يمكنك الحصول على أفضل جنس في حياتك في الأربعينيات من العمر وما بعدها. بعد كل شيء ، لديك الكثير من الخبرة ، أنت تعرف ما تحبه ، وربما لا تخجل من التعبير عن رغباتك. ولكن حتى المحبين المتمرسين يمكنهم ارتكاب بعض الأخطاء السابقة واللاحقة للجنس التي قد تفسد اقترانًا جميلًا.
لا تدع هذه الأشياء السخيفة السبعة تقف في طريق موسيقى الروك.
صور Voyagerix / جيتي ربما سمعت أنه يجب عليك التبول مباشرة بعد ممارسة الجنس لتجنب التهاب المسالك البولية. تقول جينيفر بومب ، أستاذة التوليد وأمراض النساء في كلية بايلور للطب في هيوستن ، إن القليل من البول لن يحدث فرقًا. لذا ابق في وضعية تحاضن بعد ممارسة الجنس (إلا إذا كنت مضطرًا للتبول بالطبع).
صور الكسندرا ستيدمان / جيتي في حين أن كوب من الخمر قد يساعد في وضعك في حالة مزاجية ، فإن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يجعل الجنس غير مرضي. في دراسة واحدة في جامعة ميسوري سانت. لويس ، 11٪ من متعاطي الكحول أبلغوا عن مشاكل في بلوغ النشوة الجنسية.
بالمقارنة مع غير المشروبات ، كان الرجال الذين يشربون يعانون من صعوبة في القذف بينما كانت النساء بحاجة إلى التحفيز أكثر من أجل بلوغ الذروة. (تحتاج إلى مساعدة في التنقل أثناء ممارسة الجنسالسن يأس؟ ثم تحقق من الحل الطبيعي لانقطاع الطمث اليوم) السبب: يضغط الكحول على أجزاء من جهازك العصبي والتي تعتبر مهمة للإثارة والنشوة الجنسية.
صور SCIEPRO / جيتي قد يؤدي رفع حوضك بعد ممارسة الجنس إلى زيادة فرصك في الحمل. يوضح بامب أن هذا الوضع يمكن أن يساعد الحيوانات المنوية على الانتقال إلى عنق الرحم. بناءً على ما إذا كنت تحاول الحمل أم لا ، قد ترغب في الانتباه إلى كيفية استلقائك بعد ممارسة الجنس.
جوليو لوبيز ساجوار / جيتي إيماجيس هل لديك شريك غير مختون؟ اطلب منه أن يشطف خلف القلفة ؛ قد تتراكم البكتيريا المسببة لمرض المسالك البولية هناك وتنتقل إليك أثناء ممارسة الجنس. إذا كنت محرجًا جدًا من طلب تنظيفه ، 'مارس الجنس الفموي المتحمس مسبقًا' ، كما يقول بامب. (أو لا تفعل ذلك.)
بورويل وبورويل فوتوغرافي / جيتي إيماجيس تقول Cheryl Iglesia ، طبيبة أمراض النساء في واشنطن العاصمة ، إن الكثير من الأطعمة الصحية - الخضار والبقوليات والحبوب الكاملة - يمكن أن تجعلك غازات أثناء ممارسة الجنس. (ضع في اعتبارك أيضًا تناول هذه الأطعمة الثمانية الأخرى التي ثبت أنها تمنحك الرغبة الجنسية دفعة سعيدة.) لمنع المواقف المحرجة ، تجنب هذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف في غضون ساعة أو ساعتين قبل ممارسة الجنس. بدلًا من ذلك ، تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة. يعزز مستويات السيروتونين ، مما يجعلك في حالة مزاجية.
صور cris180 / جيتي بدون التطهير المناسب ، يمكن أن تنمو بعض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى.
لحماية نفسك ، استخدم مناديل أو بخاخ مضاد للبكتيريا ( مثل منظف الألعاب العضوي هذا ) ، ينصح Iglesia.
ستيف كارول / جيتي إيماجيس عادة ما تعاني النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث من ترقق الأنسجة المهبلية ، مما يؤدي إلى الحساسية ، كما تقول إيغليسيا. غالبًا ما تشتمل المزلقات المنشطة على المنثول ، والذي يمكن أن يكون مزعجًا. خاصة بالنسبة للنساء في سن اليأس ، تقترح Iglesia استخدام مواد التشحيم القائمة على الماء بدون المنثول لتجنب أمسية غير مريحة. (اختيارنا: هذا المزلق العضوي القائم على الصبار .)
