7 أشياء يجب ألا تنشرها على Facebook أبدًا عندما تتعرض للطلاق

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

الأخطاء الاجتماعية عند الطلاق ماتيو سبون / جيتي إيماجيس

الطلاق معقد ، ومناقشة مشاعرك وصراعاتك اليومية مع الآخرين يمكن أن يساعدك بالتأكيد خلال هذه العملية. لكن الوثوق بعدد قليل من المقربين المقربين لتناول القهوة أو زجاجة من النبيذ أمر واحد ؛ مشاركة التفاصيل الشخصية مع 400 من معارفه هو شيء آخر. بعد كل شيء ، حتى في أكثر الانقسامات ودية ، تتصاعد المشاعر - وإذا لم تكن حصيفًا فيما تنشره على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد يثير ذلك دراما غير ضرورية. (وهل تحتاج حقًا أكثر الدراما الآن؟) إذا كنت في وسط طلاق ، فاحرص على أن تكون الأمور مدنية من خلال الابتعاد عن جميع أخطاء وسائل التواصل الاجتماعي المغرية للغاية. (احصل على المزيد من النصائح حول العلاقة التي لا معنى لها ، ونصائح فقدان الوزن القابلة للتنفيذ ، والمزيد مع الوقاية رسائل إخبارية مجانية - اشترك هنا!)



باشو / شترستوك

عندما تكون معتادًا على مشاركة تفاصيل حياتك مع كل شخص في شبكتك ، فقد يكون من الغريب أن تبقى صامتًا فجأة بشأن شيء مهم للغاية. لكن الحذر يمكن أن يساعد في تجنب إيذاء المشاعر والفوضى القانونية ، لذلك من الذكاء التحدث مع شريكك السابق حول إستراتيجيتك لوسائل التواصل الاجتماعي.



يقول جوزيف سيلونا ، أخصائي علم النفس السريري المرخص في مانهاتن ، 'قرروا معًا متى وكيف نتعامل مع أشياء مثل تغيير حالة العلاقة'. سواء اخترت التزام الهدوء ، أو نشر إعلانًا مشتركًا قصيرًا ولكن لطيفًا ، أو حتى مشاركة ملف سخيفة طلاق سيلفي ، حاول أن تجعله قرارًا متبادلًا وليس سباقًا لكسر السبق الصحفي. (انظر ماذا يقول 9 خبراء في العلاقات أنهم تعلموا من طلاقهم).

الخطأ الثاني: سحق حبيبتك السابقة اتشح كلوديا بالاسويو / شترستوك

يمكن أن توفر وسائل التواصل الاجتماعي نظام دعم ضخمًا ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تتوقع قبيلتك عبر الإنترنت أن تمزق حبيبتك السابقة. تقول روزاليند سيداكا ، مدربة الطلاق ومؤسسة منظمة شبكة الطلاق المتمحورة حول الطفل . 'يمكن أن يكون مؤلمًا لأولئك الذين يحبون كلا الشخصين - لا يجب إجبارهم على الانحياز.' هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك أنت وحبيبك السابق أطفال قد يقرؤون اللكمات عبر الإنترنت. ويضيف سيداكا: 'أنت لا تريد أن تؤذي أي شخص في الأسرة'. 'إذا بدأت بالوعي والتعاطف ، فمن المرجح أن تتخذ القرارات الصحيحة.' (هل تطلق صديقًا؟ تجنب هذه الأشياء العشرة حتى لا تقلها أبدًا لشخص يمر بالطلاق).

الخطأ الثالث: المبالغة في المشاركة اتشح master1305 / شترستوك

الإنترنت إلى الأبد ، لذا احفظ التفاصيل الفاضحة لأصدقائك المقربين وحافظ على ملفك الشخصي على الإنترنت خاليًا من الدراما قدر الإمكان. تقول سيلونا: 'نادرًا ما تؤدي مشاركة التفاصيل الشخصية المتعلقة بالطلاق على وسائل التواصل الاجتماعي إلى أي شيء إيجابي'. 'هل تريد حقًا مدير التوظيف للوظيفة الجديدة المذهلة التي تريد قراءة الغسيل المتسخ من طلاقك؟'



