الرؤية الرقمية / صور جيتي من المحتمل أنك تتفاعل مع الأشخاص الخجولين كل يوم - سواء كان ذلك صانع القهوة في ستاربكس ، أو زميلك في البيلاتيس ، أو سائق FedEx. يقول برناردو كاردوتشي ، أستاذ علم النفس ومدير معهد أبحاث الخجل في جامعة إنديانا جنوب شرق بلومنجتون: 'أكثر من 40٪ من عامة الناس خجولون'. 'لكنك قد تخطئ في الخجل لشيء آخر تمامًا.' نظرًا لأن الخجل ليس واضحًا بشكل رهيب ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص ألا تقول شيئًا غير مفيد أو مسيء تمامًا. (نصائح صحية مجانية وإلهام لفقدان الوزن ووصفات نظيفة يتم توصيلها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ نعم ، من فضلك. اشترك للحصول على نشرات إخبارية مجانية للوقاية من هنا!)
هنا ، يشارك الأشخاص الخجولون 7 عبارات جديرة بالملل يرغبون حقًا في تجنبها:
فريدريك سيرو / جيتي إيماجيس
الأشخاص الخجولون لديهم الكثير ليقولوه بمجرد التعرف عليهم ، ولكن من المحتمل ألا تكتشف أبدًا ما إذا كنت تناديهم لعدم القفز في المحادثة على الفور. تقول إيمي بيل من ولاية بنسلفانيا: 'ما زلت أتذكر بوضوح أنه تم استدعائي لعدم التحدث بينما أبذل قصارى جهدي للتواصل مع مجموعة من الأشخاص قبل 25 عامًا'. 'لقد أصبت بالرعب - وتحدثت أقل من ذلك'.
تقول سارة ألبرتس من تورنتو: 'يحتاج المزيد من الناس إلى إدراك أن التحدث إلى أولئك الذين لا تعرفهم ليس أمرًا سهلاً على الجميع'. 'لديك فرصة واحدة فقط في ترك الانطباع الأول. الشخص الخجول مثل الكتاب الذي يستغرق فصلين حتى يصبح جيدًا. قد ينتهي بك الأمر إلى كونه المفضل لديك. (تحقق من هذه الامتيازات الصحية الخمس الرائعة لكونك انطوائيًا).
ديف وليه جاكوبس / جيتي إيماجيس يقول كاردوتشي: 'يريد الأشخاص الخجولون أن يكونوا اجتماعيين وأن يتحدثوا إليك ، لكنهم لا يعرفون كيف'. 'هذا هو الألم الحقيقي للخجل - إنه يعيقك عما تريد.' (ساعد في التغلب على قلقك الاجتماعي من خلال هذه النصائح الثلاثة.) إذا ظهر شخص ما على أنه غير ودود أو عالق في موقف جماعي ، فحاول التحدث إلى هذا الشخص بمفرده ، كما تقترح روندا ووترهاوس من نورث كارولينا. تقول: 'إنه أمر مؤلم للغاية عندما يخبرني الناس أنني لست ودودة لأنه غير صحيح'. 'أنا أتحدث بشكل أفضل مع الناس وجهًا لوجه أو في مجموعات صغيرة.'
صور داويد جارول / إيم / جيتي لا يعاني الأشخاص الخجولون من مشاكل في مهارات الاستيعاب. ما وجدته هو الأصعب هو افتراض بعض الناس أن الشخص الخجول ليس ذكيًا أو ذكيًا. تقول سوزان دي روز من ولاية مين: 'نحن نعلم متى يتم الحكم علينا في هذا الصدد'.
الأشخاص الخجولون لديهم الكثير مما يريدون قوله ، لكنهم عادة ما يكونون قلقين بشأن الرنين ، خاصة في مجموعة كبيرة. يقول DeRose: 'قد أختلف تمامًا ولا أريد الجدال ، أو أفضل أن يتحدث الشخص مع شخص آخر'. إنه مشابه عندما يكون المرء في حالة مزاجية جادة ويأمرها شخص آخر ، 'ابتسم'. من فضلك لا تأمرني بالتحدث أو إظهار مشاعر خاطئة.
هيرو إيماجيس / جيتي إيماجيس قد يعاني الأشخاص الخجولون من التواصل بالعين. تقول Angelic Venegas من إلينوي: 'إنني أدرك جيدًا أنني لست الأفضل في هذا الأمر ، لكنه يضعني على الفور ويجعلني أفكر كثيرًا بمجرد أن يشير إليه أحدهم'.
إذا كنت بحاجة حقًا إلى معرفة سبب عدم اتصال شخص ما معك بالعين ، فعندما يكون الشخص هو الآخر ، اسأل شيئًا مثل ، 'ألاحظ أنك تواجه صعوبة في الاتصال بالعين ، لماذا هذا؟' يقول فينيجاس: 'سأشعر بأمان أكبر في تفسير خجلي إذا جعلوه محادثة أكثر من الإشارة إلى العيب الذي يرونه في داخلي.' (ألقِ نظرة على هذه الطرق السبع التي يحبها الانطوائيون بشكل مختلف.)
فوتوالتو / فريدريك سيرو / جيتي إيماجيس قد تعتقد أن إعطاء صديق خجول دفعة لطيفة لبدء محادثة في حفلة ما هو أمر مفيد ، ولكن في أغلب الأحيان ، سوف يأتي بنتائج عكسية. يقول كاردوتشي: 'إنك تطلب من الناس أن يفعلوا شيئًا ليسوا مستعدين لفعله أو قوله. 'إنهم يشعرون بالإحباط ويغادرون وهم يشعرون بالفشل'.
ما الذي قد يكون مفيدًا ، إذا كان صديقك مستعدًا لذلك: تقديم مقدمة طويلة تنسج في شيء مشترك بين الشخصين. على سبيل المثال ، قد تقول ، 'أردت أن أقدمك إلى آن التي لديها حديقة مشابهة لحديقتك. أعتقد أن كلاكما كان لديهما محصول وفير من الطماطم العام الماضي.
صور مجاز سلانيك / جيتي هذه العبارة تجعل الشخص الخجول يشعر بالخجل. تقول نانسي فيلاسكيز من نيويورك: 'لم أفكر مطلقًا في نفسي كشخص يتحدث بهدوء'. 'في رأسي ، يبدو صوتي وكأنه مستوى الصوت الطبيعي.' لذا لا تنادي أحدًا بشأن هذا الأمر إلا إذا كنت لا تسمع حقًا - وفي هذه الحالة ، قد تقول ، 'المكان صاخب للغاية هنا ، هل يمكنك التحدث بصوت أعلى قليلاً لأنني أريد حقًا سماع قصتك؟' (هل تعتقد أنك انطوائي؟ أجب على هذه الأسئلة لمعرفة الإجابة.)
صور thatsval / جيتي فقط لو. في حين أن الخجل غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة ، إلا أنه لن يتلاشى مع مرور كل عيد ميلاد. 'بالنسبة للجزء الأكبر ، أنت لا تخرج من الخجل. يقول كاردوتشي: `` عادة ما تفعل شيئًا لمعالجته. 'التغلب على الخجل يتطلب وقتًا وجهدًا.'
قسط الوقاية: الشيء المذهل الذي حدث عندما أخبرت هذه الأم لأربعة أفراد عائلتها أنها شاذة
