Adam88xx / جيتي إيماجيس أكثر من نصف الرجال وثلث النساء فوق سن الثلاثين لديهم درجة ما من مرض اللثة . كل شخص معرض للإصابة لأنه حتى الأفواه السليمة تعج بالبكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراض اللثة. تتراكم البكتيريا مع بقايا الطعام في طبقة لزجة عديمة اللون تسمى البلاك والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب والعدوى. يمكن عادةً تصحيح الالتهاب الخفيف (التهاب اللثة) من خلال نظافة الفم الجيدة. ولكن عندما لا تتم إزالة البلاك ، يمكن للبكتيريا أن تجعل اللثة تنحسر أو تبتعد عن الأسنان ، وتشكل جيوبًا مصابة يمكن أن تدمر العظام والأنسجة - وهي حالة تسمى التهاب دواعم السن. (إليك 7 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن أسنانك مع تقدمك في العمر.)
إليك ما يمكنك فعله حيال ذلك:
اجراءات وقائية
1. بالفرشاة
تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة يمنع البكتيريا من اكتساب موطئ قدم. فرشاة في حركة دائرية ، وهي الأكثر كفاءة ، ينصح طبيب الأسنان سلفادور ناريس ، مدير الأبحاث ورئيس قسم أمراض اللثة في جامعة إلينوي في كلية شيكاغو لطب الأسنان. (نحن معجبون جدًا بمعجون تبييض الأسنان بالفحم النشط الأكثر مبيعًا ؛ 10 دولارات ، shop.prevention.com.)
2. الخيط
اقترحت بعض الأبحاث أن التنظيف اليومي بالخيط يوفر حماية قليلة ضد التهاب اللثة ، لكن أطباء الأسنان يدافعون عن هذه الممارسة ، حيث يصل الخيط إلى طبقة البلاك حيث لا يمكن تنظيف الأسنان بالفرشاة. تقول سالي كرام ، أخصائية أمراض اللثة في واشنطن العاصمة: 'يجب أن يشكل الخيط حرف C حول السن بحيث ينزل إلى جانب اللثة بدلاً من تقطيعها إلى شرائح'.
3. التنظيف المنتظم
حتى مع النظافة الدقيقة ، ستفقد حتمًا بعض البلاك ، مما يجعلها تتصلب في الجير (أو القلح) ، وهي مادة صلبة محملة بالبكتيريا وتؤدي إلى مزيد من الإضرار بالأسنان واللثة. يقول ناريس: 'لا يمكنك تنظيفه بالفرشاة أو الخيط'. قم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل لتنظيف متخصص لإزالة الجير. (هنا ماذا يحدث حقًا إذا قمت بتنظيف أسنانك مرة واحدة في اليوم .)
العلاجات المنزلية
1. طعام جيد للثة
إن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل الفيتامينات A و C و E ، مثل التفاح والبطاطا الحلوة ، يمكن أن يجعل التهاب اللثة أقل حدة لدى غير المدخنين. (يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض اللثة). يرتبط استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والزبادي ، بانخفاض معدلات الإصابة بأمراض اللثة. ( لا يأكل أطباء الأسنان هذه الأطعمة الـ 25 أبدًا .)
2. معينات طب الأسنان
استخدم فرشاة أسنانك أو مكشطة اللسان لإزالة المواد من لسانك - 'خزان البكتيريا الذي يمكن أن ينتشر' ، كما يقول ناريس. (لسانك يتحدث كثيرًا ؛ ها هي 7 أشياء يقولها لسانك عنك .) افرك الفجوات الكبيرة بين الأسنان بفرشاة متداخلة - أداة صغيرة تشبه منظف الأنابيب قد تزيل المواد من المساحات الأوسع بشكل أفضل من الخيط.
3. غسول الفم
يمكن أن يمنع المضمضة بشطف مضاد للميكروبات تراكم الترسبات وتقليل التهاب اللثة. لكنك ما زلت بحاجة للتنظيف بالفرشاة والخيط للحصول على النتائج. يقول ناريس: `` قم بالفرشاة والخيط وكشط لسانك أولاً لتقليل حجم البلاك ''. 'بهذه الطريقة ، عندما تضغط على ما تبقى من الشطف ، سيكون أكثر فعالية.' (ستحب هذا الفحم المنشط + غسول الفم بالنعناع ؛ 10 دولارات ، shop.prevention.com.)
العلاجات الطبية
1. التنظيف العميق
إذا تطور مرض اللثة إلى التهاب دواعم السن ، فإن العلاج القياسي الذهبي هو تنظيف احترافي يسمى التحجيم وكشط الجذر. يقوم طبيب الأسنان أولاً بكشط البلاك والجير تحت خط اللثة ، ثم ينعم سطح جذور الأسنان للتخلص من الحفر والبقع الخشنة التي تتشبث بها البكتيريا بسهولة.
2. جراحة الفم
إذا كانت البكتيريا قد شكلت جيوبًا مصابة بالعدوى بين اللثة والأسنان ، فيمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي أمراض اللثة إجراء جراحة تصغير الجيب ، والتي تتضمن إجراء شقوق صغيرة في اللثة ، وسحب أنسجة اللثة مرة أخرى لكشف الجذور لمزيد من التقشير الفعال وكشط الجذر ، ثم خياطة الجيوب. اللثة إلى مكانها.
3. يزرع
عندما يفشل العلاج وتسبب مرض اللثة الموضعي في الكثير من الضرر بحيث لا يمكن حفظ الأسنان ، يمكن استبدالها بزرع - معدن (عادة التيتانيوم) يقوم بإدخاله أخصائي اللثة أو طبيب الأسنان في عظام الفك في إجراء للمرضى الخارجيين يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي.
