Wavebreakmediaجيتي إيماجيس تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل كارولين سوينسون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في أمراض النساء والتوليد وعضو مجلس المراجعة الطبية للوقاية ، في 31 أكتوبر 2019.
لا يوجد شيء طبيعي عندما يتعلق الأمرالرغبة الجنسية. تختلف الرغبة الجنسية من شخص لآخر ويمكن أن تتقلب بناءً على عدد كبير من العوامل -من الأدوية التي تتناولهالحالة علاقتك.
لكن ما هذا هل حقا يتعلق الأمر بما تشعر به كل امرأة حيال وضعها الشخصي. إذا أدركت المرأة أن الدافع الجنسي لديها قد انخفض وكان ذلك يزعجها ، فقد يكون لذلك تأثير كبير على صورتها الذاتية والعلاقة مع شريكها ، كما تقول ليزا م. فالي ، D.O. ، OB / GYN والمدير الطبي في مركز الوظائف الجنسية في Oasis Women في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.
على الجانب الآخر ، إذا كنت سعيدًا وغير مهتم تمامًا برغبتك الجنسية ، فمن غير المعروف أنه يضر بالصحة أو نوعية الحياة ، كما يقول راكيل دارديك ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب نسائي في NYU Langone Health.
ومع ذلك ، إذا استمر انخفاض الرغبة الجنسية لديك ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشكلة صحية أو نفسية. على الرغم من عدم وجود تعريف طبي للدافع الجنسي الصحي ، إلا أنه لا يوجد شك في أن بعض الأشخاص يشعرون برغبة أقوى من الآخرين ، وأن نمط الحياة أو العوامل الصحية المعينة يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في ذلك. هنا ، الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية عند النساء - ومتى يجب زيارة طبيبك حول هذا الموضوع.
1. الدواء الخاص بك يمكن أن يكون هو السبب.
يمكن أن تتداخل بعض الأدوية الموصوفة - من أدوية ضغط الدم إلى المواد الأفيونية - مع الدافع الجنسي عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، وفقًا للجمعية الدولية للطب الجنسي . ربطت الأبحاث بشكل كبير انخفاض التستوستيرون بانخفاض الرغبة الجنسية في كليهما لكن و النساء .
الأدوية التي تغير الحالة المزاجية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ، قد تسبب أيضًا انخفاض الرغبة الجنسية كأثر جانبي ، كما يقول سوزان ديفيس ، دكتوراه. ، أستاذة صحة المرأة في جامعة موناش الأسترالية.
ittipon2002جيتي إيماجيس 2. حالة صحية كامنة تسبب المتاعب.
إذا كان الدافع الجنسي لديك أعلى من المعتاد وشعرت أن شيئًا ما غير طبيعي ، فيجدر بك التحقق من ذلك مع طبيبك. هناك مجموعة متنوعة من الحالات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ، بما في ذلك: اضطرابات الغدة الدرقية و الأورام الليفية الرحمية و بطانة الرحم و ضغط دم مرتفع ، أمراض القلب ، الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل أو فيبروميالغيا ، داء السكري و اضطرابات النوم و تعب ، و اكثر. قد يكون هذا بسبب مشاكل الأوعية الدموية التي تعيق تدفق الدم (نعم ، حتى في الأسفل) ، أو الأعراض المؤلمة ، أو مشاكل الغدد الصماء التي تخفض مستويات الهرمونات لديك ، أو المشكلات العصبية التي تحد من الأحاسيس.
الحالات الشائعة الأخرى مثل التدلي وسلس البول تؤثر سلبًا على الوظيفة الجنسية - خاصةً إذا حدث سلس البول أثناء الجماع ، كارولين سوينسون ، (دكتور في الطب) ، أستاذ مساعد في أمراض النساء والتوليد في جامعة ميتشيغان. يمكن أن تؤثر اضطرابات قاع الحوض سلبًا على صورة الجسم التناسلي مما يقلل من الرغبة الجنسية.
مثل اضطرابات الصحة العقلية القلق و كآبة يمكن أن تلعب أيضًا دورًا ، حيث يمكنها القضاء على طاقتك ، وتغيير المواد الكيميائية في الدماغ التي تمنع ممارسة الجنس ، وإغراق نظامك بهرمونات التوتر ، مثل الأدرينالين والكورتيزول.
