gpointstudio / جيتي إيماجيس إنه مثل كتاب الطفولة الذي علمنا إياه - الجميع أنبوب ، حق؟ ولكن هناك فرق كبير بين الحاجة إلى الذهاب إلى المركز الثاني والإصابة بإسهال لا يمكن السيطرة عليه ، خاصة في الأوقات غير المناسبة ... مثل ما قبل اجتماع عمل كبير ، أو في حفل زفاف ، أو أثناء إجازتك.
يُعرَّف الإسهال بأنه خروج براز مائي رخو ثلاث مرات أو أكثر في اليوم. 'يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو عدم تحمل الطعام ، أو بعض الأدوية ، أو مرض الاضطرابات الهضمية ، أو الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، أو IBS-D ،' تاز بهاتيا ، دكتوراه في الطب ، خبير الصحة التكاملي ومؤسس سنتر سبرينغ MD .
تؤثر متلازمة القولون العصبي IBS-D ، التي تعني متلازمة القولون العصبي مع الإسهال ، على 25 إلى 45 مليون شخص في الولايات المتحدة ، و 2 من كل 3 من الإناث. يقول جوناثان روزنبرغ ، دكتوراه في الطب: 'غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بـ IBS-D من آلام في البطن إلى جانب زيادة تكرار حركات الأمعاء ، وقد تجبرهم هذه الأعراض - جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى ، مثل الانتفاخ - على تفويت الأحداث الاجتماعية المهمة أو المدرسة أو الالتزامات المهنية' ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مجموعة أمراض الجهاز الهضمي في إلينوي .
بغض النظر عن سبب تكرار رحلاتك إلى الحمام ، تأكد من شربك للشرب: مع الإسهال يأتي خطر الإصابة بالجفاف. ولكن قد تحتاج أيضًا إلى بعض الأدوية للمساعدة في تهدئة معدتك.
إذا كنت تشك في أن لديك متلازمة القولون العصبي ، مرض الاضطرابات الهضمية ، أو مشكلة معدية مزمنة أخرى ، راجع طبيبك للتأكد من حصولك على المساعدة المناسبة. ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص - بما في ذلك أولئك الذين يصابون بالإسهال من حين لآخر فقط - يجب أن يوفر أحد العلاجات التالية بدون وصفة طبية راحة سريعة. قم بتخزين خزانة الأدوية الخاصة بك الآن حتى تكون جاهزًا في المرة القادمة التي تنتهي فيها بالركض.
(اكتشف الحل الطبيعي البسيط الذي يمكن أن يساعدك على عكس الالتهاب المزمن وشفاء أكثر من 45 مرضًا. جرب علاج الجسم كله اليوم!)
سائل بيبتو بيسمول الأصلي
Amazon.com إذا كنت قد شاهدت الإعلان التجاري ، فمن المحتمل أنك تعرف الأغنية حول هذا الدواء وما الذي يساعد في تخفيفه: 'الغثيان ، حرقة من المعدة ، عسر الهضم ، واضطراب في المعدة ، والإسهال. هذه الجرعة الوردية تغلف معدتك حتى تشعر بتحسن سريع ، ويمكن أن تكون مفيدة للغاية بعد الإفراط في تناول بعض الأطعمة غير الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسخة الصالحة للشرب مثالية للأشخاص الذين لا يحبون بلع الحبوب. (Psst! هنا 6 علامات تشير إلى أن آلام المعدة ليست طبيعية .)
اشتري الآن: 5-7 دولارات أمريكية ، amazon.com ؛ target.com ؛ walgreens.com
عالجي المشاكل الصحية الطفيفة أثناء التنقل باستخدام هذه العناصر ذات الحجم الصغير:
كبسولات إيموديوم المتقدمة لتخفيف الأعراض المتعددة
Amazon.com إذا لم تستطع التوقف عن الجري إلى الحمام ، فهذا الدواء متوفر لك. ضع حبتين ودع كل من المكونات النشطة loperamide HCI (التي تبطئ الحركة في الجهاز الهضمي) و simethicone (bloat-buster) تبدأ العمل على الفور. إنه مثالي أثناء أزمة الإسهال ، أو يمكنك أخذه كإجراء وقائي قبل يوم عظيم. ولكن ، إذا وجدت أن مرض الاضطرابات الهضمية هو سبب مشاكلك ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام: كبسولات إيموديوم ليست خالية من الغلوتين مثل بعض المكونات مشتقة من القمح .
اشتري الآن: 9 دولارات أمريكية ، amazon.com ؛ walgreens.com ؛ target.com
DiaResQ الفانيليا لتخفيف الإسهال للبالغين
Amazon.com على عكس بعض المنتجات الأخرى في هذه القائمة ، توفر عبوات المسحوق هذه العناصر الغذائية التي تشتد الحاجة إليها بالإضافة إلى المكونات الأخرى للحفاظ على نشاطك واستعادة وظيفة الأمعاء. يتم توفير أكواب الخلط عند الشراء ؛ ببساطة قم بخلط 30 مل من الماء مع كيس واشربه. أضفه إلى قائمة التعبئة الخاصة بك إذا كنت متجهًا إلى مكان ينتشر فيه الإسهال الشديد لدى المسافر.
اشتري الآن: 19 دولارًا ، amazon.com
كاوبكتات متعددة الأعراض لتخفيف الإسهال واضطراب المعدة
Amazon.com يحتوي على نفس العنصر النشط الموجود في Pepto Bismol ، لكن حبوب Kaopectate تعد خيارًا جيدًا إذا لم يكن تناول شيء وردي أو مضغ أقراص طباشيري هو الشيء المفضل لديك. مرة أخرى ، إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، فهذه الكبسولات ليست معتمدة خالية من الغلوتين . (إليك ما يجب أن تفعله إذا كنت تعاني من هرولات العداء).
اشتري الآن: 5 دولارات ، amazon.com ؛ walmart.com
شاي الزنجبيل يوغي
Amazon.com إذا كنت تبحث عن طريقة أكثر طبيعية لتخفيف الإسهال أو تحسين روتين إدارة القولون العصبي ، فحاول تناول شاي الزنجبيل. أضف ملعقة من العسل. وفقًا لتاز ، يمكن أن يساعد العسل والزنجبيل في تهدئة المعدة وتقليل التهيج.
اشتري الآن: 4 دولارات ، amazon.com ؛ target.com ؛ walmart.com
قسط الوقاية: أصح شاي عشبي هو ...
