الموز نوع من السحر. إنها مليئة بالتغذية و يمكنهم بطريقة أو بأخرى جعل العصائر الخضراء طعمها مثل اللبن المخفوق. ولكن إذا كنت تستخدم الموز فقط في الخلاط الخاص بك ، فستفوت: فهو أيضًا الطريقة المثلى لإضافة حلاوة طبيعية إلى المخبوزات - حتى أنه في بعض الأحيان يقف عند الطحين. النتيجة؟ الحلويات التي تحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة التي تزيد من نسبة السكر في الدم ، وكلها لذيذة. (تفقد ما يصل إلى 15 رطلاً دون اتباع نظام غذائي تناول الطعام النظيف للحصول على العجاف ، خطة وجبات الأكل النظيف لمدة 21 يومًا!)
جرب هذه الحلويات السبعة المحلاة بالموز من بعض مدوني الطعام المفضلين لدينا.
خبز نظيف يتم تحلية البودنج الموجود في وسط هذه الفطيرة فقط بالموز المهروس الحقيقي. (أوه ، وهناك أيضًا طبقة من النوتيلا محلية الصنع ألذ من الأشياء التي يشتريها المتجر.) قم بتثبيتها بقطع كبيرة من كريمة جوز الهند المخفوقة وستحصل على حلوى خالية من الحبوب وخالية من الألبان على مر العصور. ها هي الوصفة الكاملة من أي كلين بيك.
هذه الكعك المنفوش من Healthy Happy Life تحصل على بريقها اللامع من التوت الطازج وعصير الليمون - ولكن هذه الحلاوة التي لا تقاوم تأتي من الموز (كما خمنت). دقيق الشوفان وبذور الشيا المطحونة في الخليط يمتلئان بالألياف أيضًا. ها هي الوصفة الكاملة .
فسيفساء صالحة للأكل يحصل خبز الموز على القليل من الكآبة بعد فترة. لكن خبز الموز فطائر الووبي؟ الآن هذا علاج يلفت الانتباه. هذه الوصفة من An Edible Mosaic الموز الناضج ولمسة من سكر جوز الهند ، بالإضافة إلى كريمة الجبن اللذيذة التي لا تقاوم. (فطائر ووبي هي مجرد واحدة من 10 حلويات من الأميش التي يجب أن تجربها في حياتك.)
حسنًا ، هذه الكعكة النباتية الخام ليست بالضبط مخبوز جيد - ولكن بصراحة ، نعتقد أن هذا نوع من الميزات الإضافية. كل ماعليك فعله؟ اخلط اثنين من الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان (المحلاة بالتوت والموز بالطبع) ، ضع طبقة في مقلاة ذات شكل سبرينغ ، ثم قم بتجميدها. احصل على الوصفة الكاملة من This Rawsome Vegan Life هنا .
ستيفاني إكيلكامب الموز وزبدة اللوز ومسحوق الكاكاو والبيض ومستخلص الفانيليا - هذا كل ما يتطلبه الأمر لصنع مربعات الشوكولاتة هذه التي طورها مدرب صحي معتمد (و EatClean.com المحرر) ستيف إكيلكامب. لمزيد من اللذة ، اخفقي مجموعة من كريمة جوز الهند والقرفة الخالية من منتجات الألبان أيضًا. ها هي الوصفة الكاملة .
المكونات الحقيقية للطعام الكامل (الموز والفول السوداني والشوفان وجوز الهند) تجعل ملفات تعريف الارتباط البسيطة هذه لذيذة وصحية. يحتوي كل منها على 100 سعر حراري و 4 غرامات من السكر. ها هي الوصفة الكاملة من ذا سكيني فورك. (احصل على المزيد من وصفات ملفات تعريف الارتباط الخالية من الشعور بالذنب هنا.)
باكريتا تعتبر قطع الشوكولاتة الداكنة Gooey مكملاً مثالياً لمزيج زبدة الموز واللوز المستخدم في هذه الكعك من المدون Bakerita. أفضل جزء؟ يستغرق الخبز 20 دقيقة فقط. ها هي الوصفة الكاملة .