إذا كنت تشك في إمكانية إلقاء اللوم على مشكلة صحية أساسية ، فاستشر طبيبك للتأكد من التشخيص المناسب وخطة العلاج. يقول الدكتور دارديك إنه غالبًا ما ينبع من مجموعة من القضايا ويحتاج كل منها إلى المعالجة.
3. أنت لا تعطي الأولوية للتمرين.
بالإضافة إلى تقليل مخاطر المرض ومساعدتك في الحفاظ على وزن صحي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تثبت أيضًا أنها مفيدة في غرفة النوم ، ابحاث وتقترح. هذا لأنه له تأثيرات مذهلة على صحة القلب والأوعية الدموية ، وتدفق الدم ، والمزاج العام - وكلها عوامل رئيسية في الدافع الجنسي الصحي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخصيص وقت للتمرين يمكن أن يجعلك تشعر بالرضا كل شىء يمكن لجسمك القيام به ، مما يعزز ثقتك بنفسك ، كما تقول Shahnoz Rustamova ، M.D. ، OB / GYN في عيادة سنترال بارك الطبية في مدينة نيويورك.
4. الإجهاد هو أمر ثابت في حياتك.
لكي تهتم المرأة بالجنس ، يجب أن يكون لها دماغ في اللعبة ، كما تقول هيلدا هاتشرسون ، (دكتور في الطب) ، أستاذ مساعد التوليد وأمراض النساء في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا. على عكس الرجال الذين تكون الرغبة الجنسية لديهم مدفوعة بالكامل تقريبًا بالهرمونات ، غالبًا ما تتطلب النساء بعض الاستثمار العاطفي في الجنس (حسنًا ، حسن الجنس).
لكي تهتم المرأة بالجنس ، يجب أن يكون لها دماغ في اللعبة.
متي أنت متوتر ، ينصب تركيزك على مكان آخر ، وببساطة لا يوجد مكان في عقلك للإثارة ، كما يقول الدكتور هاتشرسون. بالإضافة إلى ذلك ، يضخ دماغك هرمون الكورتيزول عندما تشعر باستمرار أنك تحت الضغط ، وهذا يمكن أن يعيق الهرمونات الجنسية.
كطبيب ، سأتحدث مع مريض لمحاولة الكشف عن مصدر التوتر ، وكذلك مناقشته الحلول الممكنة للمشكلة ، تقول الدكتورة روستاموفا. إذا كان العمل يثقل كاهلك ، ففكر فيما قد يجعل حياتك أسهل. هل حان الوقت لبدء البحث عن حفلة جديدة؟ محادثة مع مديرك لمناقشة عبء العمل الحالي؟ مهما يكن ، اعلم أن الحل سيؤدي إلى أيام أسهل وليالي أفضل.
5. أنت مرهق حقًا.
لا تعني الليالي المتأخرة بالضرورة لياليًا ممتعة. تشرح الدكتورة روستاموفا أن النوم ضروري للدافع الجنسي. الطاقة المستنفدة تعني أنه من غير المحتمل أن تكون في مزاج جيد.
حقيقة، دراسة واحدة لعام 2015 وجدت أن النوم لساعة واحدة فقط في الليل قد يؤدي إلى زيادة فرصة ممارسة الجنس مع شريك في اليوم التالي بنسبة 14٪. بشكل عام ، أفادت النساء اللائي ينمن لفترة أطول في المتوسط أيضًا أن الإثارة التناسلية أفضل من النساء اللائي ينمن لساعات أقل. الحكم: حدد موعدًا واحتفظ به مع وسادتك وستريد قريبًا تحديد موعد مع شريك حياتك.
ستيفاني فرايجيتي إيماجيس 6. هرموناتك خارجة عن السيطرة.
يمكن أن يتأثر التغيير في الرغبة الجنسية بهرموناتك ، وقد يكون هناك سبب وجيه وراء ذلك يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديده. إذا كنت قد أنجبت طفلاً مؤخرًا ، على سبيل المثال ، فإن هرموناتك تتلاشى (وربما أكثر من ذلك إذا كنت ترضعين طفلك أو توقفت عن الرضاعة الطبيعية للتو).
