مارتينزصور جيتي تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل راج داسغوبتا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب السريري وعضو في مجلس المراجعة الطبية الوقائية.
هل فكرت في أنك تركت الزكام الموسمي مع الصنادل والصنادل؟ ليس بهذه السرعة. الربيع ليس هو الموسم الوحيد الذي يمكن أن يجعلك تعاني - فالخريف يمكن أن يكون أيضًا حقل ألغام أحمر العينين وسيلان الأنف.
عندما تتعامل مع الحساسية الموسمية ، فإن جهازك المناعي يحاول محاربة مادة حساسة لها عن طريق إفراز الهيستامين ، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة ، وفقًا لـ مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (عفا). يمكن أن تشمل هذه المهيجات أنواعًا معينة من العفن وحبوب اللقاح والأعشاب الضارة ، والتي تلتقطها جميعًا في نهاية الصيف.
ولكن بمجرد أن تتعلم اكتشاف الأعراض وتحديد مسبباتك ، يجب ألا تواجه مشكلات في إدارة الحساسية تجاه الخريف. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته لتجاوز الموسم.
ما هي أعراض الإصابة بحساسية الخريف؟
- عيون دامعة أو حكة أو متهيجة بشكل عام
- سيلان الأنف أو احتقان الأنف
- العطس
- الصداع
- طفح جلدي أو خلايا على الجلد
- حكة في الحلق
- تفاقم أعراض الربو ، بما في ذلك السعال أو الصفير
- في الحالات الشديدة ، صعوبة في التنفس أو الحساسية المفرطة (رد فعل تحسسي يهدد الحياة)
من المهم ملاحظة أن أعراض حساسية الخريف تتداخل مع نزلات البرد والانفلونزا ، أو كوفيد -19 . أحد العوامل المميزة للحساسية: هم يفعلون ليس تسبب حمى .
ما هي المواد المسببة للحساسية عالية في الخريف؟
يعاني حوالي 23 مليون أمريكي من أعراض الحساسية استجابةً لحبوب لقاح عشبة الرجيد.
Elenathewiseصور جيتيتنتشر الأعشاب الضارة وحبوب اللقاح خلال فصول الصيف الطويلة.
تسمح درجات الحرارة المعتدلة لجزء كبير من البلاد بالوصول إلى الشاطئ لبضعة أسابيع إضافية كل عام - ولكن بينما ترتفع معنوياتك ، تزداد أعداد عشبة الرجيد وحبوب اللقاح.
عادةً ما تنخفض الأعداد بشكل كبير بحلول الأسبوع الأول من شهر سبتمبر ، كما يوضح جوزيف ليجا ، دكتوراه في الطب ، مؤسس عدد الحساسية في جوتليب ، والذي يوفر العدد الرسمي للحساسية في الغرب الأوسط. ولكن عندما تمطر ، تنمو الأعشاب والحشائش خارج نطاق السيطرة حسب المكان الذي تعيش فيه. يمكن أن يشمل ذلك ما يلي:
- الرجويد
- جولدن رود
- الميرمية
- عشبة النار
- كوكلبور
- بيجويد
- تمبلويد
- فرشاة حرق
- أرباع الحملان
- عشبة النار
المزيد من الحشائش يعني المزيد من حبوب اللقاح ، وهو سبب كبير حمى القش (التهاب الأنف) يشرح الدكتور ليجا ، الأمر الذي يؤثر ما يصل إلى 60 مليون الأمريكيون كل عام.
يبدو أن الرجويد على وجه الخصوص تسبب في الخراب بين أغسطس ونوفمبر ، تصل إلى مستويات الذروة في منتصف سبتمبر . يمكن أن يصل إنتاج نبات واحد فقط من عشبة الرجيد 1000000000 حبوب اللقاح ويمكنها السفر بعيدًا ، خاصة في الأجزاء الشرقية والغربية الوسطى من البلاد ، يقول AAFA .
يصبح العفن مشكلة أكبر.
لا شيء يبدو أكثر جوهرية في الخريف من الأوراق المتساقطة في أكوام كبيرة. ولكن بمجرد أن تبدأ أوراق الشجر بالتحلل ، فإنها تصبح أرضًا خصبة للعفن. يمكن أن يؤدي استنشاق الأبواغ إلى تفاقم الربو ويسبب التنفس الثقيل والصفير وأعراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى لدى المصابين بحساسية العفن.
تعتبر الأقبية الرطبة مصدرًا شائعًا آخر للعفن. يقترح الدكتور ليجا وضع مزيل الرطوبة في الطابق السفلي - سواء أكانت الغرف منتهية أم لا - وتنظيف أي فلاتر للفرن الخاص بك ، مما قد يدفع جراثيم العفن المحمولة جواً إلى الطوابق العليا.
كيف تزيد من سوء الحساسية لديك خلال الخريف
صور جيتي أنت تستمتع بالأجواء الرائعة في الهواء الطلق.
كما يجب أن تكون! لا يمكننا التفكير في طرق أفضل للاستمتاع بطقس الخريف الجميل من أسواق المزارعين والمشي لمسافات طويلة في الصباح. ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فإن أي وقت تقضيه في الهواء الطلق يمكن أن يثير الأعراض. لست مضطرًا للتوجه إلى الداخل للأبد ، ولكن عليك إعادة النظر في توقيتك.
