أفضل 8 أنواع شاي لتسكين التهاب الحلق بسرعة ، وفقًا للعلم

عندما تشعر بالحكة المخيفة لـ إلتهاب الحلق مع اقتراب السعال ، قد تكون غريزتك الأولى على الأرجح أن تشرب شيئًا ساخنًا ، مثل كوب كبير من شاي .

وغرائزك صحيحة: الشاي الدافئ أو المشروبات الأخرى يمكن أن يساعد في تهدئة الالتهاب وتنظيف الممرات الأنفية وتقليل كمية المخاط القادمة من الممرات الأنفية التي قد تزيد من تهيج الحلق ، كما يقول ستيفن بارودي ، (دكتور في الطب) ، خبير الأمراض المعدية ورئيس الأطباء الوطني في كايزر بيرماننت . يوفر بعضها تسكينًا موضعيًا للألم ، وقد يساعد البعض الآخر في إنتاج المخاط.

ومع ذلك ، يقول الدكتور بارودي لم تؤكد الأبحاث أن نوعًا واحدًا من الشاي أكثر فائدة من الباقي للكلاسيكية أعراض البرد والانفلونزا . لا توجد دراسات محددة حول أي شاي محدد أو مجموعة مكونات للعلاج المنزلي هي الأفضل ، وكل شخص يستجيب للنهج المختلفة ، كما يقول.

ليزا ماكدونالد ، ساقية الشاي وصاحبة تيهاوس في آن أربور بولاية ميشيغان ، التي أمضت حياتها المهنية في التعرف على خصائص الشاي ، بدءًا من تركيبته الجزيئية وحتى الخلطات التي تبدو مهدئة ، تعكس مشاعر الدكتور بارودي. من المهم بالنسبة لي أن يفهم الناس ذلك الشاي الأبيض والأخضر والأولونغ والأصفر والأسود كلها نباتات واحدة وبالتالي فهي صحية ، تقول ، مشيرة إلى نبات كاميليا سينينسيس الذي اشتق منها جميعًا. أنا أشجع الناس بشدة على شرب الشاي الذي يستمتعون به لأن الكمية مهمة للبقاء رطباً وجني فوائد الشاي.

هذا يعني أنك إذا كنت تكافح من أجل شرب كوب واحد من الشاي الأخضر حيث يمكنك بسهولة شرب بضعة أكواب من الشاي الأسود لمجرد أنك تعتقد أنه أكثر صحة ، فقد تفقد في الواقع كل ما يقدمه مشروبك أثناء البرد والإنفلونزا. الموسم . لذا ، جرب الشاي التالي ، أضف ملعقة منه عسل ، و رشفة على الشخص الذي يعجبك أكثر - نعدك بأنهم سيخففون من احتقان الحلق في أسرع وقت.

جذر عرق السوس الحلو قليلاً ، والذي ينبع من نبات يسمى العرقسوس غلابرا ، هو عنصر أساسي في الطب الصيني التقليدي. في حين أنه قد يكون معروفًا بتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة ، إلا أن أ ورقة 2015 سلطت الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية الضوء على خصائصه المضادة للميكروبات والفيروسات ، والتي يمكن أن تكون أساسية في محاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهاب الحلق المعدية.

نحن نحب: شاي جذر عرق السوس العضوي للأدوية التقليدية

Althaea أوفيسيناليس ، عشب معروف باسم جذر الخطمي ، يفرز مادة لزجة تشبه الهلام تسمى الصمغ ، والتي يمكن أن تغلف الحلق للحصول على تأثير مهدئ. صغير دراسة 2014 وأشار إلى أنه يحتوي أيضًا على خصائص مسكنة للألم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالالتهابات ، وهي السمة المميزة لالتهاب الحلق. لا تدع الاسم يثيرك كثيرًا ؛ هذا لا يزال شايًا أخضر - فقط بطعم معتدل.