وإذا كنت قد خرجت مؤخرًا من حبوب منع الحمل ، قد تجد نفسك غير منجذب إلى شريك حياتك كما كنت من قبل ، وفقًا لدراسة من جامعة 'ستيرلنغ'. في الواقع ، أي تغيير في وسائل منع الحمل يمكن أن يسبب تراجعًا في الرغبة الجنسية ، كما توضح الدكتورة روستاموفا. لذلك إذا لاحظت حدوث تحول ، فتأكد من إخبار طبيب أمراض النساء الخاص بك حتى تتمكن من العثور على نوع جديد من وسائل تحديد النسل يناسبك في كلا الأمرين.
ويلاحظ الدكتور فالي أيضًا أن فترة ما حول انقطاع الطمث و التغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
7. الجنس مؤلم.
إذا كان الجنس مؤلمًا ، فليس من المستغرب أنك سترغب فيه بدرجة أقل. أفادت دراسة نُشرت في مجلة The Guardian البريطانية أن حوالي 30٪ من النساء أبلغن عن شعورهن بالألم أثناء الجماع المهبلي مجلة الطب الجنسي و ويمكن أن يعود ذلك إلى عدد من العوامل ، من جفاف المهبل لاضطرابات الجلد لتخطي المداعبة.
لكن، الجنس المؤلم (ويعرف أيضًا باسم عسر الجماع) يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود حالة طبية أعمق تلعب دورًا تايلاندي علي عبادي ، (دكتور في الطب) ، وهي حاصلة على شهادة البورد في أمراض النساء والولادة ومقرها لوس أنجلوس. وتقول إن الانتباذ البطاني الرحمي يمكن أن يسبب عسر الجماع. الأورام الليفية ، وعدوى معينة ، وحالة نادرة تعرف باسم التشنج المهبلي من الأسباب المحتملة الأخرى ، لذا فإن الأمر يستحق الفحص.
8. علاقتك على الصخور.
يقول ديفيس إن اثنين من أهم المساهمين في الرغبة الجنسية القوية هما إما علاقة جيدة أو علاقة جديدة. إذا كنت غير راضٍ عن شريكك أو حالة علاقتك ، فإن إصلاح ذلك أولاً سيكون أمرًا حاسمًا في إطلاق رغبتك احتياطيًا لبعضكما البعض.
9. إنك ببساطة تمارس ضغطًا شديدًا على نفسك.
في كثير من الأحيان ، لا يقترب المرضى من شركائهم على الإطلاق في المساء - بدون مسك اليدين أو اللمس - لأنهم قلقون من أن شريكهم سوف يفترض أن الجنس على الطاولة ولأي سبب من الأسباب ، لا يشعرون بالرغبة في ذلك تقول د. روستاموفا.
بدلاً من ذلك ، تقترح إعطاء الأولوية للتقبيل والحضن ، ثم اتخاذ الخطوة التالية من هناك - فقط إذا كنتما تشعران بالرغبة في ذلك. وتقول إن تخفيف الضغط عن نفسك لممارسة الجنس يمكن أن يسهل الشعور بالإثارة بشكل طبيعي.
خلاصة القول: إذا لم تكن راضيًا عن حياتك الجنسية ، فيجب أن تشعر بالتمكين لفعل شيء حيال ذلك.
يقول الدكتور فالي إنني من أشد المؤيدين لأن تصبح المرأة سباقة في السعي وراء حياة جنسية مرضية. تختلف وجهة نظر كل شخص حول ماهية الحياة الجنسية المرضية.
في أي وقت تشعر فيه بالضيق أو القلق بشأن انخفاض الرغبة الجنسية لديك ، استشر طبيبًا لديه خبرة في الصحة الجنسية للمرأة. يمكن تقييم المشكلات الطبية بشكل كامل ومعالجتها بشكل مناسب من خلال الإحالة اللاحقة إلى معالج الجنس ، والذي يتم تشجيعه بشدة أيضًا.
كتابة وتقارير إضافية بقلم ماركهام هايد وكاري ويرا دينين
