جيتي إيماجيس / بوروت تردينا الالتهاب هو الشرير الصحي اليوم . ولسبب وجيه: من أمراض القلب إلى كآبة ، يمكن للالتهاب الخارج عن السيطرة أن يفسد أجسامنا بعدة طرق. ولكن وسط كل الضجيج المضاد للالتهابات ، من المهم أن تتذكر أن بعض الالتهابات تساعد في القضاء على الغزاة الذين قد يجعلونك مريضًا أو أسوأ.
على عكس التهاب مزمن (المعروف أيضًا باسم طويل الأجل) ، غالبًا ما يكون النوع قصير الأجل أو 'الحاد' مفيدًا. تقول كاميليا دافتيان ، أستاذة الطب السريري في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس: 'إن مهمة الجهاز المناعي هي إنشاء آليات الدفاع الالتهابية هذه لرعاية مشكلة ما'.
بينما ينتقل الالتهاب السيئ باستمرار عبر نظامك بمستويات منخفضة ، كما تقول ، فإن النوع المفيد يميل إلى الاشتعال والتبدد بسرعة. هنا 6 مرات عندما يكون الالتهاب مفيدًا لجسمك.
1. لدغتك نحلة.
جنبا إلى جنب مع الألم يأتي تورم فوري تقريبا. يقول John Higgins ، العضو المنتدب ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة تكساس في هيوستن: `` هذا الالتهاب يشبه البوق الذي يدعو إلى المعركة ، ويخبر جهاز المناعة لديك أن هناك شيئًا ما يحدث يحتاج إلى العناية به. يساعد هذا التورم على تغليف المنطقة وحمايتها ، ويعمل السائل الذي يندفع إلى موقع اللدغة على تخفيف وتفتيت السموم من اللدغة. (هل تبحث عن مزيد من النصائح الصحية؟ احصل على الإصدار التجريبي المجاني من الوقاية + 12 هدية مجانية .)
2. لقد لويت كاحلك.
يقول هيغينز: 'التورم الذي يحدث بسرعة بعد الإصابة يشبه الجبيرة نوعًا ما'. هذا الالتهاب يحافظ على المنطقة مشدودة وغير متحركة - مما يمنع حدوث المزيد من الإصابات. كما أنه مؤلم يمنعك من زيادة الوزن على المنطقة المصابة وتفاقمها. حتى في حالات الالتواء الشديدة ، يجب أن يختفي التورم في غضون 7 أيام تقريبًا. إذا لم يحدث ذلك ، فاستشر الطبيب.
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
3. لديك حمى.
صور جيتي الهذيان وآلام الجسم ليست ممتعة. لكن الحمى - وهي شكل من أشكال التهاب الجسم بالكامل - تخدم غرضًا. يوضح دافتيان أن 'الحمى هي نتيجة ثانوية للإنترلوكينات ، وهي مواد كيميائية تفرزها خلايا الدم البيضاء التي تكافح للتخلص من البكتيريا المعتدية'. تحب البكتيريا والكائنات الحية الأخرى أن تعيش في درجة حرارة الجسم الطبيعية. يضيف هيغينز أنه عندما يرفع جسمك درجة حرارته الداخلية ، يشعر الغزاة بعدم الارتياح ويموتون أحيانًا.
4. لقد قمت للتو بتمرين.
لا أشعر بأي ألم، ولا ربح، أليس كذلك؟ يقول هيغينز: `` قد تشعر ببعض الألم العضلي بعد أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تذهب للركض. ينبع هذا الألم من ضرر طبيعي وصحي تمامًا للعضلات. والالتهاب ، عن طريق تسريع الخلايا المناعية والمواد الكيميائية المفيدة للبقع المؤلمة ، يساعد في إصلاح تلك الخلايا العضلية التالفة. النتيجة: ترتد عضلاتك أقوى من أي وقت مضى.
5. جرح نفسك بالحلاقة.
Getty Images / Dstaerk أوتش! من أجل إصلاح حتى الجروح الصغيرة ، يعزز جسمك تدفق الدم إلى المنطقة لتحفيز عملية الشفاء. يشرح دافتيان أنه من خلال ذلك ، يجلب دمك مواد كيميائية مؤيدة للالتهابات تساعد في إصلاح الجرح وبدء تخثر الدم. الاحمرار والتورم الناتج عن الجرح هو التهاب. يجب أن يتحسن قصك في غضون أيام قليلة. ولكن إذا لاحظت أي علامة على وجود عدوى - مثل ظهور خطوط حمراء على ساقك ، أو ارتفاع في درجة الحرارة - فاذهب إلى الطبيب. (هل تعتقد أنك تعرف كيفية التعامل مع هذا الخفض؟ لا تكن متأكدًا ؛ تحقق من أخطاء الإسعافات الأولية التسعة التي ربما ترتكبها.)
6. تتعرض لشيء فاسد.
سواء كانت بكتيريا أو فيروس أو سمًا ، فإن التعرض لأحد هؤلاء الأشرار يؤدي إلى استجابة التهابية وقائية تدخل حيز التنفيذ. يقول دافتيان: 'يحاول الجسم الدفاع عن نفسه عن طريق إرسال خلايا الدم البيضاء'. يتجمع أبطال الجهاز المناعي هؤلاء حول المنطقة المصابة ويهاجمونها - ويمنعون الغازي من الانتشار إلى أجزاء أخرى من جسمك.