يقترح ماكدونالد أيضًا الجمع بين جذر عرق السوس وجذر الخطمي في شاي عشبي واحد ، مثل الايورفيدا فاتا يمزج. وتقول إن الشاي حلو بشكل طبيعي وله ملمس ناعم يكسو الحلق.

نحن نحب: سيليبريشن هيربلز مارشميلو ليف وشاي جذور الاعشاب

يقول ماكدونالد إذا كنت تريد شاي أعشاب أكثر كلاسيكية ، فإننا نوصي بالبابونج بلمسة من العسل. الشاي مهدئ للغاية ، والعسل يقدم حلاوة ناعمة للمساعدة في تغطية الحلق. خاصة،البابونج الغني بمضادات الأكسدة وقد تبين لتليين الحلق لتحسين الألم وبحة في الصوت.

نحن نحب: شاي الأعشاب بالبابونج من هارني وأولاده

على حد سواء زنجبيل والخولنجان (جذر مشابه) معروفان بتأثيرهما المضاد للالتهابات. في حين أن علاج الالتهاب والالتهابات المحتملة المرتبطة بالتهاب الحلق أمر رائع ، فإن إضافة رشة من القرفة إلى هذا الشاي يمكن أن تجعل تأثيره أكبر ، كما يشير ماكدونالد ، وذلك بفضل خصائص مضادة للجراثيم . بالإضافة إلى أنه يضيف نكهة لطيفة.

نحن نحب: شاي الزنجبيل يوغي

كركم ، الذي ينتمي إلى نفس عائلة الزنجبيل ، يستخدم منذ فترة طويلة كمطهر لمكافحة العدوى في دول جنوب آسيا. بينما تجد تقليديًا المكون النابض بالحياة في الكاري أو البطاطس المقلية أو الحساء ، فإن احتساء التوابل كشاي قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، ابحاث عروض. ومن المعروف أيضًا أنه يهدئ من اضطراب المعدة.

نحن نحب: فحدم شاي متبل بالكركم

إذا كنت تبحث تحديدًا عن مخفف التبريد ، يمكن للنعناع أن ينجز المهمة. النعناع غني بالمنثول ، وهو المسؤول عن الإحساس بالبرودة المرتبط بالنعناع. يحتوي كل من النعناع والمنثول على خصائص مضادة للجراثيم —إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الحلق.

نحن نحب: تايلورز هاروغيت شاي النعناع العضوي

هذا الشاي العشبي يأتي من اللحاء الداخلي ل أولموس روبرا —أو الدردار الزلق — شجرة أمريكا الشمالية. مثل جذر الخطمي ، الدردار الزلق غني بالصمغ ، مما يخلق مادة هلامية يمكن أن تغطي الحلق وتهدئته. في الواقع ، يتم استخدامه في بعض أقراص الاستحلاب عن طريق الفم لتخفيف آلام الحلق ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة .

نحن نحب: معطف الحلق الأدوية التقليدية (يحتوي على مزيج من جذر عرق السوس ، والدردار الزلق ، وجذر الخطمي)

من المحتمل أنك سمعت عن جميع الفوائد الرائعة للشاي الأخضر الكلاسيكي ، ولكن اسمح لنا بتحديث ذاكرتك. المشروب الشهير مليء بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن - لكن النجم الحقيقي في العرض هو محتواه من مضادات الأكسدة ، والذي قد يمثل ما يصل إلى 30 بالمائة من وزنه الجاف.

لهذا السبب تم ربط الشاي الأخضر بـ الوقاية من الأمراض وتحسين صحة القلب - خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والفيروسات تصنع العجائب لجسمك ، خاصة عندما تشعر بالطقس. أفضل جزء؟ الشاي الأخضر له طعم خفيف ، لذا يمكنك إضافة قليل من العسل أو القرفة لضبط النكهة كما تريد.

نحن نحب: شاي بيجيلو كلاسيك الأخضر