض أزواج الجوارب الاحتياطية في المكتب ، أو في أي مكان تشعر فيه بالتوتر الشديد.

أنت هرموني.
يمكن أن يؤدي التأرجح في مستويات الهرمونات إلى تغيير إفراز العرق والرائحة العامة بشكل عام ، لذلك قد تلاحظ النساء الحوامل والنساء في سن اليأس وحتى المراهقات المصابات بحب الشباب نفحة من شيء لاذع قادم من أقدامهن. ومع ذلك ، فإن الأشخاص في منتصف فترة البلوغ أو الحمل أو تقريب الزاوية من الحياة غالبًا ما يكون لديهم سمكة أكبر لقليها. يقول كور: 'ليس الأمر كما لو أنني أرى عددًا كبيرًا من المراهقين أو النساء الحوامل برائحة القدم هي شكواهم الرئيسية'. ( وازن هرموناتك وخسر ما يصل إلى 15 رطلاً في 3 أسابيع فقط!)

أصابت العدوى أفضل ما لديك.
قدم الرياضي هي واحدة من أكبر مخاوف رواد الصالة الرياضية ، علاوة على الانزعاج ، يمكن للفطر أن يساهم أيضًا في رائحة القدم ، كما يقول كور. ومع ذلك ، من المرجح أن يرتكب الرياضيون ذوو النوايا الحسنة خطأً رئيسًا واحدًا ، حيث يقول: 'الرطوبة بين أصابع القدم ستسبب الحكة لكثير من الناس'. سيضع هؤلاء المتمرنون كريمًا مضادًا للفطريات ، على أمل القضاء على الأشياء في مهدها ، معتقدين أنها فطريات. بدلا من ذلك ، فإن الرطوبة من الكريم تجعل الأمور أسوأ. احتفظي بالكريم فقط من أجل قيعان وجوانب قدميك ، واختار المسحوق المضاد للفطريات بين أصابع القدم ، كما يقول كور.

في حالات نادرة جدًا ، سيخضع كور لجميع قواعد نظافة القدم الكلاسيكية مع المريض ولا تزال الرائحة باقية. يقول: 'هناك أوقات جربت فيها كل شيء ولم ينجح شيء ، لذلك وضعت الناس على المضادات الحيوية عن طريق الفم'. 'إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن سيتم القضاء على أنواع معينة من البكتيريا التي تنتجها تلك الرطوبة الزائدة بشكل أساسي.'