8 بقع مخادعة يحب سرطان الجلد إخفاءها ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

أقدام مع زحافات تتدلى في الشمس صور جيتي

من المنطقي أن ينتشر سرطان الجلد على الأرجح في مناطق الجسم الأكثر شيوعًا التعرض للشمس ، مثل وجهك وصدرك وذراعيك وساقيك. لكن هذا لا يعني أنه يجب على البقية الحصول على تصريح عندما يتعلق الأمر بالتحقق البقع أو الزيادات المشبوهة .

يمكن أن تتشكل سرطانات الجلد بشكل أساسي في أي مكان لدينا جلد ، كما يقول بورفيشا باتيل ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في ممفيس. في حين أن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يعد سببًا رئيسيًا لسرطان الجلد ، إلا أنه ليس العامل الوحيد. وفقًا لـ مايو كلينيك .



هذا يعني أنه حتى مناطق جسمك التي لا ترى الكثير (أو لا ترى أيًا) من أشعة الشمس يمكن أن تظل معرضة للخطر. قبل ذلك ، يقوم أطباء الأمراض الجلدية بتقسيم ثمانية مجالات لا يوليها معظمنا اهتمامًا كافيًا ، بالإضافة إلى الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لحمايتها.



فروة الرأس

لماذا هي في خطر: حتى لو كنت مجتهدًا في استخدام واقي الشمس في جميع أنحاء وجهك ، ما لم تكن أصلعًا ، فمن المحتمل أنك لا تزيل الأشياء فوق رأسك. يلاحظ الدكتور باتيل أن الشعر وحده لن يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك أقفال ذات ألوان فاتحة أو إذا كان شعرك على الجانب الرقيق. في الواقع ، تعد الخطوط الجزئية على فروة الرأس واحدة من أكثر الأماكن شيوعًا لسرطان الجلد ، كما تقول.

كيفية حمايتها: إلى قبعة عريضة الحواف هو أفضل رهان لك. لن تمنع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى فروة رأسك فحسب ، بل ستمنح وجهك أيضًا بعض الحماية الإضافية. فقط تأكد من أن القبعة لا تحتوي على أي فتحات أو فتحات حيث يمكن للضوء التسلل من خلالها ، كما يقول الدكتور باتيل.



إذا كنت لا ترتدي قبعة ، فهي كذلك هل حقا يستحق وضع بعض كريم واقي من الشمس هناك. يعتبر رذاذ الواقي من الشمس خيارًا جيدًا ، حيث يمكنه اختراق الشعر والوصول إلى فروة الرأس ، كما يقول الدكتور باتيل. إذا كنت أصلعًا ، فإن الكريم الواقي من الشمس يعد خيارًا أكثر فاعلية. هناك أيضًا واقيات الشمس مصمم خصيصًا لفروة الرأس .

غراديريزصور جيتي

راحتي اليدين وباطن القدمين

لماذا هم في خطر: ليس سرا أن قمم أيدينا والقدمان تتعرضان لطن من أشعة الشمس. (أهلا، البقع العمرية !) لكن القيعان ليست محصنة ضد المخاطر. إنها منطقة تم تجاهلها بالتأكيد. أجد في مكتبي عندما أطلب من الناس خلع جواربهم ، غالبًا ما يتفاجأون ، كما يقول ماريسا جارشيك ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في مدينة نيويورك.



في الواقع ، هناك شيء محدد نوع من سرطان الجلد التي تشكل مجرد على الراحتين ، وباطن ، وتحت فراش الظفر تسمى الورم الميلانيني اللاصق. إنه نادر نسبيًا ، حيث يمثل أقل من 3٪ من الأورام الميلانينية بشكل عام ، وفقا ل المكتبة الوطنية للطب . لكنه النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الملونة. وحتى لو كانت بشرتك فاتحة ، فإن الندرة لا تعني أنها غير موجودة.

كيفية حمايتهم: لا يفهم الخبراء تمامًا أسباب الورم الميلانيني الخافت اللامع ، ولكن يُعتقد أن الجينات أو الصدمات أو الإصابات السابقة في المنطقة يمكن أن تكون السبب. نظرًا لأن السبب الدقيق غير معروف ، فقد يكون من الصعب معرفة بالضبط ما يجب القيام به للوقاية منه ، كما يقول الدكتور غارشيك. ولكن لا يزال بإمكانك توخي اليقظة من خلال فحص راحتي يديك وأخمص قدميك بانتظام. انتبه لأي بقع جديدة أو متغيرة أو تنزف أو مؤلمة ، حتى لو لم تكن بقعة داكنة على وجه التحديد ، وراجع طبيب الأمراض الجلدية ، كما يوصي الدكتور غارشيك.

قبعة من القش عريضة الحواف UPF 50قبعة من القش بحواف عريضة UPF 50FURTALK amazon.com 27.99 دولارًا$ 22.99 (18٪ خصم) تسوق الآن رذاذ لفروة الرأس والشعر بعامل حماية 30SCALP SPF فروة الرأس ومعطر الشعر SPF 30بارد nordstrom.com26.00 دولارًا تسوق الآن واقي العين من الأشعة فوق البنفسجية بدرجة حماية SPF 50EYE SPF Physical Eye UV Defense SPF 50سكينسوتيكالز dermstore.com30.00 دولارًا تسوق الآن UltraSheer Dry-Touch SPF 70ALL-OVER SPF UltraSheer Dry-Touch SPF 70نيوتروجينا amazon.com8.09 دولار تسوق الآن

الاصبع والقدم

لماذا هم في خطر: أسرة الظفر هي مكان آخر محتمل يمكن أن يتشكل فيه الورم الميلانيني اللاصق. يمكن أن تكون أيضًا بقعة مختبئة لسرطان الخلايا الحرشفية ، وهو شكل من أشكال سرطان الجلد الذي يظهر غالبًا على شكل بقع حمراء أو خشنة أو سميكة على الجلد.