أكثر: هذا ما يشبه حقًا أن تكون في زواج بلا جنس

الخطأ الرابع: تجريم نفسك اتشح آدم غولت / جيتي إيماجيس

قبل أن تتفاخر بآخر عملية شراء للعلاج بالتجزئة أو تنشر صور #singlelife البرية ، فكر في كيفية تأثيرها على اتفاقية التسوية أو الحضانة. وفقا ل الأكاديمية الأمريكية لمحامي الزواج ، 81٪ من محامي الطلاق يقولون إنهم لاحظوا ارتفاعًا طفيفًا في عدد القضايا الأخيرة التي تم فيها استخدام أدلة وسائل التواصل الاجتماعي. عندما تكون في شك ، احتفظ به في وضع عدم الاتصال. (إليك 11 شيئًا آخر يقول محامو الطلاق إنه لا يجب عليك فعلها أبدًا).



الخطأ الخامس: التجسس على حبيبتك السابقة اتشح تيم روببرتس / صور جيتي

بصراحة من لم سقطوا في حفرة الأرنب المتلصص على Facebook؟ ولكن من أجل رفاهيتك العاطفية ، تجنب التمرير عبر Instagram الخاص بك السابق أو 'البحث' عن كل صديق جديد يصنعه على Facebook. (وإذا كانت لديك كلمة المرور الخاصة به ، فلا تستخدمها - فالوصول إلى المعلومات المحمية بكلمة مرور بدون إذن هو منطقة قانونية غامضة .)

تقول سيلونا: 'عندما ينتهي الزواج ، تنفتح مساحة في حياتك يجب أن تمتلئ في النهاية بأشياء أخرى'. 'قضاء الوقت في التركيز على حبيبك السابق يمكن أن يبطئ أو يخنق هذه العملية بشكل كبير ، مما يبقيك عالقًا في الماضي ويخلق عقبات خطيرة أمام مستقبل جديد مُرضٍ.'

قسط الوقاية: كيف تخبر شريكك بما تريده حقًا في السرير

الخطأ السادس: منع حبيبتك السابقة اتشح أحمر عسكري / شترستوك

قد يبدو الأمر وكأنه خطوة في نهاية المطاف ، ولكن قبل قطع جميع روابط وسائل التواصل الاجتماعي ، ضع في اعتبارك التأثير الذي سيكون له على علاقة الحياة الواقعية. يقول Sedacca: 'إذا كان هناك توتر أو غيرة ، فقد لا ترغب في أن يكون مطلعًا على [كل شيء] يحدث في حياتك'. ولكن إذا كان انفصالًا وديًا ، أو إذا كنت ملتزمًا بمشاركة الأبوة والأمومة ، فإنها تقترح إبقاء زوجك السابق على اطلاع. يمكنك دائمًا إخفاء منشوراته إذا كنت بحاجة إلى استراحة ذهنية ، ولكن تأكد من مناقشة الأسباب الكامنة وراء أي تغييرات في حالة صداقتك عبر الإنترنت.

الخطأ السابع: التفاخر بالتواضع اتشح صور تروي أوسي / جيتي

هذه مشكلة شائعة لوسائل التواصل الاجتماعي (وواحدة من قواعد آداب Facebook الأساسية التي يجب ألا تنتهكها أبدًا) ، لكنها شائكة بشكل خاص أثناء الطلاق. تقول سيلونا: 'قد يكون من المغري جدًا إنشاء محتوى بقصد إرسال نوع من الرسائل إلى حبيبتك السابقة حول حياتك بدونها'. لكن تلك المنشورات السلبية العدوانية - مثل تسجيل الوصول في موعد غرامي ، أو نشر الصور بصحبتك الجديدة ، أو مشاركة الميمات حول كونك أفضل حالًا - يمكنها في الواقع إبطاء تعافيك. تضيف سيلونا: 'هذا النوع من السلوك سيؤدي في النهاية إلى إطالة المدة الزمنية التي تستغرقها حقًا للمضي قدمًا'. (يجب عليك قراءة هذه النصائح قبل البدء في المواعدة مرة أخرى بعد الطلاق.)