ديماير / جيتي إيماجيس يستيقظ الجميع من حين لآخر ويشعرون بالحرارة الزائدة. لكن هذا ليس ما يسميه الطبيب 'التعرق الليلي'. التعرق الليلي الحقيقي هو 'تعرق شديد' - فكر في ملاءات مبللة أو بيجاما رطبة ، كما تقول روب دانوف ، د ، مدير طب الأسرة في فيلادلفيا نظام آريا الصحي .
إذا كان هذا يبدو وكأنه نوع التعرق الذي تتعامل معه ، يقول دانوف إن الأعراض التي تعاني منها من المحتمل أن تكون ناجمة عن حالة طبية أو مرض أساسي.
يقول: 'إن انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، بسبب التغيرات الهرمونية ، هما الشرطان الأولان اللذان يتبادران إلى الذهن'.
واحد دراسة في ال حوليات علم الأحياء البشري وجدت 36٪ من النساء في سن اليأس أنهن يعانين من تعرق ليلي. قد يجعل الكحول التعرق الليلي أسوأ. ورقة بحث أخرى في المجلة السن يأس ربط الاستهلاك المعتدل أو الثقيل للكحول - الذي يُعرَّف بأنه مشروب واحد أو أكثر في اليوم - بمعدلات عالية من التعرق الليلي بين النساء في سن اليأس.
لذا إذا كنتِ تقتربين من سن اليأس أو تعانين من انقطاع الطمث ، فهذا سبب واضح. لكنه ليس السبب الوحيد للتعرق الليلي المستمر. (هل تريدين التغلب على التعب الناتج عن انقطاع الطمث وإعادة تنشيط الجسم؟ اتبع الوقاية الجديدة أصغر في 8 أسابيع خطة ليشعر أنك أصغر سنا و تفقد ما يصل إلى 25 رطلاً في شهرين.)
إليك بعض الأشياء الأخرى التي قد يحاول تعرقك الليلي إخبارك بها:
ANDRZEJ WOJCICKI / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Getty Imagesقد تكون النساء في منتصف العمر اللائي يعانين غالبًا من التعرق الليلي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، حسب دراسة 2014 في ال المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد . وجدت الدراسة أن هذا الخطر المتزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى بعد أن قام مؤلفوها بتعديل بياناتهم لمراعاة حالة انقطاع الطمث والعمر وعوامل نمط الحياة. النساء الأثقل ، والنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم ، والنساء المصابات بداء السكري أكثر عرضة من غيرهن للتعرق الليلي. يقول مؤلفو الدراسة إن هذه الحالات المرتبطة يمكن أن تفسر الزيادة الطفيفة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
قسط الوقاية: إذا كنت تريد جسمًا نشيطًا وخالٍ من الألم ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في كل خطوة
تيترا إيماجيس / جيتي إيماجيس يقول دانوف: 'إذا كان جسمك يقاوم مرضًا أو عدوى ، فقد يتسبب ذلك في تعرق ليلي'. يمكن أن يستمر هذا التعرق الليلي لأيام أو حتى أسابيع بعد اختفاء الأعراض الأخرى. لذلك إذا كنت تعاني مؤخرًا من الحمى أو بعض الأخطاء الأخرى ، فقد يكون هذا هو سبب جلسات التعرق في غرفة نومك.
KTSDESIGN / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Getty Images في آخر الآونة الأخيرة السن يأس دراسة ، ربط الخبراء المعدلات المتزايدة من 'الأعراض الحركية الوعائية' - التعرق الليلي ، ولكن أيضًا الهبات الساخنة - بالاختلاف الجيني المحدد لدى النساء. يرتبط هذا الاختلاف الجيني بجزء من دماغ المرأة يتحكم في هرمونات معينة ، وقد يكون له بعض الروابط بالعقم وتأخر البلوغ أو غيابه. كارولين كراندال ، دكتوراه في الطب ، المؤلف الأول للدراسة وأستاذ الطب في جامعة كاليفورنيا. (إليك 6 أشياء غريبة يمكنك أن تشكر هرموناتك عليها). وتقول إنه من السابق لأوانه ربط التباين الجيني بأي مشكلات صحية أو مخاطر محددة ، ولكن المزيد من الأبحاث قادمة.
صور SCIEPRO / جيتي يقول دانوف إن التعرق الليلي من الأعراض الشائعة لأولئك الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية ، والمعروف أيضًا باسم قصور الغدة الدرقية. ويضيف أن الحالات الأخرى المرتبطة بالهرمونات - بما في ذلك فشل الغدة الكظرية - يمكن أن تسبب التعرق الليلي.
يقول دانوف: 'التعرق الليلي من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية'. يضع مضادات الاكتئاب على رأس تلك القائمة. يقول: 'بعض العلاجات الهرمونية ، خاصة تلك المتعلقة بعلاجات السرطان ، يمكن أن تسبب أيضًا تعرقًا ليليًا'. وكذلك الأمر بالنسبة لأدوية السكري ، التي يمكن أن تؤدي إلى التعرق الليلي إذا انخفض السكر في الدم بشكل كبير ، كما يوضح.
مكتبة صور العلوم / Getty Images اضطرابات المناعة الذاتية هي حالات يحدد فيها جهاز المناعة عن طريق الخطأ شيئًا طبيعيًا أو حميدًا على أنه خطر على صحتك. يقول دانوف إن هناك العديد من هذه الحالات ، وبعضها - على سبيل المثال لا الحصر - يمكن أن يسبب التعرق الليلي. التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض الاضطرابات الهضمية نوعان آخران. (يجب أن تعرف كل امرأة عن أمراض المناعة الذاتية السبعة هذه).
jarun011 / جيتي إيماجيس يمكن أن تسبب عدة أنواع من السرطان التعرق الليلي. يقول دانوف: 'إذا كنا قلقين بشأن سرطان الغدد الليمفاوية ، في كل من هودجكين وغير هودجكين ، فإن التعرق الليلي هو شيء قد ننتبه إليه'. إذا كنت تعاني ، إلى جانب التعرق الليلي ، من أعراض مثل فقدان الوزن والتعب وتضخم العقد الليمفاوية ، فقد يكون سرطان الغدد الليمفاوية شيئًا يبحث عنه طبيبك.