كيفية حمايتهم: مثل راحتي اليدين وباطن القدمين ، فإن التعرض لأشعة الشمس ليس هو الأساس سبب سرطان الجلد في أسرة الأظافر. في حين أن الجينات أو الإصابة يمكن أن تساهم في تطور الورم الميلانيني الخافت اللامع ، فمن المحتمل أن تكون عدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) وراء سرطان الخلايا الحرشفية ، أظهرت الأبحاث .

يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري (الجلد وغيرها ، مثل سرطان عنق الرحم ) من خلال ممارسة الجنس الآمن والتحدث مع طبيبك حول الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري إذا لم تكن محصنًا بالفعل ، كما يقول الدكتور جارشيك.

افحص أظافرك العارية بانتظام بحثًا عن أي شيء جديد أو غير عادي أيضًا. (إذا كنت ترتدي طلاء الأظافر ، فحاول التحقق متى قمت بتغيير لونك.) يمكن أن يظهر السرطان في فراش الأظافر أحيانًا كخط داكن ، كما يقول الدكتور غارشيك. إذا لاحظت رباطًا داكنًا جديدًا أو يبدو وكأنه يتغير ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للتقييم.

الجفون

لماذا هم في خطر: يتشكل ما يصل إلى 10٪ من سرطانات الجلد على جفوننا ، وفقًا لتقديرات المجلة البريطانية لطب العيون . إنهم على وجهك بعد كل شيء ، لذلك يتعرضون لكثير من أشعة الشمس! بالإضافة إلى ذلك ، فهي واحدة من أكثر المناطق التي يتم تجاهلها عندما يتعلق الأمر بوضع الكريم الواقي من الشمس ، دراسة واحدة وجدت. ( لا احد يريد الحصول على هذه المادة اللزجة في عيونهم.)

كيفية حمايتهم: بالنسبة للمبتدئين ، لا تبخل حول عينيك عند وضع كريم الوقاية من الشمس. (إذا شعرت أن المادة دهنية للغاية ، فاختر كريمًا مخصصًا للعين مع عامل حماية من الشمس مثل SkinCeuticals Physical Eye UV Defense SPF 50 .)

أيضا ، اصنع مثل المشاهير المتهربين من المصورين و البس نظارة شمسية وقبعة كلما كنت بالخارج. اختر مواصفات ذات حماية واسعة النطاق تحجب 99٪ إلى 100٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، كما يوصي الدكتور باتيل. لن تحمي فقط من سرطان الجلد ، ولكن أيضًا ضده تشكيل الساد كما تقول.

o_nozdrachevaصور جيتي

بين أصابع قدميك

لماذا هي في خطر: متى كانت آخر مرة قمت فيها بفحص الجلد بين كل رقم؟ بالضبط. يقول الدكتور باتيل إن المنطقة غالبًا ما يتم تجاهلها. عندما نجد سرطانات جلدية في القدمين أو بين أصابع القدم ، فإنها تكون أحيانًا أكبر أو أعمق أو أكثر عدوانية ، لأنها قد تكون موجودة منذ فترة.

كيفية حمايتها: لنفترض أنك تستخدم بالفعل واقيًا من الشمس على قمم قدميك عندما تعلم أنها ستتعرض لأشعة الشمس. (وإذا لم تكن كذلك ، فالرجاء البدء!) أثناء قيامك بذلك ، تأكد من الدخول بين تلك الخنازير حتى تتمتع بالحماية الكاملة ، كما يوصي الدكتور باتيل. تحقق من كل واحد عند إجراء الاختبارات الذاتية للجلد في المنزل أيضًا. سيستغرق دقيقة إضافية ، لكنه يستحق ذلك.

الأعضاء التناسلية

لماذا هم في خطر: ما لم تكن معتادًا على الشواطئ العارية ، من المحتمل ألا يكون التعرض لأشعة الشمس مصدر قلق كبير عندما يتعلق الأمر بمنطقتك السفلية. لكن يُعتقد أن سرطان الخلايا الحرشفية ، الذي يمكن أن يظهر في بعض الأحيان بالقرب من الأعضاء التناسلية ، مرتبط بالتعرض لفيروس الورم الحليمي البشري ، كما يشير الدكتور جارشيك. وإذا كنت لا تتحقق بانتظام من المنطقة بحثًا عن أي تطورات جديدة ، فقد يمر النمو أو البقعة دون أن يلاحظها أحد لفترة من الوقت.

كيفية حمايتهم: مرة أخرى ، قلل من خطر الإصابة بالسرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري من خلال ممارسة الجنس الآمن ، وإذا لزم الأمر ، تحدث مع طبيبك حول لقاح فيروس الورم الحليمي البشري. بالطبع ، تحقق من أعضائك التناسلية بعناية عند الأداء الفحوصات الذاتية للجلد —يمكن أن تساعدك مرآة اليد في الحصول على رؤية شاملة.

تحدث مع طبيبك أيضًا ، إذا كان لديك تاريخ عائلي أو شخصي من سرطان الجلد أو الشامات الكبيرة غير المنتظمة. يجب أن تكون هذه المجموعات حذرة بشكل خاص في مراقبة البقع في الأعضاء التناسلية ، كما يقول الدكتور جارشيك ، بالنظر إلى أن هذه عوامل خطر للإصابة بسرطان الجلد بشكل عام.


اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.