7 علاجات منزلية من شأنها تهدئة حكة الجلد ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

لا تتطلب حكة الجلد دائمًا الركض إلى الصيدلية. العلاجات المنزلية ل حكة في الجلد يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن الخدش أيضًا.

بشكل عام ، مفتاح تهدئة الحكة هو التخلص منها ما سبب ذلك في المقام الأول ، يقول ميلاني غروسمان ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مدينة نيويورك ، سواء كان ذلك يعني معالجة شقتك من بق الفراش (لاف) ، خلع سترة الصوف المزعجة ، أو الحصول على علاج لحالة كامنة (يوجد الكثير منها).

فقط تذكر: في حين أن الحكة عادة ما تكون سهلة العلاج (شكرا لك ، مرطب !) ، إذا جربت اثنين من العلاجات المنزلية لحكة الجلد وما زلت تحك ، فراجع طبيب الأمراض الجلدية ، كما يقول أليكس جيه تشارلز ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد وزميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD).

قد ترغب في استبعاد حالة الجلد مثل صدفية أو الأكزيما - أو مضاعفات الحمل أو مرض السكري. وإذا كنت تعاني من بثور أو تقرحات أو قرح ، فتوجه للحصول على المساعدة عاجلاً وليس آجلاً.

اعثر على الراحة في أسرع وقت ممكن مع هذه العلاجات المنزلية المعتمدة من أطباء الجلد:

1. ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة.

هذا بسيط: إذا كنت تشعر بالحكة ، فإن تغيير ملابسك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يقول الدكتور غروسمان إن الحرارة والأقمشة المهيجة (طماق الخدش) والمنظفات أو منعم الأقمشة التي تتشبث بملابسك يمكن أن تتسبب في حكة الجلد أو تفاقمها. يمكن أن يقلل السماح لجلدك بالتنفس من شدة الشعور بالحكة.

2. وضع الثلج على الحكة بعيدا.

الاستحمام بالماء الساخن ليس دائمًا علاجًا لجميع المشكلات: يؤدي التعرض للحرارة والماء إلى زيادة عامل الحكة لدغات البعوض و تقشير حروق الشمس ، و جلد جاف على حد سواء عن طريق زيادة جفاف بشرتك ، مما يجعلها تشعر بسوء على المدى الطويل.

من ناحية أخرى ضغط بارد؟ يمكن أن تساعد البرودة (والفوائد المضادة للالتهابات التي تأتي معها) في تخفيف الحكة. اهدف إلى جلسات تثليج مدتها 10 إلى 15 دقيقة حتى يتم حل الحكة ، كما تقترح ميليسا كانشانابومي ليفين ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ومؤسس أمراض جلدية كاملة .

حل قصير المدى لدغات الحشرات: يقترح الدكتور غروسمان الضغط على مكعب ثلج للوصول إلى أكثر النقاط الساخنة إزعاجًا.

3. رطب بشرتك بغسول مرطب.

فكر في الأمر: هل أنت أبدا ترطيب؟ يقول الدكتور تشارلز إن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك. إذا كانت بشرتك جافة ، ومثيرة للحكة ، وربما تبدو متقشرة قليلاً ، فقد تكون شديدة الجفاف (والتي ، نعم ، تثير الحكة). رغوة الصابون كل يوم مع مرطب جسم أو مرطب خالية من الإضافات والعطور والعطور ، لكل AAD . (نحن نحب لوشن مرطب CeraVe’s Itch Relief ، وهو خالي من المنشطات والعطور.)

نصيحة احترافية: احتفظي ببعضها في جرة في الثلاجة وضعيها في الثلاجة للحصول على دفعة من البرودة والرطوبة ، كما يقترح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة لورين بلوش ، (دكتور في الطب) ، زميل AAD.

4. تهدئة مع العلاجات العشبية النباتية.

المستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية ، والمواد الهلامية ، والكريمات التي تحتوي على مكونات مثل المنثول والكافور والكالامين و الصبار تصنع علاجات طبيعية رائعة لعلاج حكة الجلد ، كما يقول الدكتور تشارلز.

إذا كنت تتعامل مع مشاكل جلدية أكثر اعتدالًا وحكة مثل لدغات الحشرات ، أو طفح جلدي من اللبلاب السام ، أو تقشير حروق الشمس ، فإن جميع المكونات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد في تهدئة بشرتك وتخفيف الحاجة إلى الحك ، مما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم المنطقة المتهيجة وزيادة خطر إصابتك بالعدوى.

5. خذ حمامًا فاترًا من دقيق الشوفان.

بالتأكيد ، أن نقع دقيق الشوفان يقول الدكتور كانشانابومي ليفين إنه أقل فخامة بكثير من حمام الفقاعات البخاري ، لكنه قد يساعد في تهدئة حكة الجلد.

دقيق الشوفان الغروي (المعروف أيضًا باسم الشوفان المطحون جيدًا) يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكنها ترطيب بشرتك وتقليل شدة الحكة ، لكل قطعة صغيرة. دراسة نشرت في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية.

لست من محبي الحمامات؟ يتوفر دقيق الشوفان الغروي أيضًا في عدد من الكريمات والمستحضرات التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل لوشن مرطب أفينو سكين ريليف .

6. أضف مضادات الهيستامين.

عندما يتلامس جسمك مع أي عدد من المهيجات (فكر: مسببات الحساسية ، نباتات مثل اللبلاب السام والبلوط ، أو لدغ الحشرات ) ، يتفاعل عن طريق إطلاق الهيستامين ، وهو مركب ينتج عنه خلايا وطفح جلدي وحكة في الجلد.

في هذه الحالة ، يمكن أن يكون تناول مضادات الهيستامين طريقة رائعة لعلاج حكة الجلد في المنزل ، كما يقول الدكتور غروسمان. بالنسبة للحالات الخفيفة إلى المتوسطة (كما هو الحال ، ليس لديك خلايا في كامل الجسم أو أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس) ، جرب الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مثل أليجرا أو زيرتيك يقترح الدكتور كانشانابومي ليفين.

7. جرب كريم الهيدروكورتيزون.

يقول الدكتور تشارلز إن كريم الهيدروكورتيزون بدون وصفة طبية يمكن أن يساعد في الحكة التي تأتي مع العديد من الأمراض الجلدية الشائعة. ابحث عن كريم مضاد للحكة يحتوي على 1٪ على الأقل من الهيدروكورتيزون لتهدئة الإحساس بالحكة ، مثل هذا من Cortizone 10 .

ملاحظة فقط: إذا مر أسبوع وما زلت تشعر بالحكة ، فتوقف عن استخدام الكريم وحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية للحصول على بطاقة هوية وعلاج مناسبين ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة .