milo827 / جيتي إيماجيس تعمل الدموع على تليين وتنظيف وحماية عينيك بمزيج من الماء والزيت والمخاط. عندما يكون أي من هذه المكونات مفقودًا ، فإن ملف يمكن أن تشعر العيون بأنها لزجة أو متهيجة . تحدث بعض حالات جفاف العين عندما تنتج الغدد التي تفرز الدهون (ميبوميان) التي تبطن الجفون كمية أقل من الزيت. في حالات أخرى ، تنتج الغدد الدمعية (الدمعية) الموجودة أسفل الحاجبين كمية أقل من الماء ، وهي مشكلة قد تكون ناجمة عن أمراض المناعة الذاتية ، مثل الذئبة. النساء أكثر عرضة لجفاف العيون من الرجال ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الاختلالات الهرمونية ، خاصة بعد انقطاع الطمث. يمكن أن تساعد هذه النصيحة من أطباء العيون.
3.2 مليون: عدد الأمريكيات اللاتي يعانين من جفاف العين
اجراءات وقائية
1. الوميض المتكرر
تقول ستيفاني جيه ماريونوكس ، طبيبة العيون في تشيسابيك بولاية فيرجينيا: 'عندما تحدق في شاشات الكمبيوتر والهاتف ، فإنك تمنع الوميض ، وأصبح هذا أحد أكبر العوامل المساهمة في جفاف العين'. حاول تذكير نفسك بالرمش بانتظام ، خاصة عند استخدام الكمبيوتر.
2. تجنب المسودات
يمكن للهواء الذي يعبر وجهك أثناء هبوبه من المراوح وفتحات تكييف الهواء أن يخفف الرطوبة من العين ، خاصة في البيئات الجافة مثل المباني والسيارات والطائرات التي يتم التحكم فيها بالمناخ. تجنب الجلوس مباشرة أسفل المراوح أو الفتحات العلوية ، وأدر ظهرك لمصادر الهواء ، حتى لو كانت عبر الغرفة.
3. أوميغا 3
قد تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية على تحسين وظيفة الغدد المنتجة للزيوت في العين. وجدت دراسات متعددة أن مكملات أوميغا 3 تساعد في إنتاج دموع صحية. وجدت واحدة من عام 2017 أن تناول مكمل يحتوي على DHA و EPA - وهما نوعان من الأحماض الدهنية الرئيسية من أوميغا 3 - ساعد في منع تبخر الدموع. (فيما يلي أفضل 7 مصادر لأوميغا 3).
العلاجات المنزلية
1. الدموع الاصطناعية
تحتوي الدموع الاصطناعية التي لا تستلزم وصفة طبية على مواد مهدئة تسمى المواد الملطفة التي تحل محل أو تساعد العين على الاحتفاظ بالزيوت والماء. 'اختر قطرات خالية من المواد الحافظة إذا كنت تستخدمها أكثر من أربع مرات في اليوم ،' ينصح جيفري جولن ، أستاذ طب العيون المساعد في كلية الطب بجامعة فيرجينيا.
2. إدارة الدواء
يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومزيلات احتقان الأنف وحاصرات بيتا ومدرات البول ومضادات الاكتئاب ، جفاف العين كأثر جانبي. اعمل مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للموازنة بين مخاطر وفوائد جميع الأدوية الخاصة بك ، خاصة إذا كنت تتناول عدة أدوية لتجفيف العين.
3. نظافة الجفن
قد تنسد الغدد المنتجة للزيوت في الجفون بالزيت والخلايا المتسلقة ، مما يساهم في جفاف العين ويعزز الالتهاب الذي يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ. ضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على العينين لمدة 5 إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا لتفكيك الانسدادات وفتح الغدد وتخفيف التهيج.
العلاجات الطبية
1. أدوية جفاف العين
تُعد قطرات الكورتيكوستيرويد الموصوفة طبيًا أقوى وأسرع علاج لأنواع معينة من جفاف العين. الجانب السلبي: تزيد الستيرويدات من خطر الإصابة بالجلوكوما وإعتام عدسة العين ، لذا لا ينبغي تناولها لفترة طويلة. تعتبر الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل Restasis و Xiidra ، أكثر أمانًا للاستخدام على المدى الطويل.
2. سدادات تصريف العين
يوجد في الركن الجانبي للأنف من كل جفن علوي وسفلي تصريف صغير يُسمى نقطة تسمح بتدفق السائل من العين إلى الممرات الأنفية. يسمح سد هذا التصريف ببقاء المزيد من الدموع في العين. في إجراء غير مؤلم ، يتم وضع سدادات صغيرة في المصارف السفلية ، مما يترك النقاط العلوية لتحريك السائل بشكل طبيعي.
3. تزييت متقدم
أطباء العيون لديهم العديد من إمكانيات العلاج الأخرى لجفاف العيون الشديد. واحدة من أكثرها شيوعًا هي تمزقات المصل - قطرات العين التي تصنعها الصيدلية المركبة عن طريق تدوير دم المريض لاستخراج مركبات بيولوجية مضادة للالتهابات ومغذيات غير موجودة في أدوية أخرى للعين.
