حتى لو قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا ، فقد تظل لديك بكتيريا خطيرة تنمو داخل فمك. لا يؤدي ذلك فقط إلى التهاب دواعم السن (وهو شكل متقدم من أمراض اللثة يأتي مع أعراض مثل النزيف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة وآلام اللثة) ، ولكن الدراسات وجدت أيضًا صلة بين سوء نظافة الفم والمشكلات الصحية الرئيسية.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤدي بها فقدان العلامة الموجودة على العناية بالفم إلى الإضرار بصحتك. بالإضافة إلى ذلك ، نصائح الخبراء حول كيفية الحفاظ على صحة فمك.
# 1 قد يؤذي قلبك
الأشخاص المصابون بأمراض اللثة أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي بمقدار الضعف تقريبًا مقارنة بمن لا يعانون من التهاب دواعم السن. الباحثون ليسوا متأكدين تمامًا من سبب حدوث ذلك ، ولكن إحدى النظريات تقول أن البكتيريا الضارة من فمك تدخل مجرى الدم وترتبط باللويحات الدهنية في الأوعية الدموية بقلبك ، مما يؤدي إلى الالتهاب ويزيد من خطر الإصابة بالجلطات التي يمكن أن تؤدي إلى القلب. الهجمات.
# 2 قد تتأثر ذاكرتك
تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد تكون هناك علاقة بين ضعف صحة الفم وزيادة خطر الإصابة بالخرف. وجدت إحدى الدراسات التي تابعت 118 راهبة تتراوح أعمارهم بين 75 و 98 أن أولئك الذين لديهم أقل عدد من الأسنان كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. يعتقد الخبراء أن بكتيريا الفم قد تنتشر إلى الدماغ من خلال الأعصاب القحفية التي تتصل بالفك أو من خلال مجرى الدم ، وقد تساهم في نوع اللويحة المرتبط بمرض الزهايمر.
# 3 يمكن أن يضر سكر الدم
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة أكثر من غير المصابين بداء السكري. في حين أن هذا قد يكون بسبب أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، إلا أن هناك أيضًا أبحاثًا وجدت أن أمراض اللثة قد تزيد من صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وأن علاجها يساعد في تحسين أعراض مرض السكري.
# 4 قد يؤثر على التنفس
قد تزيد أمراض اللثة من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والالتهاب الرئوي ، وفقًا لـ مجلة اللثة . قد تحدث العدوى عند استنشاق رئتيك بكتيريا من الفم ، مما قد يؤدي إلى التهاب مجرى الهواء.
# 5 يمكن أن يضر بخصوبتك
اكتشف باحثون في أستراليا الغربية أن النساء في سن الإنجاب المصابات بأمراض اللثة استغرقن ما يزيد قليلاً عن سبعة أشهر حتى يصبحن حوامل - شهرين أطول من متوسط الخمسة أشهر التي تستغرقها النساء غير المصابات بأمراض اللثة للحمل. وجدت أبحاث أخرى أن النساء الحوامل المصابات بأمراض اللثة قد يكون لديهن احتمالات أعلى للإجهاض.
نصائح خبراء تنظيف الأسنان
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد وصلت إلى المستوى المطلوب عندما يتعلق الأمر بالعناية الجيدة بالفم؟ بشكل عام ، لا ينبغي أن تنزف أسنانك ولثتك ، أو تكون مؤلمة ، أو تشعر بخشونة أو حادة على لسانك ، كما يقول بام أثيرتون ، RDH ، أخصائي صحة الأسنان لدى الدكتور جون كارليل ، دس في سكانياتيليس ، نيويورك. يجب أن يكون أنفاسك منتعشة لمدة ساعتين على الأقل بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح وبعد تناول وجبة الإفطار. من أسهل الطرق للوقاية من أمراض اللثة تنظيف أسنانك بشكل صحيح ، لذا جرب هذه الحيل لفم أكثر صحة.
- اشطف فمك. إذا كنت تستخدم غسول الفم مرتين في اليوم ، فسوف تقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة بنسبة 60٪ ، كما تقول مارجوري جيفكوت ، أستاذة أمراض اللثة في كلية طب الأسنان بجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا. من الناحية المثالية ، يجب أن تهدف إلى الشطف لمدة 30 ثانية بغسول الفم الذي يحتوي على حماية ميكروبية لمحاربة البلاك والتهاب اللثة ، مثل الليسترين.
- الخيط أولا. يقول جيفكوت ، يجب عليك استخدام الخيط قبل تنظيف أسنانك ، وليس بعده. بهذه الطريقة ستتمكن من تنظيف أي طعام عالق بين أسنانك لمنع نمو البكتيريا. إذا وجدت صعوبة في التمسك بخيط تنظيف الأسنان ، يقترح أثيرتون تجربة استخدام خيط تنظيف الأسنان ، مثل خيط تنظيف الأسنان بلاكرز ، بدلاً من ذلك.
- احصل على فرشاة الأسنان المناسبة. يفضل استخدام الشعيرات الناعمة أو فائقة النعومة. أنسجة اللثة لا يمكن أن تجعل قاسية. لذلك ، عندما يستخدم شخص ما فرشاة أسنان متوسطة أو صلبة ، فإنها حرفياً تخدش النسيج بعيدًا بمرور الوقت ، وتكشف سطح الجذر تحتها وتؤدي إلى احتمال فقدان العظام ، كما يقول أثيرتون.
- فرشاة ذكية. لتنظيف أسنانك حقًا ، اهدف إلى تنظيفها بالفرشاة لمدة دقيقتين كاملتين. تأكد من تنظيف لسانك وخديك وكذلك أسطح المضغ لتحسين إزالة البكتيريا الضارة في الشقوق ، كما يقول أثيرتون. لجعل أطفالك ينظفون دقيقتين كاملتين ، قم بغناء Happy Birthday To You أو أغنية الأبجدية مرتين بسرعة عادية لكل نصف فمك. وتأكد من استبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر تقريبًا.
