7 كوكتيلات قليلة السكر لا تستخدم أي محليات صناعية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

كوكتيلات قليلة السكر في It 4 The Long Run

إذا كنت تحاول تخفيف الوزن ، سيخبرك كل خبير تغذية تقريبًا بمراقبة ما تشربه - وهم لا يتحدثون فقط عن مكاييل من البيرة ذات السعرات الحرارية العالية. تسبح العديد من الكوكتيلات مع ما يكفي من السكر ليدفعك إلى دوامة الرغبة الشديدة. (هذا هو سبب كون تناول الكثير من السكر ضارًا جدًا لجسمك ، وفقًا لـ الوقاية الممتازة). لكن الحل ليس بسيطًا مثل الخلط في الخلاطات باستخدام المُحليات الصناعية. تظهر الدراسات يمكن أن يزيد ذلك من الرغبة الشديدة في تناول الأشياء الحلوة.



(أوقف دورة الرغبة الشديدة واحرق المزيد من الدهون عن طريق تناول الوجبات الطبيعية الحلوة والمالحة والمرضية الوقاية' س تناول طعامًا نظيفًا وخسر الوزن واستمتع بكل قضمة ! )



لا تقلق: نحن لا نقترح عليك التمسك بفودكا سيلتزرز لا طعم له. عندما يتعلق الأمر بشرب أفضل لك ، يمكنك خفض السكر دون التضحية بالمذاق - فالأمر يتطلب القليل من المعرفة. خذ هذه الكوكتيلات السبعة قليلة السكر ، على سبيل المثال. بدلاً من الخلاطات السكرية أو صودا الدايت ، يحصلون على نكهة منعشة من أشياء مثل ماء جوز الهند ورذاذ عصير الفاكهة الطازج. سترغب بالتأكيد في منحهم جميعًا رشفة ... فقط راقب الكمية التي تشربها ، وإلا فسوف يتراكم السكر!



بلاك بيري كومبوتشا فودكا سماش

كوكتيلات قليلة السكر اصطياد البذور

لوريل اصطياد البذور يستخدم أربعة مكونات فقط لصنع هذا المرطبات الغازية. يعمل الكمبوتشا الغني بالبروبيوتيك كقاعدة الزنجبيل ، ويضيف التوت الأسود حلاوة ، والفودكا تجلب الحفلة ؛ لا تنس بعض أغصان الزعتر التي تضفي الخير على الخليط. تأكد من اختيار ماركة kombucha منخفضة السكر (مثل GT's المستنير العضوي والزنجبيل الخام ) ، أو يمكنك حتى حاول صنعها بنفسك .

نحيف بالوما

الكوكتيلات قليلة السكر تناول طعام الطيور

تخطي مزيج المارجريتا السكرية واحصل على إصلاح التكيلا الخاص بك مع هذا البديل الذكي من بريتاني أوف تناول طعام الطيور . فقط قم بعصر عصير من الجريب فروت ، وحركه في التكيلا التي تختارها ، وأضف القليل من الليمون. مع بعض الجليد وحافة من ملح البحر في الهيمالايا ، ستحصل على يوم مشمس مثالي. (هذه الكوكتيلات السبعة اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية هي أيضًا خيارات لذيذة.)



هذا جسمك على السكر:



مبرد الكزبرة والليمون وجوز الهند

الكوكتيلات قليلة السكر أمي في المهلة

هذا كوكتيل الصيف من قبل أمي في المهلة يبدأ بماء جوز الهند ، الذي يحتوي على إلكتروليتات ، لذا فهو مصنوع عمليًا للأيام الحارة في المسبح أو على الشاطئ. كل ما عليك فعله هو تقليب الماء الفوار وعصير الليمون والروم ثم الانتهاء برش الكزبرة المفرومة. تبدو منعشة ، أليس كذلك؟

تألق روزي سانغاريتا

الكوكتيلات قليلة السكر بالملح والذكاء

لا داعي للاختيار بين السانجريا أو المارجريتا ، كما تقول ميغان بالملح والذكاء . إنها تنبثق بزجاجة من الورد المتلألئ لإنشاء هذا الهجين ، الذي يحصل على نكهة الفواكه من عصائر البرتقال والليمون الطازجة ، بالإضافة إلى القليل من التكيلا. افعلها بالملح على الحافة ، وستكون في الجنة. (Psst! تحتاج أيضًا إلى تجربة هذه الوصفات الخمس التي ستأخذ حبك للورد إلى المستوى التالي.)

موهيتوس الليمون النحيف

كوكتيلات قليلة السكر الحب والليمون

تتمثل إحدى طرق خفض السكر دون التضحية بالمذاق في غمر مشروبك بالكثير من الأعشاب الطازجة ، مثل جينين الحب والليمون هل. تذهب إلى ما هو أبعد من النعناع الأساسي وترمي الريحان وعشب الليمون في موهيتو الخاص بها ، والذي يحتوي على مزيج من عصير الليمون والروم الأبيض والماء الفوار. تحتوي هذه المكونات على لمسة من Truvia ، وهو مُحلي طبيعي يحتوي على خلاصة أوراق ستيفيا ، ولكن يمكنك دائمًا الاستغناء عن العسل (أحد أفضل خيارات التحلية الطبيعية) أو تخطي السكرين تمامًا.

Kombucha موسكو بغل

كوكتيلات قليلة السكر في It 4 The Long Run

يأتي مشروبنا المخمر المفضل للإنقاذ مرة أخرى في هذا البغل منخفض السكر من قبل جورجي أوف في ذلك 4 المدى الطويل . الأمر بسيط مثل تبديل بيرة الزنجبيل (التي تحتوي على أكثر من 30 جرامًا من السكر لكل علبة) مع كومبوتشا الزنجبيل (فقط 2 جرام من السكر لكل حصة) ثم خلط الفودكا وعصير الليمون مع تلميح اختياري من الصبار أو العسل. (اتقن بغلك من خلال تقديمه في كوب نحاسي ، مثل هذه المجموعة من أكواب نحاسية Kitchen Supreme Moscow Mule: 26 دولارًا ، amazon.com .)

مارجريتا الزنجبيل الفوار المحلاة طبيعيا

الكوكتيلات قليلة السكر مع الطعام + الحب

إذا كنت تفضل مارغريتا أكثر كلاسيكية ، جرب هذا الخيار من مع الطعام + الحب . تقوم المدونة شيري بتجميع التيكيلا وعصير الليمون والليمون معًا مع Zevia Ginger Ale (23 دولارًا مقابل 24 عبوة ، amazon.com ) ، وهو محلى بمستخلص ستيفيا الطبيعي. يمكنك أيضًا اختيار تجربة الزنجبيل kombucha. في كلتا الحالتين ، في صحتك!