ديكسيا يعد تقليل السكر المضاف أحد القواعد الأساسية للأكل النظيف. ولكن حتى إذا تخلت عن Oreos للحصول على ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع المخبوزة بالعسل أو شراب القيقب ، فأنت لا تزال تأكل حصة عادلة من الأشياء. على الرغم من أن المحليات الطبيعية مثل هذه تؤثر على نسبة السكر في الدم بطريقة مختلفة قليلاً عن المواد الحبيبية البيضاء ، إلا أنها لا تغير حقيقة أنها لا تزال تعتبر سكريات مضافة.
فكيف يمكنك صنع أشياء حلوة دون الاعتماد على سكر جوز الهند أو طرف زجاجة شراب؟ جرب وصفات ملفات تعريف الارتباط الست هذه ، والتي تعتمد على التمر والموز وعصير التفاح للحصول على لمسة من الحلاوة التي تشتد الحاجة إليها. (هل تبحث عن المزيد من الطرق لتغيير نظامك الغذائي وتقليل وزنك؟ سليم تشيكن! )
سعيدة صحية ماما
تحتوي التمر المقطعة والزبيب وعصير التفاح على حلاوة طبيعية في كل قضمة من هذه الأطعمة التي تحتوي على الشوفان. سعيدة صحية ماما . نحن نحب الطريقة التي تمتزج بها القرفة والزنجبيل لإضفاء لمسة دافئة من التوابل - ونعتقد أن براعم التذوق لديك ستستمتع بها أيضًا. قم بإقرانها مع قهوتك منتصف الصباح لتناول وجبة خفيفة صحية. (لا يوجد وقت للخبز؟ ملفات تعريف الارتباط الستة هذه نظيفة بما يكفي لتناولها على الإفطار أيضًا).
المساعدة الكاملة جينا أت المساعدة الكاملة يعطي koulourakia ، كوكيز يوناني تقليدي ، تحولًا صحيًا مع دقيق المعجنات المصنوع من القمح الكامل ومعجون التمر ، مما يضيف لمسة من نكهة الكراميل. خالي من الغلوتين؟ انت محظوظ! اختبرت الوصفة أيضًا بمزيج دقيق GF ، وأصبحت ملفات تعريف الارتباط شهيًا (وتأكد من تجنب أخطاء الخبز السبعة الخالية من الغلوتين).
كاتي مغطاة بالشوكولاتة متي الشوكولاته المغطاة كاتي انتشرت وصفة عجينة البسكويت الأصلية بالحمص الاصطناعي (المصنوعة من السكر البني) ، حيث تلقت الكثير من الطلبات للحصول على نسخة مصنوعة من سكر مضاف أقل. لهذا السبب ابتكرت وصفة الغمس هذه ، والتي تتطلب التمر بدلاً من الأشياء البنية. استبدل رقائق الشوكولاتة العادية بحبيبات الكاكاو لتجنب السكر المضاف تمامًا. (هل تحب فكرة الحلوى الغنية بالبروتين؟ جرب هذه الطرق السبعة المدهشة الأخرى للحصول على الحلويات مع الحمص.)
العيش بشكل جيد المطبخ قل 'نعم' لهذه الأطعمة الخالية تمامًا من السكر المضاف والغلوتين والزبدة. كيف ميمي العيش بشكل جيد المطبخ إقتلعه؟ عن طريق نقع الكاجو في الماء الساخن ثم مزجه في محضر الطعام مع التمر. البيض والفانيليا وخلاصة اللوز وصودا الخبز والملح هي الأشياء الأخرى الوحيدة التي تضاف إلى الخليط الكريمي قبل أن يصل إلى الفرن.
قسط الوقاية: هذا هو سبب اشتهائك للسكر
ديكسيا يجب أن تكون هذه هي ألذ طريقة لاستخدام ما تبقى من الكينوا. ديكسيا ، المدون وراء ، الغذاء والمتعة والصحة و تطوي الحبوب الممتازة في خليط الدقيق والموز الناضج المهروس والبيض والقرفة والملح ، ثم تخبز البسكويت بشكل مثالي. إنها ترمي بعض رقائق الشوكولاتة - لكن حبيبات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو غير المحلى يمكن أن يفي بالغرض أيضًا!
عندما تحتاج إلى قانون الإصلاح الحلو الخاص بك ، جرب هذه الإبداعات العبقرية من كاتي مغطاة بالشوكولاتة . فقط قم بمعالجة التمر بزبدة جوز الهند ، ثم قم بتقطيعها إلى حصص صغيرة الحجم واستمتع بها. جرب خلط جوز الهند المبشور للحصول على المزيد من اللذة.
