روب باير / شاترستوك بمجرد وصولك إلى سن معينة ، من السهل إلقاء اللوم على الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج وغيرها من المشاكل المزعجة في سن اليأس. في حين أن 'التغيير' قد يكون السبب الحقيقي ، إلا أن المشكلات التي تبدو شائعة في بعض الأحيان تتحول إلى علامات على شيء أكثر خطورة. إليك نظرة على 6 لا يجب أن ترفضها تلقائيًا. (شفاء جسمك كله مع رودال التخلص من سموم الكبد لمدة 12 يومًا لصحة الجسم بالكامل !)
بيوتر مارسينسكي / شاترستوك
من العلامات الواضحة على أنك تمر بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث - الانتقال المؤدي إلى نهاية سنوات الخصوبة - هي أن دورتك تبدأ في التغير. قد تأتي دورتك الشهرية بشكل متكرر ، أو أقل تواترا ، أو أثقل ، أو أخف ... وقد يستمر ذلك لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل أن تصل إلى سن اليأس في النهاية.
حالة إستعداد قصوي: إذا بدأت في حدوث نزيف حاد بشكل غير عادي ، أو إذا كانت دورتك الشهرية أكثر من 3 أسابيع ، أو لاحظت أنك تنزف بعد ممارسة الجنس ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن أن يكون لديك أورام ليفية في الرحم ، أو سلائل ، أو حتى سرطان عنق الرحم أو الرحم ، لذلك من المهم التحقق من ذلك.
ما يصل إلى 80٪ من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، وبعضهن يتحملن ارتفاع درجة حرارة الجسم لمدة تصل إلى 7 سنوات. تشرح تارا ألمين ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة كتاب سري لانقطاع الطمث: طبيب يكشف أسرار الازدهار خلال منتصف العمر .
حالة إستعداد قصوي: قد تكون الهبات الساخنة والتعرق الزائد من علامات فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). لجعل الأمور أكثر إرباكًا ، يمكن أن تبدو علامات فرط نشاط الغدة الدرقية الأخرى مثل تساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية وكأنها ليست أكثر من تغييرات روتينية مرتبطة بانقطاع الطمث. كيف نفرزها؟ اطلب من طبيبك إجراء فحص دم سنوي للتأكد من أن الغدة الدرقية تتصرف بشكل طبيعي. وإذا كنت تفقد الوزن فجأة دون سبب واضح أو تشعر بقلق إضافي - أيضًا علامات فرط نشاط الغدة الدرقية - فراجع طبيبك الآن بدلاً من انتظار الفحص السنوي. قد تحتاج إلى دواء أو جراحة.
بفضل تضاؤل مستويات هرمون الاستروجين ، تلاحظ العديد من النساء في سن اليأس أن أقفالهن تبدأ في التقلص. يزداد خطر رؤية المزيد من فروة الرأس إذا كانت النساء الأخريات في عائلتك يعانين من تساقط الشعر مع تقدمهن في السن ، لأنك يمكن أن ترث استعدادًا للإصابة. تساقط الشعر الأنثوي .
حالة إستعداد قصوي: من المحتمل أن يكون ترقق بشرتك تدريجيًا أمرًا طبيعيًا ؛ فقدان أطنان من الشعر بسرعة ليست كذلك. إذا رأيت مئات الخيوط تدور حول مصرف الدش ، فتأكد من إخبار طبيبك. مرة أخرى ، قد تكون مشكلة الغدة الدرقية هي السبب ، وفي هذه الحالة قد تكون الغدة إما مفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو غير نشطة (قصور الغدة الدرقية). تشمل المؤشرات الأخرى لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن وآلام الجسم والتعب ومشاكل الذاكرة. يمكن أن يساعد العلاج ببدائل الغدة الدرقية.
قد يؤدي تناوب مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة والمنخفضة إلى خفقان القلب. تقول نينا علي ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في جناح أطفال تكساس للنساء في هيوستن: 'قد تشعر أن قلبك ينبض بسرعة كبيرة أو بشكل غير منتظم'. هذا صحيح بشكل خاص أثناء الفلاش الساخن: تشير الدراسات إلى أن معدل ضربات القلب يمكن أن يزيد من 8 إلى 16 نبضة أثناء الوميض.
حالة إستعداد قصوي: إذا كان قلبك يتسارع أو يتخطى النبضات ولم تكن في خضم وميض ساخن ، فتحدث إلى طبيبك. تعد نظم القلب غير الطبيعية (عدم انتظام ضربات القلب) أمرًا شائعًا مع تقدمك في العمر. في حين أن معظمها غير ضار ، إلا أن بعضها يتطلب علاجًا مثل الأدوية أو الجراحة. يقول علي: 'إذا لزم الأمر ، يمكن أن تساعد اختبارات القلب في تحديد أو استبعاد مشاكل القلب الخطيرة'. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن نوبات الهلع قد تحدث بشكل متكرر أثناء انقطاع الطمث ، لذلك إذا حصلت على كل شيء على شريطك ، فقد ترغب في استشارة أخصائي الصحة العقلية.
استوديو أفريقيا / شاترستوك أنت تكبر ، لذلك من المنطقي أنك تشعر بأنك أكثر حزنًا وصعوبة. يقول علي أن الكثير من الناس يطورون مشاكل مشتركة حول سن اليأس ، والتي قد تكون مصادفة أو لا. تقول: 'ما يصل إلى نصف النساء يعانين من آلام المفاصل أثناء انقطاع الطمث'. 'لا نعرف على وجه اليقين أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يؤدي إلى آلام المفاصل ، ولكن تشير الأبحاث إلى أن العلاج ببدائل الاستروجين يساعد في بعض الأحيان.'
حالة إستعداد قصوي: إذا كان الألم المستمر يجعل الحياة اليومية صعبة ، يجب أن ترى طبيبك لاستبعاد المشكلات الصحية مثل التهاب المفاصل ، والألم العضلي الليفي ، والذئبة ، ومرض لايم. النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بألم المفاصل أيضًا.
تعاني العديد من النساء من تقلبات مزاجية - أوقات مبتهجة تليها أوقات دامعة - خلال هذه المرحلة من الحياة. بعد كل شيء ، فإن علامات انقطاع الطمث هي تذكير دائم بأن جسمك يتقدم في العمر ، وأن الإدراك وحده قد يكون كافيًا لتعتيم مظهرك. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية ومشاكل النوم إلى زيادة العبث بمزاجك. غالبًا ما تعاني النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث من الأرق أو التعرق الليلي الذي يبقيهن مستيقظين. قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق الذي يساهم في الشعور بالاكتئاب.
حالة إستعداد قصوي: الشعور بالقليل من الكآبة أو الغضب شيء ؛ أن تصبح مكتئبًا سريريًا شيء آخر. يقول ألمين: 'ستعاني النساء المكتئبات إكلينيكيًا من الشعور باليأس ، وانخفاض الاهتمام بشكل ملحوظ بمعظم الأنشطة ، ومشاكل النوم أو النوم كثيرًا ، ومشاعر انعدام القيمة ، وأفكار الموت أو الانتحار'. (قم بإجراء هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت منزعجًا أو مكتئبًا.) إذا كنت تشك في أنك قد تجاوزت الحد ، فراجع خبير الصحة العقلية للحصول على تقييم. قد تحتاج إلى علاج نفسي و / أو مضادات الاكتئاب.
