صراع الأسهم ماذا لو قلنا لك أن هناك جوهرة مخفية في الصيدلية الخاصة بك تكلف أقل من تكاليفك اليومية ستاربكس لاتيه وهل يمكن أن تساعد في محاربة عدد من ألغاز الجمال والصحة؟ قد يبدو الأمر جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، لكن عامل المعجزة الذي تم التغاضي عنه موجود بالفعل. إنه ملح إبسوم.
يتكون ملح إبسوم من معدنين - المغنيسيوم والكبريتات - وهو عبارة عن سرقة تكلف أقل من 10 دولارات مقابل بضعة أرطال من المادة. لقد كان موجودًا إلى الأبد أيضًا: يقول جيم هيل ، رئيس مجلس ملح إبسوم: 'لقد تم تسجيل استخدامات ملح إبسوم لحل المشكلات الصحية منذ القرن السادس عشر'.
ربما تكون قد شطبته على أنه شيء يجمع الغبار في خزانة حمام أجدادك ، لكن ملح إبسوم له عدد من الاستخدامات العملية والفعالة. قم بتخزينه لجني الفوائد التالية:
1. يقشر الجلد بشكل معتدل
يستخدمه الناس كملف مقشر ، [طريقة] الحد من الرؤوس السوداء ، ومنظف قياسي للوجه ، 'يقول أندرو سي كراكوفسكي ، طبيب أمراض جلدية في كونشوهوكين ، بنسلفانيا. هذا لأنه على عكس الكثير من المقشرات الموجودة في السوق ، فإن ملح إبسوم لا يتكون من البلاستيك. يقول هيل: 'إنه يوفر تآكلًا لطيفًا ثم يذوب في حوض الاستحمام أو الدش'.
2. يضخ حتى خيوط تافهة
يقول هيلز إنه يمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم كمكثف للشعر ، لأنه رائع في إزالة المواد اللزجة. يقول: 'سيعطي الشعر بالتأكيد مزيدًا من القوام'. لتجربتها ، اخلطي أجزاء متساوية من ملح إبسوم والبلسم ، ودلكي المزيج على شعرك ، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه. يمكنك أيضًا استخدام ملح إبسوم لعمل عجينة تقضي على الجلد الميت فروة الرأس إذا كنت تعاني من الحكة.
3. يقلل مؤقتًا من الانتفاخ
نعم ، يمكن أن يكون النقع في حمام الملح الإنجليزي طريقة سريعة للتقليل مؤقتًا وزن الماء ، كما تقول سابرينا سارابيلا ، مدربة شخصية معتمدة. السبب: الملح يسحب السموم والماء من نظامك. (الكلمة هي أماندا لقد استخدمت هذه الحيلة بالفعل للضغط في فستان السجادة الحمراء.) استخدمها في الحمام ، أضف & frac12؛ كوب من ملح إبسوم لكل 50 رطلاً من وزن الجسم ، كما يقول ديفيد جوكرز ، مقوم العظام في كينيساو ، جورجيا.
4. يهدئ آلام العضلات
تشاد سبرينغر / جيتي إيماجيس 'اذا كان لديك كاحل ملتوي أو إذا كنت تشعر بالألم فقط ، فيمكن أن تساعد في التخلص من السموم أو [تقليل] الالتهاب ، 'كما يقول جوكرز. ويشير إلى أنه يمكن أن يقلل الألم خلال المراحل المبكرة من المخاض. لذا املأ حوضك!
5. يريح العقل
يوصي Jockers عملائه بإيقاف تشغيل الإلكترونيات بانتظام ، وإلقاء بعض الموسيقى ، وخفض الأضواء ، والنقع في حوض الاستحمام في حمام ملح إبسوم. يقول: 'إنها ممارسة رائعة حقًا أن تقوم بها على أساس منتظم'. 'إنه جيد حقًا للاسترخاء.' دراسة واحدة وجدت أن المغنيسيوم يساعد الملح الإنجليزي على خفض هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر.
6. يحسن صحة عظامك
نظرًا لأن ملح إبسوم يحتوي على المغنيسيوم ، فإن الاستحمام في المنتج يسمح للمستخدمين بامتصاص العنصر ، الأمر الذي يمكن أن يساعد في صحة العظام ، كما يقول سارابيلا. تقول: 'يعتقد الكثير من الناس أن تناول الكالسيوم من خلال منتجات الألبان هو [أهم شيء لصحة العظام]'. لكن هذا غير صحيح. أنت بحاجة إلى المغنيسيوم.
وما لا تستخدمه من أجل: على الرغم من وجود معلومات تطفو على السطح حول إمكانية استخدام ملح إبسوم للتطهير الداخلي ، يحذر كراكوفسكي من ذلك ، مشيرًا إلى أن العديد من الادعاءات الشائنة حول المنتج يجب أن 'تؤخذ بعين الاعتبار' - يقصد التورية. 'لا تخلط بين هذا المنتج وشيء قد ترغب في استخدامه داخليًا [عن طريق تناوله]' ، كما يقول. 'سوف تواجه مشكلة في القيام بذلك.' وأشار.
المقالة 6 فوائد صحية وجمالية غير متوقعة من ملح إبسوم ركض في الأصل على WomensHealthMag.com.
