أفضل 6 أقنعة للنوم للحصول على راحة أفضل لا يهم في أي وقت من اليوم

سواء كنت تسافر عبر مناطق زمنية مختلفة أو تغطي نوبات العمل المسائية ، فإن الاستثمار في قناع نوم عالي الجودة يمكن أن يساعدك على النوم دون انقطاع في أي ساعة من اليوم. لا تحجب أقنعة العين هذه الضوء فحسب ، ولكن اعتمادًا على المواد والتصميم ، يمكنها أيضًا توفير بيئة نوم أكثر راحة لك. على سبيل المثال ، أقنعة النوم المصنوعة من قطن و حرير ملبرى خفيفة الوزن وقابلة للتنفس ، في حين أن تلك التي تحتوي على تجاويف مدمجة في العين توفر تغطية أكبر قليلاً لتوفير الظلام المطلق. تتميز بعض أقنعة النوم أيضًا بفوائد العلاج بالروائح زيت اساسي - حبات مبللة لمساعدتك على الاسترخاء. ومع ذلك ، هناك الكثير من أقنعة النوم للاختيار من بينها ، لذلك قمنا بتجميع أفضل الأقنعة المصنوعة من الحرير والقطن وغيرها من الأقمشة فائقة النعومة.

مقابل أقل من 10 دولارات ، يساعدك قناع النوم الأعلى تصنيفًا في أمازون على الغفوة بشكل سليم ، وذلك بفضل مادة الحرير خفيفة الوزن والأشرطة القابلة للتعديل التي تساعده على البقاء في مكانه. المراجعين في أمازون يحبون ذلك سطح أملس لا يهيج الجلد ويمنع ارتفاع درجة الحرارة . إنه حشو التخزين المثالي وأيضًا اختيار أفضل لأماندا كلارك ، وهو مدرب Equinox Tier X. ، وهو برنامج تدريب شخصي متخصص في إدارة نمط الحياة لتحسين الأداء. تقول: 'إنها ناعمة ومريحة وتقوم بعمل رائع في حجب الضوء'. إنها تحب استخدامه مع ملف أسطوانة زيت اللافندر الأساسية doTERRA الذي تضعه على صدغها وظهر رقبتها قبل النوم. تقول: 'له تأثير مهدئ وأنا أحب رائحة اللافندر تمامًا'.

مايكل بريوس ، دكتوراه ، مؤلف خطة النظام الغذائي طبيب النوم وزميل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، يقول إنه يحب قناع النوم هذا لصفاته الممتازة في حجب الضوء. إنه مصمم خصيصًا للتجاويف العميقة لتتناسب مع المنحنيات حول عينيك ومنحها مساحة للتنفس.

أنا أحب تجاويف العين لأن رموشي لا تتكشط على المادة. هناك قطعة قماش صغيرة تمنع الضوء من الدخول من بين القناع وجوانب أنفك ، كما يقول. مع نسيج المنك المخملي من الخارج والقطن القابل للتنفس من الداخل ، يوفر قناع النوم هذا الراحة على كل المستويات. يأتي كل قناع نوم أيضًا مع زوج من سدادات الأذن وحقيبة ، مما يجعلها مجموعة السفر المثالية.

يوصي أطباء الجلدية باستخدام وسادات من الحرير على مواد أخرى لأنها لا تمتص الرطوبة أو تجذب بشرتك ، مما يتركك مع وهج أكثر شبابا عند الاستيقاظ. هذا يعني أن بشرتك سوف تمتص كل مكونات مصل فيتامين سي و كريم العين على وجهك أثناء نومك بالليل. ابتكر نفس صانعي غطاء الوسادة الحريري الأكثر مبيعًا قناع النوم هذا ، وهو مصنوع أيضًا من حرير التوت بنسبة 100٪. يسمح قوامه الناعم والمتساوي لبشرتك وشعرك بالانزلاق بسلاسة لتقليل التجاعيد ورأس السرير.

قناع النوم هذا يحتوي على حبيبات ضغط برائحة اللافندر من الداخل للمساعدة في التخفيف الصداع النصفي والصداع أثناء حجب الضوء. استخدمه لأخذ قيلولة أثناء النهار ، أو حتى ارتدائه أثناء التأمل أو أثناء ممارسة الشافاسانا في اليوغا لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز على تنفسك.

إذا كنت تحب النوم على جانبك أو على بطنك ، فهذا القناع القطني الخفيف الوزن يتميز بتصميم غضروف قابل للانحناء مما يجعل من السهل تشكيل القناع حول عينيك وأنفك ، مما يحمي وجهك من الضوء من جميع الزوايا. تساعد المادة المسطحة الناعمة أيضًا على تقليل مقدار الضغط الذي يضعه القناع على الوجه ، بينما تحتوي الأشرطة العريضة والسميكة على إبزيم قابل للتعديل لتوفير ملاءمة مخصصة لمجموعة متنوعة من أشكال وأحجام الرأس.

تم تصميم هذا القناع القطني للنوم من قبل جراح العظام ، ويحتوي على خرز مضغوطة بالداخل للمساعدة توفر تأثيرًا يخفف الضغط حول العينين . إذا كنت تعاني من الصداع أو الصداع النصفي ، يمكن أن يساعد قناع النوم هذا في تخفيف الألم أثناء إحاطةك بظلام دامس لراحة أفضل. يمكنك أيضًا وضع قناع النوم في الثلاجة أو الفريزر لتهدئة العين المنتفخة والمتهيجة. يحب المراجعون في أمازون أن الحبيبات الموجودة بالداخل توفر فقط المقدار المناسب من التبريد المريح دون تهيج الجلد.