يزيد عدد حبوب اللقاح من الصباح الباكر حتى الساعة 10 صباحًا ، لذا حاول تأجيل نشاطك حتى وقت لاحق من اليوم ، كما يقترح راتشنا شاه ، (دكتور في الطب) ، أخصائي الحساسية وعضو هيئة التدريس في كلية الطب لويولا.
تركت الخارج يدخل.
يقول الدكتور شاه إن جراثيم العفن وحبوب اللقاح يمكن أن تلتصق بكل شيء ، بما في ذلك الشعر والجلد والملابس. ربما لا تدرك حتى أنك تفعل ذلك ، ولكن هناك فرصة جيدة لتتبع المهيجات في المنزل. قلل من مخاطرك من خلال النصائح التالية:
✔️ ارتدِ قناعًا للوجه (مثل هذه) عند جرف الأوراق في الهواء الطلق لتجنب استنشاق جراثيم العفن.
✔️ ارمِ ملابسك في الغسالة وتوجه مباشرة للاستحمام عندما تنتهي من ركوب الدراجات أو البستنة ،
✔️ امسح الحيوانات الأليفة بالفرشاة أو امسحها بعد المشي. يمكن أن تتنقل حبوب اللقاح إلى منزلك - وعلى الأريكة أو السرير أو في أي مكان آخر يحب الكلب قضاء الوقت فيه.
✔️ اترك حذائك بالخارج. ننسى الأوساخ والطين - فقد تتخبط حبوب اللقاح والعفن في جميع أنحاء المنزل. لا توجد منطقة خارجية؟ احتفظ بها في خزانة منفصلة.
✔️ أغلق النوافذ. تأكد من القيام بذلك في أيام عاصفة أو ارتفاع عدد حبوب اللقاح ، وخاصة إذا كنت تعيش بالقرب من طريق مزدحم. تقول الدكتورة ليجا إن التلوث مصدر إزعاج لمن يعانون من الحساسية التنفسية. لا تستطيع تحمل عدم وجود هواء نقي؟ PollenTEC يجعل نافذة الهواء النظيف وشاشات الأبواب يقوم بتصفية الغبار وحبوب اللقاح والسخام العادم حتى تتمكن من الاستمتاع بنسيم الخريف أثناء استمراره.
أنت لا تتفق مع أدويتك.
يستغرق الأمر ثلاثة أشهر لاستخدام مخزونك لمدة 30 يومًا من أدوية الحساسية التي لا تتطلب وصفة طبية ولا تحصل على حقن الحساسية إلا عندما تشعر بالضيق. تبدو مألوفة؟ الامتثال هو ما يستشهد به كل من الدكتور شاه والدكتور ليجا باعتباره أكبر سبب لعدم تمكن مرضاهم من التغلب على أعراضهم.
تشرح الدكتورة ليجا أن بدء علاج الحساسية يستغرق حوالي يومين إلى ثلاثة أيام. ولا يمكنك التوقف فقط عندما تشعر بالتحسن أو عندما يكون عدد حبوب اللقاح في منطقتك منخفضًا. ويوضح أن أعداد حبوب اللقاح تختلف كثيرًا باختلاف الطقس والضغط الجوي ، لذا فإن تناول الأدوية باستمرار في الأيام التي تكون فيها الأرقام منخفضة سيؤهلك عندما ترتفع مرة أخرى.
كيف يتم علاج حساسية الخريف؟
إذا حل الخريف وكنت تعطس باستمرار أو تتعامل مع حكة في العيون ، فمن المحتمل أنك تعاني من حساسية تجاه شيء ما في الهواء. ليس للحساسية نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالعلاج ، ولكن يقول AAFA هناك العديد من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكنك تجربتها لإبعاد الأعراض:
الكورتيكوستيرويدات الأنفية أو مزيلات الاحتقان كلاهما يعمل على تقليل تورم الأنف الذي يسبب انسداد أو سيلان أو حكة في الأنف. فقط لاحظ أنه يجب عليك الحد من استخدام مزيلات الاحتقان ليوم أو يومين ، وإلا فقد تزداد الأعراض سوءًا. محاولة جهاز التحكم في أعراض حساسية الأنف من NasalCrom .
كلاريتين RediTabs لا يسبب النعاس لمدة 24 ساعة 29.74 دولارًا أمريكيًا$ 19.80 (33٪ خصم) تسوق الآن كريمات ومراهم الكورتيكوستيرويد يساعد في علاج الطفح الجلدي الحكة ويمنعها من التفاقم. محاولة Cortizone-10 القوة القصوى . راجع طبيبك إذا لم تلاحظ تحسنًا في غضون أسبوع.
مضادات الهيستامين أو مثبتات الخلايا البدينة تأتي بأشكال مختلفة ، مثل الأقراص والسوائل وبخاخات الأنف. نظرًا لأنها تمنع إفراز الهيستامين ، يجب أن تلاحظ تحسنًا في الأعراض الشائعة مثل العطس والحكة والعيون الدامعة والشرى. محاولة كلاريتين 24 ساعة لا تسبب النعاس ريدي تاب للحساسية .
تأكد من مناقشة هذه العلاجات مع أخصائي الحساسية ، الذي قد يوصي أيضًا بجرعات الحساسية ، أو الأدوية القوية الموصوفة ، أو حمل قلم حقن الأدرينالين إذا أصبحت الأعراض شديدة.
شارك في التغطية أليسا هوستيتش
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
