تجار التجزئة سواء كنت عداء مع التهاب اللفافة الأخمصية أو أ عامل أساسي من يقف على قدميك طوال اليوم ، فمن المحتمل أن تستخدم قدميك بعض TLC. لحسن الحظ ، ليس عليك الذهاب إلى منتجع صحي لمنحهم بعض الحب. تتيح لك مدلك القدم الكهربائي الحصول على أقدام أكثر صحة وسعادة وأنت مرتاح في منزلك.
يمارس تدليك القدمين منذ آلاف السنين ولسبب وجيه. يساعد فرك قدميك على تحسين الدورة الدموية ويقلل ألم في القدم والتوتر ، وفقا للخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد . في الواقع ، أ دراسة 2019 وجد أن التدليك المنتظم لأنسجة القدم الملتهبة يمكن أن يقلل من آلام التهاب اللفافة الأخمصية. تظهر الأبحاث الأخرى أن تدليك القدم يمكن الحد من التوتر و يخفف الألم والتعب. واحد تجربة 2017 حتى وجدت أن تدليك القدم يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي عند النساء.
كيفية اختيار أفضل مدلك للقدم
تعمل مدلك القدم على تشغيل سلسلة كاملة من الأجهزة الكهربائية إلى الخيارات اليدوية ، ويمكن أن تكلف في أي مكان من 20 دولارًا إلى 200 دولار. إليك كيفية العثور على الشخص المناسب لك.
ابحث عن إعدادات متعددة. تعد تعددية الاستخدامات أمرًا حاسمًا في مدلك القدم. ستقدر القدرة على الاختيار بين أنماط الشدة والتدليك المتعددة ، خاصة في البداية.
اختر الميزات المناسبة لك. توفر بعض مدلك القدم ميزات التدفئة والمياه ، بينما يشتمل البعض الآخر على أجهزة التحكم عن بعد والأسلاك الطويلة والقدرة على تغيير وضعية وتدليك الساقين. لا تعد أيًا من هذه العناصر ضرورية للحصول على تدليك جيد ، لكنها بالتأكيد تجعل استثمارك أكثر جدارة بالاهتمام.
اختر خيارات سهلة التنظيف. سواء كنت تتعرق من سخان مدمج أو الخاص بك رائحة القدمين قليلا غير تقليدي بعد يوم طويل في العمل ، سترغب في الحصول على القدرة على تنظيف مدلك قدمك. تأكد من أن النموذج الذي تختاره به غطاء قابل للغسل في الغسالة أو يمكن مسحه وتنظيفه.
قبل ذلك ، ستجد أفضل أجهزة تدليك للقدم لتخفيف الألم ، بدءًا من الخيارات الأساسية وحتى النماذج المبتذلة.
مع قماش داخلي قابل للغسل ، تدفئة مدمجة ، غرف كبيرة ، و عجن وعصر قابل للتعديل ، مدلك القدم رينفو مثالي لمعظم الناس. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على أكثر من 8000 تقييم مثالي من فئة 5 نجوم. لن أكذب ، أول مرة استخدمها فيه يؤلمني ، كما يقول أحد مشتري أمازون ، الذي تغلب على الألم بعد يومين. أشعر وكأن أصابع قدمي يتم تدليكها بأيدي بشرية.
أفضل قيمة مدلك للقدم أمازون 59.99 دولارًا تسوق الآنلن يغلف جهاز Nekteck قدميك ، لكنه لا يزال رائعًا لمدلك القدم ذي الميزانية المحدودة. تعمل عقده الدوارة الـ 18 على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم ، في حين أن التدفئة الاختيارية تحافظ على شعور أصابعك بالدفء. يقول أحد المراجعين إنني لا أعرف ما إذا كنت قد اشتريت عنصرًا أكثر بهجة. لا تضيع لحظة أخرى في اتخاذ القرار ، فقط قم بشرائه!
أفضل جهاز مساج يدوي للقدم أمازون 24.95 دولارًاUS $ 16.95 (32٪ خصم) تسوق الآنيشتمل نموذج TheraFlow الخشبي على 10 بكرات ذات مئات العقد الفردية التي تحفز القدمين يدويًا . بوزن 1.5 رطل فقط ، يسهل حمله معك لتخفيف آلام القدم في أي مكان. كتب أحد المشترين في أمازون ، كل أسبوع ، رأيت تحسنًا. أعتقد بصدق أن هذه البكرات أكثر علاجية لاحتياجاتي من أجهزة شياتسو الميكانيكية.
أفضل جهاز مساج للقدم والساق أمازون 299.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنيحتوي هذا الخيار القابل للتعديل على جميع أجراس وصفارات الموديلات الأرخص ، بالإضافة إلى القدرة على تدليك ربلتيك وكاحليك ومتوسط 4.5 نجوم مثير للإعجاب على موقع أمازون. خمسة إعدادات منفصلة (التدليك المتداول ، والعلاج بالضغط ، ووظيفة التأرجح ، والعلاج الحراري ، والوضع الهادئ) وثلاثة مستويات من الشدة تعني أنك ستحصل دائمًا على العلاج الذي تحتاجه بالضبط.
أفضل مدلك القدم القطيفة أمازون 49.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنيبرز مدلك القدم الساخن هذا بجهاز تحكم عن بعد و a بطانة فخمة تجعلها تبدو (وملمس) مثل شبشب عملاق . طبقته الخارجية قابلة للغسل في الغسالة ، وهي نعمة موفرة إذا كانت أقدامك نتنة. يقول أحد المراجعين في أمازون إن الجو يصبح دافئًا للغاية والحركة الدائرية تدمر التوتر والإجهاد الذي لم تكن تعرفه حتى بقدميك.
أفضل بكرة القدم أمازون 15.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنإذا كنت تبحث عن مدلك بتكلفة أقل من تناول الطعام بالخارج ، فهذه العبوات الثلاث هي أفضل رهان لك. مع أسطوانة وكراتان للتدليك ، هذه المجموعة فعالة وصغيرة بما يكفي لأخذها إلى أي مكان. لقد اشتريت هذا من أجل التهاب اللفافة الأخمصية الذي أعاني منه ، ولم أكن أعتقد حقًا أنه سينجح ، كما كتب أحد المراجعين في أمازون ، لكنه يساعد في تخفيف الألم.
أفضل سبا القدم أمازون تسوق الآنإن إعادة تجربة السبا في المنزل أمر سهل مثل ملء مدلك القدم هذا ؛ في دقائق، يسخن الماء ويطلق فقاعات مهدئة . لا تعمل بكرات التدليك الخاصة به ، ولكن المراجعين يهتمون بكل ميزات هذا الجهاز ، مما يمنحه أكثر من 8500 تقييم متوهج من فئة 5 نجوم على Amazon.
أفضل وسادة مدلك للقدم أمازون 239.00 دولارًا تسوق الآنقد تبدو هذه اللوحة مثل LEGO العملاقة ، لكنها واحدة من أفضل أجهزة التدليك تقييمًا على Amazon. لا يوفر الحرارة ، ولكن 11 وضع اهتزاز سوف تحافظ على دفء قدميك كثيرًا ، وفقًا لأحد المشترين الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية: لقد اختفى الخدر والوخز والتجمد في عظام قدمي وأصابع قدمي تمامًا.
